Archivo de la etiqueta: miedo

Miedo al ascensor por una experiencia real

ansiedad
Foto: Matt Ward(licensed Under Creative commons)

Una vez me quede encerrada en un ascensor y desde entonces no he podido volver a subirme en uno. Vivo en un quinto piso y trabajo en un octavo. Subo y bajo por las escaleras. Mariaje.

A veces las fobias se producen por experiencias reales. Otras veces sólo con la imaginación. En tu caso la fobia se ha presentado por haber pasado miedo cuando te quedaste encerrada. Si no tuvieras que usar el ascensor te diría que no te preocuparas, pero como sí que lo necesitas, entonces algo que debes hacer:  en Stop a la ansiedad hay técnicas que también te pueden ayudar. Eliminar una fobia al ascensor es muy fácil de resolver. Ricardo Ros, psicólogo

 

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Un fóbico, ¿nace o se hace?
¿Qué tipos de fobias existen?
¿Se pueden superar las fobias? ¿Cómo? ¿En cuanto tiempo? ¿Existen distintos tratamientos para las fobias?
  
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

¿Cómo puedo pensar en hacer daño a mis hijos?

ansiedad
Foto: dmscvan(Licensed Under Creative commons)

Yo lo que tengo es miedo a hacer daño a mis hijos. Siempre he pensado que podía ser una depresión, pero al tener miedo se trata de ansiedad? Realmente llegaré a hacerlo algún día, me angustio solo de pensarlo. Adoro a mis hijos, son lo que mas quiero en mi vida. Creo que necesito acudir a terapia. Marisol

Fíjate bien. No es que tengas ganas de lastimarlos, sino que es miedo a poder hacerles daño. ¿Notas la diferencia? Nunca les vas a perjudicar, porque eso va en contra de todos tus valores y va en contra de lo que más quieres. Se trata de ansiedad, es decir, miedo.

Cuando una madre lastima a sus hijos no se trata de ansiedad, sino de otras cosas.

Un psicólogo te puede ayudar. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Tengo miedo a hacerle daño a mi hijo
Miedo de herir a su bebé
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Marihuana y ansiedad

ansiedad
Foto: LRS Logic(Licensed Under Creative Commons)

buenos dias. yo empeze a tener ansiedad con 15 años. creo que todo empezo cuando empeze a fumar porros, pero yo , ya estaba predispuesto a sufrir esta enfermedad,ya que tenia miedos y terror nocturno con 8 años.he visitado a muchos psicologos y psiquiatras.he tomado muchas pastillas me he enganchado a ellas y creo que si quiero mantener mi equilibrio emocional debo seguir tomandolas. recuerdo el miedo que tenia al salir a la calle , lo tenso que me ponia, no podia hacer nada con naturalidad, ni desempeñar ningun trabajo.era una sensacion terrible. tenia que tomar alcohol para poder relacionarme con los demas, pero este no era la solucion. un dia decidi hacer deporte ,cansarme,enfrentarme a la calle , a los demas, queria tener una vida social sana.hoy dia me encuentro mejor ,hago vida normal.fue horrible. Alejandro.

Nadie está predispuesto a la ansiedad, mejor dicho, todos los seres humanos, y también los animales, estamos diseñados para tener ansiedad cuando nuestro cerebro considera que existe un peligro para nosotros.

Entre los 4 y los 8 años es normal tener miedo por la noche y terrores nocturnos. Forma parte de la evolución y del crecimiento de los niños. Por lo tanto, tú no fuiste diferente al resto de los niños.

La marihuana lo que hace es potenciar el estado de ánimo que se tiene en ese momento. Si te encuentras alegre, te pondrá más alegre. Si estás triste, te pondrás mucho más triste. Como la adolescencia es un momento de lucha interior, no es aconsejable fumar cannabis, porque potencia ese desasosiego que se tiene en esa edad.

El deporte es bueno incluso cuando no se tiene ansiedad. Como has podido comprobar los tranquilizantes tampoco te han ayudado a eliminar la ansiedad. Si estás enganchado, pídele a tu médico que te diga cómo ir rebajando la dosis. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Ansiedad, autoestima y obesidad

Foto: Demi(LCC)

Sr. Ros, he estado leyendo desde ya algun tiempo sus articulos y le pregunto?
Puedo yo salir de todo esto que estoy viviendo, desde mi niñez fui victima de abusos, una vez lo dije y nadie me creyo, esto fue motivo de pleito entre algunos familiares, luego muere mi papá (hace ya casi 32 años y esto tampoco lo he podido superar su falta me duele muchisimo) y me siento aun mas desprotegida, ahora ya adulta me enamoro tengo mis hijos pido casarnos vivir correctamente en una union legal nos casamos y no pasan ni dos años y se va con otra mujer esto ya hace catorce años atras y aun no he podido superar este abandono, me entristece cada recuerdo me siento fatal e incluso mi autoestima no la conozco, y cuando recuerdo y busco en que pude fallar me siento estupida y tonta al no poder ver a tiempo todas las señales que me daban, todo esto pienso yo,que me puedo estar en ansiedad pues ahora peso hasta cinco veces mas, estoy super gorda y no me gusta mi cuerpo. Que puedo hacer??????? Gracias. Mai.

