test de ansiedad del método

"stop a la ansiedad"

 

Bienvenido al Test de Ansiedad del Método "STOP A LA ANSIEDAD"

Seleccione las respuestas que crea correctas teniendo en cuenta las siguientes consideraciones

Por favor asegúrese de contestar todas las preguntas.

Las preguntas no contestadas ni restan ni suman puntos

El test que va a realizar a continuación le ayudara a determinar su nivel de ansiedad. GRACIAS

1. Evito situaciones de la vida diaria por miedo a que me produzcan ansiedad
A. sí.
B. no.
2. Tengo palpitaciones del corazón
A. sí.
B. no
3. Tengo sacudidas del corazón
A. sí.
B. no
4. Tengo aceleración del pulso
A. si
B. no.
5. Tengo sensación de ahogo
A. si
B. no.
6. Tengo falta de aliento
A. sí.
B. no.
7. Tengo sensación de que me voy a atragantar
A. sí.
B. no.
8. Tengo opresión o malestar torácico
A. sí.
B. no.
9. Tengo náuseas o molestias abdominales
A. sí.
B. no.
10. Tengo inestabilidad, mareo o desmayo
A. sí.
B. no.
11. Tengo sensación de irrealidad o de estar separado de mi mismo
A. sí.
B. no.
12. Tengo sensación de embotamiento, desapego o ausencia de reactividad emocional
A. sí.
B. no.
13. Tengo falta de concentración o sensación de mente en blanco
A. sí.
B. no
14. Tengo sensación de aturdimiento respecto al entorno
A. sí.
B. no.
15. Tengo irritabilidad sin motivo
A. sí.
B. no.
16. Tengo tensión muscular sin motivo
A. sí.
B. no.
17. Tengo dificultad para conciliar el sueño al acostarme
A. sí.
B. no.
18. Tengo sensación de no haber descansado al levantarme por la mañana
A. sí.
B. no.
19. Tengo inquietud o impaciencia frecuentes
A. sí.
B. no.
20. Tengo fatiga fácil y sin motivo
A. sí.
B. no.
21. Tengo sensación de entumecimiento o de hormigueo
A. sí.
B. no.
22. Tengo escalofríos o sofocos
A. sí.
B. no.
23. Tengo miedo a perder el control o a volverme loco
A. sí.
B. no.
24. Tengo miedo de hacerme daño a mí mismo o a los demás en un arrebato incontrolable
A. sí.
B. no.
25. Tengo miedo a hacer algo sin poderme controlar
A. sí.
B. no.
26. Tengo miedo a tener un infarto de miocardio
A. sí.
B. no.
27. Tengo miedo a morir o, a que muera algún ser querido o a que ocurra alguna desgracia
A. sí.
B. no.
28. Tengo miedo a estar solo o con demasiadas personas
A. sí.
B. no.
29. Tengo miedo a atragantarme, a tener vómitos, a producir poca o demasiada saliva, a cerrar demasiado o poco los párpados, a respirar demasiado o con poca frecuencia
A. sí.
B. no.
30. Tengo miedo a estar en sitios muy grandes o muy pequeños
A. sí.
B. no.
31. Tengo miedo a estar con gente
A. sí.
B. no.
32. Tengo miedo a viajar en automóvil, en tren, en avión, en bus o a subirme en ascensores
A. sí.
B. no.
33. Tengo miedo a objetos concretos, a personas determinadas o a situaciones específicas
A. sí.
B. no.
34. Tengo miedo a animales
A. sí.
B. no.
35. Tengo miedo a la administración de inyecciones o a la visión de sangre
A. sí.
B. no.
36. Tengo temor intenso a tener crisis de ansiedad; a volverme loco o a perder la cabeza
A. sí.
B. no.
37. Tengo preocupaciones irracionales por cosas de la vida cotidiana
A. sí.
B. no.
38. Tengo horror intenso ante el recuerdo permanente a lo largo de meses o años de un acontecimiento traumático (un accidente, muerte o amenazas reales)
A. sí.
B. no.
39. Tengo pensamientos, impulsos o imágenes que aparecen en mi cabeza y no las puedo evitar
A. sí.
B. no.
40. Tengo comportamientos irracionales (lavado de manos, puesta en orden de objetos, comprobaciones, etc.)
A. sí.
B. no.
41. Hago acciones repetitivas de acuerdo con determinadas reglas (rezar de determinada manera, contar o sumar matrículas de automóviles, pisar las baldosas al andar por la calle).
A. sí.
B. no.

 

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