Archivos de la categoría agorafobia

Miedo a las tormentas

ansiedad
Foto: for4saken(licensed Under Creative Commons)

A mi lo que me da verdadera fobia son las tormentas y más estas tormentas de verano que sueltan litros y litros de agua de golpe. Ayer viajando con mi hija pequeña en le coche paré el coche porque dejé de ver la carretera por el agua que caia. Entonces entré en un ataque de pánico del que no se ni cómo salí. Mi hija se asutó mucho. Cada vez tengo más miedo a coger el coche y más si es con mis hijos. Loles.

El problema no está en la tormenta o en los litros de agua que caen por metro cuadrado. El problema está en los pensamientos que haces con la tormenta. Fíjate, esos pensamientos son de miedo, miedo a que pueda pasar algo, miedo a que no puedas controlar la situación. Por lo tanto, tienes que cambiar la estructura de esos pensamientos. Ricardo Ros, psicólogo

Tanto en Stop a la Ansiedad como en Stop a la Agorafobia encontrarás muchas técnicas para cambiar la estructura de esos pensamientos.

TEST DE ANSIEDAD

 

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Miedo a estar sola por las noches

ansiedad
Foto: Kelly Pretzer(Licensed Under Creative commons)

Mi mayor problema es que tengo fobia o por lo menos miedo a estar sola. No puedo quedarme sola en casa, y mucho menos si es de noche. Temo que algo vaya a pasarme, empiezo a ponerme nerviosa yo sola y muchas veces he terminado en urgencias con una fuerte crisis de ansiedad.
Intento controlarme y como mi marido viaja a veces por trabajo me enfrento a mi miedo y paso la noche sola. Lo cierto es que lo paso fatal porque no tengo técnicas que me ayuden a saber cómo hacerlo. Guadalupe.

Sus miedos están en su mente, en sus pensamientos. Ese estado de ansiedad se produce en sus pensamientos. Lo que tiene que hacer es acudir a un psicólogo cognitivo, que le dará técnicas para eliminar esa ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

También puede encontrar técnicas para eliminar esos miedos y la ansiedad en Stop Agorafobia En este libro encontrará técnicas muy poderosas para cambiar la estructura de esos pensamientos que le producen ansiedad.

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Estoy fatal, ¿qué puedo hacer?
Yo no voy al médico, pero sufro ansiedad
La psicóloga me dice que los problemas de ansiedad me los busqué yo
La ansiedad es diferente para cada persona
Métodos contra la ansiedad
  
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

No es bueno leer sobre enfermedades cuando se tiene ansiedad

ansiedad
Foto: Paul Townsed(Licensed Under Creative Commons)

Hola tengo 16 años y estoy pasando una mala racha de inestabilidad y miedo frente a esto. Resulta que desde hace un tiempo noto una pequeña presion en el pecho causada por un pequeño ataque de ansiedad que tuve por el susto de sentir una taquicardia. Los médicos de momento dicen que tengo crisis de ansiedad, en los electrocardiogramas está todo bien, excepto una pequeña taquicardia que segun ellos es normal a mi edad. El caso es que sigo nervioso y continuamente me mareo y siento como si me ahogara, siento como un nudo en el esternón y algo parecido a nauseas. Lo que más me ha preocupado es que leyendo por internet me enteré de los sintomas que padecen los que tienen anginas de pecho y me asusté bastante, volviendo a tener un ataque de ansiedad en el que el corazón me latía bastante rápido y me encontraba fatal. Hasta finales de mes no tengo hora con el cardiólogo y cada día que pasa es una pesadilla de angustia y miedo, si podeis aclararme algo os lo agradeceré mucho, gracias y salu2 (perdonen si hay faltas es que tengo mucha prisa) Diego.

La ansiedad consiste en miedo, inseguridad y dudas, por eso no es buena idea hablar con otras personas que tienen ansiedad o mirar en Internet los síntomas de determinadas enfermedades. La ansiedad consiste en respuestas psicofiológicas que se parecen a muchas enfermedades orgánicas, por lo que no es correcto que busques eso en Internet. Igualmente las personas que tienen ansiedad no van a poder ayudarte, porque lo que les puede pasar a ellas no quiere decir que te vaya a pasar a ti, pero puede crearte muchas dudas en relación con la ansiedad.

A las crisis de ansiedad les llamamos “pseudoangor”, ya que se trata de falsas anginas de pecho y los síntomas son muy parecidos. La agorafobia consiste en tener miedo a volver a tener otro ataque de ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

Puedes encontrar más información en esta página.

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo 
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

 

¿Y qué es la Agorafobia?

agorafobia
Foto: Gabrielle Marks(Licensed Under Creative Commons)

¿La agorafobia es lo mismo que ansiedad? Chulito.

¿Qué es la agorafobia? La Agorafobia es un trastorno de ansiedad y se produce cuando la persona se encuentras en lugares  cerrados y de los que es difícil escapar si ocurriera alguna situación extrema.

Igualmente se llama Agorafobia cuando la persona tiene ansiedad o miedo a volver a tener una nueva crisis de ansiedad o de pánico y tiene la sensación de que nadie le va a poder ayudar.

También se denomina Agorafobia cuando la persona tiene ansiedad o miedo a estar solo fuera de casa, a hacer cola, a juntarse con mucha gente, a tener que pasar por encima de un puente o por debajo de un túnel,  montarse en un avión, subir a un ascensor, etc.