Usted es una persona adulta y tiene muchos más recursos que cuando era una niña. Parece que ha ido acumulando a lo largo de su vida sucesos dolorosos que no ha podido superar. Le aconsejo que vea el siguiente video http://www.ricardoros.com/blog/2011/03/el-proceso-de-duelo/ Puede aplicar los consejos a todas las pérdidas que ha sufrido a lo largo de su vida, pérdidas de seres queridos o la pérdida de su pareja.

Posiblemente su obesidad responde al estado de ansiedad que padece. La ansiedad se refleja en su aspecto físico. Puedes mirar esta página.

Es hora de que recupere su autoestima, que se quiera usted mucho más y que comience a disfrutar de la vida. Usted se lo merece. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Niños pequeños con ansiedad

niños y ansiedad
Foto: Bugsy Rocker(Licensed Under Creative Commons)

Lo que yo no entiendo es que personas tan jóvenes con tan solo 6-9 años puedan tener ansiedad. No se supone que están en la flor de la vida? No se supone que son años para ser felices y no vivir llenos de miedos? Realmente estos niños tan pequeños llegan a tener un desarrollo normal? Llegan a curar alguna vez la ansiedad? Se cronifica esa ansiedad para el resto de su vida? Son preguntas que me sigo haciendo ahora que mi hijo Carlos de apenas 6 años tiene ansiedad y depresión. Gracias por responderme. Tengo muy en cuenta todas sus opiniones. Paloma.

Los niños tienen mucha imaginación. Por eso a veces crean fantasías llenas de miedo. El miedo es inseguridad, falta de control sobre lo que ocurre. Entre los cinco y los siete años los niños suelen tener pesadillas y miedos por las noches. Eso es normal. Generalmente cuando crecen un poco todos esos miedos desaparecen.

Ahora bien, mi consejo es que lleves a tu niño a un psicólogo infantil para que pueda decirte si esa ansiedad que tiene tu hijo forma parte de su proceso evolutivo o si existe algún otro componente que le crea la ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Ansiedad en los hijos por la separación de los padres
Mi hijo tiene sueños angustiosos, ¿es ansiedad?
Ansiedad en los bebés
Mi hijo tiene ansiedad y miedo a las tormentas
¿Un niño de seis años puede tener ansiedad?
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21- L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

Yo no me arranco el pelo, se me cae solo, ¿es ansiedad?

Foto: Lipkin(LCC)

Usted ha hablado del problema de arrancarse el cabello, yo tengo el problema inverso, no me lo arranco, se me cae solo. Tengo 47 años y desde hace 1 año que me pasa, lo he consultado y el dermatólogo me ha dicho que no tengo ninguna causa orgánica que me esté produciendo ese síntoma. Me ha dicho que es un problema de ansiedad muy grande el que tengo, y se está manifestando de esa forma. Desde hace ya tres meses uso extensiones, porque ya se me notan mucho las zonas que están clareando. Me recomendó que consultara con un psicólogo a fin de determinar las causas y tratar de encauzar la situación. Si es verdad que a raíz de un problema con mi hija estoy muy nerviosa y coincide más o menos con mi situacion. Para serle sincera, es que me da vergüenza ir a una consulta y explicar todo esto. ¿Usted cree que es posible que la caída de mi pelo se deba a la ansiedad, puede afectarme tanto la situación con mi hija que haga que esté perdiendo el pelo? Marisa M.

No puedo hacer diagnósticos por Internet, ya que no tengo toda la información. Sin embargo, un síntoma de ansiedad puede ser la caida del cabello, así como otros problemas de piel, como psoriasis. Si el dermatólogo le ha dicho que no es algo físico, sino psicológico, acuda a un psicólogo. No tiene que darle ninguna vergüenza acudir a un psicólogo, por que él comprenderá perfectamente lo que le ocurre y podrá ayudarle a superar la ansiedad. Si tiene dificultades con su hija, el psicólogo le ayudará a encontrar una solución. La ansiedad tiene síntomas psicológicos, pero también físicos. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21   L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

No me queda claro qué es eso de la estructura del pensamiento

Foto: Roal(LCC)

He leido en otra entrada que hay que cambiar la estructura del pensamiento. ¿Podría ampliar un poco más eso? Anselmo

Un pensamiento tiene dos partes, el contenido (el fondo) y la estructura (la forma). En una imagen mental, el contenido es lo que se ve (la persona que aparece o el paisaje), mientras que la estructura es la posición de la cámara, el color, el movimiento si lo hay, el brillo, etc. Lo que genera la respuesta emocional es la estructura, no el contenido. Ricardo Ros, psicólogo Esto se explica en el Método Stop a la ansiedad.

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21   L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información