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Mi hija no quiere hacer su vida, ¿tiene ansiedad?

Foto: Paul G(LCC)

Felicitarle por su ayuda a tantas personas que la necesitan. A mi me gustaría saber que hacer para ayudar, encaminar a mi hija que ya tiene 30 años, pero aún sigue viviendo con nosotros (mi marido y yo), yo estoy feliz porque me encanta estar con ella, ir a pasear, al cine, coser etc. Pero me siento un poco culpable porque ella realmente no comparte su vida, prácticamente con nadie más. Va a trabajar y a casa y de casa al trabajo, yo le comento que tiene que buscarse amigos, para salir los fines de semana, ir de excursión etc. porque tiene que conocer más gente y vivir experiencias propias de su edad, pero ella me contesta que no me preocupe por ella, que si me molesta… Que ella es feliz así, que los amigos al final no son tan amigos… Yo creo que teme que otras personas puedan hacerla sufrir y se ha cerrado en un caparazón y le da miedo salir.
Me gustaría saber como tengo que actuar por el bien de mi hija.
Gracias y saludos. Rita V.

Cada persona puede hacer con su vida lo que quiera. Siempre que esa decisión sea libre. Si ella ha decidido, con libertad, sin miedos, sin ansiedad, sin presiones exteriores, estar mucho tiempo con los padres, entonces no hay por qué preocuparse.

Ahora bien, si ella se queda en el domicilio y no tiene amistades por miedo, por dudas, por inseguridad, porque piensa que le pueden lastimar, porque depende psicológicamente de ustedes, en ese caso habría que empezar a preocuparse. Es posible que tenga fobia social o algún otro trastorno de ansiedad.

La cuestión principal es que ella haga las cosas con libertad, sin ansiedad. Una persona puede acudir o no a bailar a una discoteca, puede decidir ir o no, con libertad. Pero si no va por miedo a que ocurra algo, en ese caso tiene un problema, posiblemente de ansiedad, que debería solucionar. Ricardo Ros, psicólogo.

TEST DE ANSIEDAD

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La ansiedad me está matando

Foto: ariwriter(LCC)

He vuelto a suspender las oposiciones. Es la cuarta vez. No sé qué hacer, la ansiedad me está matando, así, literalmente. Mi futuro me aterra. Estoy con una crisis de ansiedad permanente, ya ni duermo. Mi familia, unas veces me da ánimos, otras veces es como si no entendiera nada. Me encuentro en una situación crítica, tengo miedo, ansiedad, terror ante el futuro.
Hasta ahora nunca he tomado ningún medicamento. Mi pregunta es si usted cree que empezar a medicarme es la solución o tengo que hacer otra cosa. No sé, pero lo tengo claro, así yo no puedo vivir. José M.

En su presente lo único que ha ocurrido es que ha suspendido las oposiciones por cuarta vez. La ansiedad no es por haber suspendido las oposiciones, sino porque cree que su futuro le aterra. La ansiedad precisamente es tener miedo al futuro. Si usted no sabe qué va a pasar dentro de un minuto, ¿cómo va a saber lo que pasará dentro de un mes o de un año? Sólo tenemos control sobre el presente. En este momento puede usted decidir si va a seguir preparando las oposiciones una quinta vez, o puede tomar alguna otra decisión, como buscar algún otro trabajo o descansar durante un tiempo. El futuro depende de lo que haga usted hoy. Ricardo Ros, psicólogo.

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Ansiedad en los niños pequeños

Foto: Bart(LCC)

Ayudenme, tengo un hijo de 5 años, con muchos problemas de conducta , no quiere ir a la escuela solo, si esta en ella y alguien lo molesta o no lo escge la maestra, etc, llora, se corre , ya he tenido tres episodios graves donde toda la escuela lo ha tenido que buscar. Estoy deseperada por favor ayudenme. Marcela.

La ansiedad o la depresión en los niños pequeños se manifiesta a través de malas conductas, berrinches, pataletas, lloros, escaparse de casa o de la escuela, malas palabras. Posiblemente tu hijo tiene miedo a algo, o tiene inseguridad a alguna cosa que ocurre a su alrededor.

Un niño de cinco años ya es capaz de expresarse bien. Juega con él y trata de adivinar qué es lo que le está creando ese estado de ansiedad o de depresión. Si no quiere ir a la escuela posiblemente es porque hay algo en la escuela que le crea temor. También puede ocurrir que tenga demasiada dependencia de ti y que no quiera separarse de ti.

Si no consigues saberlo, entonces es mejor que lo lleves a un psicólogo infantil. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi médico sólo me da la opción de las pastillas contra la ansiedad

Foto: VCU Libraries(LCC)

Tengo ansiedad generalizada he sufrido varios ataques de pánico. He preguntado muchas veces a mi médico si esto tiene cura, como puedo controlar la ansiedad. La verdad es que no quiero seguir con las pastillas pero no me dan otro solución. Bruno.

