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Quiero quedarme embarazada, pero tengo ansiedad

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Foto: Luis velazco(Licensed Under Creative Commons)

Yo tengo agorafobia y estoy en tratamiento. Tengo 31 años y quiero quedarme embarazada pero de momento es imposible. No pienso mas que en curarme y así poder tener el niño tan deseado. Aunque temo el día en el que nazCA, ¿y si cuando nace recaigo en la ansiedad? ?Y si no puedo siquiera salir a la calle con el niño por miedo? ¿Y si me pierdo sus mejores años de vida por mi agorafobia? Aroa.

Las preguntas que te haces son síntomas claros de ansiedad. Cuando una persona tiene ansiedad tiene miedos de futuro, y las preguntas suelen estar relacionadas con ese tipo de frases: ¿y si pasa algo? ¿y si ocurre tal cosa?

Si te fijas son frases de miedo de futuro, porque en tu presente no está pasando eso. Tu cerebro interpreta erróneamente esas preguntas como que son ciertas y por eso te envía los síntomas de la ansiedad. El Método Stop a la Ansiedad te ayudará a separar esos pensamientos de la respuesta emocional.

Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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¿La homeopatía cura la ansiedad?

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Foto: Penn State(Licensed Under Creative commons)

Buenas a todos/as.
En principio daros muchos ánimos para sobrellevar la ansiedad . Para los que os sintais como bichos raros , deciros que lo que nos pasa es muy normal y mas en estos tiempos que corren, lo que pasa es que la gente no se atreve o parece que se averguenza de decir “Tengo ansiedad”. Yo tengo 34 años y a los 21 me dió mi primera crisis de pánico.Durante todos estos años, he pasado por un montón de fases, por un montón de médicos, psicológos, psiquiatras…… Os recomiendo a parte de los ansióliticos probar medicamentos o ténicas alternativas: homeopatía (va muy bien), acupuntura, hacer ejercicio y practicar relajación y que tu familia o tu pareja te entienda y te apoye.
De todas forma, por mucha ayuda que te den , tienes que ser tu la que salgas de todo esto, hay que enfrentarse a los miedos que tenemos y hacernos “AMIGAS “de nuestra ansiedad´. ¡que fácil dar consejos! Lo que más deseo y anhelo en esta vida es ser madre y no puedo por la medicación que tomo, porque los médicos no te avisan que estos medicamentos crean adicción.No soy capaz de dejarlos,si alguna mujer haya pasado por eso, que me diga por favor que puedo hacer para lograr mi sueño de ser madre, creo que mi vida cambiaría por completo y me ayudaría mucho para dejar atrás todo esto. ¿cómo será la vida sin tomar medicación?Para lo que queraís y necesiteis aquí está una amiga.
Fuerza y mucho ánimo, que de ésta se sale, no puede ser la ansiedad más fuerte que nosotros. Silvia.

Estimada Silvia: Usted recomienda medicación, homeopatía, acupuntura, etc a las personas que tienen ansiedad. Sin embargo, usted sigue con ansiedad.  Si usted está usando esas técnicas, pero sigue con ansiedad, es un poco absurdo que lo recomiende a otras personas. Cuando algo no funciona hay que cambiarlo.

La medicación no cura la ansiedad, sólo elimina los síntomas físicos. La homeopatía es un engaño que no tiene ninguna base científica y que genera millones de euros sin ningún resultado. La homeopatía puede funcionar en algunos casos como placebo, es decir, una sustancia que no tiene ningún efecto terapéutico pero que, por sugestión, la persona puede mejorar algunos síntomas si se lo cree. Pasa lo mismo con las Flores de Bach.

La acupuntura puede ayudar, como los tranquilizantes, a amortiguar los síntomas físicos de la ansiedad, pero no elimina la ansiedad. Hacer ejercicio es bueno, incluso si no se tiene ansiedad. Que tu pareja y que tu familia te entiendan hará que te sientas más arropada, pero tampoco eliminará la ansiedad.

