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Mi hijo no quiere salir de casa por sus granos, ¿es ansiedad?

dismorfofobia
Foto: Headexplodie(Licensed Under Creative Commons)

Estoy muy preocupada por mi hijo. Tiene 16 años y le han salido muchos granos. A pesar de que tratamos de convercerle de que es pasajero y normal, no hay forma. No quiere salir de casa porque dice que las chicas se rien de él. Me consta que no es así porque conozco a sus amigos y lo aceptan muy bien. Es él quien tiene su autoestima por los suelos. Me dá miedo pensar que no supere esta situación y que se pueda convertir en fobia social o depresión. Sara.

Lo que le ocurre a su hijo no es ansiedad, ni tampoco se trata de fobia social. Lo que le ocurre a su hijo se llama dismorfofobia (trastorno dismórfico corporal o síndrome de distorsión de la imagen). Suele ocurrir en la adolescencia. Estos adolescentes distorsionan la percepción de su propio cuerpo y un pequeño grano o una pequeña marca en la nariz o en un diente hace que lo maximicen y piensen que todo el mundo se fija en lo que les ocurre. Algunos tratan de operarse esa “malformación” que creen que tienen.

Puede ocurrir que como consecuencia de su distorsión de su propio cuerpo generen ansiedad, pero el problema no hay que tratarlo como ansiedad sino como dismorfofobia.

Generalmente desaparece cuando pasan esa etapa adolescente. Si no es así, debería acudir a un psicólogo para que le ayude. Ricardo Ros.

TEST DE ANSIEDAD

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Dismorfofobia y ansiedad
 
 

La psicóloga me dice que los problemas de ansiedad me los busqué yo

ansiedad
Foto: A. Helper(LCC)

tengo 36 años los medicos me han detectado sindromes ansiosos depresivos, otros me dicen que es ansiedad generalizada, llevo sufriendo esto casi 12 años, empece con una sensacion de miedo a morirme, llevo todo este tiempo con medicacion, empece por el medico de cabecera, y llevo dos años por siquiatra aunque por mala suerte me ven cada 5 o 6 meses y despues de luchar tanto porque me tratara la psicologa encima culpan que los problemas que tengo me lo busque yo, eso me parece fuerte, no se si todas las psicologas actuan asi. Bueno de la sensacion del miedo de la muerte esto me lleva a padecer de sensasion de caida o mareos, presion en cabeza y abonbamiento, vision borrosa, un vacio en el estomago, miedo a estar sola, incluso a pasear o salir de compras, porque creo que me va a pasar algo, a una cantidad de miedos incleibles, incluso a estar de pie porque las piernas me tiemplan y creo que voy a caer al suelo, sensacion de axficie, triste sin ganas de vivir,l loro por nada incluso a veces no se por qué lloro desde que me levanto hasta que me acuesto, tengo todos estos sintomas, los pensamiento de que me voy a morir y la sensacion de que soy capaz de hacerme daño yo sola incluso me da miedo pensar de hacerle a mi hijo daño, y no se por qué se me viene esos pensamiento cuando mi angustia y terror es morirme. Esto me tiene desesperada porque no tolero ninguna clase de medicacion, la vida me la tiene destrozada tanto a mi como a mi hijo que se que lo sufre y a mi pareja, intento de cambiar de pensamientos pero soy incapaz, la desesperacion me lleva a pensar que seria mejor no estar en esta vida, estoy cansada fisicamente y mentalmente ya no encuentro salida a esto si alquien ha pasado por esto que siento, por favor le pido que si me puede ayudar en algo como sobrellevar los sintomas o algo asi se lo agradeceria porque pienso que me estoy volviendo loca y que no puedo mas con esto gracias. Pilar

Algunos psicólogos creen que la persona que tiene ansiedad se resiste al tratamiento de forma inconsciente, y que eso impide avanzar en la psicoterapia. Desde mi punto de vista, cuando una terapia no avanza, el problema de que no se solucione el problema de la ansiedad no está en la persona que tiene el trastorno de ansiedad, sino en el profesional, que no está sabiendo llevar la terapia de una forma exitosa. Si la terapia no progresa, dicen que “se resiste, que no quiere curarse”. Yo llevo tres décadas atendiendo a personas con ansiedad y he atendido a más de 24.000 personas. Nunca he encontrado a ninguna que se resista o que no quiera curarse.

