Archivos de la categoría psicología

Nada me soluciona la ansiedad

ansiedad
Foto: The Consumerist(Licensed Under Creative Commons)

No se que hacer, tengo ansiedad desde hace tres años, he estado en naturistas, homeopatas, he tomado flores de bach, pero nada me hace salir de la ansiedad. ¿Algun consejo? Paco.

Si te duele una muela vas al dentista, no acudes a alguien alternativo para que te de flores de bach o a un homeópata. Si tienes ansiedad, ¿por qué no acudes al profesional que trata la ansiedad? El profesional que trata la ansiedad se llama psicólogo, y seguro que en tu ciudad hay psicólogos muy buenos, con mucha experiencia, que te ayudarán sin duda a solucionar tu ansiedad.

Si quieres comprar pan no vas a una carnicería. Si quieres una batería nueva para tu coche no vas a una droguería. Si quieres tratar la ansiedad, acude a un psicólogo. Ricardo Ros, psicólogo

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Qué no hace un psicoterapeuta

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Foto: Joost J. Bakker(Licensed Under Creative Commons)

Hola: hace 3 años que estoy haciendo tratamiento con 1 psquiatra y estoy medicada con ansioliticos y antidepresivos. mi problema es: la doctora insiste en que me conviene estudiar, que no puedo estar toda la vida vendiendo golosinas ya que soy dueña de 1 kiosco ubicado en capital federal. si bien puede que tenga razon a la hora de elegir lo que voy a estudiar es ella quien decide si me resultara remunerable la carrera o no. por ejemplo quisiera hacer la carrera profesorado en canto pero ella dice que eso no me ayudara a prosperar aunque ame la musica desde que tengo uso de razon. ella sugiere que estudie: acompañamiento terapeutico o psicologia. cuando le comento que no quiero hacerlo se termina alterando y termino haciendo lo que ella me dice y no lo que quiero hacer. no se si dejar el tratamiento o no. gracias. Laura domínguez.

Parece que todos tenemos claro cual NO es la actitud del psicoterapeuta. No entra dentro de la actitud de un buen psicoterapeuta ninguna de estas posturas, a pesar de que hay muchos malos profesionales que utilizan estos recursos: mandar, manipular, amenazar, chantajear, moralizar, culpar, aconsejar soluciones, juzgar, interpretar contenidos, insultar, ridiculizar, consolar, catalogar o alabar comportamientos…

La función del psicoterapeuta es facilitar la elaboración de un modelo más rico en alternativas, que permitan elegir opciones más adecuadas a las circunstancias actuales. ¿Cuál es, pues, la actitud básica de un buen psicoterapeuta? La actitud básica de un buen psicoterapeuta consiste en escuchar de forma activa y ser capaz de ampliar el mapa del cliente, dándole acceso a recursos que el propio cliente no reconocía como tales.

Ahora, decide tú si te interesa seguir o no.,  Ricardo Ros, psicólogo

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¿Título de psicólogo por dinero?

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Foto: Rainer Ebert(Licensed Under Creative Commons)

Llevo casi un año tratandome la ansiedad con alguien que dice que es “psicoterapeuta”, Me da flores de bach y unas gotas de litio para la ansiedad. También me dice lo que tengo que hacer, que es enfrentarme a mis miedos y a la ansiedad. El otro dia le pregunté si era psicólogo. Me dijo que si, que tiene un titulo de la ******* University. Miré en Internet y llegué a la conclusión de que esa Universidad da titulos por dinero. ¿Saben algo de esto? Lucía.

Efectivamente, hay en Internet páginas en las que se dan “títulos universitarios basándose en su propia experiencia”, previo pago de una cantidad de dinero. Son “universidades” que realmente no tienen ni siquiera profesorado ni un curriculum académico. También dan doctorados y masters. La realidad es que no están reconocidos por ningún país y que legalmente no sirven para nada, únicamente sirve para poder ponerlo en la tarjeta o el título enmarcado en el despacho. Quizás debería denunciarlo por intrusismo.

En cualquier caso, si tiene alguna duda, puede llamar al Colegio Oficial de Psicólogos de su comunidad o del país en el que vive.

