¿Los acúfenos son un síntoma de ansiedad?

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Los acúfenos pueden ser un síntoma de ansiedad. Foto: Darkpatator(Licensed Under Creative Commons)

El otorrino no sabe explicarme las causas por las que oigo zumbidos en los oidos, aunque dice que puede ser ansiedad. ¿Los acúfenos son un síntoma de ansiedad? Leopoldo

Los acúfenos, tinnitus o zumbidos en el oído puede ser un síntoma de ansiedad. Pero los acúfenos producidos por causas físicas, también pueden generar estados de ansiedad.

Un trastorno de ansiedad puede crear distintos síntomas, entre ellos ruidos o zumbidos en los oídos.

Sin embargo cuando una persona tiene acúfenos producidos por causas orgánicas (alteraciones del aparato auditivo, infecciones, lesiones del oído interno o de la clóquea), también puede crear estados de ansiedad, ya que comienza a hacer pensamientos relacionados con su dolencia: ¿y si me quedo sordo?, ¿y si esto es el origen de algo más grave?, ¿y si no me curo nunca?, etc. Este tipo de pensamientos generan ansiedad, lo que hace que la persona todavía esté más sensible a los ruidos, con lo que se forma un círculo vicioso: acúfenos, ansiedad, mayor percepción del ruido, más ansiedad, etc.  Ricardo Ros

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Enuresis nocturna

Foto: Keshilla Mjekesore(Licensed Under Creative Commons)
Foto: Keshilla Mjekesore(Licensed Under Creative Commons)

Mi hijo se orina en la cama con diez años. Antes no lo hacía, pero ahora se mea en la cama. Simona

Normalmente hacia el año de edad el niño aprende los hábitos de limpieza y a no orinarse en la cama. Hay niños completamente normales que no lo consiguen antes de los tres o cuatro años. Casi todos los niños vuelven esporádicamente a orinarse en la cama (en estado de tensión emocional, o en las fases de regresión por celos de su hermano menor, etc.) Cuando la emisión involuntaria de orina es habitual, puede tratarse de una enuresis.

Es fundamental la distinción entre enuresis e incontinencia de orina. La enuresis consiste en una micción tensa y copiosa, con el pene en un cierto estado de erección. La enuresis se realiza de preferencia durante las fases del sueño, en que éste es menos profundo del sueño. Ricardo Ros

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Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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Mi hijo no quiere ir a la escuela

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Foto: Ed Garcia/Licensed Under Creative Commons

Mi hijo de doce años es un niño encantador y muy bueno. Pero desde hace un mes ya no quiere ir a la escuela, dice que se pone muy nervioso. El orientador de la escuela dice que se trata de ansiedad. El niño está tranquilo en cualquier otra situación, hace deporte, sale con los amigos, pero no quiere ir a la escuela. Magda

Posiblemente, Magda, algo ha ocurrido en la escuela con algún profesor o con algún compañero. Si en el resto de actividades y de su vida diaria él sigue tranquilo, hay algo que le está produciendo la ansiedad en la escuela. Llévalo a un psicólogo ajeno al Colegio para que él pueda comprender exactamente lo que está ocurriendo y pueda ayudarlo a superar ese proceso de adaptación. Ricardo Ros

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Sudo mucho y me han dicho que es ansiedad

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Foto: Steve Snodgrass(LCC)

Desde hace casi un año transpiro en exceso, sobre todo en las axilas y las manos. He estado en muchos médicos y todos me dicen que es ansiedad, que no tengo nada orgánico. Me da mucha vergüenza porque se nota mucho en la camisa y no me atrevo a estrechar la mano porque la tengo toda mojada. ¿Qué puedo hacer? Miguel

Si todos los médicos te han dicho que es ansiedad y que no existe nada orgánico, lo lógico es que acudas a un psicólogo. Efectivamente, la transpiración puede ser uno de los síntomas de la ansiedad y es necesario que un psicólogo te de pautas para evitar esa sudoración. Si no es nada orgánico, son tus pensamientos los que están creando ese sudor, por lo que tienes que modificar esos pensamientos. Un psicólogo cognitivo te dirá cómo hacerlo. Ricardo Ros

También te ayudará el Método Stop a la Ansiedad que tiene técnicas para eliminar esos síntomas y te dirá como bloquear la ansiedad.

