Archivos de la categoría psicología

Ansiedad por la pareja

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Foto: Michael(Licensed Under Creative Commons)

Me gustan muchos sus temas. Pero preguntarle hay algunas personas que me cuentan que tienen ansiedad porque no pueden alejarse de la personan que tienen una relación, porque necesitan escucharla (o) y sino sufren demasiado, sus pensamientos estan ocupado con esa persona, sienten desesperación por correr, por llorar, por comunicarse y sin apaga el telefono la desesperación es peor. En como se pueden intervenir a estas personas. Delvis Muñoz

Una relación de pareja solo puede funcionar si las dos personas están en el mismo nivel. Un esclavo no puede enamorarse de su dueño, ni el dueño de su esclavo, porque entonces existencia una dependencia que impide el amor. El amor solo puede existir de igual a igual.

Muchas veces las relaciones desajustadas hacen que esa relación sea dolorosa, porque una persona no puede conseguir lo que desea de la otra.

En mi libro “Cómo saber que me ama” doy las claves para saber si una persona te ama o no. Existen unas variables que si se cumplen puedes saber si la otra persona te ama o si no te ama.

En el libro “Cómo olvidar a una persona” explico una técnica para alejar mentalmente a la persona que nos está haciendo daño o que nos impide avanzar.

Como olvidar a una persona

Ricardo Ros. CÓMO OLVIDAR A UNA PERSONA

Técnicas efectivas que te ayudarán a olvidarte de esa persona que ya no tiene derecho a invadir tu vida. Ricardo Ros nos da técnicas efectivas para lograrlo. Las causas son muy variadas, pero las consecuencias son siempre las mismas: no podemos olvidar a una persona, es como si nos invadiera, como si ocupara un lugar en nuestros pensamientos que no le corresponde. Hay muchas personas —dice el autor— que necesitan olvidar a otra persona, cambiar sus relaciones afectivas con ella, pero no saben cómo hacerlo: nos quedamos atrapados en recuerdos de personas que nos hacen sentirnos mal, situamos a una persona en un lugar que no le corresponde, tenemos dos sentimientos contradictorios hacia alguien, una persona nos atrae, pero al final siempre acaba por hacernos daño, racionalmente no tenemos ninguna atracción por una persona, pero no podamos evitar sentirnos fascinados emocional o sexualmente… Las causas son muy variadas, pero las consecuencias son siempre las mismas: no podemos olvidar a una persona, es como si nos invadiera, como si ocupara un lugar en nuestros pensamientos que no le corresponde.
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Como saber que me ama

Ricardo Ros. CÓMO SABER QUE ME AMA

El reconocido psicólogo Ricardo Ros nos muestra la forma de saber si la otra persona te ama, porque puede ocultar sus sentimientos y mentir. La persona que ama, tiene una serie de características imposibles de modificar voluntariamente porque están basadas en los sentimientos. Este libro da las claves sobre qué es estar enamorado. Es fácil saber si amas a una persona, dice el autor, ya que se trata de una sensación física que se produce entre el cuello y el ombligo, una sensación maravillosa en la que no hay ninguna duda de que se trata de amor. Pero es más difícil saber si la otra persona te ama, porque la otra persona puede ocultar sus sentimientos y mentir. La persona que ama, independientemente de su conducta, tiene una serie de características imposibles de modificar voluntariamente porque están basadas en los sentimientos. Son estas características las que vamos a analizar en este libro.
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Nos tratan con pastillas para la ansiedad porque es más barato

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Foto: e-magineart(Licensed Under Creative Commons)

Yo en alguna ocasión he comentado a mi médico que me enviase a un psicólogo para tratar mi ansiedad. No me lo dijo claramente pero me sugirió que no había muchos psicologos en el seguridad social porque resultan muy caros. Asi que lo mejor debe ser tratarnos con pastillas (esto lo digo yo) y así en vez de tener trabajo los psicólogos, que tengan las farmaceúticas… Mientras tanto, seguimos sin curar nuestra ansiedad. Lupe.

Tiene mucha razón en lo que dice.

