HAZ TUS PREGUNTAS

En esta página explicamos en qué consiste la ansiedad y qué hay que hacer para eliminarla.

No se contestarán casos personales ni podemos hacer diagnósticos por Internet.

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400 respuestas a HAZ TUS PREGUNTAS

  1. Toni dijo:

    Hola vereis yo emepece a tener ansiedad ace 3 meses mis sintomas son mas o menos igual que lo que la gente suele decir,
    Mi Madre entendia mucho de estas cosas puesto que a ella ya le abia pasado yo tengo 21 años y la verdad que estoy pasando por 1 estapa horrible de mi vida mi problema es que puedo estar practicamente casi todo el dia bien pero al llegar la tarde 6 o 7 mas o menos empiezo a experimentar durante todo los dias una sensacion muy rara en el pecho de mal estar y miedo k normalmente solo suelo tener a esas oras pero nadie sabe decirme el porque, si alguien sabe algo de porque esta sensacion rara en el pecho no es dolorosa solo desagradable en la que al final muchas veces acaba aciendo que me entre la ansiedad por el mal estar que me genera, Gracias

    • cristina dijo:

      Buenas noches, yo a veces tengo dolores de cabeza en la parte superior acom3pañado de vómitos y naúseas a ciertos olores asi me paso 3 o 4 días sin apenas comer solo bebo agua ni tomando pastillas, no se ha lo que se debe alguien me puede ayudar ,gracias.a quien corresponda

  2. marilyn dijo:

    hola yo tengo algunas preguntas…miren hace 1 ano vengo sufriendo de dolores de cabeza muy fuertes luego sentía que todo me asustaba ..hasta cuando llegaba atrazada a la universidad pero desde hace 2 meses ya me sentido muy mal no he podido caminar se me va la visión de vez en cuando los dolores en la parte de atrás de la cabeza que me duele hasta la nuca a veces solo ando con la cabeza virada hacia la izquierda porque se me pone tenso algo de lado derecho y tengo que tenerla estirada me dan crisis que comienzo a temblar muy duro aveces cuando me dan las crisis se me sube la presión en estos momentos he dejado todo hacia un lado tengo un hijo … y y ya no tengo fuerzas ni siquiera para cojerlo siento una corriente en mi cabeza que antes la sentía casi 2 veces a la semana ahora la siento mas de 10 veces al dia me han tomado tomografía y no tengo nada voy al squiatra tomo medicamento …y no hacen nada me fui donde una homeópata y a través de una maquina me dijo que tenia esquizofrenia y tiroides y colon irritado me mando a tomar casi 8 medicamentos naturales al dia mas los del squiatra de hoy en dia me siento mas mal me duele todo para caminar no puedo toser casi no tengo fuerzas mi estomago me duele a cada instante no tengo apetito solo quisiera estar acostada en una cama y que nadie me hable y sentir paz… no tengo problemas en mi familia tengo un excelente esposo que me ayuda un hijo de 2 anos ayúdeme que podría hacer

  3. Matias A dijo:

    ase un mes atras estaba viendo un partido de futbol y de la nada me marie y se me apuro el corazon, empese a temblar no podia respirar bien, sentia frio asta incluso pense que me iva a morir y fui al medico altiro me dijieron que era un soplo cardiaco (NO ESPECIFICADO) quede con miedo desde ese dia, Me ise examenes de sangre, radiografia al torax, fui a un cardiologo, y me ise un electro y me encuentran sano pero sigo con sintomas kmo : eructos, boca seca, ardor en el abdomen, ganas de vomitar, dolor de cabeza, mareos, sinto aveses que me voy a desmayar, no duermo en las noches, sudor de manos, aveses siento frio a veses calor, falta de aliento, me da miedo salir, pienso que tengo una enfermedad y otra ya que leo mucho en internet sobre todos los sintomas de las enfermedades graves, me molesta el ruido, al estar con muchas personas me dan los nervios no puedo estar tranquilo y ay es cuando me da una sensacion de falte de aire me desespero pero no eh tenido palpitaciones, me da miedo comer, indigestion, y esos sintomas son los mas comunes ahora solo quiero ayuda y que ne digan si es ansiedad o no por favor estoy desesperado …. :(

    • charli dijo:

      NO TE ASUSTES KPO . TENGO LOS MISMOS SINTOMAS Q VOS Y LOS TENGO CASI TODOS LOS DIAS Y ES HORRIBLE SUPER HORRIBLE EL UNICO CONSUELO ES SABER Q NO TE MATARA TODO LO Q SIENTES POR Q ES ANSIEDAD. VE A UN PSICOLOGO Y EMPESARAS UNA NUEVA VIDA PERO FUERZAS KPO Q NO ES NADA DEL CORAZON NI NADA POR EL ESTILO ES SOLO UNA MALA JUGADA Q TE PASA EL SEREBRO

  4. Raul B. dijo:

    tengo muchos miedos, pero los mas recientes son cuando salgo de casa al ir con mi novia o de paseo.Pienso que tendre un ataque al corazon o uno epileptico, me siento muy cansado con mucho sueño, siento que olvidare las cosas pero yo lo pienso primero despues me lo generalizo. Siento como si fuera a correr despavorido y me atropellaran y todos sufriran con mi muerte y lo pienso siempre, no creo que este loco la verdad soy una persona muy cuerda en otros aspectos, pero creo tener certeza de que es ansiedad esta maldita enfermedad que me esta acabando poco a poco, hay dias en los que estoy feliz otros en los que estoy muy trizte y deprimido nada tiene sentido, pero algo muy dentro de mi sabe que se puede vencer todo esto pero no me animo alguien me podria ayudar.

    • Begoña O G dijo:

      La ansiedad es un estado emocional en el que intervienen componentes de activación fisiológica y motora y otros de carácter cognitivo. Si no se atienden correctamente los problemas de ansiedad tienden a cronificarse y a generar nuevos desórdenes. No es posible por este medio darte indicaciones apropiadas. Es preciso analizar desde cuando te ocurre, en que situaciones se produce, etc.
      Como tu bien dices es una reacción emocional displacentera, ademas de que interfiere con tus tareas cotidianas y te causa un gran perjuicio. Acude cuanto antes a un buen profesisonal que seguro sabrá como tratar el prioblema

    • Paulina dijo:

      Hola, lo más aconsejable es recurrir a un Neuropsiquiatra y él te guiará que debes hacer ,tomar para controlarte y muy posible adicionará que independiente d él tengas terapias con un psicólogo,hazlo no estás loco,o eres el único en el mundo que se siente a está así,yo también sfrí de crisis de pánico fue terrible y es aún sobrellevadero pero estoy tratando de investigar como ir dejando de a poco los medicamentos,porque ya no quiero más medicamentos pero persiste en mi interior ¿y si me vuelve a dar?es muy complicadopero te aliento para que comienes con eso que es importante,para eso es la medicina ,cierto? o si no no deberían haber enfermos de toda índole.

  5. paola dijo:

    Hola tengo 22 años un hijo y x algunas cuestiones de la vida me toco levantar sola en este momento tiene un año me preocupo demaciado y creó sufrir de anciedad no puedo dejar de comer y eso me preocupa ya q se q no es saludable puede q este llena pero algo me dice q debo comer algo me he dado cuenta de q es cada vez q estoy preocupada triste pensativa deprimida o simplemente xq me siento sola sucede esto y quisiera saber q solución puede haber para tratar esto si es q es anciedad…gracias

  6. rosa dijo:

    buenos dias.. mi nombre es rosa.. hace un año atraz me cai y me golpee fuete la cabeza. depues de esa caida eh sentido doloeres de abeza fuertes .. me olvido algunas cosas , tengop mareos .. no se a que se debe eh acudico al doctor y me sabe manifestar que es a causa de fala de lentes .. eso es verdad

  7. aracelly dijo:

    olaa nose siempre cuando estoy despierta en la madrugada escucho ruidos y a veces me quedo tiesa y en mi mente todo se mueve nose porque

    • Ana dijo:

      Posiblemente es por desvelarte, cuando tu cerebro no descansa bien empieza a tener alucinaciones y tambien puede provocar que te paralices, los ruidos tambien pueden ser generados por un cerebro cansado. Pero igual nunca está de más ir al doctor!

  8. b. alvarez dijo:

    Yo también tenía insomnio y no sabía por qué no podía dormir y resultó que era ansiedad. Es curioso como a veces sabemos lo que nos pasa pero no sabemos ponerle nombre: ansiedad.

    • jose carlos dijo:

      pues fijense les voy a contar tengo problemas con el alcohol y desde un cierto tiempo e padesido de anciedad y ya no se como hacer porque siento la muerte por ratos pero siento quese me agrabo desde una vez me hicieron operacíon de apendice y me inyectarón metacopramida o como se llame

      • Paulina dijo:

        eso te ocurre debido a que mucho tiempo tomaste alcohol,lo que te produjo reacciones adversas en tu cerebro,tiene tratamiento psiquiátrico y psicólogo(a),pero no debes dejar el tratamiento y mucho menos tomar alcohol con medicamentos ,seguro te matas,pero si te amas y quieres salir de ese transe,se obediente a tus médicos y de seguro que mejorarás.

