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¿El Trastorno Obsesivo Compulsivo es miedo a la muerte?

He oido que el TOC es miedo a la muerte. La verdad es que yo muchas veces pienso en la muerte. Sara.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo se suele iniciar al final de la infancia o principios de la adolescencia, un momento en el que existen muchos miedos, sobre todo en relación con la pérdida de los padres. Muchos niños tienen obsesiones y compulsiones hacia los nueve o diez años, una época en la que se tiene un enorme miedo a la muerte propia o de los seres queridos. Tener obsesiones a esta edad es completamente normal, suele durar unos meses y después se pasan. Sin embargo, hay algunas personas que se quedan enganchados a esos miedos y los arrastran a lo largo de los años siguientes. “Si no hago esto, le pasará algo a mi familia o se morirán”.

Las obsesiones y compulsiones es una manera que tiene el cerebro de evitar pensar en la muerte. Por eso, el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo tiene que iniciarse superando el miedo a la muerte. Ricardo Ros, psicólogo

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Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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El TOC es un laberinto que ni uno mismo conoce

ansiedad
Foto: Yeonsang(Licensed Under Creative Commons)

A mi me han diagnosticado TOC , a pesar que no tengo compulsiones, tomo *********, 40 mg diarios, hace dos años. He acudido a innumerables psicólogos pero nunca me han ayudado, ya que las terapias conductistas estan orientadas a enfrentar las compulsiones que provocan la ansiedad , yo al no tener compulsiones sólo vivo con la angustia constante que me provocan los pensamientos obsesivos, si eso no es terrible, no sé que lo es, al menos la bipolaridad se soluciona sólo con medicamentos, no hay que indagar en la estructura del pensamiento, que es un laberinto que ni uno mismo conoce, menos alguien de afuera . Pablo

Yo nunca he tenido TOC, pero he ayudado a miles de personas a superar el TOC. Puedo comprender que, efectivamente, el TOC es un laberinto desde el que es difícil salir. Pero existe una salida.

Como muy bien dices, existe el TOC con compulsiones (es decir acciones repetitivas) y el TOC basado en obsesiones (pensamientos repetitivos). En cualquiera de los dos casos, el TOC está basado en pensamientos, en ideas que surgen en la cabeza. El cerebro interpreta que si no se hacen las compulsiones o las obsesiones algo grave va a pasar. Al hacer las compulsiones o las obsesiones la ansiedad baja.

Por mi propia experiencia tratando a personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo, en el fondo siempre hay un miedo. Geralmente el TOC empieza al final de la infancia o principios de la adolescencia, un momento en que la persona todavía no tiene todos los recursos para enfrentarse a sus miedos.

Posiblemente todo empezó cuando empezaste a tener miedo a que alguien a quien tu querías mucho (posiblemente tu madre) pudiera morir o enfermar. Tu cerebro empezó a tratar de evitar esos pensamientos recurriendo a ideas repetitivas. Si te centras en ideas obsesivas, tu cerebro deja de pensar en el verdadero problema.

Por eso tienes que ir a un psicólogo cognitivo (no terapias conductistas), que es el especialista en cambiar los pensamientos. Ricardo Ros, psicólogo

También puedes hacer el Método Stop a la Ansiedad, que tiene muchas técnicas para cambiar esos pensamientos.

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¿Por qué es tan dificil salir del TOC?

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Foto: Vlue/Dreamstime

He estado con muchos psicólogos y no consigo quitarme el TOC. ¿Por qué es tan dificil salir del TOC?

Se suele decir que el Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC, es el peor caso que le puede tocar a un psicólogo. Es más fácil ayudar a una persona con una fobia o a alguien que tiene una agorafobia. El problema está en que las técnicas que utilizan la mayoría de los psicólogos con otros tipos de ansiedad  no funcionan con el TOC. Las técnicas cognitivo-conductuales, enfréntate a tus miedos, no tienen consecuencias en el TOC, es más, todavía producen más obsesiones y compulsiones. El psicoanálisis tampoco reduce el TOC. Las pastillas pueden eliminar algo los síntomas pero no modifican el TOC.

¿Por dónde romper la cadena del TOC? El Trastorno Obsesivo Compulsivo está basado en pensamientos, “si no hago esto, ocurrirá algo”.  Por eso los tratamientos que funcionan con el TOC son los cognitivos, los que cambian la estructura del pensamiento. Por otro lado, en muchos casos el TOC está basado en el miedo a la muerte. Es por ahí por donde hay que empezar el tratamiento.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará el TOC.

