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Ricardo Ros es psicólogo en Pamplona, autor del método Stop a la Ansiedad

¿Cómo dejo los ansiolíticos?

ansiedad
Foto: Miguel Librero(Licensed Under Creative Commons)

por problemas de ansiedad estoy tomando desde hace un año medio ******** por la mañana y uno de 5mg por la noche.quisiera dejarlos porque me encuentro mucho mejor, pero tengo miedo. que puedo hacer? no quiero depender toda mi vida de pastillas. Mónica

Los ansiolíticos crean dependencia y tolerancia. Para poder dejar el ansiolítico que estás tomando tienes que ir al médico que te lo recetó. El médico te dirá cómo tienes que ir rebajando poco a poco la dosis que tomas para evitar que haya respuestas indeseadas.

También te puede interesar el Método Stop a la Ansiedad y los eliminará los pensamientos de la ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

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¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
Cuentas con el apoyo del Psicólogo Ricardo Ros: puedes escribirle o llamarle por teléfono

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Me miran por si me ahogo

ansiedad
Foto: Britt Selvitelle(Licensed Under Creative Commons)

hola soy daniel de argentina le cuento que tengo miedo cuando trago siento q todo el mundo me mira por si me ahogo ayudeme a quien tengo q recurrir.gracias. Daniel.

Pues tiene que acudir a un psicólogo especializado en ansiedad. En su país hay excelentes psicólogos le podrán ayudar a eliminar su ansiedad.

Fíjese, todo lo que le ocurre está en sus pensamientos. Ni los demás se fijan ni les importa si usted se ahoga o no. Un psicólogo le dirá cómo cambiar esos pensamientos de ansiedad.

También puedes adquirir en el Método Stop a la Ansiedad y te eliminarán esos ahogos.

Ricardo Ros, psicólogo

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¿TAG es ansiedad durante todo el día?

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Foto: Tup Wanders(Licensed Under Creative Commons)

Hola a todos tengo TAG ansiedad generalizada porque la tengo durante todo el dia no hai un momento que no la tenga. Llevo tomando pastillas ********** desde hace dos años pero no consigo ninguna mejoria, el medico me dice que siga tomando. Si no me hacen nada tengo que seguir tomando esas pastillas que lo unico que me hacen es atirdirme? Maica.

La Ansiedad Generalizada no consiste en tener ansiedad durante todo el día, sino que se ceracteriza porque pequeñas cosas de la vida cotidiana (que a otras personas no les produce nada) generan ansiedad. Por ejemplo, las personas que tienen TAG suelen tener una expectación aprensiva, esperando qué puede salir mal o que cualquier situación se convierta en un problema. El TAG por lo tanto no consiste en tener ansiedad todo el día. La idea de las personas que tienen TAG es como el Principio de Peter, si algo puede salir mal, seguro que sale mal. Es una espectación tensa sobre todo lo que ocurre.

Por otro lado, nadie tiene ansiedad durante todo el dia, seguro que hay muchos momentos en los que estás tranquila.

En cuanto a las pastillas, es mejor que hables con el médico que te las recetó, explícale lo que te ocurre y que no quieres seguir tomándolas. El médico te dirá cómo tienes que ir rebajando la dosis. La ansiedad generalizada se eliminará con el Método Stop a la Ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

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Bipolaridad y ansiedad

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Foto: versionz(Licensed Under Creative Commons)

A mi hermano de 30 años le han diagnosticado trastorno bipolar. Siempre ha sido muy variable en su conducta,  aveces muy depre y otras muy exaltado, pero nunca habia ido al médico. Lo tuvimos que llevar porque un dia comenzó a destrozarlo todo. Lo tuvieron varios dias ingresado y nos dijeron que era bipolar. ¿Usted qué piensa sobre esta enfermedad? Fede.