  9. m.e.v. dijo:

    Desde que nacieron mis hijos no conseguia dormir bien y como no descansaba al dia siguiente estaba muy cansada en el trabajo. Todo el día agotada.
    Fui a mi médico y me ha dijo que lo que me ocurría es que tenía ansiedad y que debía ir a un psicólogo.
    A mi me daba mucha verguenza ir a un psicólogo y decir lo que me pasaba. Así que hace poco compré su método y lo puse en práctica. Debo reconocer que es realmente efectivo y que desde entonces duermo toda la noche de un tirón.
    Gracias por su método Dr. Ros.

  10. rosa r. dijo:

    Lo que me pasa es que hace dos años tuve un ataque de ansiedad muy fuerte en plena calle. Lo pasé fatal y gracias a varias personas que pasaban y me ayudaron pude llegar a mi casa.
    Lo consulté con mi médico y estuve con terapia con un profesional.
    Ya pensaba que lo había superado pero desde hace unos meses me da miedo de que me vuelva a pasar de nuevo.
    ¿Podría serme útil su método para sentirme más segura y poder salir a la calle sin miedo a que me pueda pasar otra vez?
    Gracias.

    • Paulina dijo:

      hola,a mi me pasó lo mismo y te entiendo no sabes cuanto,pero primero tuve que reconocer que necesitaba de un profesional en principio me deía ¿cómo voy a ir a un psiquiatra si no estoy loca,luego a medida que me iba sintiendo mal tuve que ir me asistieron con medicamentos y terapias semanales con psicólogo,me regularon mi problema,vas recuperándote ,adquiriendo más independencia,hasta que de a poco te van soltando el psicólogo ,no el psiquiatra pue los medicamentos son importantes en el tratamiento y siempre te va preguntando como te sientes,los medicamentos te los debes tomar sagradamente en los horarios y quete digan y todos los días no cuando se te antoje o te acuerdes,porque no avanzarás en tu mejoría.

  11. paulina dijo:

    Y otra cosita hablando de la ansiedad tendra que ver las pesadillas.

    Mi mama tiene pesadillas todos los dias y nose si se se heredara pero ami me pasa lo mismo despierto con putadas re fuertes y tambien pesadillas todos los dias aveces hasta pego y me cuesta mucho despertar capaz que un dia despierte tiesa asi como voy no habra algo para relajarse para mi es terrible porq no descanzo bien y hasta salto dormida y eso igual soy super nerviosa y tengo una enfermedad a la piel por eso y aparte que trabajo con publico vaya que paso rabias jajaj gracias

  12. paulina dijo:

    Hola miren hoy me paso algo bien raro viendo una pelicula puse el braz encima de mi cabeza y me pase a llevar y me dolio algo despues de nuevo me toque y me dolio la cosa es que empeze a revisarme la cabeza y en la parte izquierda hay un punto del porte de una yema de dedo que me duele en un lugar especifico no tengo rojo no tengo nada pero presiono mi dedo ahi y me duele arto empieza el cabello y es a 2 dedos hacia atras es al principio nomas quede bastante asustada aparte que sufro de mucho dolor de cabeza y me dan aveces hasta con vomitos y todo pero no se si tendra relacion ya que en mi familia varios sufren dolores fuertes de cabeza .

    Espero que me ayuden un poquito miren que le tengo terror a ir al doctor .

    No se que pasara si tengo 23 años nomas no creo que este tan mal.

  13. miguel dijo:

    tengo ansiedad tnego frias las manos y tengo reflujo gastrico y nose que hacer pienso que me voy a morir asii me fastidia el reflujo en la gargante y tengo miedo peliarme pienso que morire tengo terror a eso antes era sin miedo me enfrentaba a quien sea

  14. silvia dijo:

    hola yo sufro ansiedad hace 2meses y cada dia que pasa esa ansiedad crece por ratos siento que le voy hacer daño a alguien y eso me atormenta y lo peor de todo es que nose cual es la raiz de esta ansiedad si alguien sabe como poder para llegar hasta ese problema por favor ayudenme gracias

    • Paulina dijo:

      Debes ir a un psiquiátra el te orientará y ayudará es lo mejor,”NO ESTÁS LOCO” PERO SON LA PERSONAS APROPIADAS,como un médico cirujano que son para cirugías obvio,cardiólogos que son para el corazón,obvio.

  15. norma dijo:

    hola tengo un problema, ultimamente cuando estoy dormida y me despierto de repente mi cuerpo empieza a temblar y mi corazon palpita mas fuerte y ya despues de un minuto mi cuerpo regresa a ala normalidad
    podrian ayudarme a saber que es lo que pasa

  16. Cristian dijo:

    Hola, tengo 19 años, tengo lo que parece ser Trastorno de ansiedad generalizado ( estoy casi seguro de que es lo que padezco por que he leído mucho al respecto) desde hace alrededor de 10 años, los síntomas siempre fueron dolor progresivo en el pecho, miedo intenso, dificultad al respirar, sensación como de que algo pasaría en cualquier momento, en algunas ocasiones miedo a estar entre la gente. lo tuve controlado sin haber tenido ataques de pánico durante casi 8 años, estudio en la universidad pero últimamente los ataques se hacen inevitables, me dan a horas aleatorias del día, y temo que eso pueda interferir demasiado con mis planes de estudio.Quisiera saber, de los que han experimentado algo igual o similar, cómo puedo lograr tomar control de los ataques?? no tomo ningún tipo de medicación (antidepresivos ansiolíticos), ya que mis padres no lo saben y no quiero que se enteren por que los conozco bien, y se que harán que tome o me internarán y siendo sensato no quiero consumirlos, pienso que cambiarían lo que soy como persona, sólo quiero aprender a controlarlos los episodios y leer alguna experiencia cercana de alguien en ésta web. Gracias

    • Paulina dijo:

      Uff!!,creo quelos primeros en saber deberían ser tus padres,primero porque la resolución de internarte es mucho mejor porque la terapia será diaria y es lo mejor,si datas de mucho tiempo debes pedr ayuda a un profesional enla materia que son os neuropsiquiatras ellos te orientarán y ayudarán no eres el único hombre del mundo que pasa por eso en la actualidad esto ya no es un tabú,actualizate y hazlo te hará muy bien y aprovecha de conversar con el profesional sobre lo que tu quieres con respecto a los medicamentos.

  17. lourdes c dijo:

    tengo un año tomando ********* y ******** y nada que me curo mejoro y desmejoro y nunca se me a quitado la ansiedad de tragar a cada rato y la lengua la siento inchada la saliba espesa ganas de vomitar la caveza como en el limbo no me logro consentrar antes no dormia y ahora es que duermo mucho no me dan ganas de nada tengo miedo de montarme en el carro miedo cuando gritan y sensacion de que se me quema el pecho y la espalda y en las noches tengo mucho calor a los 37 me isieron una exterectomia total y a los 38 me enpeso una crisis de panico con ansiedad y ya a pasado un año y aun kn el tratamiento no logro recuperarme de un todo el neurologo me manda siempre el mismo tratamiento y fuy a un scologo y me mando lo mismo que ago quiero saber si me voy a curar por favor alguien que me allude

    • Paulina dijo:

      te recomiendo asistir al médico,es lo mejor note ahogues cuando tienes médicos,neuropsiquiatras,etc que pueden asistirte,mejorando tu calidad de vida,perotodo tratamiento requiere de la responsabilidad tuya,tomarse los medicamentos todos los días,sin saltarse ningun día,no faltando a las sesiones ser metódico con tu tratamiento y te estabilizarás, de verdad.

  18. ana patricia dijo:

    Lo que me pasa es que cada vez me siento mas sola y cuando llego a casa voy una vez y otra a la nevera. No sé que hacer. No puedo parar. ¿Es esto ansiedad? ¿Qué puedo hacer? ¿ Existe algún sistema para dejar de comer compulsivamente?

    • Paulina dijo:

      te relaciones en sociedad,sales con amigos,amigas,visitas enfermos,vas al cine,visitas hogares de niños y niñas vulnerables,vas a la iglesia,viajas,se te ocurren ideas de innovación de tu casa en lo que trabajas depediendo de lo que hagas,te vas a vitrinear o shoping,lees algun libro entretenido,etc,etc.

  19. sara julieth dijo:

    lo que pasa es que mi hermana es drogadicta y que dias la sacamos del bicentenario la olla, entonces la tragimos para la casa y lleva dos dias aqui en la casa pero a ella la sigue algo muy macabro mientras dormimos la privan , yo duermo con ella en mi habitacion pero cuando duermo siento queme vigilan , me siento muy rara , mi mama estaba durmiendo y escucho de tras de la pueerta que estaban rasgando tiras de periodico y cuando miro no habia nada, cuando dormimos se escuchan muchos ruidos no se que hacer ……………………… ayuda ,, auxilio………….. estoy sintiendo que me vivilan ayudaaaaa

    • Paulina dijo:

      será por temor a que esá tu hermana al lado tuyo y que en su condicón han ocurrido situaciones violentas que han tenido que vivir,y te produce temor que vaya a despertar y te hará daño?analízate a tí misma,a lo mejor no tienes la suficente entereza o valentía para enfrentarte a lo de tu hermana.Piénsao y busca una solución que lo demás es muy probabl que te lo imagines,o que terceras personas te hablen de espíritus que ella tiene hermana).

