Archivos de la categoría psicología

Mi hijo no quiere salir de casa por sus granos, ¿es ansiedad?

dismorfofobia
Foto: Headexplodie(Licensed Under Creative Commons)

Estoy muy preocupada por mi hijo. Tiene 16 años y le han salido muchos granos. A pesar de que tratamos de convercerle de que es pasajero y normal, no hay forma. No quiere salir de casa porque dice que las chicas se rien de él. Me consta que no es así porque conozco a sus amigos y lo aceptan muy bien. Es él quien tiene su autoestima por los suelos. Me dá miedo pensar que no supere esta situación y que se pueda convertir en fobia social o depresión. Sara.

Lo que le ocurre a su hijo no es ansiedad, ni tampoco se trata de fobia social. Lo que le ocurre a su hijo se llama dismorfofobia (trastorno dismórfico corporal o síndrome de distorsión de la imagen). Suele ocurrir en la adolescencia. Estos adolescentes distorsionan la percepción de su propio cuerpo y un pequeño grano o una pequeña marca en la nariz o en un diente hace que lo maximicen y piensen que todo el mundo se fija en lo que les ocurre. Algunos tratan de operarse esa “malformación” que creen que tienen.

Puede ocurrir que como consecuencia de su distorsión de su propio cuerpo generen ansiedad, pero el problema no hay que tratarlo como ansiedad sino como dismorfofobia.

Generalmente desaparece cuando pasan esa etapa adolescente. Si no es así, debería acudir a un psicólogo para que le ayude. Ricardo Ros.

TEST DE ANSIEDAD

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Dismorfofobia y ansiedad
 
 

Tartamudez y Ansiedad

Foto: Eva(LIcensed Under Creative Commons)
Foto: Eva(LIcensed Under Creative Commons)

Tengo tartamudez, repito todas las palabras que las primeras silabas. me vienen. No sé que hacer. Miguel

La tartamudez es un trastorno funcional del lenguaje y consiste en la repetición o bloqueo de un sonido, sílaba o palabra. Existen dos tipos principales: clónico (repetición de una sílaba) y tónico (bloqueo de una sílaba, generalmente la primera frase), el trastorno de la palabra se acompaña de contracciones musculares, voluntarios o no, en otras partes del cuerpo, especialmente en los músculos respiratorios.

Se tartamudeo especialmente al comenzar a hablar, o en palabras que empiezan por determinada letra o sílaba. La tartamudez aumenta en las situaciones de tensión emocional, y desaparece o disminuye al leer en voz alta o cantar.

Entre los dos y cinco años de edad casi todos los niños pasan por una breve fase de ligero tartamudeo, que desaparece espontáneamente. Puedes ir a un logopeda. Ricardo Ros.

 

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Perdonar y ansiedad

me separe hace 10 años mas o menos, desde entonces no tengo casi relacion con mi hijo, el detonante fue algo sin importancia entre el y yo, por lo que yo lo achaco en realidad a lo mal animicamente que yo me encontraba y el supongo que tambien, me gustaria tener armas para poder tratar de retomar esa relacion, gracias. Robert

Una de las características del ser humano es que tenemos la capacidad de perdonar. Perdonar no significa que estemos de acuerdo con lo que hizo el otro, sino que consiste en aceptar que el otro pueda sentirse de diferente manera a como me siento yo.

En la convivencia diaria, muchas veces, a un individuo le decepcionan otros individuos. Estas decepciones afectan a los sentimientos, producen tristeza, lástima, dolor, resentimiento y pueden producir ira o rabia. Cuando el hombre ve situaciones similares a las que él vivió, las emociones anteriores aumentan. El individuo que tiene ese sentimiento desagradable padece un estado de estancamiento emocional y ve limitado su poder para actuar. Al perdonar, el hombre entiende que los errores le sirven de oportunidad para el desarrollo personal, para ampliar la conciencia y para desarrollar la compasión y la comprensión.

En ocasiones al hombre le cuesta perdonar porque el resentimiento le otorga una sensación de poder, le permite influir en los demás, le ayuda a evitar la comunicación y a esquivar sentimientos. A la hora de que alguien vaya a perdonar hay que recordar que es una decisión personal, que hay que respetar el periodo de no-perdón. Cuando al final se perdona es porque se entienden las opciones de quién hirió. No hay que validar, aceptar y justificar a quién hirió ni a sus razones, lo que hay que hacer es tener en cuenta que hay otras formas de ver el mundo.