La palabra “psicoterapeuta” no significa nada si detrás no hay un psicólogo o un psiquiatra. Ricardo Ros, psicólogo

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Mis nietos me generan ansiedad

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Foto: Jonathan Rotondo(Licensed Under Creative Commons)

Ya empiezo con los síntomas de todos los años. He pasado el invierno bastante bien, pero ahora que empiezan las vacaciones de los nietos, ya estoy temblando. Como muchos abuelos, ayudamos a los hijos para que puedan irse tranquilos a trabajar, pero para mi es un sufrimiento, tengo mucho miedo a que, estando a mi cuidado, les pase algo. Adoro a mis nietos pero me generan mucha ansiedad, llevo ya unos días que no puedo conciliar el sueño. No sé como parar ese miedo. Manolo.

Manolo, tú ya has cuidado a tus hijos, les has dado educación y los has hecho responsables. No tienes ninguna obligación de cuidar a tus nietos. No es la misma relación entre padres e hijos que entre abuelos y nietos. Como abuelo tienes que querer mucho a tus nietos, pero no eres el responsable de su educación. Por lo tanto, dile a tus hijos que no tienes ya capacidad para cuidar de los nietos. Los nietos están para darles caprichos y muchos besos, pero no para que sean una carga para ti. Disfruta de ellos. Ricardo Ros, psicólogo

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Me dan garantías de eliminar la ansiedad

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Foto: Joost J. Bakker(Licensed Under Creative commons)

Llevo como unos cinco años con ansiedad. Me han ofrecido unas sesiones de hipnosis con un señor que se llama **** *******. He hablado con él por teléfono y me garantiza que en tres sesiones me elimina la ansiedad. ¿Usted qué opina? Yolanda

Huya de quien le ofrezca soluciones mágicas o le garantice resultados. Además de estar prohibido por normas deontológicas y de ética profesional, nadie puede asegurar que tiene la solución a un tipo determinado de problema. Sólo los charlatanes hacen este tipo de ofrecimientos. Un buen profesional pondrá en marcha todos sus recursos para ayudarle, pero en ningún caso le garantizará nada. Los médicos y los psicólogos tenemos prohibido dar garantías. Posiblemente este señor no es un profesional. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi psicólogo me dice que tengo que sufrir

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Foto: Johnwilliamsphd(Licensed Under Creative Commons)

mi psicólogo me dice que tengo que enfrentarme a las situaciones de ansiedad y que si no sufro no voy a salir de esto. Dice que para salir de la ansiedad hay que sufrir y pasarlo mal. También me dice que no pongo suficiente de mi parte, que si le hiciera caso ya estaría curada. Mapi.

No es cierto que haya que sufrir en una psicoterapia para salir de la ansiedad. Si usted sufre como consecuencia del proceso psicoterapéutico, cambie de terapeuta. Tampoco será un buen profesional si crea dependencias con usted o le habla de que usted se está “resistiendo”. Eso lo dicen quienes no saben bien su oficio. Si su terapeuta es un buen profesional se encargará de entender su proceso de ansiedad y de ayudarle a ir por el mejor camino. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi suegra se mete en mi vida

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Foto: Quinn Dombrowski(Licensed Under Creative Commons)

Nos casamos hace un año. Mi suegra me hace la vida imposible, trata de controlar todo lo que ocurre en mi casa. Al principio estaba bien, porque me ayudó a decorar la casa, pero es que ahora viene todos los días, incluso con comida hecha en su casa. Mi marido le dio una llave y entra sin preguntar. Ahora está insistiendo en que me tengo que quedar embarazada, que ya es hora. Me quejo ante mi marido pero dice que tenga paciencia. No la soporto. Todo esto me esta generando una gran ansiedad. Estela.

La suegra no tiene ningún derecho a meterse en tu casa. Tienes que ponerle límites. Posiblemente lo hace con buena voluntad, porque verá a su hijo todavía como un niño, pero no puedes permitir que se meta en medio de la pareja. Es tu marido quien tiene que poner esos límites con su madre. Exígele que lo haga.

El momento para quedarte embarazada solo depende de tu marido y de ti, no permitais que nadie más opine o influya. Cuando alguien se mete dentro de una pareja lo más probable es que la pareja haga aguas. Ponte muy seria.

La relación con tu suegra tiene que ser muy amable y cariñosa. Pero ella en su casa, y tu, y tu marido, en la vuestra. Ricardo Ros, psicólogo

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Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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