  20. Mariana P L dijo:

    Porque le tengo tanto miedo a todo y en ratos me da una desesperación in motivo y taticardia meda miedo a que me pase algo

  21. Maveth D JH dijo:

    Hola. Tengo 20 años y tengo sensaciones raras hace 7 años. En verdad no se que me pasa, siento que voy a morir cualquier momento, mis sintomas son, corazón acelerado, falta de aire, presión baja, mareos (diferentes formas), calentura en la nuca y cabeza, debilidad, vista borrosa, sensación de que este no es mi cuerpo, etc etc… Tengo temor quedarme sola en casa, o salir a la calle, temo desmayarme o morirme. Ya fui al Cardiologo, Neurologo, Neumologo, Quiropractico… Todos me dijeron que no tengo nada. Pero yo me siento muy mal :/ , no puedo hacer mi vida normal, soy una inutil y nadie me comprende. Pero lo único que quiero es estar bien de salud.

    • johanna dijo:

      hola!!!Sabes me pasa igual siento que me falta el aire si subo una escalera es normal que se te acelere el corazón pero eso yo no lo comprendo y me da miedo.lo e controlado mojandome la cara cuando me da el ataque de ansiedad y sentandome frente al abanico y cerrando los ojos trato de pensar en una imagen bonita y que si estoy ahí todavía es pq respiro bien y a si sigo y reconociendo en mi mente que es un simple ataque de ansiedad y que por mas difícil va a pasar.

  22. antony v. dijo:

    Ayudenme porfa hace unos meses me empece a sentirme triste porque a cada rato pensaba en la cosa que no me gustaba le tomaa bastante atencion a eso en mi mente y mas rato me deprimia feo y tambien como agresivo con mi mama :( hasta ahora pienso en cada cosa y me siento asi solo quiero ser como cualquier adolescente de 15, 16 …
    me molesta mucho .

  23. Lilia dijo:

    Tengo algunos sintomas como de repente es como mi sentido del olfato se me disparara, me da una sensacion horrible de calor en la nuca y me vienen nauseas y diarrea, se me acelera el corazon y siento que no puedo respirar, fui al Dr. y me digo que quizas estoy entrando en la premenopausea, pero no estoy convencida de ello, ahora si es esto de Ansiedad Porque, gracias a Dios tengo una vida muy tranquila, una familia muy estable, con problemas normales que tenemos todas las Familias, asi que ahora estoy mas confundida y de verdad siempre he sido una persona muy activa y esto me tiene muy mal, porque siento que no puedo hacer las actividades a las que estaba acostumbrada.

  24. Dayanna L dijo:

    Tengo 18 años y mi novio parece que fuera adicto al sexo porque cada vez y cuando lo quiere hacer si por el fuera lo haria 3 veces al dia, pero yo no me siento con ganas de hacerlo no me place y aparte las veces que eh estado con el me siento adolorida al orinar me arde y siento como que me estuvieran arrancando algo de adentro :( ayudenme plis

  25. arnaldo romano dijo:

    Sr.Ros me gustaría saber si puedo comprar su método para regalárselo a otra persona. Mi hermano lleva muchísimos años con ataques de ansiedad. Ha estado en muchos especialistas pero no ha logrado superarlo. En algunas ocasiones sí que ha mejorado durante una temporada pero luego vuelve a recaer.
    Lo peor es que ha perdido la esperanza de encontrar una solución y no tiene ánimo para nada ni para intentarlo de nuevo de otra manera. Por eso me gustaría comprarlo yo y regalarselo. Sé que evitarle ese primer paso de comprarlo él mismo sería muy importante y le facilitaría mucho ponerlo luego en práctica.
    La verdad es que toda la familia estamos muy preocupados por él porque lo vemos muy desanimado y sin ánimo para poner solución a su problema por sí mismo.
    Me han hablado muy bien de este nuevo método y me gustaría conocer su opinión.

  26. berta martinelli dijo:

    Desde que tuve a mi hijo, hace ya más de dos años, cuando voy por la calle y sin ninguna razón noto como un ahogo muy fuerte, como si me costara respirar y el corazón me empieza a latir muy deprisa. Me tengo que parar y buscar un sitio para sentarme. Luego, al cabo de un rato se me pasa pero me quedo muy preocupada y me da miedo que me vuelva a suceder. Puede ser ansiedad? Su método “Stop a la Ansiedad” podría ser útil para mi?
    Gracias por su tiempo Dr. Ros.

  27. angelina diaz dijo:

    Me pasaba lo mismo que a Paloma. Durante años he visitado toda clase de médicos y especialistas pero no conseguian dar con el origen de lo que pasaba. He pasado un verdadero infierno porque pensaba que nadie me entendía.
    Por eso me encanta que en este foro haya gente que comparta sus experiencias porque pienso que compartirlas siempre puede ayudar a los demás.
    Al final siempre me recetaban alguna pastilla pero lo único que conseguían es que cada vez fuera más y más dependiente de ellas. No podía dejar de tomarlas y necesitaba tenerlas siempre a mano. No podía dejar de meterlas en el bolso y cuando en alguna ocasión se me olvidaba llevarlas eso me creaba una ansiedad todavía mayor, comenzaban los sudores fríos, las palpitaciones y los mareos .
    Desde que sigo el método de “stop a la ansiedad” he conseguido, no sólo dejar las malditas pastillas, sino que he conseguido olvidarme de ellas. Alguna vez me acuerdo de ellas y lo único que me da es la risa. Hasta me siento un poco enfadada conmigo misma por no haberme decidido a comprarlo y ponerlo en práctica antes.
    Gracias por todo y un saludo.

  28. ana mar dijo:

    Me encanta encontrar en este foro testimonios de más gente que le haya ido bien con el método “Stop a la Ansiedad” y poder compartir con ellos mis experiencias. Al principio pensaba que sólo yo tenía esos síntomas y que era un poco “bicho raro” y fue mi propio médico el que me lo recomendó. Los resultados son inmediatos. Me gustaría que mi experiencia les pudiera servir a otras personas para poder superar sus problemas de ansiedad. Con el método “Stop a la ansiedad” me siento como si hubiera dejado atrás una pesadilla.
    Animaría a que más gente lo siguiera. A mi también me costó un poco tomar la decisión de comprar este método al principio, pero puedo asegurar que es el dinero que mejor he invertido en toda mi vida.

  29. paloma dijo:

    No tenia ni idea que lo que me pasaba tubiera una causa psicologica, que yo tubiera ansiedad. Con el método “Stop a la ansiedad” del Dr. Ros se me he curado en muy pocos dias cuando yo tenia de visitar un medico detras de otro y no me descuvrian lo que me pasaba y no acia mas que tener pitidos y pitidos.
    Gracias Dr. Ros

  30. Ceel dijo:

    Hola, estoy por ejemplo caminando por la calle o en el colegio y me agarra un mareo y empieso a recordar cosas , o tambien, no se en donde estoy parece un sueño, jaja alguien me dice que es?

    • neelia dijo:

      Me pasa lo mismo y es horrible como si t fueras a caer lo peor es q cuando me sucede no vuelvo siquiera a pasar cerca del lugar

  31. israel dijo:

    Me siento muy agitado, me duele respirar, caminar me agita mucho mas…mis latidos aumentan….ayer me pasó eso senti morir, hoy desperte igual…tengo miedo caminar, moverme

    • Paulina dijo:

      yo el único consejo que les puedo dar porque lo he vivido,es ir a un neuropsiquiatra te medicará hará estudios y pedirá ayuda terapéutica con un psicólogo,lo más importante es que sigan sus indicaciones si no las siguen al pie de la letra como dicen ellos me refiero a la toma de medicamentos diarios el no saltarse ninguno y no tomárselos a las horas que se les ocurra,les irá mal pero si siguen las indicaciones del doc ,cero problema

  32. karen c v dijo:

    hola mi esposo tiene un problema cuando tose fuerte siente que algo se le arranca en la parte de atras de la cabeza justamente arriba de la nuca y cuando siente que se le incha o como que algo se le arranca comienza con unos dolores insoportables incluso se agarra la cabeza x que los dolores son fuertes quisiera saber si es x el estres ya que ultimamente ha estado con demaciado trabajo mi esposo trabaja soldando o es acaso algo grave agradeceria su respuesta gracias .

    • Paulina dijo:

      llevarlo al médico inmediatamene para que le hagan exámenes,para i descartando episodios y el médico pueda llegarespecíficamente que es lo que tiene.

  33. Silvia dijo:

    Hola tengo 19 años, y pues la verdad llegue a este blog por que no se que tengo, por lo que eh leido creo que es ansiedad aunque no lo se, hace ya meses pase por algo similar pero se me quito y no me acuerdo como, pero ahora es mas fuerte, tengo dias muy raros, en los que hago las cosas pero por hacerlas no por que en realidad este consiente que las hago, como si no estuviera en mi, me irrito facilmente, o dias en los que hasta oir hablar a las personas me pone muy de malas, no digo nada, pero mi cabeza estalla al oir cada palabra, y yo no era asi :( siempre habia sido de las personas que les gusta escuchar y aconsejar y ahora no se, no tengo ganas de nada ni de hablar, paresco robot, o dias en los que lloro sin motivo, pero no por mucho tiempo 10 minutos y ya no tengo lagrimas, o dias de risa loca, todo me da risa, o dias de trizteza o soledad, o de momento siento una opresion muy fuerte en mi pecho, como lo que dirian presagio, eso antes me pasaba pero solo con la que era mi pareja, si osea si el estaba mal, yo lo sentia, o creia, no lo se…. pero ahora pues ya no esoty con el, asi que no se por que es, peor esa opresion me aguntia, me pone ansiosa, histerica, pero lo que mas me aterra es cuando me dan momentos de ansiedad, este donde este, me dan ganas de gritar hasta quedarme sin voz, salir corriendo sin rumbo, es mas siento que mi cuerpo lo hace aunque no, y la parte que me aterra es en ese momento de ansiedad mi mente divaga e imagina cosas sin sentidos hasta cosas que jamas haria yo, y me pone muy mal, y la unica manera de dejar de sentir eso lo durmiendo. tengo como 15 dias asi, no se pensaba ir con un psicologo o con otro especialista, mas que ansiedad creo que me estoy volviendo loca :( ayuda…. es normal, ansiedad o algo mas grave…….

