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TOC, el Trastorno Obsesivo Compulsivo

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Foto: Andrew Ressa(LCC)

¿Qué es el TOC? Mertxe

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), un trastrono de la ansiedad, comienza al inicio de la adolescencia. Los padres se dan cuenta de que el niño tiene pequeñas  “manías”, como tener todas sus cosas muy ordenadas o realizar pequeños rituales. Generalmente los padres no le dan mucha importancia. Sin embargo, si no se recibe ayuda psicológica, esos pequeños rituales, poco a poco, se van generalizando y lo que antes precisaba unos pocos minutos comienza a necesitar muchas horas cuando se llega a la juventud o a la adultez.

La sensación que tiene la persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo es que tiene que realizar esos rituales para aminorar la ansiedad, dejar de estar nervioso. Otra sensación es que si no realiza todos esos rituales, algo muy grave puede suceder. Cuando la persona realiza esos rituales intenta disminuir la sensación de ansiedad y trata, por todos los medios, de evitar que sucedan situaciones que no pueda controlar.

Los Trastornos Obsesivos Compulsivos se inician en el final de la infancia o el comienzo de la adolescencia, entre los diez y los dieciseis años, es un momento de la vida en que se tienen muchos miedos a la muerte, a la muerte propia o a la muerte de algún ser querido.

El Método Stop a la Ansiedad que te eliminará los Trastorno Obsesivo Compulsivo.  Ricardo Ros, psicólogo

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TOC y Trastorno obsesivo de la personalidad

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Foto: Roosh Inf3ction(Licensed Under Creative Commons)

Puede una persona padecer los dos trastornos? Puedo yo tener TOC, trastorno obsesivo compulsivo y al mismo tiempo TrastornoObsesivo de la personalidad? Estoy preocupada por saber si solo tengo ansiedad o puedo tener algo más. Adela

El trastorno de la personalidad es una tendencia arraigada en la forma de ver el mundo y a la forma con la que nos relacionamos con él. El TOC forma parte del trastorno de ansiedad y son pensamientos y compulsiones obsesivos.

Es decir, una cosa es ser una persona muy perfeccionista, y otra tener una compulsión o un pensamiento obsesivo.

El Método ¡Stop a la Ansiedad! te eliminará los pensamientos repetitivos, las obsesiones y compulsiones.

Ricardo Ros, psicólogo

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¿Puedo tener TOC por la comida?

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Foto: David MacKerlevy(LIcensed Under Creative Commons)

Lo que yo sufro son impulsos incontrolables por la comida, es ese TOC?Me encuentro ansiosa durante rato, empiezo a pensar en comida y cuando por fin como me tranquilizo un momento, luego llegan los remordimientos. Tiene solución o tratamiento esto que me pasa? Es TOC? Es ansiedad? Gracias por estar ahí. Sery.

No, Sery, tener obsesión por la comida no es TOC. Lo que te ocurre es ansiedad por la comida. Muchas veces las personas confundimos determinados sentimientos con hambre y eso nos hace estar acudiendo continuamente a la nevera. Otras veces tratamos de eliminar la ansiedad que nos producen otras cosas comiendo, por eso los remordimientos. Ricardo Ros, psicólogo

En “El Viaje Decisivo, cumpliendo la dieta sin decepciones, sin ansiedad, sin sufrimiento” explico este fenomeno y técnicas para evitarlo.

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¿El Trastorno Obsesivo Compulsivo es miedo a la muerte?

He oido que el TOC es miedo a la muerte. La verdad es que yo muchas veces pienso en la muerte. Sara.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo se suele iniciar al final de la infancia o principios de la adolescencia, un momento en el que existen muchos miedos, sobre todo en relación con la pérdida de los padres. Muchos niños tienen obsesiones y compulsiones hacia los nueve o diez años, una época en la que se tiene un enorme miedo a la muerte propia o de los seres queridos. Tener obsesiones a esta edad es completamente normal, suele durar unos meses y después se pasan. Sin embargo, hay algunas personas que se quedan enganchados a esos miedos y los arrastran a lo largo de los años siguientes. “Si no hago esto, le pasará algo a mi familia o se morirán”.