El trastorno bipolar antes se llamaba trastorno maniaco depresivo, porque la persona pasa de un estado de exaltación a un estado de completa depresión. El trastorno bipolar se produce porque algunos neurotransmisores no se metabolizan bien. También existen muchos factores psicológicos y sociales que agravan el problema.

Podríamos hacer una comparación con las personas que tienen diabetes. Las personas con diabetes no metabolizan bien la insulina, por lo que aumenta el nivel de glocosa en la sangre. La diabetes se corrige proporcionando insulina. En el trastorno bipolar ocurre algo parecido, algunos neurotransmisores (las sustancias que transmiten la información de una neurona a otra) no se metabolizan bien, por lo que la información es incorrecta. Cuando a una persona con trastorno bipolar se le consigue estabilizar la medicación, esa persona puede llevar una vida normal. Ricardo Ros, psicólogo

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¿Puedo tener TOC por la comida?

ansiedad
Foto: David MacKerlevy(LIcensed Under Creative Commons)

Lo que yo sufro son impulsos incontrolables por la comida, es ese TOC?Me encuentro ansiosa durante rato, empiezo a pensar en comida y cuando por fin como me tranquilizo un momento, luego llegan los remordimientos. Tiene solución o tratamiento esto que me pasa? Es TOC? Es ansiedad? Gracias por estar ahí. Sery.

No, Sery, tener obsesión por la comida no es TOC. Lo que te ocurre es ansiedad por la comida. Muchas veces las personas confundimos determinados sentimientos con hambre y eso nos hace estar acudiendo continuamente a la nevera. Otras veces tratamos de eliminar la ansiedad que nos producen otras cosas comiendo, por eso los remordimientos. Ricardo Ros, psicólogo

En “El Viaje Decisivo, cumpliendo la dieta sin decepciones, sin ansiedad, sin sufrimiento” explico este fenomeno y técnicas para evitarlo.

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No encuentro alternativa a las pastillas

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Foto: Becky Platt(Licensed Under Creative Commons)

Yo hasta ahora lo único que he tomado son pastillas y más pastillas. Nunca he encontrado una alternativa mejor. Las pastillas me han hecho cambiar mi caracter. Nunca he aprendido técnicas alternativas que me hagan ver la ansiedad de otra forma. Alba.

Se suele decir que cuando no se consiguen resultados haciendo algo, lo lógico es hacer algo diferente. Si has comprobado que las pastillas no te han solucionado tu problema de ansiedad, lo lógico es que busques otras alternativas.

¿Has pensado en acudir a una psicoterapia? Los psicólogos son expertos en ansiedad y te pueden ayudar a solucionar tu ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

¿Has pensado en hacer los ejercicios del Método Stop a la Ansiedad? Este método lo han realizado más de 85.000 personas con grandes resultados.

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Creo que tengo todas las enfermedades

ansiedad
Foto: The italian voice(Licensed Under Creative Commons)

siempre creo que tengo alguna enfemedad, cuando alguien me habla de que tiene alguna enfermedad,o ocuando veo algo en la television sobre enfermos, yo siempre creo que me pasa lo mismo. Ya ni siquiera voy al medico porque siempre me dicen que no tengo nada.Llevo asi desde hace 15 años. El problema es que ahora lo miro en internet y siempre pienso que me pasa a mi. Tere.

Pensar que se tiene una enfermedad se llama hipocondría. La hipocondría no forma parte de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, la hipocondría está basada en los pensamientos que usted hace. Generalmente son diálogos internos: ¿Y si tengo un cáncer? ¿y si me quedo ciega como mi vecina?, etc.

Lo peor que puede hacer una persona con este trastorno es mirar programas de TV o hacer búsquedas en Internet, porque precisamente ese es el problema, que se tiene la sensación de tener los mismos síntomas que se describen.

Igualmente el método Stop a la ansiedad le ayudará a bloquear esos pensamientos. Ricardo Ros, psicólogo

 

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hipocondrias

 

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