    • Nanci dijo:

      A mí me pasa exactamente lo mismo que vos!

    • romina dijo:

      A mi me pasa lo mismo me siento fatal.. Realmente es algo horrible!!!! F

    • Paulina dijo:

      Creo que todas las interrogantes que he leido en este blog,son solo descuidos y no porque no tengan internet e investiguen,el asistir a un médico inmediatamente se dará cuenta de lo que tienen y las derivará al especialista específico para el problema que cada uno de este blog expone.

  34. richard dijo:

    hola quiero saber solo me ocurrio una sola ves la otra noche me desperte y no podia habrir los ojos y mi mandibula temblequeaba quiero saber si es algo grave gracias……

  35. kire dijo:

    Hola espero y me puedan ayudar ya que si es muy desesperante estar asi.
    A principio de febrero de este año yo estaba dormido y de repente senti que se me calentaba la sangre en los chamorros y eso que senti se me subia hasta la cabeza y yo me empece a trabajar el cerebro con tantas cosas malas que me podian passr y mas porque esa vez yo me encontraba solo en casa y me empece a desedperar y sentia que no estaba respirando bien que no me estaba llegando la respiracion al corazon y yo pensando que se me hiba a parar el corazon y mis piernas empezaron a sentirse temblorosas como que no podia estar de pie y en
    eso hablo por tel para que fueran por mi ya que me sentia que se me hiba la
    vida. y creo que desde esa vez solo pienso que algo malo tengo y que de repente
    Algo mali me sucedera a veces siento que no estoy respirando bien y solo estoy pensando que algo mslo me pasara. a ver si me pueden ayudar. saludos!

    me va a pasar algo en donde quiera que este y a veces estoy realizando algo y empiezo a sentir como que mi sangre se calienta

  36. Ramiro A dijo:

    Antes qe nada un saludo,yo tengo ansiedad generalizada desde hace 2 años pero estaba controlada,ultimamente las crisis an sido diarias,cuando estoy en la ducha siento todo encerrado como si no tuviera aire me desespero,cuando voy caminando por la calle me da miedo a desmayarme,cuando estoy en el colegio me da pánico pensar qe me puedo qedar sin aire o no poder respirar & mas cuando pienso en lo triste qe estarían mis compañeros,en la salida voy de regreso a casa & siento desesperación por llegar & una desesperacon por respirar aire profundamente y una sensación horrible como si no tuviera fuerza en los pies ! cuando estoy en casa todo es tranqiladad , el problema es cuando voy en algún automóvil siento sensaciones en el estomago & mas en los puentes después de esa sensación siento qe se me va el aire,porfavor ayúdenme siento qe leyendo una respuesta estaría muchísimo mas tranqilo

    • kotoko uchiha dijo:

      hey ami tambien me pasa lo mismo pero esto empezo a pasarme cuando me alivie de mi segunda hija … no se lo k pase alomejor la ansiedad esta avanzando mas debo de confesarte q yo no estoy tomando ningun tratamiento :( es horrible esto que se siente que no puedes estar trankilo en ningun lugar mas q en tu casa y aveces ya ni en ella por q ami por las noches no puedo dormir o siento k me duermo y me despierto por q pareece q dejo de respirar :s no kiero estar asi u.u espero que respondan o lo mas rapido or al medico q qreo es lo mejor q podemos hacer . un saludo

  37. katy dijo:

    Hola tengo 25 años sufro de crisis de panico pero últimamente me dan cosas muy extrañas siento que tengo algo dentro de mi cerebro algo que me tira en la parte superior de la cabeza me da mucho miedo y busco informacion en internet y sale cosas sobre sobre tumores cerebrales y me da mas miedo aun no quiero ir al doctor por que me da miedo lo que me pueda decir aveces me duele la cara la frente siento un pequeño hormigueo o cosquillas que me sube por la espalda hasta la cabeza como que algo malo va a pasar por eso me gustaria saber si a alguien de ustedes le pasa lo mismo que ami y no sentirme tan sola gracias :)

    • Ramiro A dijo:

      no busqes soluciones en internet , es ansiedad tu mismo te creeas esos síntomas deberías buscar una actividad para entrenerte o alguna otra cosa tu salud es perfecta solamente la imaginación & los pensamientos o cierta obsesion con ese supuesto dolor es lo qe te causa esa sensación,si tienes desconfianza asiste a un doctor & veras qe no tienes nada organico al contrario todo es mental,saludos & animo !

      • estela dijo:

        como va ser todo fruto de la imaginacion , por dios¡¡ a mi medan unos pinchasos que creo qe voy a morir el medico inssiste en qe es ansiedad y me manda nada mas pastillas pa la depre¡¡¡¡

        • katy dijo:

          Gracias por responder me dejan algo mas tranquila y voy a ir a un doctor para ver que me dicee gracias

        • veronica dijo:

          pero si te la tomas el tiempo necesario, se curara tu ansiedad, esto parece extraño pero existe y conozco muchas personas que se han curado pero se han dejado ayudar,a veces solos no podemos lograrlo.

          • yoselin dijo:

            Tu ansiedad se curara depende del grado de ansiedad k tengas, y el empeño k le pongas recuerda k todo esta en ti.. tu misma aste esa pregunta y di.. k es lo k me causa ansiedad y ps te daras cuenta k solo hay una cosa k te traiga esos sintomas.. mi miedo alimentaba la ansiedad.. y ps tome todo enserio y me dije a mi misma k tengo k sentirme bien.. xq yo se k es orrible vivir con ansiedad .
            Tienes k tener pasiencia y no desesperarte xq la ansiedad no se cura de la noche a la mañana pon de tu parte.
            Suerte

    • inosencio dijo:

      hola yo tambien sufro lo mismo desde chikito ahora que tengo 31 anho me doy cuenta que las sintomas son mas agudos ami me sube en el celebro dolor de cabeza se tensan las venas como si soy ipertenso cuando voy en un auto estoi incomodo peor si voy lejos como 10 kmtos ymas me canso con frecuencia takicardia cmo si tuviera tension alterial las venas de la cabeza se tenan poca vicion cosas oribles k no tiene esplicasion yo tambien nesecito ayuda y consejos cuaquier cosas contacta con migo en mi coreo ********@gmail.com

    • yoselin dijo:

      Hola sabes cuando yo tuve un panico de ansidad… lo unico k yo pensaba era morirme, sabes como supere los ataques de panico, ps superar mi miedo.
      Lo k me causa ansiedad es el miedo de salir a la calle miedo en el k te dara otro ataque se panico.. yo sentia k mi corazon se salia y me faltaba mucho el aire, ya estpy con ansiedad 3 meses y es muy feo vivir con estos sintomas.
      Pero ten en cuenta k la ansiedad es muy indefensa eso es solo psicologico.. y lo estoy superando poco a poco
      . Recuerda k si kiees k esto se acabe solo tienes k poner de tu parte y veras como poco a poco tus sintomas se iran.
      Tienes k tener mucha paciencia..y no frustrarte en kerer k tu ansiedad se cure rapido, espero haberte ayudado.. recuerda k todo esta en ti.. solo en ti, bendiciones

  38. Dalgi M dijo:

    Hola, tengo 20 años. Hace un mes tuve a mi bebé Samuel, tuvo que ser césarea pues tenía una infección vaginal y me dió Preeclampsia.

    Hace 2 días, siento en mi pecho un dolor extraño, como si estuviera asustada todo el tiempo, siento quemazon en el pecho, y de hecho cualquier ruido que pueda alterarme incrementa este dolor.

    Al principio creí que era un presentimiento de esos que hablan las madres. Pero el dolor ha seguido y no me deja hacer nada. Pensé que eran los senos, me dije: Quizá tengo mucha leche y por eso tengo esta sensación, recién le dí el seno a mi bebé y aún con los senos sueltos seguí sintiendo esta sensación. Por favor ayudenme, buscando en Internet encontre algo llamado: Crisis de Pánico. No sé qué me pasa y no sé si tenga esto. He decidido tomar consulta médica. Pero si a alguien le ha pasado parecido por favor coméntenme que ya me estoy alarmando. Gracias Dalgi . Colombia

  39. Patricia H. dijo:

    Desde hace mas de 10 años sufro una especie de ataques de ansiedad,creo que podria ser eso mas nunca he encontrado algo que me indique que puede ser, procedo a explicar;

    Siempre que estoy en una conversacion y por algun motivo salen temas de enfermedades, operaciones, malestares comienzo a sentirme sumamente incomoda y ansiosa, normalmente me tengo que salir del lugar donde se este platicando eso pues no soporto escucharlo, el simple hecho de escribir esto es molesto, en las clases de Biologia cuando habia temas del funcionamiento humano o enfermedades me sucedia lo mismo y tenia que salir del salon de clases, el simple hecho de ver series medicas y escuchar los diagnosticos es molesto, me provoca ansiedad, escozor, desesperacion.