Es muy fácil echar la culpa al otro, cuando lo que tenemos que hacer los profesionales de la psicología si la terapia no avanza y no se bloquea la ansiedad es examinarnos a nosotros mismos y analizar qué estamos haciendo mal. Posiblemente no estamos acertando con el enfoque o con las técnicas. Si una técnica no funciona, no sirve de nada seguir insistiendo. Un buen profesional de la psicología lo que hace es revisar constantemente sus intervenciones y amoldarlas a la persona que tiene delante. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

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Mi marido no me hace caso

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Foto: David Flam(LCC)

hola Dr. realmente necesito ayuda me siento muy sola me acabo de casar y me siento muy presionada mi esposo quiere ser padre y yo no. porque el me demuestra poco interes por mi, es muy frio le da igual comer conmigo que sin mi. no tiene ningun tipo de empatia por mi. es un poco triste. hasta se organiza viajes y se va sin mi nunca quiere estar en casa dice que me ama pero no lo demuestra, y encima me dice que espera que me vuelva mas responsable, si dice que soy irresponsable ¿para que quiere tener un hijo de alguien irresponsable? Carina

Es fácil saber si amas a una persona, ya que se trata de una sensación física que se produce entre el cuello y el ombligo, una sensación maravillosa en la que no hay ninguna duda de que se trata de amor. Pero es más difícil saber si la otra persona te ama, porque la otra persona puede ocultar sus sentimientos y mentir.

Muchas veces nos fijamos en la conducta para determinar si nos aman. Pero la conducta es algo exterior que se puede manipular. Lo que realmente nos interesa es el sentimiento que la otra persona tiene hacia nosotros. La conducta se puede manipular, pero los sentimientos no. La conducta es algo mecánico que se puede cambiar voluntariamente. Podemos poner cara de alegría, aunque por dentro estemos tristes. Podemos hacer un regalo, aunque interiormente estemos maldiciendo a la persona regalada. Las conductas van por un lado y los sentimientos van por otro lado. Los sentimientos, sin embargo, son respuestas automáticas que produce nuestro cerebro.

La persona que ama, independientemente de su conducta, tiene una serie de características imposibles de modificar voluntariamente porque están basadas en los sentimientos.

¿Cómo saber que me ama?

Te ama si:

  •  Es cómplice y confidente
  • No te necesita
  • Tiene pequeños detalles
  • Es congruente
  • Respeta tu identidad
  • Acepta incondicionalmente tus sentimientos
  • No busca culpables
  • Es capaz de perdonar
  • No hay miedo
  • Hay empatía
  • Puedes decir que no
  • No hay celos
  • Te ayuda a aumentar la autoestima
  • Decide las cosas de común acuerdo
  • Demuestra su amor de todas las maneras posibles
  • Se piensa en el futuro, trabajando en el presente
  • Los hijos no son el centro de la relación
  • No hay juego de perseguidores y víctimas

¿Te ama tu esposo?

Ricardo Ros, psicólogo

Puedes encontrar más información en el libro “Cómo saber que me ama”

Solo cuento conmigo misma para tratar la ansiedad

Y que pasa con los que no tenemos la oportunidad de tener un psicologo y sentimos que nos hundimos mas y mas en esta fobia en estos miedos sin contar con nadie solo contigo misma! cuidense babay. Angélica.

En todas las ciudades del mundo existen psicólogos, profesionales que han estudiado y tienen experiencia en resolver el trastorno de la ansiedad.  Si vive en un pueblo pequeño, seguro que existe una ciudad cercana en la que encontrará buenos profesionales de la psicología que le podrán ayudar en su lucha contra la ansiedad.

También puede leer libros y realizar métodos efectivos contra la ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

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Las personas con ansiedad no tienen cultura

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Foto: Joshua Nixon(Licensed Under Creative Commons)

Mi consejo para todos los que sufren de ansiedad. No soy especialista, soy observador y he observado qué, por regla general aquellas personas que padecen tal problema son personas de caracter negativo, (con perdón ) también faltos de cierto grado de cultura, exepto !claro está! en aquellos casos que media un problema, no psíquico ni físico, sino de índole económico o familiar, cambien de chip que la vida aúnque dificil es muy bonita, eviten tomar excitantes, la **** va muy bien, pero lo mas importante es tomarse la vida con filosofía, a las penas puñalás, espero y deseo os haya podido ayudar aúnque sea un poquito, tengo 74 años pero con ánimos de 18, hay que contemplar cualquier situación de color de rosa, el negro para el carbón. Manuel B.M.

