Mi suegra se mete en mi vida

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Foto: Quinn Dombrowski(Licensed Under Creative Commons)

Nos casamos hace un año. Mi suegra me hace la vida imposible, trata de controlar todo lo que ocurre en mi casa. Al principio estaba bien, porque me ayudó a decorar la casa, pero es que ahora viene todos los días, incluso con comida hecha en su casa. Mi marido le dio una llave y entra sin preguntar. Ahora está insistiendo en que me tengo que quedar embarazada, que ya es hora. Me quejo ante mi marido pero dice que tenga paciencia. No la soporto. Todo esto me esta generando una gran ansiedad. Estela.

La suegra no tiene ningún derecho a meterse en tu casa. Tienes que ponerle límites. Posiblemente lo hace con buena voluntad, porque verá a su hijo todavía como un niño, pero no puedes permitir que se meta en medio de la pareja. Es tu marido quien tiene que poner esos límites con su madre. Exígele que lo haga.

El momento para quedarte embarazada solo depende de tu marido y de ti, no permitais que nadie más opine o influya. Cuando alguien se mete dentro de una pareja lo más probable es que la pareja haga aguas. Ponte muy seria.

La relación con tu suegra tiene que ser muy amable y cariñosa. Pero ella en su casa, y tu, y tu marido, en la vuestra. Ricardo Ros, psicólogo

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Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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Miedo al ascensor por una experiencia real

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Foto: Matt Ward(licensed Under Creative commons)

Una vez me quede encerrada en un ascensor y desde entonces no he podido volver a subirme en uno. Vivo en un quinto piso y trabajo en un octavo. Subo y bajo por las escaleras. Mariaje.

A veces las fobias se producen por experiencias reales. Otras veces sólo con la imaginación. En tu caso la fobia se ha presentado por haber pasado miedo cuando te quedaste encerrada. Si no tuvieras que usar el ascensor te diría que no te preocuparas, pero como sí que lo necesitas, entonces algo que debes hacer:  en Stop a la ansiedad hay técnicas que también te pueden ayudar. Eliminar una fobia al ascensor es muy fácil de resolver. Ricardo Ros, psicólogo

 

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Estrés postraumático

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Foto: Guilli Fernandez/Licensed Under Creative Commons)

Tuvimos que huir de nuestro pais debido a las amenazas que recibiamos de grupos terroristas. A mi padre lo asesinaron delante de mi hace tres años. Desde entonces no puedo quitarme de la cabeza aquella imagen, aquél dolor, aquél sufrimiento. Ahora vivimos en Miami y pensaba que todo iba a pasar, pero sigo dándole vueltas.  Me gustaría tener Stop a la Ansiedad, pero debido a este problema no tenemos dinero. Rodolfo.

Se trata de Estrés Postraumático, la reacción de ansiedad ante un hecho real de violencia extrema. Muchas veces estos pensamientos se mantienen durante años, recordando ese momento de trauma.

Mi secretaria se va a poner en comunicación con usted para que nos diga su dirección y poder enviarle el Método Stop a la Ansiedad. El Método Stop a la ansiedad tiene técnicas muy efectivas para tratar el estrés postraumático. Ricardo Ros, psicólogo

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Tengo miedo a volverme loco

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Foto: True2source(Licensed Under Creative commons)

Me siento muy mal, muy nervioso, y creo que me estoy volviendo loco. Un tio de mi padre se suicido hace veinte años y yo tengo miedo a que eso sea algo hereditario y que yo también me suicide. ¿Qué puedo hacer? Rodolfo.

Una persona “loca”, nunca piensa en que se va a volver loca. Cuando una persona piensa en que se puede volver “loca” es miedo a que eso pase, por lo que es miedo al futuro, o sea, ansiedad.

La ansiedad no se hereda ni está en los genes. La ansiedad te está indicando que hay algo en tu vida que tienes que cambiar. La ansiedad es tu mejor aliado, te está diciendo que debes modificar algo en tu vida.