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Síntomas de la ansiedad
 
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Ludopatía y ansiedad

pokerMe gusta jugar, a las maquinas, a la lotería, al bonoloto, en fin a todo lo que puedo. Mi marido no lo sabe, siempre pienso que si algún día me toca un premio fuerte, será el momento quizá de confesarle que no puedo ver una maquina sin echar unas monedas o pasar por un establecimiento de loterías y echar un euro millones o comprar un décimo de lotería. Lo terrible es que nunca me toca, es como si tuviera mala suerte. La mayoría de las veces, bueno, siempre, me paso del presupuesto, y ya tengo alguna pequeña deuda por ahí. Esta situación me acarrea tal ansiedad, que única manera de calmarla es jugar, sobre todo a las maquinas. De momento voy tirando los dos tenemos buenos sueldos y yo dispongo de dinero, pero tengo pánico a que esto se me vaya de las manos, sobre todo si pienso que ya tengo como le he dicho alguna pequeña deuda. Jugar me provoca ansiedad, lo sé porque acabo fatal después de jugar, pero si no juego no puedo concentrarme en nada, solo pienso en las maquinas, la ansiedad me ahoga. ¿Cómo rompo este círculo: ansiedad por jugar, jugar por ansiedad? S.

Todas las dependencias son negativas. Cuando una persona se queda enganchada a algo, como el alcohol o las drogas, a Internet o a la necesidad de jugar, en todos los casos es debido a que tiene una carencia afectiva importante. La persona trata de llenar ese vacío supliéndolo con esa dependencia.

Mi consejo es que acudas a algún programa de ayuda mutua o a algún psicólogo especializado en este tipo de trastornos. Ricardo Ros

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Miedo a dejar de tomar los ansiolíticos

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Foto: Emuishere(LCC)

Mire, a mi me pasa una cosa muy rara. Estoy tomando ansiolíticos para mi ansiedad, por supuesto recetados por mi médico, se supone que para poder controlar mis miedos, pero ahora se me ha generado un nuevo miedo, a dejar de tomar los ansiolíticos… he entrado en un círculo vicioso del que no veo como salir…  V.S.

Si la ansiedad no se corta, empieza a generalizarse a otros temas y a producir síntomas diferentes. El miedo a salir a la calle puede cambiarse a miedo a perder la cabeza y, más adelante, a cualquier otro miedo. Un síntoma de mareo puede modificar la sudoración. No importa el miedo que tengas ni los síntomas, sino que lo importante es que te des cuenta que son tus pensamientos los que están generando la ansiedad. Los síntomas pueden cambiar y modificarse a otros distintos. Es la estructura de tus pensmientos lo que tienes que cambiar. Ricardo Ros

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Desde hace un tiempo tengo alucinaciones

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El LSD puede producir flashbacks. Foto: Carlos Killpack/Licensed Under Creative Commons

Desde hace más de seis meses tengo alucinaciones. Tengo 22 años y nunca me había pasado algo parecido. Tuve una experiencia similar cuando tenia 20 años y tomé LSD, pero llevo todo este tiempo sin tomar tripis. ¿Qué me está pasando? Lorenzo

Tú mismo tienes la respuesta. El LSD a veces se queda encapsulado en los axones de las neuronas y, aunque hayan pasado 2 años, ahora es cuando parece ser que se está metabolizando. Son los famosos flashbacks del LSD. Acude a un psiquiatra y él te ayudará a eliminar esos síntomas.

El LSD no crea dependencia (no crea adicción), pero sí tolerancia (cada vez se necesitan más dosis para conseguir el mismo efecto). Los flashbacks, es decir, volver a tener las mismas sensaciones aunque no se haya tomado LSD, suelen ocurrir generalmente antes de un año después de tomar la última dosis, aunque también puede ocurrir, si has tomado mucho LSD, al cabo de varios años. Ricardo Ros

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