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Se tiene la creencia de que las mujeres somos más fóbicas que los hombres, ¿Por qué?

ansiedad
Foto: Kevulike(Licensed Under Creative Commons)

¿Es verdad que las mujeres tienen más fobias que los hombres? Sandra

No es una creencia, es la realidad. Aproximadamente el 75-90% de las personas que padecen fobia animal o ambiental son mujeres (excepto en el miedo a las alturas, donde las mujeres representan un 55-70%). De forma similar, aproximadamente el 75-90% de los individuos que padecen fobia situacional son mujeres. Éstas también constituyen el 55-70% de los individuos con fobia a la sangre-inyecciones-daño.

Las fobias son culturales y se supone que las mujeres son educadas con más miedos, mientras que los hombres tienen que ser siempre muy valientes. ¿Cómo va a tener un hombre miedo a una paloma? 🙂   Ricardo Ros, psicólogo

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Un fóbico, ¿nace o se hace?

fobia
Foto: Liz van Bokhoven(Licensed Under Creative Commons)

Me han dicho que las fobias son congénitas, que se heredan de padres a hijos, ¿es cierto? Lumila

No existe ningún bebé que nazca con una fobia. Las fobias se aprenden.

Entre los factores que predisponen a la aparición de fobia específica cabe citar los acontecimientos traumáticos (como el ser atacado por un animal o quedar atrapado en un lugar pequeño y cerrado), crisis de pánico inesperadas en la situación que se convertirá en temida, observación de otros individuos que sufren traumatismos o muestran temor (p.ej., presenciar caídas desde grandes alturas o personas que se asustan en presencia de ciertos animales) y transmisión de informaciones (p.ej., repetidas advertencias paternas sobre los peligros de ciertos animales o reportajes periodísticos sobre catástrofes aéreas).

¿Se pueden tener varias fobias a la vez?
Sí, claro. De hecho, tener una fobia aumenta en un 50% la posibilidad de tener otra fobia.

A veces, las fobias a determinadas cosas o situaciones desaparecen y son sustituidas por otras diferentes. Yo te puedo ayudar con El Método Stop a la Ansiedad, yo te ayudaré con las fobias. Ricardo Ros, psicólogo

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¿Han cambiado las fobias con los siglos o las épocas?

Foto Debra Millet/Dreamstime

¿Han cambiado las fobias con los siglos o las épocas? Ahora se habla mucho de las nuevas fobias, relacionadas con los avances tecnológicos ¿Según las épocas van cambiando las fobias? Marta

Sin duda. Las fobias dependen de la cultura y de la época. No creo que nadie en la Edad Media tuviera miedo a los aviones, pero seguro que habría algunos con fobia a ser endemoniados. Hay que tener en cuenta que sólo se considera fobia cuando la respuesta emocional es excesiva en el contexto cultural en el que se produce.

En algunas culturas africanas, tener miedo al brujo es normal, pero se consideraría fobia si ese miedo es excesivo comparándolo con el miedo que es normal al brujo en aquella cultura.

Efectivamente, en estos momentos nadie tiene miedo a quedarse solo en la Luna, pero es posible que aparezca una fobia cuando los viajes a la Luna sean normales.

Están empezando a aparecer fobias relacionadas con Internet: miedo a que los hijos se queden enganchados, miedo a que un virus rompa la máquina…  Pero insisto, se considera fobia cuando el miedo está muy por encima de lo que se considera normal: todos tenemos miedo a que un virus nos destroce el ordenador, por eso usamos antivirus, pero sería una fobia si ese miedo hiciera que esa persona no se atreviera a conectarse a Internet, por ejemplo, a pesar de usar antivirus. Ricardo Ros, psicólogo

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Miedo al ascensor por una experiencia real

ansiedad
Foto: Matt Ward(licensed Under Creative commons)

Una vez me quede encerrada en un ascensor y desde entonces no he podido volver a subirme en uno. Vivo en un quinto piso y trabajo en un octavo. Subo y bajo por las escaleras. Mariaje.

A veces las fobias se producen por experiencias reales. Otras veces sólo con la imaginación. En tu caso la fobia se ha presentado por haber pasado miedo cuando te quedaste encerrada. Si no tuvieras que usar el ascensor te diría que no te preocuparas, pero como sí que lo necesitas, entonces algo que debes hacer:  en Stop a la ansiedad hay técnicas que también te pueden ayudar. Eliminar una fobia al ascensor es muy fácil de resolver. Ricardo Ros, psicólogo

 

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Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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¿Qué tipos de fobia existen?

fobia leones
Es normal que los leones produzcan miedo a los seres humanos

¿Me podría explicar cuántas fobias existen? ¿Hay fobias que pueden ser normales?  Salva

Sólo son problemáticas las fobias que suponen una alteración en la vida diaria de una persona. No es lo mismo tener fobia a los aviones si eres un comercial que tiene que viajar mucho, que si eres una persona sedentaria a la que no le interesa viajar.

Tipos:

  1. Tipo animal (arañas, perros, animales de pluma, etc)
  2. Tipo ambiental (alturas, tormentas, agua, ruidos fuertes)
  3. Tipo sangre-inyecciones-daño
  4. Tipo situacional (aviones, ascensores, recintos cerrados)
  5. Otros tipos (evitación fóbica de situaciones que pueden provocar atragantamiento, vómito o adquisición de una enfermedad; en los niños, evitación de sonidos intensos o personas disfrazadas).

Ricardo Ros, psicólogo

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Miedo a las palomas

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Foto: Joakim Wahlander(Licensed Under Creative Commons)

En general mi vida es feliz. solo hay una cosa que me pone los pelos de punta y es cuando me encuentro con palomas en la calle. Me pongo tan nerviosa que salgo corriendo. Procuro no ir por calles y plazas en las que se que hay palomas. Es verdad que cuando era niña unas palomas me asustaron mucho porque querian picarme. Andrea.

Se trata de una fobia a las palomas, generado, tal como dices, por un susto que tuviste de pequeña. En realidad tu cerebro aprendió que las palomas eran peligrosas y, aunque ahora eres adulta y sabes que las palomas racionalmente no significan ningún peligro, tu cerebro sigue empeñado en lo que aprendió de pequeña.

Es muy fácil quitar esa fobia a las palomas, cualquier psicólogo te podrá ayudar. Ricardo Ros, psicólogo

También puedes encontrar técnicas en el Método Stop a la ansiedad.

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¿Por qué se produce una fobia? ¿Qué la desencadena?

Foto: Effron(LCC)

¿Por qué se produce una fobia? ¿Qué la desencadena? F.G.

Cuando el objeto o la situación son reales y está en peligro nuestra vida, lo mejor que nos puede pasar es que se desencadene un estado de ansiedad, ya que nos obligará a enfrentarnos a ese peligro o a huir. Sin embargo, cuando nuestro pensamiento, a través de la imaginación, extralimita el peligro del objeto o la situación, el cerebro responde de la misma manera, con los mismos síntomas.

Si yo me encuentro un león por la calle que viene directamente hacia mí, lo mejor que me puede pasar es que se inicie un estado de ansiedad: o me enfrentaré al león o me escaparé. Pero si por la noche pienso en el león y mi cerebro interpreta que hay un peligro para mí, me vendrán los mismos síntomas, pero me quedaré bloqueado.

La fobia se produce porque el cerebro malinterpreta el peligro real a través del pensamiento.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará las fobias.

Ricardo Ros, psicólogo

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