La única alternativa posible a la ansiedad es hacer una psicoterapia con un psicólogo o psiquiatra cualificado. La medicación elimina sólo los síntomas, pero no solucionan el problema de la ansiedad. Es correcto tomar tranquilizantes en un momento de crisis, pero es inadecuado tomar ansiolíticos todos los días, ya que generan dependencia y tolerancia. Si tu médico sólo te da esa opción, acude a un psicólogo, porque él te dará mejores opciones.

Ricardo Ros, psicólogo

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¿Tratamiento psicológico o psiquiátrico?

ansiedad
Foto: Carl Lockey(Licensed Under Creative Commons)

BUEN DIA, A MI HIJO DE 16 AÑOS LE HAN DIAGNOSTICADO TOC 5PSIQUIATRA BIPOLARIDAD TIPO 1.
EL NIÑO SUFRIÓ UN TRASTORNO DE ANSIEDAD CON 6 AÑOS A CAUSA DE MI SEPARACION, A LOS 10 COMENZO CON OBSESIONES DEL TIPO CERRAR PUERTAS Y VENTANAS POR MIEDO A QUE ENTRASEN A ROBAR, CUANDO TODO ESO HABIA QUEDADO ATRÁS CON TERAPIA PSICOLOGICA, TUVO UN PROBLEMA EN EL INSTITUTO ( LE PEGARON) Y A PARTIR DE AHÍ TODO EMPEORÓ. ENTRÓ EN DEPRESIÓN LO LLEVÉ A SU MEDICO Y LE RECETÓ *****, ENTRO EN UN ESTADO EUFORICO POR EXCESO DE MEDICACIÓN, LE CAMBIARON LA MEDICACIÓN POR ********, DESPUES DE UNOS ANALISIS Y DE VOLVER A UN ESTADO DE TRISTESA LE RECETARON **********.
ESTOY MUY ASUSTADA, AHORA ESTA TRANQUILO PERO NO HACE LA VIDA NORMAL DE UN CHICO DE SU EDAD. ESTÁ EN CASA TODO EL DÍA, SOLO SALE PARA IR AL GIMNASIO PORQUE SE HA ENGORDADO 15 KILOS DESPUES DE TODOS ESTOS TRATAMIENTOS Y SU FIJACION AHORA ES BAJAR A PESAR DE QUE TIENE UNA ANSIEDAD HORROROSA POR LA COMIDA. DE VOLVER AL INSTITUTO NO QUIERE NI OIR HABLAR.
YO TENGO LA SENSACION DE QUE SI NO LO HUBIESEN MEDICADO Y SE LE HUBIESE TRATADO PSICOLOGICAMENTE HABRIA LOGRADO CONTROLAR SUS OBSESIONES, SUS MIEDOS … QUIERO QUE DEJE EL TRATAMIENTO, ¿ES POSIBLE QUE EL TRABAJO PSICOLOGICO LOGRE CENTRARLO Y QUE SEA FELIZ? ¿QUE PUEDO HACER? ¿SE PUEDEN PADECER LOS DOS TRASTORNOS O ES QUE NO HAN DADO CON EL DIAGNOSTICO? Elena.

No es posible hacer un diagnóstico por Internet sin tener a la persona delante. Por lo tanto, no puedo saber si han acertado o no con esos dos diagnósticos de ansiedad (TOC) y de bipolaridad.

Es posible tener ansiedad (TOC) y bipolaridad al mismo tiempo, de la misma manera que se puede tener una gripe y diabetes. Son dos cosas diferentes.

Mi consejo es que acuda a otros profesionales que no lo hayan visto antes para que le hagan un nuevo diagnóstico. Su hijo se merece salir de esa situación y poder llevar la vida normal de cualquier adolescente de su edad, sin ansiedad.

Los psiquiatras suelen centrarse en enfermedades, es decir, en procesos que tienen una base orgánica. Por eso suelen recetar medicamentos. Algunos ejemplos serían psicosis o determinados tipos de depresiones.

Los psicólogos atienden trastornos psicológicos, es decir, procesos que no tienen una base orgánica sino mental, problemas de adaptación, como la ansiedad. Por eso tratan a esas personas con la palabra, con psicoterapia. Ricardo Ros, psicólogo

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Cuando el cerebro se sitúa en 10 Herzios (nos quedamos dormidos en 7 Herzios), nuestra mente está dispuesta para la relajación, para la concentración. Es la frecuencia también del aprendizaje acelerado, ya que memorizamos con más facilidad y recordamos mejor.