El 15,5% de los españoles toma tranquilizantes a lo largo del año, una tasa que es todavía superior en el caso de personas con ansiedad y pánico, puesto que más de la mitad se consuela con medicamentos. Según la Sociedad Española para el Estudio de la ansiedad y el estrés, la media europea es del 12,3% (8,2 en varones y 16 en mujeres) en una clasificación encabezada por Francia, con el 19,2, seguida de España (15,5), Italia (13,7), Bélgica (13,2), Holanda (7,4) y Alemania (5,9).

Un informe de la Dirección General de Farmacia del Ministerio de Sanidad y Consumo, reconoce que en sólo cinco años el uso de ansiolíticos ha aumentado casi en un 40%.

El consumo de estas pastillas, según Sanidad, ha pasado de 23 millones de envases a 35 millones en un quinquenio, lo que significa que al Estado le cuesta curar la ansiedad de los españoles 231 millones de euros. Con ese dinero se podría pagar el sueldo de más de 9.000 psicólogos y psiquiatras. Sin embargo, cada año sólo salen poco más de 100 plazas para toda España de Psicólogos Internos Residentes.

El tratamiento psicológico cognitivo no suele durar más de unas semanas, mientras que el uso de tranquilizantes puede mantenerse indefinidamente por la dependencia que generan. Aunque a simple vista parece que la farmacología es lo más rápido y eficaz, se dan casos de personas que pasan años, incluso décadas, tomando ansiolíticos sin curarse. Ricardo Ros, psicólogo

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Ansiedad en los hijos por la separación de los padres

Foto: Jhaine(LCC)

Mi nieto también tiene ansiedad, bueno ahora está mucho mejor. Fue a raiz de la separación de sus padres, el niño no se adaptaba, pensaba que era su culpa y empezó a tener muchas rabietas y a no querer salir de casa. Afortunadamente sus padres, aunque separados, vieron a tiempo que el niño lo estaba pasando muy mal y acudieron a un psicólogo para que les ayudara. El niño está superando todos los miedos y se siente más feliz y más querido. Por eso quiero dar un consejo para la ansiedad, que cuanto antes se trate mejor para los niños y para los mayores. Maricheli.

Es muy importante saber diferenciar entre la relación de pareja y la relación con los hijos. La relación de pareja puede fracasar, pero en ningún caso puede fracasar la relación con los hijos. Cuando existe una separación es fundamental dejar claro a los hijos que lo que se rompe en la relación de pareja, pero que la relación entre papá y mamá y los niños va a seguir igual que antes. Es fundamental decirles que papá y mamá van a seguir queriéndolos igual que antes. Papá y mamá tienen que seguir manteniendo la relación como padres, tomando las decisiones conjuntamente en relación con los hijos.

Si esto se explica bien a los hijos, ninguna separación les puede hacer daño a los hijos.

Efectivamente, la ansiedad en los niños se manifiesta a través de rabietas y mala conducta. Ricardo Ros, psicólogo

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Ante la ansiedad, hay que ir al psicólogo

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Foto: Josef Grunig(Licensed Under Creative Commons)

Hay veces en las que pienso que no tengo futuro, todo me da miedo y creo que mi vida va a ser breve y llena de sufrimiento. Tengo claustrofobia, TOC y fobia social. Tengo miedo a actuar, a equivocarme, miedo a que piensen que soy un bicho raro, miedo a morir joven. Nunca he tenido un ataque de ansiedad como tal (bueno eso creo) pero constantemente vivo atemorizada por la vida. Sé que es lo único que tengo pero no sé disfrutarlo. Iris.

Cuando te duele una muela, vas al dentista. Cuando se te estropea el coche, vas a un mecánico. Si tienes ansiedad, deberías acudir rápidamente a un psicólogo. Los psicólogos estámos especializados en ansiedad, es de lo que más sabemos. Estoy seguro de que en la ciudad en la que vives hay muchos psicólogos que te pueden ayudar a eliminar la ansiedad.  Vivimos para disfrutarla, tal como dices. Con ansiedad no es posible disfrutar de la vida. Mira en las páginas amarillas, busca un psicólogo en Internet, pero no dejes de acudir, porque él te ayudará a superar tu ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

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¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.