Lamentablemente, Manuel, las estadísticas no dicen eso. La ansiedad la pueden tener personas de toda condición social y de cualquier nivel de cultura, personas analfabetas o personas con cuatro doctorados. Tampoco es cierto que las personas con ansiedad tengan un caracter negativo. Si tú tienes cultura también te puede pasar.

Pero en lo que sí tiene razón es en que hay que tomarse la vida con filosofía. Ricardo Ros, psicólogo

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Cuando quiero llorar no lloro y a veces lloro sin querer

ansiedad
Foto: Rita M.(Licensed Under Creative Commons)

Hola, mi nombre es Alicia, me gustaría saber si sentir un gran vacío interior por haber pasado malas experiencias es normal y si tiene algo q ver con la depresión o algún estado emocional que se le parezca, no siento ansiedad bueno no se si es otra manera de manifestarse la ansiedad el caso es que es como si hubiera dejado de sentir, no siento nada y no quiero sentir nada porque se los resultados entonces como se lo que me espera no se si ese vacío es una especie de coraza para que no vuelva a sufrir. Gracias por todo un saludo. Alicia.

Cuanto más concretos seamos a la hora de identificar nuestras emociones, más posibilidades tendremos de valorarlas, de saber lo que encierran e incluso también seremos capaces de expresarlas a los demás.

Cada emoción, cada sentimiento va ligado en cada caso a unas vivencias determinadas, a un contexto concreto y también a unas manifestaciones físicas.

Lo normal sería que si nos sintiéramos tristes lloráramos y que si nos sintiéramos alegres riéramos, pero de tal manera tenemos confundidos a nuestras mentes que a veces como decía Ruben Darío “cuando quiero llorar no lloro y a veces lloro sin querer”.

Lo verdaderamente importante es que todas las emociones son potencialmente positivas, incluso aquellas que nos producen dolor, mientras sepamos identificarlas, valorarlas y aprovecharlas para nuestras vidas.

La no aceptación de nuestros impulsos y de nuestros sentimientos lo único que producen es frustración y ansiedad.

Negar las cosas sin conocerlas, saber de donde proceden, por qué se producen no soluciona el problema. Negar nuestras emociones no nos conduce a nada, ya que para poder cambiar algo primero hay que identificarlo, valorarlo y analizarlo convenientemente.

Es importante ser consciente de que nuestras emociones, tanto positivas como negativas, no son sino manifestaciones de cómo mejorar nuestra relación con el medio que nos rodea. Son mensajes que el medio nos envía y es nuestra responsabilidad identificarlas adecuadamente.

Cuanto más claramente identifiquemos todas aquellas emociones que nos invadan mejor adaptados nos encontraremos a nuestro medio.

Normalmente, el propio lenguaje no es lo suficientemente eficaz a la hora de expresar todas nuestras emociones y requiere de nosotros un esfuerzo suplementario.

Existen palabras como el miedo, el amor, el odio, la alegría o la tristeza que designan determinadas emociones pero de una manera muy general. Ricardo Ros, psicólogo

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La ira y la ansiedad

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Foto: Daniel R. Blume(Licensed Under Creative commons)

mantengo con malgenio y con ira todos los dias, hay momentos en que se me quita, no se que hacer. Alicia

La ira no tiene nada que ver con la ansiedad. La ira nos estamos refiriendo a aquel comportamiento que va destinado a dañar a algo o a alguien que se encuentra a nuestro alrededor. Pero esta agresión se puede limitar a simple rivalidad o ataques verbales, sin que necesariamente lleguemos a un ataque o agresión física.

¿De qué nos sirve vivir llenos de irá?
¿No es acaso mejor hacerlo de una forma que nos beneficie?
¿No cree que siempre habrá otra forma de solucionar nuestros problemas que no sea mediante la ira? Nuestra vida es nuestra, en ningún caso eso nos viene determinado, así que haga buen uso de ella. Ricardo Ros, psicólogo

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