El Método Stop a la Ansiedad te eliminará los pensamientos: http://www.stopansiedad.com/

Ricardo Ros, psicólogo

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Objetos contrafóbicos

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Foto: Christian Ostrosky(Licensed Under Creative Commons)

Yo tambien he aprendido a convivir con la ansiedad. Tuve una crisis muy fuerte hace muchos años y desde entonces nunca se ha repetido pero por contra me quedo miedo a volver a padecerla que eso es lo que he padecido todos estos años miedo a pasar por lo mismo. Empece a dejar de ir a sitios donde no me sentia segura, siempre intentaba estar en lugares faciles de salir. Ir acompañada tambien me daba seguridad (esto aún me ocurre pero menos) Estuve años yendo a un psicologo que me ayudo mucho. Y poco a poco me empece a hacer una vida casi normal. Sigo teniendo algunas limitaciones porque me las impongo yo porque a veces esas limitaciones las he tenido que saltar por necesidad y lo he superado. Animo a la gente a que se ponga en manos de profesionales que son los únicos que en este caso nos pueden ayudar. Suerte para todos. Puri Hidalgo.

Efectivamente, una de las características de la agorafobia es el miedo a volver a tener una crisis de ansiedad, el miedo a volver a tener ansiedad. Es miedo al miedo.

También la agorafobia se caracteriza por evitar estar en sitios en los que es dificil salir o tener objetos contrafóbicos (por ejemplo una persona que la acompañe o llevar las pastillas en el bolso por si acaso).

La agorafobia se caracteriza por:

  • Comportamientos de evitación
  • Comportamientos de huida
  • Objetos contrafóbicos
  • Ansiedad anticipatoria

Puedes encontrar diez técnicas para eliminar la agorafobia en Stop a la Agorafobia

Igualmente te puede ayudar un profesional de la psicología. Ricardo Ros, psicólogo

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¿El trastorno bipolar se contagia?

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Foto: Brian Marrtinez(Licensed Under Creative commons)

hola, desearia saber si el trastorno de personalidad es lo mismo que el trastorno bipòlar o este esta dentro de los trastornos de personalidad mi eposo fue diagnosticado como bipolar y la verdad es que aunq eso me ayudo a comprender muchas de sus conductas se me dijo que era contagioso y yo la verdad soy un manojo de nervios, quisiera saber que tan afectada estoy y que puedo hacer al respecto! Êl no quiere volver con el siquiatra y bueno necesito alguna orientación porque me siento muy presa en esta situación, gracias. Ana teran.

No hay ninguna relación entre un trastorno de personalidad y un trastorno bipolar. El trastorno bipolar se produce porque uno de los neurotransmisores (las sustancias químicas que conectan una neurona con otra) no se metabolizan bien. La solución a un trastorno bipolar es a través de medicación y de psicoterapia. Cuando la medicación está bien ajustada, la persona puede llevar una vida completamente normal. Sin embargo, si no es así, entonces en los momentos en los que esa persona tiene una situación de manía (manía es lo contrario a la depresión) deja de tomar la medicación y no quiere acudir al psiquiatra, con lo que todo se vuelve a desestabilizar.

No está demostrado que el trastorno bipolar se herede genéticamente. Pero de lo que no existe ninguna duda es que no se puede contagiar como un catarro. La bipolaridad no se contagia. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi depresión es como la diabetes

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Foto: Sriram Bala(Licensed Under Creative Commons)

Tomo medicamentos para la depresion desde hace 12 años, cuando inicie los sintomas fue lo mas orrible de mi vida, latidos fuertes como se el corazon estallara junto con una ansiedad de morir, sentia que necesitaba ayuda porque quien iva a estar si me moria, es orrible y tambien el llorar, todo el dia y toda la noche por nada, mis pasos lentos como de una persona de 90 años, mis miedos a que me atacaran las palpitaciones heran enormes, pero tengo medicamento desde hace 12 años y tarde para superar todos mis sintomas, y ahun no logro retirar el medicamento, porque si lo ago recaigo de nuevo. no se. cuanto tiempo estare asi? pero mi psiquiatra dice que es como si yo fuera una diabetica, que mi medicamento es de por vida, y la verdad, no quiero seguir dependiendo de unas pastillas para sentirme viva, o para hacer lo que la gente normal hace. Gracias. Rosario L.

Existen dos tipos de depresión:

  • Las depresiones reactivas, es decir, aquellas que son consecuencia de determinadas circunstancias que se dan en la vida, la muerte de un familiar, la pérdida de un trabajo, una decepción…
  • Las depresiones endógenas, es decir, que no son causadas por reacciones ante hechos que ocurren, sino que son debidas a que determinados neurotransmisores no se metabolizan bien.

Las depresiones reactivas se tratan con psicoterapia. Las depresiones endógenas se tratan con medicación y con psicoterapia.

Ricardo Ros, psicólogo

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