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Los psicólogos tenemos prohibido dar garantía

Mi psicólogo es de la escuela conductual. Me hace enfrentarme a cada nuevo miedo que me aparece como consecuencia de la ansiedad. Llevo poco tiempo con él, pero ya he pasado por otros dos con los que no he mejorado nada. Ahora lo que obsesionan son los espacios pequeños como los ascensores, no creo que nadie se haga idea de lo mal que se pasa con la ansiedad. Alguien me puede dar garantia de que me curare. Ana Isabel

En principio tienes que confiar en tu psicólogo y darle un margen de maniobra. Cada persona es un mundo y existen tantos factores que es difícil acertar a la primera. Por eso, los médicos y los psicólogos tenemos prohibido dar garantía.

Ahora bien, si dejas pasar un tiempo y notas que no avanzas, es mejor que cambies de psicólogo. Es como si tienes una avería en el automóvil, lo llevas a un taller y te dicen que no ha habido suerte, que lo vuelvas a llevar la semana que viene. Y otra semana y otra semana… Al final, si ves que en ese taller no consiguen arreglar tu coche, lo más probable es que cambies de taller.

Da confianza a tu psicólogo, déjale que trabaje durante un tiempo. Pero si notas que no avanzas nada, entonces es mejor que busques a otro. Ricardo Ros, psicólogo

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Miedo a que el pene sea devorado por la vagina

Foto: Bryant Olssen(LCC)

Llevo una relación con mi novio desde hace más de un año. El es muy atento, siempre me hace regalos, pero todavía no he conseguido tener relaciones sexuales. Cuando estamos a punto, él se retira. Yo le he preguntado si es por no dejarme encinta, pero el otro día me confesó que sueña que mi vagina muerde su pene y que se lo corta, que tiene mucho miedo. No sé qué hacer. Rosa

Esta idea se llama “la vagina dentada” y está basada en la idea de que la vagina pueda morder el pene o que el pene pueda ser devorado por la vagina. Esto puede ocurrirle tanto a hombres como a mujeres. Generalmente son miedos que empiezan en la infancia y que siguen arrastrándose a lo largo de los años.

Es importante que tu novio acuda a un terapeuta sexual, ya que es muy facil eliminar ese miedo.

Es un mito muy antiguo en determinadas culturas, era para evitar relaciones sexuales fuera de la pareja. Existen varios libros y películas sobre este tema, así como muchas pinturas inspiradas en esta leyenda. Ricardo Ros, psicólogo

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Los psicólogos han avanzado mucho contra la ansiedad

Foto: HKD(LCC)

Yo estoy en tratamiento de mis ataques de pánico desde los 18 años. Mis padres los dos eran exactamente igual, siempre tratando de superar sus fobias pero sin conseguirlo. Ahora creo que los psicólogos han avanzado mucho y por eso creo que mi calidad de vida es mejor que la que tuvieron mis padres. Luchas contra la ansiedad es difícil pero no imposible y menos con psicologos como usted.
gracias. Iranzu C.

Efectivamente, tiene toda la razón. La psicología ha avanzado mucho en los últimos treinta años. Hace tiempo la psicología formaba parte de la filosofía y sólo se trataba de escuchar o de dar consejos. Los avances en el funcionamiento del cerebro y, sobre todo, de cómo funciona el pensamiento humano, han hecho que la psicología cada vez más se parezca a la ingeniería. Hace años, un psicólogo se preguntaba “¿por qué tiene ansiedad esa persona?”. Esta pregunta sólo lleva a buscar culpables (la madre, la sociedad, la religión…). Actualmente los psicólogos nos preguntamos “¿cómo hace el cerebro para que esta persona tenga ansiedad?”. Esta pregunta sólo puede proporcionar herramientas que den resultados.

A este nuevo enfoque yo le llamo la “Psicología Que Funciona”. La nueva psicologia que funciona está basada en el Método Stop a la Ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

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