Ricardo Ros, psicólogo

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¿Qué es la agorafobia?
– ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
– miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
– miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

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Estoy obsesionado con lesionar a un ser querido, ¿es eso TOC?

hacer daño a alguien
Foto: RVicol/Licensed Under Creative Commons)

Continuamente le estoy dando vueltas a la posibilidad de hacerle daño a alguien de forma voluntaria, sobre todo a mis hijos. Es una idea que tengo todo el día en la cabeza. ¿Es eso una obsesión? Mirta

Ten en cuenta que lo que tienes es miedo a hacerlo, pero nunca lo harás, ya que va en contra de todos tus principios morales y racionales. Es símplemente miedo a perder el control y hacer algo grave. Se trata de ansiedad, pero nunca pasarás a la acción. Son solo miedos. Te animo a que acudas a un psicólogo. También puedes aplicar una técnica del método Stop a la Ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

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¿Ser muy ordenado es TOC?

ansiedad
Foto: Andrew Ressa(LCC)

Yo tengo la manía de ser muy ordenado, de tener todo cuidadosamente en su sitio. Tampoco me gusta que las demás personas tengan todo diseminado. ¿Es eso Trastorno Obsesivo Compulsivo?  Luis J.

Ser ordenado no necesariamente significa que tengas TOC.  Hablamos de TOC cuando son pensamientos repetitivos o compulsiones irracionales que si no las haces te generan ansiedad. Además, cuando se tiene TOC la repetición de esos comportamientos quitan mucho tiempo y tienes la sensación de que son algo absurdo y exagerado. Ricardo Ros, psicólogo

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¿Cuáles son los síntomas del Trastorno Obsesivo Compulsivo TOC?

Trastorno Obsesivo Compulsivo
Foto: Txung(LCC)

El trastorno Obsesivo Compulsivo es un trastorno encuadrado dentro de la ansiedad.

Una persona tiene ansiedad con un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) si le ocurre lo siguiente:

1. OBSESIONES:

  1. La persona tiene pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes y que le parecen intrusos e inapropiados, y le causan ansiedad o malestar significativos.
  2. Cuanto más trata esa persona de ignorar esos pensamientos a través de buscar otros pensamientos o actividades, más le vienen a la cabeza.
  3. Reconoce que esos  pensamientos, impulsos o imágenes obsesivos son absurdos y que provienen de su propia mente (y no vienen impuestos desde fuera)

2. COMPULSIONES:

  1. Comportamientos (por ejemplo, puesta en orden de objetos, lavado de manos,  comprobaciones) o actos mentales (por ejemplo, contar o repetir palabras en silencio, rezar) de carácter repetitivo, que la persona se ve obligada a realizar en respuesta a una obsesión o con arreglo a ciertas reglas que debe seguir estrictamente.
  2. El objetivo de estos comportamientos u operaciones mentales es la prevención o reducción del malestar o la prevención de algún acontecimiento o situación negativos; sin embargo, estos comportamientos u operaciones mentales o bien no están conectados de forma realista con aquello que la persona intenta neutralizar o prevenir o bien resultan claramente excesivos.
  3. La persona reconoces que estas obsesiones o compulsiones resultan excesivas o irracionales y le provocan un malestar clínico significativo, representan una pérdida de tiempo (suponen más de media hora al día) o interfieren marcadamente con su rutina diaria, sus relaciones laborales o académicas, o su vida social.

El Método ¡Stop a la Ansiedad! te eliminará el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Ricardo Ros, psicólogo

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Cuentas con el apoyo del Psicólogo Ricardo Ros: puedes escribirle o llamarle por teléfono

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TOC, el Trastorno Obsesivo Compulsivo

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Foto: Andrew Ressa(LCC)

¿Qué es el TOC? Mertxe

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), un trastrono de la ansiedad, comienza al inicio de la adolescencia. Los padres se dan cuenta de que el niño tiene pequeñas  “manías”, como tener todas sus cosas muy ordenadas o realizar pequeños rituales. Generalmente los padres no le dan mucha importancia. Sin embargo, si no se recibe ayuda psicológica, esos pequeños rituales, poco a poco, se van generalizando y lo que antes precisaba unos pocos minutos comienza a necesitar muchas horas cuando se llega a la juventud o a la adultez.

La sensación que tiene la persona con Trastorno Obsesivo Compulsivo es que tiene que realizar esos rituales para aminorar la ansiedad, dejar de estar nervioso. Otra sensación es que si no realiza todos esos rituales, algo muy grave puede suceder. Cuando la persona realiza esos rituales intenta disminuir la sensación de ansiedad y trata, por todos los medios, de evitar que sucedan situaciones que no pueda controlar.

Los Trastornos Obsesivos Compulsivos se inician en el final de la infancia o el comienzo de la adolescencia, entre los diez y los dieciseis años, es un momento de la vida en que se tienen muchos miedos a la muerte, a la muerte propia o a la muerte de algún ser querido.

El Método Stop a la Ansiedad que te eliminará los Trastorno Obsesivo Compulsivo.  Ricardo Ros, psicólogo

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