La agorafobia puede producir:

  • taquicardias, temblores, ráfagas de calor o frío, pérdida de sensibilidad
  • falta de aire, ahogo, mareo, vértigo, hiperventilación
  • sensación de irrealidad, de no tener contacto con la realidad
  • opresión o dolor en el pecho, sofoco, calor, sudor
  • cansancio o fatiga, dificultad para tragar, náuseas, sensaciones en el estómago
  • visión borrosa o sensación de ver pequeñas lucecitas
  • calambres, necesidad de orinar o evacuar
  • pinchazos,tensión, piernas débiles, entumecimiento, palidez

Ricardo Ros, psicólogo

El libro Stop a la Agorafobia encontrará herramientas para eliminarla de forma muy sencilla.

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

No puedo entrar en los ascensores, ¿es agorafobia?
Miedo a pasar por encima de un puente
Mi psicólogo me ha dicho que mi agorafobia es crónica y que lo único que puedo hacer es acostumbrarme a ella. ¿Qué opina?
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 
 

Me enfrento a mis miedos pero sigo con ansiedad

ansiedad
Foto: Ethanol76(Licensed Under Creative Commons)

Yo soy luchadora y aunque padezco de agorafobia me enfrento a mis miedos. Temo tantas cosas que he perdido la cuenta pero cada semana me pongo un reto al que me enfrento con todas mis fuerzas. De este modo no es que supere los miedos pero por lo menos me pongo a prueba y me muestro que soy capaz de alcanzar ciertos pequeños objetivos. No quiero sentir que los problemas de ansiedad me superan siempre. Laura

Hay un dicho que dice que si algo no funciona, haz algo diferente. Si enfrentarte a tus miedos no elimina la ansiedad, no sirve seguir haciendo lo mismo una y otra vez. Quizás sea buena idea que hagas algo diferente.

La ansiedad se produce porque tu cerebro cree, de forma equivocada, que existe un peligro para tu vida. Existe una diferencia entre tus pensamientos y la realidad. Ricardo Ros, psicólogo

En en Método Stop a la Ansiedad encontrarás técnicas para que tus pensamientos se acerquen a la realidad, de tal forma que tu cerebro entienda que no existe ningún peligro que está poniendo en riesgo tu vida.

TEST DE ANSIEDAD

 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

¿Se puede acabar con la ansiedad?

ansiedad
Foto: Roxanne Jackson(Licensed Under Creative Commons)

¿realmente es posible acabar con la ansiedad? Después de tantos años luchando contra ella tengo mis dudas. No soy feliz y menos cuando entro en una fuerte crisis y mi vida se vuelve a desmoronar. No tengo control sobre nada, ni siquiera sobre mi propia vida. Son fobias muy fuertes y muy arraigadas en mi. Yuki.

La ansiedad forma parte de la vida. Cualquier persona puede tener ansiedad en momentos concretos de su existencia, cuando tenemos momentos de duda o de inestabilidad y no somos capaces de aceptar los cambios. Por eso es tan importante analizar cuando se tiene ansiedad qué cambios se han producido y cómo podemos adaptarnos a ellos. La mayor parte de las personas que tienen ansiedad, con ayuda profesional o sin ella, son capaces de bloquear la ansiedad y volver a disfrutar de sus vidas, porque entienden que la ansiedad es un aviso de su cerebro de que algo tienen que modificar en su vida.

Tú también tienes derecho a ser feliz, porque eso es lo que forma parte de la normalidad de todas las personas. Si no puedes salir de la ansiedad, acude a un profesional.

También te puede ayudar el Método Stop a la Ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Ante la ansiedad, hay que ir al psicólogo
Los psicólogos tenemos prohibido dar garantía
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo 
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 
 

Mareo, vértigo y ansiedad

ansiedad
Foto: Thefuturistics(Licensed Under Creative Commons)

Noto mareo y vertigo, el médico me ha hecho muchos análisis y me dice que es ansiedad. Tambien a veces noto algo en la garganta, como si me impidiera respirar. Ya se que no tengo nada en la garganta, pero no puedo evitar sentir esos síntomas de ansiedad. La única solución que me da el médico es tomar tranquimazin. ¿Cómo hago para evitar estos síntomas de la ansiedad? Rossana.

Es evidente que no tienes nada en la garganta, todo está en tu cabeza, en los pensamientos que haces. Los pensamnientos que haces son los que hacen que tu cerebro crea que existe un peligro para ti y por eso envía los síntomas de la ansiedad.Los médicos se centran en los síntomas de la ansiedad, tratan de evitar los síntomas, pero no tratan el origen. El origen está en los pensamientos que haces, en la estructura de tus pensamientos. Cada persona es difierente y no es posible para mi a través de Internet decirte cómo tienes que hacer para modificar esa estructura de tus pensamientos. Busca en tu ciudad un psicólogo cognitivo y él te dirá cómo cambiar esos pensamientos. Ricardo Ros.

También puedes usar el Método ¡Stop a la Ansiedad! para entender lo que te ocurre. Tienes  técnicas para modificar la estructura de los pensamientos.

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

La ansiedad me da mareos y falta de concentración
Nudo en la boca del estómago
Todo depende de los pensamientos
Estoy todo el día en alerta, todo me preocupa, ¿es eso ansiedad?
  
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta. 
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 
¡Llama ahora! 948 57 02 21- L-V de 10 a 13 horas (Hora española) Más información