    La verdad es algo sumamente molesto y mas cuando no encuentro un solo apice de informacion al respecto, o mas bien no se donde encontrarla, me podrian dar una guia de que hacer o donde encontrar informacion al respecto?

  40. Ana Maria dijo:

    Tengo 32 años y soy madre de tres hijos hace 3 años me dio toc y sintio miedo a ser homosexual me ha pasado la ansiedead bastante pero los pensamientos siguen hay, nuevamente estoy pasando pr na situacion muy dificil soy profesora y siento miendo de tocar a las niñas y a mi hija esto me causa mucha ansiedad y miedo me imagino q lo estoy haciendo no soy capaz de hacer nada y me da miedo continuar asi yo soy muy ordenada y asi no puedo hacer nada me da miedo acercarmele a alguna niña o mirarla porque se me viene esos pensamientos horribles con mi hija siempre he sido muy alejada porque me da miedo a hacerle algo que puedo hacer

    • zahira dijo:

      amiga , tengo una hija de 2 años … tengo transtorno de ansiedad generalizada hace 6 meses … pase por un monton de malos pensamientos hasta que se me paso lo mismo por la cabeza , estoy con ********* y terapia con psicologa … la verdad es que sabemos que jamas le haremos daño a nuestro niños .. es solo el miedo y terror que les pase algo y como esta ansiedad es tan maldita , te hace pensar tonteras … tranquila amiga , yo se que cuesta muchismo , pero tranquila y no tomes en cuenta tus pensamientos .. son solo pensamientos , se que sentiras culpa tambien ! pero tranquila debes vencer tus miedos y tener terapia !!! para encontrar el real sentido a tu ansiedad ! besos y abrazos !!! suerte amiga

  41. ever dijo:

    mi corazon late rapido tengo miedo, tambien ando con diarrea y ansiedad, ya me hice ver del cardiologo y me hizo un electro y analisis y salio bien, pero avaces me duele la espalda y el hombro izquierdo y eso me preocupa, ando estresado y hoy amaneci con diarrea y mi corazon a cada momento late rapido y me molesta, ando asustado, saludos

    • yoselin dijo:

      Todo es psicologico y si estas con el estomago no te preocupes eso es la misma ansiedad.. tu tranki sufro de eso y lo estoy superando poco a poco.. todo es psicologico pon de tu parte

  42. siento como si me estuvieran apretando el corazón y no estoy enferma y nuca se porq

  43. Jesús dijo:

    Hola. Necesito ayuda. Desde Octubre creo que sufro ansiedad, pero esto ya es desesperante. ¡ No puedo mas!. Os explico: Comencé a olvidarme de pequeñas cosas cuando yo era una autentica agenda humana y busque en Internet (soy hipocondríaco) y ponía “Estrés, ansiedad y… tumor cerebral. Lo que me entró en el cuerpo al imaginarme eso me dio mas ansiedad. En el periodo navideño, estar con familia y amigos y salir hizo que mi ansiedad se esfumara y volver a recordar las cosas. Volvieron las clases y los exámenes y trabajos y empezó de nuevo la ansiedad pero está vez me afecta al habla. Pronuncio mal, me trabo muchísimo, y cada vez pronuncio peor. Sé lo que quiero decir pero al pronunciarlo en alto lo digo mal y me altero mucho y entonces no me sale nada. Fui a un acupuntor y todo muy bien, al día siguiente no me trababa, los dolores de cabeza remitieron… estaba muy bien. Pasaron algunos días y volvió esa ansiedad. Lo único que me ocurre ahora es la pronunciación, a veces oigo palabras y creo que no voy a ser capaz de decirlas y cuando las voy a decir, efectivamente no me salen, me trabo. ¿ Esto es normal? ¿Tiene solución? ¿Cómo lo soluciono? He optado por hablar lo menos posible por vergüenza y mi familia y amigos ya están hartos y con razón porque he perdido mi alegría y mi verborrea. Pero mas harto que estoy yo.. no lo pueden estar ellos. Gracias!

    • maru dijo:

      hola sabes, que todo lo que tu mencionas, me sucedo todo muy parecido, a lo que a tí te sucede. Quizas sea pánico. yo comenze terapia esta semana, espero tener suerte, y mejorar, te entiendo es horrible vivir así, no vivimos y no dejamos vivir felices a los que nos rodean. A mi personalmente me saca fuerza, mi hijo, el querer salir adelante.!! Te deseo salgas adelante

  44. omar dijo:

    Diculpe Doctor
    hace ya 3 meses me diagnosticaron gastritis pero desde enero e tenido punzaciones en el pecho mas del lado izquierdo y es en cualquierzona tambien me duele la boca del estomago y se me debilita el brazo izquierdo y se me dificulta la respiracio. Y estos sintomas seme presentan mas de noche que en el dia. Ya he ido con varios medicos y me dicen que tengo gastritisy quelos demas sintomasson por nervios. No se que pued tener pero si me preocupa.

  45. magda r dijo:

    hace un mes tengo dolores de cabeza y he ido a muchos médicos estoy asistiendo a un homeopata pero me ha entrado mucha ansiedda, no duermo,. piendo que me va a dar algo en la cabeza, todo el día estoy pensando en el dolor que no se me quita con nada.Que será, estoy preocupada y esto ha influido en mis relaciones con mi esposo y mi hijo y en mi trabajo.Serán sintomas de ansiedad el pensar que tengo algo grave en la cabeza? ayudenme

  46. Tatiana dijo:

    Hola, quisiera saber que es lo que tengo, ya hace varios dias que siento que mi cabeza va a estallar, de pensar mucho el futuro , de lo que pasara, de lo que tengo que haer, trasmistes, etc… Y tambien cuando mi cabeza queda quieta sietno que no me puedo mover y me da ganas de estallar ( mi cabeza) como que el centro de mi cabeza este moviendo algo que estara a punto de estallar, tengo que moverme escuchar musica, para que no pase eso… Que tendre? estoy muy preocupada. GRacias. Tengo 20 años.

  47. Jimy dijo:

    Buen dia Doctor!
    tengo una pregunta, hace algunas semanas que mi madre sufre de ansiedad con depresion, ella tiene 55 años, un psiquiatra le indico tomar antidepresivos y ansioliticos, y le mando a hacer analisis para saber que nivel de litio tiene en su cuerpo. Al ver los resultados, salio con nivel 0 de litio y el psiquiatra le recomendo tomar pastillas de litio. Realmente tiene relacion la falta de litio con los sintomas de ansiedad y depresion?

  48. charly dijo:

    tengo una pregunta puedo tener ataques de ansiedad y panico todos los dias se me reseca la boca me duele el estomago me mareo me cuesta respirar me duele la cabeza siento basura en el ojo me cuesta targar etc es normal ya me hicieron 4 electro cardiogramas y nada ayuda

  49. morena dijo:

    Hola, me pasa q no puedo dormir, xq cuando me acuesto siento q hay algo q me molesta en los pies principalmente en la pierna derecha, es como si me agarrara algo o alguien, es muy difícil describirlo, tengo q mover los pies o pegar patadas en el aire y así se me pasa, pero me quedo quieta y me vuelve a dar esa sensación horrible! Ahora siento lo mismo en mi mano y brazo derecho! Me pasa sólo en la noche cuando intento dormir.. Estoy desesperada, no se q es, luego cuando logró dormirme ya no siento nada! Pero es muy feo, a alguien le pasa lo mismo? Tal vez no sea muy clara pero no se como explicarlo! Muchas gracia! Si alguien sabe q puede ser x favor q me diga, tengo 33 años y una vida saludable!

    • eder dijo:

      Mira amiga ami tanbien me pasa lo mismo y estoy tratando de descubrir ke es para kitarme esta sensasion de los pies y abeses brasos siempre antes de dormir o cuando despierto….siento ke eso pasa por ke pensamos mucho en eso y tenemos miedo …si descubres como parar esa sensasion tan fea mandame un mensage ba ….suerte

    • javier dijo:

      Lamentablemente tiene anciedad yo la padesco es horrible pero hay que saber sobre llevarla no es fácil pero tiene que hacerlo si no perjudicara su vida en todos aspectos informese mas al respecto no la dejen ganar que no destruya sus noches animo todos lo nececitamos para ganarle a estos sintomas

  50. Gerardo dijo:

    Tengo 17años y se me subió la presión dos veces y desde ahí siento que me va da un infarto y me da miedo quedarme solo y llevo más o menos como 3 semanas con dolor en el brasa izquierdo pero namas cuando me toco para ver sentir mi corazón es que me empiesa a doler toda mi vida e echo deporte pero si lo dejo de asee me ocurre esto y no puedo de dejar de pensar en que sie va dar un infarto ya que o así deporte diario y derrapente lo deje de hacer pero estofe que me dolía el brazo izquierdo ya lo había experimentado cuado también debe de hacer ejercicio y cuando lo hago así aunque sea un día se me olvida que tengoy me siento como antes como siempre bien y quisiera saber que hacer

    • MARUJA L J dijo:

      Desde hace 20 años presento unos sintomas ectraños, el corazón acelerado, siwnto q me va a diler el pecho y me voy a morir, vusité un cardiologo me recomendó drogas tranwuilizantes, tengo un hijo de 22 a\ños, siento q el corazonse me mueve, me asusto y me dan ganas de ir al baño, defeco y siento mejorarme,tido me adusta hadta cuando los gases me suben al oecho . Q hago, me da mucjo miedo. Me he hechos electrocardiogramas y son normales.

