Archivo de la etiqueta: pánico

Miedo a volver a tener una crisis de pánico

agorafobia
Foto: em/ily/(Licensed Under Creative commons)

Hace año y medio tuve una crisis de ansiedad. En Urgencias me dieron un tranquilizante y se me pasó. Pero desde entonces tengo un miedo intenso a que me vuelva a pasar. no salgo de mi ciudad si no sé dónde hay un hospital cerca. No sé cómo eliminar esta situación. Palmira.

Cuando se tiene una crisis de ansiedad, el miedo es tan intenso, porque la sensación es de muerte inminente, que muchas veces se queda esa sensación de miedo a que vuelva a pasar. Este miedo a volver a tener una crisis de ansiedad se llama agorafobia.

Todo está en tu pensamiento. Por lo tanto es la estructura de tus pensamientos lo que tienes que cambiar. El Método Stop a la Ansiedad te eliminará los pensamientos.

Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

¿Y qué es la agorafobia?
Mi psicólogo me ha dicho que mi agorafobia es crónica y que lo único que puedo hacer es acostumbrarme a ella. ¿Qué opina?
Tengo miedo a que me de otra crisis de ansiedad ¿Por qué me pasa esto?
Objetos contrafóbicos
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 
 
 

Ansiedad y miedo a los ataudes

ataud
Foto: Wally Gobetz(Licensed Under Creative Commons)

HOLA, tengo fobia, horror, terror, pavor a las ataudes. Cada vez que hay un velorio me siento fatal. En ocho meses se han muerto 5 personas 2 de ellas muy especiales y quieridas para mi. Solo a un velorio pude acudir (al primero) a los otros 4 no. Pero desde entonces sufro de insomnio, estress, y lo peor es que me salen ronchas en el cuerpo y me han tratado y solo me dan medicamentos y si los tomo no me salen y si no los tomo vuelven a salir. Estoy sumamente preocupada por que no se como solucionar este problema. Es ansiedad, es fobia, es locura no se. Por favor ayudeme. Si el método que ha hecho me puede servir lo voy a comprar, pero asegureme que voy a salir de este infierno. Esto es una persecución de cada momento de mi día, de pensamientos mil y de no alcanzar a comprender que significa y como atacarlo, combatirlo o eliminarlo. AYUDA POR FAVOR, ESTOY YA MUY CANSADA. GRACIAS. Eva Luz G. S.

Los ataudes no producen miedo, solo son una caja de madera. Lo que te producen miedo son tus pensamientos, los pensamientos que haces en relación con los ataudes y los muertos. Ricardo Ros, psicólogo

Puedes cambiar la estructura de esos pensamientos con el Método Stop a la Ansiedad.

Sin embargo, los psicólogos tenemos prohibido dar garantías de que tu problema se solucionará, al igual que los médicos. Si un psicólogo o un médico te da garantía completa de que tu problema se solucionará, escápate corriendo.

Lo que sí tienes garantía es que si el Método Stop a la ansiedad no te funciona te devolveremos el dinero. Sin preguntas.

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

¿Por qué se produce una fobia? ¿Qué la desencadena?

Foto: Effron(LCC)

¿Por qué se produce una fobia? ¿Qué la desencadena? F.G.

Cuando el objeto o la situación son reales y está en peligro nuestra vida, lo mejor que nos puede pasar es que se desencadene un estado de ansiedad, ya que nos obligará a enfrentarnos a ese peligro o a huir. Sin embargo, cuando nuestro pensamiento, a través de la imaginación, extralimita el peligro del objeto o la situación, el cerebro responde de la misma manera, con los mismos síntomas.

Si yo me encuentro un león por la calle que viene directamente hacia mí, lo mejor que me puede pasar es que se inicie un estado de ansiedad: o me enfrentaré al león o me escaparé. Pero si por la noche pienso en el león y mi cerebro interpreta que hay un peligro para mí, me vendrán los mismos síntomas, pero me quedaré bloqueado.

La fobia se produce porque el cerebro malinterpreta el peligro real a través del pensamiento.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará las fobias.

Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Miedo al ascensor por una experiencia real
¿Han cambiado las fobias con los siglos o las épocas?
¿Se puede confundir la fobia con algún otro trastorno psicológico?
Cómo saber si un psicólogo es eficaz
Mi tratamiento para la ansiedad me revienta económicamente
¿Por qué los psicólogos no tienen las mismas técnicas?
 

¿Se pueden superar las fobias? ¿Cómo? ¿En cuanto tiempo? ¿Existen distintos tratamientos para las fobias?

fobia inyecciones
Foto: Harper(LCC)

¿Se pueden superar las fobias? ¿Cómo? ¿En cuanto tiempo? ¿Existen distintos tratamientos para las fobias? M.A.

La fobia no es más que un miedo, y todos los miedos se pueden superar. Los tratamientos más efectivos son los cognitivos, es decir, los basados en el pensamiento. Si el pensamiento es el que crea la fobia, es a través del pensamiento cono se puede solucionar. Una fobia simple, un buen profesional de la psicología puede resolverla en una o dos sesiones. Si hay muchas fobias o se arrastran desde hace mucho tiempo con un deterioro evidente de la vida cotidiana, puede costar algunas sesiones más.