Las obsesiones y compulsiones es una manera que tiene el cerebro de evitar pensar en la muerte. Por eso, el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo tiene que iniciarse superando el miedo a la muerte. Ricardo Ros, psicólogo

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El TOC es un laberinto que ni uno mismo conoce

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Foto: Yeonsang(Licensed Under Creative Commons)

A mi me han diagnosticado TOC , a pesar que no tengo compulsiones, tomo *********, 40 mg diarios, hace dos años. He acudido a innumerables psicólogos pero nunca me han ayudado, ya que las terapias conductistas estan orientadas a enfrentar las compulsiones que provocan la ansiedad , yo al no tener compulsiones sólo vivo con la angustia constante que me provocan los pensamientos obsesivos, si eso no es terrible, no sé que lo es, al menos la bipolaridad se soluciona sólo con medicamentos, no hay que indagar en la estructura del pensamiento, que es un laberinto que ni uno mismo conoce, menos alguien de afuera . Pablo

Yo nunca he tenido TOC, pero he ayudado a miles de personas a superar el TOC. Puedo comprender que, efectivamente, el TOC es un laberinto desde el que es difícil salir. Pero existe una salida.

Como muy bien dices, existe el TOC con compulsiones (es decir acciones repetitivas) y el TOC basado en obsesiones (pensamientos repetitivos). En cualquiera de los dos casos, el TOC está basado en pensamientos, en ideas que surgen en la cabeza. El cerebro interpreta que si no se hacen las compulsiones o las obsesiones algo grave va a pasar. Al hacer las compulsiones o las obsesiones la ansiedad baja.

Por mi propia experiencia tratando a personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo, en el fondo siempre hay un miedo. Geralmente el TOC empieza al final de la infancia o principios de la adolescencia, un momento en que la persona todavía no tiene todos los recursos para enfrentarse a sus miedos.

Posiblemente todo empezó cuando empezaste a tener miedo a que alguien a quien tu querías mucho (posiblemente tu madre) pudiera morir o enfermar. Tu cerebro empezó a tratar de evitar esos pensamientos recurriendo a ideas repetitivas. Si te centras en ideas obsesivas, tu cerebro deja de pensar en el verdadero problema.

Por eso tienes que ir a un psicólogo cognitivo (no terapias conductistas), que es el especialista en cambiar los pensamientos. Ricardo Ros, psicólogo

También puedes hacer el Método Stop a la Ansiedad, que tiene muchas técnicas para cambiar esos pensamientos.

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Ansiedad y problemas con los gases

 

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Foto: Kigali Wire(Licensed Under Creative Commons)

Llevo quince años con ansiedad, hepasado por todo tipo de medicos, pero sigo con ansiedad. Lo que me ocurre es que no soy capaz de eruptar después de las comidas. Como no puedo sacar el aire, entonces se me llena todo el estómago y lo paso muy mal. Me han dicho que eso es TOC. Evito salir a comer fuera de casa y si me tomo una cerveza con unos amigos lo paso fatal. Esto incluso me impide dormir. Raúl.

Es dificil saber si se trata de TOC, ya que por Internet es difícil hacer un diagnóstico. En cualquier caso no comprendo el motivo por el que tiene que eruptar. Imagino que si tiene que eruptar es porque se le crean gases en el estómago. Puede ser algo orgánico o psicológico. Por lo que explica parece ser que es algo psicológico dentro de un proceso de ansiedad. Si es así, tiene que haber algún pensamiento previo, algo que usted piensa y que genera esos gases.

Me es muy dificil aconsejarle ya que existen muchas variables y, sin tenerlo delante, me es imposible comprender lo que le ocurre. Ricardo Ros, psicólogo

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¿Por qué es tan dificil salir del TOC?

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Foto: Vlue/Dreamstime

He estado con muchos psicólogos y no consigo quitarme el TOC. ¿Por qué es tan dificil salir del TOC?

Se suele decir que el Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC, es el peor caso que le puede tocar a un psicólogo. Es más fácil ayudar a una persona con una fobia o a alguien que tiene una agorafobia. El problema está en que las técnicas que utilizan la mayoría de los psicólogos con otros tipos de ansiedad  no funcionan con el TOC. Las técnicas cognitivo-conductuales, enfréntate a tus miedos, no tienen consecuencias en el TOC, es más, todavía producen más obsesiones y compulsiones. El psicoanálisis tampoco reduce el TOC. Las pastillas pueden eliminar algo los síntomas pero no modifican el TOC.

¿Por dónde romper la cadena del TOC? El Trastorno Obsesivo Compulsivo está basado en pensamientos, “si no hago esto, ocurrirá algo”.  Por eso los tratamientos que funcionan con el TOC son los cognitivos, los que cambian la estructura del pensamiento. Por otro lado, en muchos casos el TOC está basado en el miedo a la muerte. Es por ahí por donde hay que empezar el tratamiento.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará el TOC.

Ricardo Ros, psicólogo

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Stop a la Agorafobia

Ricardo Ros – Stop a la Agorafobia

Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

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