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La ansiedad puede llevar al suicidio

Foto: Pulpolux(Licensed Under Creative Commons)
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¿La ansiedad puede llevar al suicidio? Mikel P.

La ansiedad no puede llevar al suicidio. La ansiedad es miedo, pero no lo vas a hacer, es miedo.

La depresión endógena se caracteriza por la aparición de dos características:

A) Tristeza inmotivada, tristeza vital (desesperación, desconsuelo, pesimismo)

B) Disminución de la actividad (mental de los impulsos y de la actividad física). Los síntomas más frecuentes, que podemos llamar, son: sentimientos de desesperación, preocupaciones, ideas de autonegación, tendencia al suicidio, alucinaciones e ideas delirantes.

Pero la ansiedad es miedo al suicidio. No lo vas a hacer. Ricardo Ros, psicólogo.

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Cuando quiero llorar no lloro y a veces lloro sin querer

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Foto: Rita M.(Licensed Under Creative Commons)

Hola, mi nombre es Alicia, me gustaría saber si sentir un gran vacío interior por haber pasado malas experiencias es normal y si tiene algo q ver con la depresión o algún estado emocional que se le parezca, no siento ansiedad bueno no se si es otra manera de manifestarse la ansiedad el caso es que es como si hubiera dejado de sentir, no siento nada y no quiero sentir nada porque se los resultados entonces como se lo que me espera no se si ese vacío es una especie de coraza para que no vuelva a sufrir. Gracias por todo un saludo. Alicia.

Cuanto más concretos seamos a la hora de identificar nuestras emociones, más posibilidades tendremos de valorarlas, de saber lo que encierran e incluso también seremos capaces de expresarlas a los demás.

Cada emoción, cada sentimiento va ligado en cada caso a unas vivencias determinadas, a un contexto concreto y también a unas manifestaciones físicas.

Lo normal sería que si nos sintiéramos tristes lloráramos y que si nos sintiéramos alegres riéramos, pero de tal manera tenemos confundidos a nuestras mentes que a veces como decía Ruben Darío “cuando quiero llorar no lloro y a veces lloro sin querer”.

Lo verdaderamente importante es que todas las emociones son potencialmente positivas, incluso aquellas que nos producen dolor, mientras sepamos identificarlas, valorarlas y aprovecharlas para nuestras vidas.

La no aceptación de nuestros impulsos y de nuestros sentimientos lo único que producen es frustración y ansiedad.

Negar las cosas sin conocerlas, saber de donde proceden, por qué se producen no soluciona el problema. Negar nuestras emociones no nos conduce a nada, ya que para poder cambiar algo primero hay que identificarlo, valorarlo y analizarlo convenientemente.

Es importante ser consciente de que nuestras emociones, tanto positivas como negativas, no son sino manifestaciones de cómo mejorar nuestra relación con el medio que nos rodea. Son mensajes que el medio nos envía y es nuestra responsabilidad identificarlas adecuadamente.

Cuanto más claramente identifiquemos todas aquellas emociones que nos invadan mejor adaptados nos encontraremos a nuestro medio.

Normalmente, el propio lenguaje no es lo suficientemente eficaz a la hora de expresar todas nuestras emociones y requiere de nosotros un esfuerzo suplementario.

Existen palabras como el miedo, el amor, el odio, la alegría o la tristeza que designan determinadas emociones pero de una manera muy general. Ricardo Ros, psicólogo

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El pasado me mata poco a poco

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Foto: Clotho98(Licensed Under Creative Commons)

No sé qué me esta pasando -miedo-tristeza-ansiedad-el pasado me mata poco a poco. Mi ex chica esta en mi desde hace ya 11 años, no puedo olvidarla ni un segundo, me siento débil y fracasado, no me concentro en mi vida, y fumo demasiado, hasta las drogas a veces, me quiero ayudarme a mi mismo mucho pero es deficil, no como apenas, estoy muy mal. Aissa.

El pasado está vivo solo si lo vives en el presente, si continuamente lo recuerdas y lo sientes, buscas las emociones que ya no existen más que en tu imaginación. No puedes cambiar tu pasado, pero puedes cambiar la forma en la que en el presente vives el pasado.

Después de once años no es lógico que sigas pensando en tu expareja. Tú ya no eres la misma persona. Ella tampoco. Habréis cambiado de creencias, de valores, la manera de vivir la vida. Tu expareja ya no es como tú la recuerdas.

Tienes que volver a vivir el presente. El pasado hay que dejarlo marchar. Ricardo Ros, psicólogo

Te recomiendo mi libro Cómo olvidar a una persona para poder superar y olvidar a tu expareja.