    • kari dijo:

      tranki. son tus ideas. algo no te deja en paz. solo tenes q no pensar en eso… creyendo q podes curarte. no dejes de hacer deportes… todo lo contrario, hace lo que mas te gusta. hablalo con tus amigos o flia… pedi ayuda, por sobre todo AMOR. siempre escuchate… expresate, cuando veas q estas mejor, registralo, sentite fuerte! pensa en no caer. y si empezas a caer, decilo, pedi un mimo, un abrazo fuerte… y deja ir todo lo malo… sip?? n.n

  51. albert fabian r c dijo:

    hola, quisiera que un doctor me ayudara a diagnosticar que es lo que realmente tengo, siento como un desespero impresionante en todo el cuerpo y tengo movimientos involuntarios en piernas y brazos, ademas no puedo dormir, los doctores me diagnosticaron ansiedad general pero la verdad es que con el tratamiento de ******** no se esta surtiendo ningun sintoma a favor, pues aun continuo con los sintomas y la unica forma de controlarlos es entrar por urgencias para que me dopen y asi controlar esos ataques. Estaria muy agradecido si me pudieran dictar un dictamen y su correspondiente tratamiento. Gracias por la atencion prestada.

  52. cristhian dijo:

    espero que no piensen que estoy loco pero me pasa lo siguiente, hay veces que me quedo pegado ya saben eso que como que estas mirando algo y derrepente te tienen k aplaudir o decir algo para que reacciones bueno eske lo que pasa es me quedo pegado y se me viene algo repentino a la cabeza y despues sucede, veo o escucho algo con lo que pense
    EJ: estaba en la playa y derrepente me quedo pegado se me viene a la cabeza una amiga de mi escuela se llama arlet y reacciono solo y despues a los 5 minutos pasa al frente mio como si nada :/ y no la salude pork se fue altiro
    otro EJ:estaba tomando té con mi family estoy comiendo como un cerdo derrepente veo la ora en el microondas y me kedo pegado y de nuevo pienso en algo asi antes de eso estabas escuchando la radio y cuando veo la ora nose pork pienso en la cantante shakira :/ y en su comercial de la pasta dental y despues cuando termino la cancion anterior empezo un cancion de shakira :O nose como … pasa pero me a pasado muchas veces k no me acuerdo ya se k ustedes pensaran k soy un enfermo mental o algo asi pero no >:C yo se k pasa algo ayudaaa cualkier respuesta sirve menos insultos xD

  53. cesar dijo:

    hola tengo 60 años y siempre me estan temblando los musculo delos brazos me pueden decir porque puedes ser por favor muchas gracias

  54. eloisa p. r. dijo:

    HOLA, LLEVO 5 AÑOS CON ANCIEDAD Y DEPRECION, LA ULTIMA VEZ QUE FUI AL SICOLOGO, ME FUE MUY MAL Y NO HE VUELTO A IR, HE TENIDO CRISIS DE ANCIEDAD, SI CONOCEN A UN SICOLOGO QUE ME PUEDA AYUDAR SE LOS AGRADECERE,LOS MEDICAMENTOS QUE ME HAN RECETADO ME CAEN MAL Y ESTOY DESESPERADA. GRACIAS

  55. junior ferrua rojas dijo:

    hace poco tenia punzones en la cabeza y tengo miedo q me pueda enfermar ,creo q se deba al estudio y aparte q e estado escuchando musica con audifonos q me puedan aconsejar

  56. andrea dijo:

    HE ESTADO TRABAJANDO DE CAMARERA EN UN RESTAURANTE Y TODO ME VA GENIAL EXCEPTO CUANDO ALGUNA PERSONA QUE NO ME CAE BIEN ME PIDE ALGO Y TENGO QUE SERVIRLE YO Y LE PONGO EL CAFE ME EMPIEZAN A TEMBLAR LAS MANOS DE LO NERVIOSA QUE ME PONGO Y SE ME NOTA MUCHO TANTO QUE SE DAN CUENTA Y MAS ME TIEMBLAN LAS MANOS Y NO PUEDO CONTROLARME Y LUEGO SE ME PASA. NO ENTIENDO PORQUE ME PASA ESTO SOLO ES EN ESAS OCASIONES, QUE PUEDO HACER PARA CONTROLARLO ?? ALGUIEN QUE ME PUEDA AYUDAR CON ALGUN EJERCICIO??

  57. Luis Martin dijo:

    Como debe vivir una persona que sufre ansiedad generalizada? cuando debe dormir, como debe alimentarse y que estilo de vida debe llevar? Gracias….

  58. fabian dijo:

    siento que me falta el aire que me dan picadas en el corazon me duele la cabeza sudo las manos y me brincan los musculos que puede ser

  59. Gimena dijo:

    hola mi nombre es gimena y tengo 18 años, hace un tiempo sufro dolor de cabeza y no me animo a ir al medico porque pienso que me van a decir que tengo un tumor o algo asi y eso me tiene realmente muy preocupada a eso se le agregan otros sintomas como cansancio, falta de aire, temblor en el cuerpo sobre todo en las manos, lo curioso es que cuando hago alguna actividad me olvido de estos dolores pero cuando estoy sola en mi casa estos vuelben. ya no se que hacer mi familia me dice que es psicologico pero yo no entiendo como puede ser que me imagino todos esos sintomas… a veces pienso q me voy a morir en cualquier momento… we espero respuestas que piensan de esto que me esta pasando?

    • Martin dijo:

      Hola Gime =) te comento que sufro de ansiedad y tengo practicamente los mismos sintomas que vos, me tienblan las manos, me duele la cabeza en especial como si fuera el cuero cabelludo, pienso todo el dia en que me voy a morir o que algo grabe le va a pasar a un familiar, pero para que de algun modo te quedes tranquila…ESO ES ANSIEDAD…y seguramente como le a pasado a varios cuando se enteran se empiezan a reir y se preguntan como puede ser que la mente genere tantos sintomas, es increible pero es asi, segui con la actividad fisica te va hacer muy bien y como dice el doc. visita un psicologo cognitivo y si puedes comprar stop a la ansiedad va ser mucho mejor, cuando te des cuenta que nada te va a ocurrir lo vas a ver de otra manera =) un beso.

    • mayra dijo:

      Trankila mamita. Sabes yo padesco de lo mismo. Horita estoy sufriendo de tension alta mareos taquicardias dolor en el pecho tenblor en el cuerpo. Y falta de aire me escho examenes y no me sale nada.mi familia dice que es emocional pero aveces me pongo a llorar por que creo que me voy a morir

    • tatia_43 dijo:

      Hola! Ami me pasa lo mismo cuando estoy asiendo algo seme olvida y me siento bien pero al estar en casa empiezo a notar falta de aire y como sime costara respirar y cansancio y no puedo dormir sola me entra miedo de morir y me deprimo mucho, yanose que hacer porque nadie entiende loque me pasa mi familia dice que son pensamientos demi cabeza pero no creo que pensando pueda sentir esto puf lo odio quiero ser feliz como era antes.

  60. Gabriel dijo:

    Cuento que aveces siento mi corazon latir rapido como taquicardia, siento como una molestia cuando late mi corazon y como q tengo q presionarme o poner mi mano para q no me moleste.. aveces igual me pasa q me late partes del cuerpo y bueno despues esa sensacion de que te vas a morir, la falta de concentracion igual que aveces hablo y como que me trabo al hablar, aveces estoy tranquilo y escucho un ruido despacio o fuerte y como que me asusto.. tengo 19 años y no me habia pasado esto! me olvido de cosas recientes, cuando relajo y muevo mis hombros siento hormigueo abajo de mis brazos, aveces No me pasa eso! Tambien quiero eructar y me dan arcadas, Duermo bien solo q cuando me voi a dormir siento mi corazon latir fuerte Trato de no pensar en nada y me duermo aunque cuando me levanto sigo con sueño con ganas de nada y tambien siento sensaciones raras en la cabeza como pesada y me da cosa, Ahora trato de estar Tranquilo y confiar en Dios! Por favor solo quiero saber si es Ansiedad u otra Cosa! Gracias y bendiciones

    • Victor Cesar dijo:

      Bueno siento como que me se me acelera el corazon de un momento a otro, estando yo tanquilo, tambien antes de que me de ese ataque me sudan demasiado las manos y siento ganas de eruptar o ganas de tragar saliba por que siento que se me cierra la garganta o me falta el aire. Ademas no soporto ir en el bus con mucha gente como que tengo panico, tambien tengo miedo de morirme o algo asi. Tengo 18 años y nunca eh sufrido por cosas cardiacas, es mas hago deporte pero lo deje por que me pasa esto. Y tambien me levanto cansado y tengo mucho sueño en el dia, como tambien siento que las cosas brillan mucho y me duele un poco los ojos aunque eso es aveces. No tengo la menor idea que sea y espero que me ayuden. Gracias.