Si una fobia limita la vida de una persona lo mejor que puede hacer es acudir a un profesional de la psicología.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminarán las fobias.

Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Un fóbico, ¿nace o se hace?
¿Qué tipos de fobias existen?
Miedo a las palomas
Cómo saber si un psicólogo es eficaz
Mi tratamiento para la ansiedad me revienta económicamente
¿Por qué los psicólogos no tienen las mismas técnicas?
Stop a la AgorafobiaRicardo Ros – Stop a la Agorafobia

Segunda Edición

¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

Más información

 

La ansiedad me está matando

Foto: ariwriter(LCC)

He vuelto a suspender las oposiciones. Es la cuarta vez. No sé qué hacer, la ansiedad me está matando, así, literalmente. Mi futuro me aterra. Estoy con una crisis de ansiedad permanente, ya ni duermo. Mi familia, unas veces me da ánimos, otras veces es como si no entendiera nada. Me encuentro en una situación crítica, tengo miedo, ansiedad, terror ante el futuro.
Hasta ahora nunca he tomado ningún medicamento. Mi pregunta es si usted cree que empezar a medicarme es la solución o tengo que hacer otra cosa. No sé, pero lo tengo claro, así yo no puedo vivir. José M.

En su presente lo único que ha ocurrido es que ha suspendido las oposiciones por cuarta vez. La ansiedad no es por haber suspendido las oposiciones, sino porque cree que su futuro le aterra. La ansiedad precisamente es tener miedo al futuro. Si usted no sabe qué va a pasar dentro de un minuto, ¿cómo va a saber lo que pasará dentro de un mes o de un año? Sólo tenemos control sobre el presente. En este momento puede usted decidir si va a seguir preparando las oposiciones una quinta vez, o puede tomar alguna otra decisión, como buscar algún otro trabajo o descansar durante un tiempo. El futuro depende de lo que haga usted hoy. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Con la medicación los síntomas físicos de la ansiedad se han ido, pero sigo con pensamientos negativos
Todo depende de los pensamientos
La ansiedad me da mareos y falta de concentración
fobia

Estoy todo el dia alerta

Foto: Tom Wicker(LCC)

Yo sufro de ansiedad generalizada, no sé cual fue el motivo por el que empezó a generarse, pero tengo miedo a casi todo, estoy todo el día alerta, los ruidos me producen pánico, sobre todo si me resultan extraños. ¿Si se conoce el motivo es más facil erradicar esta ansiedad o no? Paco

La ansiedad siempre se produce por falta de adaptación a distintos cambios que se van produciendo en nuestra vida. Es interesante que te fijes qué ha cambiado en tu vida y no has sabido amoldarte. Puede ser algo relacionado con tu vida familiar, de pareja, de trabajo…

Los ruidos te producen ansiedad y pánico porque estás siempre en posición de alerta, siempre pendiente de todo lo que ocurre, pensando que algo grave puede ocurrir. Esto dispara la ansiedad y se forma un círculo que te hace estar más alerta y con más ansiedad.

Puedes cambiar ese círculo cambiando la estructura de tus pensamientos. Un psicólogo cognitivo te dirá cómo hacerlo. El Método Stop a la Ansiedad, te puede ayudar a resolver esa situación. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Ansiedad generalizada
Por mi ansiedad, llamo a mis hijos por teléfono para ver si están bien
Estoy todo el día en alerta, todo me preocupa. ¿Es eso ansiedad?
fobia
 
 
 
 
 
 

Por mi ansiedad, tengo dependencia de mi psicóloga

psicoterapia
Foto: Luciana Cristante(licensed Under Creative Commons)

Digamos que soy adicta a mi psicóloga, tengo dependencia de ella, de lo que me dice, de lo que me aconseja… sé que no es bueno crear tal dependencia, ella me lo dice pero no puedo evitarlo. Si me va mal el día en el trabajo la llamo, si sé que está en consulta y me encuentro nerviosa por la ansiedad acudo antes de tiempo para verla más tiempo, si me da una crisis de ansiedad llamo enseguida para adelantar nuestra cita de urgencia, etc. Necesito aprender nuevas herramientas que me permitan ser más autónoma en cuanto a mi ansiedad y fobias, esto no es vida, ella me lo dice siempre y yo lo sé pero no puedo luchar contra algo que se ha convertido en un hábito para mi. Laura.

Tú no has creado la dependencia con tu psicóloga, sino que ha sido ella la que ha permitido crear esa dependencia. No es posible que una persona cree dependencia con un psicólogo si ese profesional no lo permite. Esto indica que tu psicóloga no ha sabido poner límites en su relación contigo. Un psicólogo no es un amigo al que se puede acudir para contarle las cosas. Un psicólogo es un profesional que sabe dónde está su sitio. Si ella te permite llamarle fuera de horas, adelantar las citas, etc., no te está ayudando ni te va a ayudar. Mi consejo es que cambies de psicóloga. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Cómo saber si un psicólogo es eficaz
Los psicólogos han avanzado mucho contra la ansiedad
Un psicólogo me dice que necesito acudir a su consulta como mínimo tres años para superar mi Fobia Social, ¿qué le parece?
No te quejes, acude a un psicólogo
fobia