¿Cuál es la solución? Acudir a un psicólogo cognitivo, a un profesional de la psicología, que con métodos científicos ayudará a tu cerebro a eliminar todos esos miedos.

En cuanto a lo de quedarse embarazada tomando ansiolíticos, puede ver la siguiente entradaRicardo Ros, psicólogo

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Stop a la ansiedad

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Ansiedad y problemas con los gases

 

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Foto: Kigali Wire(Licensed Under Creative Commons)

Llevo quince años con ansiedad, hepasado por todo tipo de medicos, pero sigo con ansiedad. Lo que me ocurre es que no soy capaz de eruptar después de las comidas. Como no puedo sacar el aire, entonces se me llena todo el estómago y lo paso muy mal. Me han dicho que eso es TOC. Evito salir a comer fuera de casa y si me tomo una cerveza con unos amigos lo paso fatal. Esto incluso me impide dormir. Raúl.

Es dificil saber si se trata de TOC, ya que por Internet es difícil hacer un diagnóstico. En cualquier caso no comprendo el motivo por el que tiene que eruptar. Imagino que si tiene que eruptar es porque se le crean gases en el estómago. Puede ser algo orgánico o psicológico. Por lo que explica parece ser que es algo psicológico dentro de un proceso de ansiedad. Si es así, tiene que haber algún pensamiento previo, algo que usted piensa y que genera esos gases.

Me es muy dificil aconsejarle ya que existen muchas variables y, sin tenerlo delante, me es imposible comprender lo que le ocurre. Ricardo Ros, psicólogo

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Ansiedad y miedo a los ataudes

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Foto: Wally Gobetz(Licensed Under Creative Commons)

HOLA, tengo fobia, horror, terror, pavor a las ataudes. Cada vez que hay un velorio me siento fatal. En ocho meses se han muerto 5 personas 2 de ellas muy especiales y quieridas para mi. Solo a un velorio pude acudir (al primero) a los otros 4 no. Pero desde entonces sufro de insomnio, estress, y lo peor es que me salen ronchas en el cuerpo y me han tratado y solo me dan medicamentos y si los tomo no me salen y si no los tomo vuelven a salir. Estoy sumamente preocupada por que no se como solucionar este problema. Es ansiedad, es fobia, es locura no se. Por favor ayudeme. Si el método que ha hecho me puede servir lo voy a comprar, pero asegureme que voy a salir de este infierno. Esto es una persecución de cada momento de mi día, de pensamientos mil y de no alcanzar a comprender que significa y como atacarlo, combatirlo o eliminarlo. AYUDA POR FAVOR, ESTOY YA MUY CANSADA. GRACIAS. Eva Luz G. S.

Los ataudes no producen miedo, solo son una caja de madera. Lo que te producen miedo son tus pensamientos, los pensamientos que haces en relación con los ataudes y los muertos. Ricardo Ros, psicólogo

Puedes cambiar la estructura de esos pensamientos con el Método Stop a la Ansiedad.

Sin embargo, los psicólogos tenemos prohibido dar garantías de que tu problema se solucionará, al igual que los médicos. Si un psicólogo o un médico te da garantía completa de que tu problema se solucionará, escápate corriendo.

Lo que sí tienes garantía es que si el Método Stop a la ansiedad no te funciona te devolveremos el dinero. Sin preguntas.

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Cuando hay ansiedad, hay que hacer algo, no sólo lamentarse

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Foto: Alex Eylar(Licensed Under Creative Commons)

hola prudencio,pues yo estoy igual que tu,a mi me ofrecieron un trabajo y le rechace por que con mi ansiedad me da miedo salir a la calle hace muchísimo que no salgo ni me relaciono con nadie,no voy a ningún sitio sola por que empiezo a tener vértigos y me pienso que me va a pasar algo…yo no puedo vivir así esto es desesperante no se que voy a hacer. Raquel.