  61. Morena dijo:

    Desde chiquita me agarraban ataques, pero mi vieja siempre me llevaba a el hospital y me decia que no tenia nada. Y hace mucho no me agarraban esos ataques de ansiedad, y estos ultimos días me esta pasando de nuevo :( la verdad me siento muy mal, porque mientras todos duermen tranquilos acá yo no puedo dormir. Siento que me ahogo, trago mucha saliva y se me seca la boca, aveces cuando estoy muy nerviosa y me altero me agarra ataques como de taquicardia no se si sera taquicardia, y la comida la dejo por la mitad porque siento que la tengo en la garganta y dejo todo :( esto me pasa a la NOCHE, porque al día no me agarra esto. A donde tengo que ir, al hospital o al psicologo? ccontestenmen porfavor, no puedo más. me siento rara todas las noches-

    • Tienes que ir a un psicólogo. Él te diagnosticará y te ayudará a superar la ansiedad.

    • maria dijo:

      hola soy Maria los mismos sintomas que tienes yo dure por muchos anos luchando por esto que sentia y si toda la gente y doctores me decian es sicologico, si yo se que es sicologico pero necesita uno ayuda de profesionales y cuando me refiero a profecionales uno aveces piensa por la falta del dinero las citas los cobros de los doctores creanme que a nadie le deseo esto,pues yo tengo 12 anos de etar llendo con siquiqtra y sicologo y me dan medicamento controlado que es el ********* y ******** porque estodo junto la ansiedad, el panicoy depresion y gracias alos doctores que me estan dando este medicamento yo he vuelto a nacer a vivir a salir a poder estar sola difrutar la vida normal pues espero que le ayude esto atodas las personas que tengan esto sintomas aunque alguno varian es de lo mismo cuidense mucho.

  62. estefania dijo:

    toi resfriada me duele todo el cuerpo y toso y me duele demaciado el pecho y el corazon se me acelera y me dan muchas arcadas

  63. alvaro dijo:

    Hola, me pasa lo siguiente, me hice estudios y me salió todo perfecto, estoy con medicación por algunos indicios de gastritis y además tomo uno para todo lo neuro vegetativo, pero me han vuelto algunos malestares que me ponen muy mal, me despierto con nudo en el estómago, piernas flojas y tengo a miedo a sentirme mal , pierdo la energía, pienso en todo lo que tengo que hacer y me paralizo, me desplomo y no quiero salir, será pánico? Gracias.

  64. sonia dijo:

    Hola…a mi me pasa algo raro después de todos los transtornos de pánico…se me desarrollo una gastritis…y posteriormente se me comenzó a hinchar la boca…según me dicen que soy alérgica a algo…tengo 30 años y nunca he sido alérgica a algo…ya me paso dos veces…no se si sea consecuencia de los nervios,,,,a alguien le ha pasado esto?

  65. lucas dijo:

    hola sacarme la duda,a vese cuando estoy sentado en la conpu,siento una ligera molestia una precion pequeña en el pecho no me duele pero siento como una dureza o o pesadez ,como un calambre pero sin dolor…quiero aclarar que no siento ningun tipo de dolor

  66. marcos dijo:

    Hola,me pasa algo increible,cuando bebo y escucho cualkier ruido me pongo tenso y no me entra lo ke estoy bebiendo,es mas me sienta hasta mal y me revuelvo.Ya ni como porke estoy revuelto a causa de esto,estoy desesperado necesito ayuda porfavor y me pongo muy nervioso por cualkier cosa.

    • cris dijo:

      yo siempre me levanto con muchos nervios y con una desesperación que siento que me va a pasar algo me sube la presión y esto es todos los días ya no puedo hacer mi vida normal todo me da miedo también cualquier ruido me afecta por mas minimo estoy desesperada ya no se que hacer ya he ido con psicólogos pero no me ayudan ni siquiera puedo salir sola ala calle porque me da miedo ni manejar ni hacer nada en mi casa ojala me puedan ayudar porque ya no puedo vivir asi todo lo que pasa ami alrededor me afecta y cosas que le pasan a mi familia y siento sensaciones extrañas en mi cabeza como punzadas y mucho dolor en la espalda y en el cuello me da miedo morirme

  67. ana plaza dijo:

    Hace 2 años que me dio mi primera crisis de panico fue horrible no tuve tratamiento por que tengo un bebe chiquitito pero cada vez me daban mas alejado las crisis , pero hace 5 meses empecé a tener unos dolores de cabeza muy extraños sensación de agua o como electricidad , hormigueos aveces siento presion en la nuca son muchos sintomas casi siempre pienso que me va a dar un derrame o que tengo un tumor me da mucho miedo aveces no puedo dormie me duelw la mandibula me da la sensacion de que los brazos se me quedan dormidos es muy espantoso me gustaria saber si alguien mas sufre lo mismo que yo :)

    • victor dijo:

      Visite un psicologo amiga yo padesco casi de lo mismo soy de el salvador y creamelo usted no tiene nada simplemente el estres d los problemas y todo en lo que vivimos pensando no hace mal el psicologo le dejara tratamiento y creamelo por experiencia le digo se sentira mejor

      • dayana dijo:

        yo tengo lo mismo pero no puedo ir al psicologo me contengo mucho y hay dias que lloro y lloro y se me pasa pero ahora me duele mi nuca muchisimo no hay algunas pastillas no saben no puedo ir porque tengo mis dos hijos y no hay quien se quede con ellos y tengo mi cyber y mi marido trabaja

    • Adriana dijo:

      Yo siento lo mismo una oprecion en la nuca y pienso en el derrame , me expolican que es opor la ansiedad ,solo piensa que no tienes nada y que nada pasara , se que es dificil por que yo misma no puedo dejar de pensar pero hagamos el intento saludos que dios te bendiga

  68. camila dijo:

    Hola yo sufro mucho de ansiedad generalizada, pero ultimamente me ha dado mas duroo me da mas duro cada vez.. cada dia me hundo mas .. no se que hacer aveces me duele la cabeza, otro dia el estomago,punzadas en el pecho aunque insomonio ya noo antes pensaba que se me iva la vida cuando dormia… aveces me duelen los dedos las piernas los huesos de cada uno, la espalda tambn, y me pongo a buscar en google enfermedades muy feas ,y me sujestiono mas no se que hacer esto es incoomodo he ido al homeopata ,al psicologo pero no se porque ahora me dan tantos dolores seguidos .. !devez en cuando amanezco con dolor en los huesos de mis dedos y mi pierna derecha me toco y me duele que podra ser extres o estoy padeciendo de algo grave??? siento los peores sintomas como hormigueos,quemones en la piel sin razon alguna,olores a vomito,sangre,flemas y flores y hasta a quemado alguien que me ayude espero me den su respuesta Gracias!

  69. Rosa Palma dijo:

    Cada vez que hablo con mi mamá me dan ganas de comer

  70. vitocho dijo:

    Hola, bueno yo tengo ciertos momentos, diariamente , que hablo solo y muevo las manos muy rapido juntos con los dedos haciendo raras formas y las endurezco, pienso en venganzas y siempre en hacer daño a alguien. Tambien cuando por ejemplo hablo por telefono y miro al suelo, no puedo evitar sacar los pies de las lineas de las lozas y tengo una sensacion de que hay unas ligas que me atan y me muevo mucho para evitar atraparme en esas ligas. al igual q al caminar , no piso las lineas del pavimento.

    A veces, casi nunca, escucho una voz que me susurra a lo lejos y dice mi nombre, que me molesta y me asusta. Pero no es nadie. No duermo mucho, apenas y 5 horas diarias. Tengo muchisima ira. Y al caminar pienso e imagino ser otra persona, hablo conmigo mismo en el espejo y continuo una charla, sin que nadie me vea, me gusta estar solo .

    A ver si alguien sabe que es.

  71. Carolina dijo:

    Necesito ayuda pues me sucede algo muy extraño al momento de dormir, cuando estoy en cama dispuesta y muerta de sueño cuando ya me estoy entregando al limbo mi cuerpo comienza a brincar primero eran movimientos leves pero ultimamente son movimientos bruscos tanto que despiertan a mi pareja y hasta la golpeo obvio sin querer y no son movimientos voluntarios.. quisiera q alguien me de alguna respuesta n poco lógica.

  72. Laura dijo:

    hola chicos,no es muuy largo lo que que pienso escribir,bueno es una duda,el tema es (soy chiquita tengo menos de 15 años) y toda mi vida he sufrido como digamos algo nervioso,mi familia dicen que son ataques de ansiedad,pero lei sobre eso y nada que ver con lo que me pasa…en fin siento asi como cosquillas o algo asi en los ojos y frente,y me tengo que estar como masajeando en esas partes, me causan de la nada casi todo el tiempo,muchas veces es cuando las personas hablan mucho o muy lento es como una desesperacion y aparece esa cosa.en las manos tambien cuando escribo mucho o muy rapido. tambien me pasa (en la frente y ojos) cuando estoy ocupando ambas manos (como lavar platos y esas cosas). ojala reciba una respuesta,muchas gracias.