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La alteración de la amígdala no produce la ansiedad. Es al revés

Foto: Atzimbar(LCC)

Tengo 2 años y mese padeciendo el Trastorno Generalizado de Ansiedad. Son muchos los síntomas que he padecido, físicos y mentales. Luego de estar medicado con ******* durante 5 meses y de haber buscado información en muchos lugares he aprendido y aceptado que es un desorden de la glándula del cerebro llamada amigdala, la cual controla nuestro estado de alerta. No hay medicamento alguno que lo solucione. Hay que aceptarlo tal cual, sin tristeza, sin desesperación, sin desánimo. Es la única verdad, pero al igual que esto, hay una solución que depende totalmente de la persona que lo padece pero se requiere de valor, paciencia y constancia.

El retorno a los niveles normales ha sido un camino muy difícil, sobre todo porque se requiere de mucha paciencia y control, apoyado en mecanismos de relajación. La cura es larga y se basa principalmente es nuestra conducta. Es muy difícil ignorar las sensaciones y pensamientos pero cuando estás diagnosticado con el trastorno, debes tener la disposición de aceptar totalmente que nada malo te sucede y que estás sano.

Los síntomas van cediendo poco a poco, la desesperación y los resultados mágicos o en corto tiempo no suceden en esta afección. La cantidad de sensaciones y miedos es enorme, cualquier parte del cuerpo te puede doler, cualquier cosa te puede provocar temor, cualquier ruido o idea te puede exaltar y complicar tu ansiedad. Este padecimiento se puede convertir en una cadena cíclica. Si cedes ante las sensaciones o temores entonces te adentras más en la ansiedad y no sales del círculo. Cuando aprendes a controlar principalmente los temores que se generan por las sensaciones, empiezas el camino a la recuperación, pero se va paso a paso, un camino largo por recorrer, que depende de uno mismo.

Cuando las sensaciones son demasiado intensas llego a tomar el medicamento un par de días, si es que la relajación no me ayuda, procuro al máximo no necesitarlo porque solo enmascara el padecimiento sin resolverlo. Es necesario mucho esfuerzo para regresar a la normalidad, si enfrentas la situación con valentía y determinación, entoces verás que vas a mejorar y eso te dará más ánimos para continuar.

Al comprender el padecimiento dejé a un lado a los médicos ya que no hay nada que puedan hacer, salvo recetarme tranquilizantes o antidepresivos y eventualmente escuchar y aconsejar, lo que puede ayudar un poco pero al final la solución está en tus manos. Alfonso.

Lógicamente está usted hablando sobre lo que le ocurre a usted, pero no puede generalizar lo que le ocurre a usted con lo que le ocurre a todos los que tienen ansiedad. Usted tiene su  propia experiencia en relación con la ansiedad, otras personas tienen otra completamente diferente.

Si el problema fuera un desorden en la amígdala del cerebro, los laboratorios farmacéuticos ya habrían descubierto algún medicamento para conseguir que esa glándula funcionara mejor. Efectivamente, la ansiedad genera grandes cambios en muchos sistemas del cuerpo humano porque la ansiedad es un sistema de alarma. Pero el origen de la ansiedad no está en una alteración de la amígdala, sino que la amíglada se altera por la ansiedad. La amígdala forma parte del sistema límbico, el sistema más arcaico que existe en todos los animales y que tiene que ver con la supervivencia de la especie.

La amígdala se pone en funcionamiento cuando el cerebro interpreta que existe un peligro para la vida, poniendo en marcha mecanismos de defensa o de huida. Todos los animales tienen ese mismo mecanismo: cuando se sienten agredidos, o atacan o huyen. Todos los sistemas de cuerpo se alteran, para atacar o para huir.

Estoy de acuerdo en que la solución está en tus manos. Ricardo Ros, psicólogo

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Prefiero pensar que no tengo ansiedad

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Foto: George(Licensed Under Creative Commons)

Yo hace años sí que acudí a la consulta de un psicólogo y en su momento me dijo que lo que yo tenía era ansiedad. En su momento con su ayuda conseguí superar la ansiedad pero ahora que han pasado unos 7 años desde entonces, tengo miedo de volver a ir y que me diga que la ansiedad ha vuelto a mi vida. No estoy preparada para recibir una noticia de ese tipo y por eso prefiero crear un muro y hacer como que no ha vuelto. Por otro lado algo imposible de hacer teniendo en cuenta que los miedos me atormentan a todas horas. Rebeca.

Esconder la cabeza debajo del ala no elimina la ansiedad. Para poder solucionar un problema primero tenemos que ser conscientes de que tenemos un problema. Ignorar que tenemos una dificultad sólo hará que ese problema se agrave, nunca que se solucione. Para poder solucionar un problema es imprescindible saber que tenemos ese problema para poder poner en marcha herramientas o decisiones que nos hagan salir de ese estado.

La ansiedad nunca va a menos, siempre va a más si no se hace un tratamiento. Ricardo Ros, psicólogo

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