Como olvidar a una persona

Ricardo Ros. CÓMO OLVIDAR A UNA PERSONA

Técnicas efectivas que te ayudarán a olvidarte de esa persona que ya no tiene derecho a invadir tu vida. Ricardo Ros nos da técnicas efectivas para lograrlo. Las causas son muy variadas, pero las consecuencias son siempre las mismas: no podemos olvidar a una persona, es como si nos invadiera, como si ocupara un lugar en nuestros pensamientos que no le corresponde. Hay muchas personas —dice el autor— que necesitan olvidar a otra persona, cambiar sus relaciones afectivas con ella, pero no saben cómo hacerlo: nos quedamos atrapados en recuerdos de personas que nos hacen sentirnos mal, situamos a una persona en un lugar que no le corresponde, tenemos dos sentimientos contradictorios hacia alguien, una persona nos atrae, pero al final siempre acaba por hacernos daño, racionalmente no tenemos ninguna atracción por una persona, pero no podamos evitar sentirnos fascinados emocional o sexualmente… Las causas son muy variadas, pero las consecuencias son siempre las mismas: no podemos olvidar a una persona, es como si nos invadiera, como si ocupara un lugar en nuestros pensamientos que no le corresponde.
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¿La depresión se puede confundir con la ansiedad?

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Foto: Thyago(Licensed Under Creative Commons)

Estimado doctor:
La depresion se puede confundir con la ansiedad ? Quien llega primero , la depresion o la ansiedad ? o es posible de que lleguen las dos juntas ? La depresion se puede confundir con el TOC sin compulsiones , solo obsesiones ? Si despues de sufrir anos con ansiedad, en cualquiera de sus formas , se puede caer en una depresion grave ? gracias . Yulin.

La ansiedad y la depresión no tienen nada que ver la una con la otra. La ansiedad es miedo al futuro. La depresión son culpas del pasado, asociada con tristeza. Es posible tener ambas a la vez, pero de igual manera que una persona puede tener una gripe y un dolor de muelas. Ni la ansiedad genera depresión, ni la depresión genera ansiedad.

El TOC forma parte de los trastorno de ansiedad. El TOC sin compulsiones son pensamientos repetitivos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes y que te parecen intrusos e inapropiados, y te causan ansiedad o malestar significativos. Cuanto más tratas de ignorar esos pensamientos a través de buscar otros pensamientos o actividades, más te vienen a la cabeza. Reconoces que esos  pensamientos, impulsos o imágenes obsesivos son absurdos y que provienen de tu mente (y no vienen impuestos desde fuera)

La depresión no se puede confundir con el TOC. Ricardo Ros, psicólogo

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Mi depresión es como la diabetes

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Foto: Sriram Bala(Licensed Under Creative Commons)

Tomo medicamentos para la depresion desde hace 12 años, cuando inicie los sintomas fue lo mas orrible de mi vida, latidos fuertes como se el corazon estallara junto con una ansiedad de morir, sentia que necesitaba ayuda porque quien iva a estar si me moria, es orrible y tambien el llorar, todo el dia y toda la noche por nada, mis pasos lentos como de una persona de 90 años, mis miedos a que me atacaran las palpitaciones heran enormes, pero tengo medicamento desde hace 12 años y tarde para superar todos mis sintomas, y ahun no logro retirar el medicamento, porque si lo ago recaigo de nuevo. no se. cuanto tiempo estare asi? pero mi psiquiatra dice que es como si yo fuera una diabetica, que mi medicamento es de por vida, y la verdad, no quiero seguir dependiendo de unas pastillas para sentirme viva, o para hacer lo que la gente normal hace. Gracias. Rosario L.

Existen dos tipos de depresión:

  • Las depresiones reactivas, es decir, aquellas que son consecuencia de determinadas circunstancias que se dan en la vida, la muerte de un familiar, la pérdida de un trabajo, una decepción…
  • Las depresiones endógenas, es decir, que no son causadas por reacciones ante hechos que ocurren, sino que son debidas a que determinados neurotransmisores no se metabolizan bien.

Las depresiones reactivas se tratan con psicoterapia. Las depresiones endógenas se tratan con medicación y con psicoterapia.

Ricardo Ros, psicólogo

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¿Qué tienen los que matan a sus hijos?

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Foto: Lutz Schimpf(LCC)

Acabo de oir por la TV que una madre ha matado a sus dos hijos. A mi me han diagnosticado ansiedad porque creo que puedo hacer daño a mi bebé. ¿Qué enfermedad tenía esa madre para matar a sus hijos? Marian

No tengo información, por lo que no puedo saber qué enfermedad tenía la madre que ha matado a sus hijos. Sin embargo, si tienes ansiedad, lo que te ocurre es que tienes miedo a hacer daño a tu bebé. Es sólo miedo. Nunca, con ansiedad, harás daño a tu bebé.

Las personas que matan a sus hijos tienen un tipo de depresión. Lo ven todo tan negro que tratan de eliminar a sus familiares para que no sigan sufriendo. Los psiquiatras deberían haber sabido detectar en esta mujer las ideas que tenía en su cabeza. Ricardo Ros, psicólogo

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