Estimada Raquel:

Si te doliera el oído, irías inmediatamente al otorrino, no te quedarías en tu casa lamentándote. Si te hubieras roto un brazo, acudirías al hospital para que te lo curaran, no te quedarias en tu casa lamentándote. ¿Por qué si tienes ansiedad no acudes al mejor profesional de la psicología de tu ciudad? Te lamentas, pero no haces nada.

Tú sabes que los vértigos son ansiedad, tienes miedo de que pase algo, de desmayarte, de caerte al suelo, de perder el control. Todo eso está en tus pensamientos. Nunca te vas a caer al suelo ni vas a perder el control. Solo son miedos. Y esos miedos están en los pensamientos que haces. “¿Y si me caigo?, ¿y si me pasa algo?…” Son cosas que tú te dices en tu cabeza y que tu cerebro interpreta como reales. Un psicólogo te ayudará a resolver esa situación.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará la ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

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Tranquilizantes y ansiedad

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Foto: ddaa(Licensed Under Creative Commons)

Hola a todos!

Mi comentario respecto a los medicamentos es que no hay porque satanizar su uso, ya que la medicacion en algunos casos es un buen recurso. obviamente para eso estan diseñados, hoy en dia puedo decir que gracias al ******* yo he podido enfrentar fuertes episodios de ansiedad e insomnio, particularmente creo que haciendo un buen uso de los farmacos sin abusar de ellos es una gran altermnativa de tratamiento. ademas creo que todos en mayor o menor medida tenemos tendencia a desarrollar algun tipo de dependencia. En sintesis cualquier cosa que te haga sentir bien y te ayude a tener una vida mas aquilibrada no hay porque negarla.. Rosalba.

Los tranquilizantes crean dependencia y tolerancia al cabo de varios meses. No por tomar un ansiolítico una persona se queda enganchada. Mi opinión es que se pueden tomar tranquilizantes ante situaciones concretas, un momento de crisis, una situación determinada, pero no hay que tomarlos de forma continua, porque en los ansiolíticos no está la solución a la ansiedad. Es correcto tomarlos ante un ataque de pánico, pero desde mi opinión, no lo es tomarlos todos los días.

Hay algunos psicólogos que dicen que necesitan que la persona esté drogada para poder hacer su trabajo de psicoterapia contra la ansiedad. Yo no lo veo así.  Cada profesional lo ve de una manera diferente dependiendo de su enfoque terapéutico y de su experiencia.

En cuanto a lo de que todos tenemos tendencia a desarrollar algún tipo de dependencia no estoy de acuerdo. La mayor parte de las personas no crean ninguna dependencia con sustancias o drogas. Ricardo Ros, psicólogo

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La ansiedad es diferente para cada persona

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Foto: Clever Cupcakes(Licensed Under Creative Commons)

Quien tiene ansiedad severa no se quita en dos meses. Ojala fuera asi. La ansiedad no viene sola y la depresion tampoco. Todo tiene una causa. Deberian sacar un remedio mas normal y no tanto depresivos y ansilioticos, saludos. Sergio.

Cada persona puede hablar de su propia experiencia, pero no puede generalizar su experiencia a los demás. Todos somos diferentes y la ansiedad es también distinta para cada persona.

Hay personas que tienen ansiedad y la arrastran durante muchos años, y otras personas que la pueden eliminar en muy pocos días o semanas. Las personas que están tomando tranquilizantes y acuden a mi consulta me resulta más difícil ayudarles, porque los síntomas están ocultos por la medicación. No es lo mismo tener la ansiedad durante cinco años a que haya empezado hace quince días. La eliminación de la ansiedad depende de muchos factores.

Pero en cualquier caso, quien de verdad te va a ayudar es un buen profesional de la psicología. Ricardo Ros, psicólogo

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