Otra de las cosas que implica la acción de perdonar es el reconocimiento de que la persona que dañó tiene necesidades o emociones ocultas. Éstas forman tres grupos:

  • desamparo, inseguridad o miedo
  • necesidad de reconocimiento o de demostrar poder
  • petición de respeto, amor, amistad o aceptación.

La persona que daña es aquella que interiormente se siente dolida, confundida, desvalida, envidiosa o con algún trastorno.

Cuando uno perdona de verdad libera emociones desagradables que si no se eliminaran y permanecieran reprimidas y negadas podrían dominar la personalidad del individuo. Además si estas emociones no se liberan pueden afectar al organismo de distintas maneras, ansiedad, dolores de cabeza, de espalda, molestias estomacales…

Cuando se perdona se aprende que se puede no estar de acuerdo con alguien y mantenerle el afecto. El compromiso que se crea con el perdón lleva a que se trabaje activamente en las situaciones que surjan en relaciones con otros.

Ante una situación de perdón los pasos que se siguen son:

  1. Dolor o confusión por lo vivido, tras la experiencia y por un periodo corto
  2. Coraje por la experiencia afectante
  3. Aceptación temporal de esa experiencia, se produce un cambio en la manera de percibir las cosas por medio del cual se es capaz de encontrarle algo práctico a esa dificultad.

En las ocasiones en las que un individuo acusa a otro de haberle fallado no suele pensar que tal vez era él quien tenía que haber cambiado sus expectativas y exigencias respecto a los demás. Al ser dañado por otro más que el acto en sí, lo que duele es que las expectativas formadas de la otra persona se derrumben. Ricardo Ros

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Dislalia y ansiedad

Foto: Eric Parker(Licensed Under Creative Commons)
Foto: Eric Parker(Licensed Under Creative Commons)

Tengo un hijo de cinco años que no puede vocabulizar y se pierde. ¿Qué hago? Susana

Dislalia es como un trastorno de habla. Entre las edades de 4 y 7 años, los niños tienen dificultades para hacerse comprender. Dificultades de articulación, su tendencia a la omisión, la sustitución y distorsión de sonidos y su imbricación de palabras. Comprenden habitualmente el lenguaje de los demás, pero a veces sin incapaces de interpretar las pequeñas palabras gramaticales que representan espaciales, causales y temporales.

A medida que crecen los niños, su lenguaje hablado mejora habitualmente. Ricardo Ros, psicólogo

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La psicóloga me dice que los problemas de ansiedad me los busqué yo

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Foto: A. Helper(LCC)

tengo 36 años los medicos me han detectado sindromes ansiosos depresivos, otros me dicen que es ansiedad generalizada, llevo sufriendo esto casi 12 años, empece con una sensacion de miedo a morirme, llevo todo este tiempo con medicacion, empece por el medico de cabecera, y llevo dos años por siquiatra aunque por mala suerte me ven cada 5 o 6 meses y despues de luchar tanto porque me tratara la psicologa encima culpan que los problemas que tengo me lo busque yo, eso me parece fuerte, no se si todas las psicologas actuan asi. Bueno de la sensacion del miedo de la muerte esto me lleva a padecer de sensasion de caida o mareos, presion en cabeza y abonbamiento, vision borrosa, un vacio en el estomago, miedo a estar sola, incluso a pasear o salir de compras, porque creo que me va a pasar algo, a una cantidad de miedos incleibles, incluso a estar de pie porque las piernas me tiemplan y creo que voy a caer al suelo, sensacion de axficie, triste sin ganas de vivir,l loro por nada incluso a veces no se por qué lloro desde que me levanto hasta que me acuesto, tengo todos estos sintomas, los pensamiento de que me voy a morir y la sensacion de que soy capaz de hacerme daño yo sola incluso me da miedo pensar de hacerle a mi hijo daño, y no se por qué se me viene esos pensamiento cuando mi angustia y terror es morirme. Esto me tiene desesperada porque no tolero ninguna clase de medicacion, la vida me la tiene destrozada tanto a mi como a mi hijo que se que lo sufre y a mi pareja, intento de cambiar de pensamientos pero soy incapaz, la desesperacion me lleva a pensar que seria mejor no estar en esta vida, estoy cansada fisicamente y mentalmente ya no encuentro salida a esto si alquien ha pasado por esto que siento, por favor le pido que si me puede ayudar en algo como sobrellevar los sintomas o algo asi se lo agradeceria porque pienso que me estoy volviendo loca y que no puedo mas con esto gracias. Pilar

Algunos psicólogos creen que la persona que tiene ansiedad se resiste al tratamiento de forma inconsciente, y que eso impide avanzar en la psicoterapia. Desde mi punto de vista, cuando una terapia no avanza, el problema de que no se solucione el problema de la ansiedad no está en la persona que tiene el trastorno de ansiedad, sino en el profesional, que no está sabiendo llevar la terapia de una forma exitosa. Si la terapia no progresa, dicen que “se resiste, que no quiere curarse”. Yo llevo tres décadas atendiendo a personas con ansiedad y he atendido a más de 24.000 personas. Nunca he encontrado a ninguna que se resista o que no quiera curarse.

