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Había intentado a hacer todas las dietas

ansiedad
Foto: Uwe Hermann(Licensed Under Creative Commons)

Me llamo Ginés tengo 68 años y hoy hace 1 año que me ingresaron en urgencias por un problema con el azúcar, había intentado hacer todas las dietas que mi mujer me decía, era como un yo-yo bajaba unos kilos con un esfuerzo terrible y lo dejaba y volvía a coger lo perdido y más. Tengo un comercio y ya sabe la ansiedad los nervios bueno pues los mataba comiendo. El medico ya me lo había advertido 4 veces, pero era incapaz de llevar una dieta, incluso las más simples. La verdad es que en esa ocasión sentí que me moría fue muy amargo, la doctora que me atendió me recomendó su libro del Viaje Decisivo. Solo quería decirle por escrito que le debo la vida, 16 kilos menos ni una recaída, estoy como un chaval y todo gracias a seguir su método, de verdad gracias de corazón. Pablo

Para una persona con exceso de peso, dejar de comer no es algo que se pueda hacer voluntariamente. Has adquirido hábitos alimentarios perniciosos, confundes sensaciones corporales de ansiedad con hambre, tienes compulsión por comer determinados alimentos o, simplemente, crees que no eres capaz de seguir una dieta sana y equilibrada. En cualquier caso, tu exceso de peso hace que te sientas mal, no sólo físicamente, sino también por insatisfacción contigo mismo. Generalmente has fracasado ya con un montón de regímenes para adelgazar, dietas milagrosas ineficaces, pócimas varias engañabobos y bestsellers de éxito que sólo funcionan en la imaginación de sus autores.

Si has estado leyendo este método es porque estás cansado de empezar dietas y más dietas, con una enorme abnegación, sin conseguir los resultados que sueñas. Te han hablado de que seguir una dieta es algo muy sacrificado, que tienes que pasarlo obligatoriamente mal, que cuesta y es muy difícil. Yo te voy a explicar que esto no es así. Si es sacrificado es porque hay una distancia entre lo que tú racionalmente quieres conseguir y lo que psicológicamente estás dispuesto a hacer. Quieres mantener tu cuerpo esbelto y sano, pero hay algo en tu interior que te lo impide, algo psicológico que boicotea todas tus iniciativas de control del peso.

En España la prevalencia de la obesidad según estudios realizados en distintas provincias, es del 13,4%, siendo en hombres del 11,5% y del 15,2% en mujeres. El sobrepeso afecta al 19,3% de la población, y se distribuye en un 23,3% en varones y en un 15,3% en mujeres. El 41,9% de la población mantiene un peso normal. La prevalencia de la obesidad aumenta progresivamente con la edad. A menor nivel socioeconómico y cultural, la prevalencia de la obesidad es superior. Esta prevalencia es mayor en las pequeñas poblaciones y en el entorno rural que en las grandes ciudades. España tiene un índice de obesidad inferior a países como los EE.UU., Alemania, Polonia o Hungría, pero superior al de Australia, los Países Bajos, Suecia, Francia y Bélgica.

Muchas gracias por todo.

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Mi hija se pasa todo el día comiendo

Foto: Kam(LCC)
Foto: Kam(LCC)

Tengo una hija de 14 años, y bueno pues aunque parece muy tranquila en el fondo es un manojo de nervios, el caso es que se pasa todo el día comiendo, le hemos dicho su padre y yo de todo, pero no hay nada que hacer, la chiquilla dice que cuando está nerviosa que se le pasa comiendo algo. Pero el problema es que a mí me da una pena tremenda, con la cara tan guapa que tiene, tiene un cuerpo que no se, me da miedo que cuando sea un poco mayor ya no haya solución He leído que tiene un método para adelgazar, no necesito dieta porque ya la llevamos a la dietista y el problema es que la niña no la sigue. ¿Su método se puede aplicar a niñas de 14 años?, solo le pregunto eso, y perdone la molestia. Maika

Es algo evidente que los adolescentes no son adultos. Los adolescentes tienen su propia forma de ver el mundo, de relacionarse con los demás y con ellos mismos. La relación con su cuerpo no es la misma que tenemos los adultos con el nuestro. Es muy importante que el adolescente aplique este método con la supervisión de un adulto. No le hagas leer el libro ni le dejes hacer los ejercicios por su cuenta.

Los adolescentes tienen mucha imaginación. Por eso, vamos a usar la imaginación para cambiar las cosas en relación con la dieta y el peso. Ayúdale a hacer los ejercicios del libro, adaptándolos a las características del adolescente.

Uno de los más importantes objetivos que pueden plantearse unos padres es ayudar al adolescente a aprender a aceptarse a sí mismo. Esto significa conocer y aceptar sus fuerzas y sus debilidades, a que tome conciencia de sus talentos y habilidades y a que pueda expresar sus miedos y deseos de forma abierta y confiada. Si el adolescente aprende a aceptarse a sí mismo podrá con mayor facilidad aceptar a los demás.

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