Es muy fácil echar la culpa al otro, cuando lo que tenemos que hacer los profesionales de la psicología si la terapia no avanza y no se bloquea la ansiedad es examinarnos a nosotros mismos y analizar qué estamos haciendo mal. Posiblemente no estamos acertando con el enfoque o con las técnicas. Si una técnica no funciona, no sirve de nada seguir insistiendo. Un buen profesional de la psicología lo que hace es revisar constantemente sus intervenciones y amoldarlas a la persona que tiene delante. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi marido no me hace caso

ansiedad
Foto: David Flam(LCC)

hola Dr. realmente necesito ayuda me siento muy sola me acabo de casar y me siento muy presionada mi esposo quiere ser padre y yo no. porque el me demuestra poco interes por mi, es muy frio le da igual comer conmigo que sin mi. no tiene ningun tipo de empatia por mi. es un poco triste. hasta se organiza viajes y se va sin mi nunca quiere estar en casa dice que me ama pero no lo demuestra, y encima me dice que espera que me vuelva mas responsable, si dice que soy irresponsable ¿para que quiere tener un hijo de alguien irresponsable? Carina

Es fácil saber si amas a una persona, ya que se trata de una sensación física que se produce entre el cuello y el ombligo, una sensación maravillosa en la que no hay ninguna duda de que se trata de amor. Pero es más difícil saber si la otra persona te ama, porque la otra persona puede ocultar sus sentimientos y mentir.

Muchas veces nos fijamos en la conducta para determinar si nos aman. Pero la conducta es algo exterior que se puede manipular. Lo que realmente nos interesa es el sentimiento que la otra persona tiene hacia nosotros. La conducta se puede manipular, pero los sentimientos no. La conducta es algo mecánico que se puede cambiar voluntariamente. Podemos poner cara de alegría, aunque por dentro estemos tristes. Podemos hacer un regalo, aunque interiormente estemos maldiciendo a la persona regalada. Las conductas van por un lado y los sentimientos van por otro lado. Los sentimientos, sin embargo, son respuestas automáticas que produce nuestro cerebro.

La persona que ama, independientemente de su conducta, tiene una serie de características imposibles de modificar voluntariamente porque están basadas en los sentimientos.

¿Cómo saber que me ama?

Te ama si:

  •  Es cómplice y confidente
  • No te necesita
  • Tiene pequeños detalles
  • Es congruente
  • Respeta tu identidad
  • Acepta incondicionalmente tus sentimientos
  • No busca culpables
  • Es capaz de perdonar
  • No hay miedo
  • Hay empatía
  • Puedes decir que no
  • No hay celos
  • Te ayuda a aumentar la autoestima
  • Decide las cosas de común acuerdo
  • Demuestra su amor de todas las maneras posibles
  • Se piensa en el futuro, trabajando en el presente
  • Los hijos no son el centro de la relación
  • No hay juego de perseguidores y víctimas

¿Te ama tu esposo?

Ricardo Ros, psicólogo

Puedes encontrar más información en el libro “Cómo saber que me ama”

La ira y la ansiedad

ansiedad
Foto: Daniel R. Blume(Licensed Under Creative commons)

mantengo con malgenio y con ira todos los dias, hay momentos en que se me quita, no se que hacer. Alicia

La ira no tiene nada que ver con la ansiedad. La ira nos estamos refiriendo a aquel comportamiento que va destinado a dañar a algo o a alguien que se encuentra a nuestro alrededor. Pero esta agresión se puede limitar a simple rivalidad o ataques verbales, sin que necesariamente lleguemos a un ataque o agresión física.

¿De qué nos sirve vivir llenos de irá?
¿No es acaso mejor hacerlo de una forma que nos beneficie?
¿No cree que siempre habrá otra forma de solucionar nuestros problemas que no sea mediante la ira? Nuestra vida es nuestra, en ningún caso eso nos viene determinado, así que haga buen uso de ella. Ricardo Ros, psicólogo

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