  73. Juan Manuel dijo:

    Bueno empiezo a comentaros yo soy un joven de 23 años que en la vida he pasado momentos agradables pero estos 3 últimos años bueno estos 4 he tenido mucha depresión ansiedad y mucho estrés el caso es que me pasa algo desde los 17 años en diciembre are 8 años con lo que me sucede que es tengo encuentros ovnis y el caso es que mi familia con mas que se los e demostrado en directo incluso por videos incluso poniéndolo en grande en la tele el caso es que parte de la familia me toma por loco y se rien de mi no todos lo saben pero ya seguro que lo sabran y el caso es que dentro de poco tendre un cumpleaños y encima en mi casa vendrá gente que no tengo contacto y familiares con los cuales no me hablo ni los veo y algunos con los cuales estoy peleado de no hablarme nada por peleas el caso es que todos saben que no salgo de casa todos saben que siempre estoy en el cuarto y siempre que estos 4 años han habido fiestas en mi casa nunca he asistido bueno al principio 5 minutos y ya pero es que soy muy nervioso me estresa mucho estar rodeado de ellos puesto que no puedo hablarles ni nada y me quedo bloqueado empiezo a sudar y a picarme toda la cara por una dermatitis atópica por culpa del estrés cuando estoy solo con mi mis padres y de mas con los que convivo todo bien pero cuando viene algún familiar tengo que irme a mi cuarto per que me estreso mis padres saben que estoy peleado con ellos y que no puedo estar hay por esto que me pasa y bueno a veces estamos en el salón llegan ellos no quieren entrar en el salón y mis padres van con ellos y me dejan a mi hay solo la casase llenara de gente en poco y no podre asistir me pongo triste y me da por hacer muchas locuras me arde por dentro todo de ver que todos están bien y yo hay solo como siempre en esas peleas no tenia culpa pero sali perdiendo yo y el caso es que ellos están bien de risitas como se hablan con todos y demás pues el que tiene el problema soy yo hace dos años me dio una locura el mismo dia de una fiesta familiar y demás un cumpleaños para ser mas preciso y el caso es que de la tristeza y locura que me dio me tome 50 pastillas no llego a pasarme nada pero no se que hacer pienso en ir a un sicólogo por este tema por el de los ovnis no puesto que ya harán 8 años y se ya a ciencia cierta que es real ya que estuve los 4 primeros años sin saber que era cuando me sucedia pero luego tuve que asumirlo y demás no tengo problemas con que pase puesto que digamos me gusto el ver que esto es cierto y demás y es algo que espero llegar a profundizar algún dia puesto que ahora veo objetos esferas para ser preciso y platillos o comunicaciones telepáticas pero no los vi aun peor bueno este noes el problema el problema es que no se que hacer cuando estoy rodeado de la familia me pongo muy nervioso me arde todo el pecho y el cuello parece que se me hincha del coraje que me da a veces llego a ponerme agresivo por dentro em da tristeza y me da locuras cuando tengo que estar solo en el cuarto y menos mal que no suben …. por que no sabría que hacer mas vergüenza a un por que aquí un familiar no sube para saber como estas si no para preguntar… y contar a los demás… y murmullos por aquí murmullos por aca la verdad que no se que hacer y digamos que la fiesta es de una persona importante en mi vida pero no puedo estar hay y me duele … ya son 4 años con este y bueno el salir a la calle es horroroso siento que me observan y me critican me da mucha vergüenza no soy muy social me da pánico estar rodeado de muchas personas por que me quedo bloqueado sin saber que hacer sin saber que hablar y si me hablan es cuando ya saben lo que me sucede por que es como si 1000 personas que no conoces están esperando a que des algun brindis o algo a si la verdad no se que hacer si voy al psicólogo me da miedo que me diga que tengo algun problema a tratar pro el tema ovni no tengo problema por que si se lo digo le enseñare mis grabaciones o se lo demuestro en el momento … no tengo problemas pero por el tema este contarle todo de la familia las peleas y de mas me da cosa hasta para ir al medico me da vergüenza y para pelarme para todo no se que hacer ya mi vida es a si apenas ni duermo me digo para que dormir seguire en el pc ya dormiré cuando me muera otra cosa que me hizo recordar digamos que hace un tiempo paso una tragedia de una muerte en mi entorno y digamos que no sentí pena ni nada no se si es por el odio el rencor o el coraje por la familia… que me hace ser frio… cuando alguien muere ya que me da igual no llamo ni para dar el pésame a mi me dicen deberías de llamar y decirles que lo sientes al menos pero nunca lo hacia puesto que me daba igual no sentía nada y como no quería ser falso no llame y bueno esto es lo que pasa tengo muchos problemas mi vida es un problema no soy de esos emos que se le va la pinsa y están todo el dia con mi vida es una mierda y pata tin pata tan pero si que es cierto que se me hace mas duro y mas visto cuando pasan celebridades en la familia o reuniones y demás es cuando mas me recuerda lo que me pasa y la soledad que tengo y bueno a si llevo 4 años con este se que me diran que vaya al psicólogo pero no se que hacer y si fuera tampoco sabría como empezar a contarle y bueno y bueno por si me dicen algo de amistades y de mas no tengo amistades tal ves conocidos pero claro hoy dia a todo a los que conoces son conocidos y bueno tengo contacto con personas de otros países por juegos y demás pero no he conocido a ninguno de forma directa y bueno ya veis vaya “vida” la mia por llamarlo de alguna “forma” saludos espero que me den algunas opiniones quiero saber a ver que piensan que me sucede saludos

  74. gustavo dijo:

    hola soy de costa rica, tengo 25 años,. desde hace un año me enferme y no se sabe de que hasta la fecha de hoy a pesar de muultiples examenes medicos, todo comenzo con falta de aire y senti que me moria, el corazon muy acelerado, se me durmio el cuerpo, los pies se me pusieron morados y frios, bueno despues de ahi los sintomas han sido muchos, tanto estomago, pecho y cabeza ademas de extremidades,. ultimamente me siento muy mal de la cabeza, pensamientos extraños, confusion… me siento perdido, a veces me duele la cabeza pero de manera repentina, el pecho me duele, me cuesta respirar a veces, muy hacelerado no puedo hacer casi nada mas que estar acostado, me siento como con fiebre, y al parecer no tengo…. el estomago tengo malestares extraños, siento como si no fuese yo, no me duele pero si siento cosas muy feas que no puedo ni se como explicar, me falta el aire desde el estomago, como si me hubiese golpiado con un balon, son muchas cosas extrañas, he pensado de todo, incluso hasta en brujerias que me pudieron hacer,. es increible. pasdesco mucho frio aunque haga calor, duermo mal , no puedo dormiir casi, me duermo muy tarde y por consiguiente despierto muy tarde, he perdido interes a muchas cosas, a pesar de que quiero hacer todo lo que antes hacias… alguien que me pueda ayudar. al principio lo que tenia era salmonella pero al parecer me la eliminaron. despues de ahi mi vida no es la misma, es muy raro lo que estoy viviendo. mis pies en este momento los tengo muy tensos, y a cada rato, hasta me cusa dolor de tenerlos asi, porque no me doy cuenta y me cuesta aflojarlos…. su ayuda por favor, lo he intentado todo… mi correo ********@hotmail.com

  75. Luis martin dijo:

    Hola soy martin de argentina, me encanto su web y aprendi mucho de lo que padezco, puede ser que en cada ataque de ansiedad en ves de pensar que me va a dar un infarto pienso que me va a dar un acv? siento cosquilleo en el cuero cabelludo ( el medico me dijo que son nervios ) y cuando empiezo a pensar que me va a dar un acv me viene el ataque de panico, mis sintomas son: temblores, palpitaciones, mareos, dolor estomacal, inestabilidad, miedo a que algo grave me va a ocurrir ( que me va a dar un acv ), que me estoy volviendo loco, pienso que esto me sucede porque mi anterior pareja tuvo un acv y me afecto mucho, gracias a dios ella esa bien.
    Desde ya muchas gracias por la ayuda y nuevamente felicitaciones.

  76. Oscar dijo:

    Hola. Mi situación ha cambiado mucho desde mi percepción. Mi esposa me ha abandonado y trabajaba en su empresa (durante 13 años). Ahora me veo en paro, sin un oficio (a pesar de tener una carrera (cc geológicas) un máster y varios cursos de especialización, y una experiencia profesional en artes gráficas reciente y como geólogo de hace unos trece años por otro lado. La verdad es que me siento inseguro y avergonzado por estar en el paro. Mis aficiones las he abandonado poco a poco y no puedo desarrollarme por ese lado. Tengo un pequeño de 11 años, que de estar acostumbrado a tener ciertas comodidades (cierto no muchas, pero algunas sí) a estar afectado por la situación de su padre. A veces me levanto de noche y me asusta el futuro, no poder enganchar otra vez con el mundo del trabajo, pero también es verdad que podría hacer más por encontrar empleo, me veo bloqueado y entro en un círculo vicioso y no avanzo, no puedo evitarlo. ¿Podrían ustedes aconsejarme para salir de esta situación?, porque me siento muy mal y creo que no sé salir sólo. Sé que no debo aislarme, pero creo que estoy perdiendo facultades para relacionarme. Siento o me hacen sentir, no lo sé, que no pertenezco ya al grupo de amigos comunes, y eso también me hace sentir muy mal.

    • Catalina dijo:

      Hola Oscar, creo que en algun momento de la vida todos los seres humanos pasamos por situaciones dificiles y es allí donde debemos levantar la cabeza y ver la enseñanza de lo que nos esta sucediendo, debemos aprovechar todo segundo en la tierra, pensar muy bien que es lo que hemos hecho o estamos haciendo porque definitivamente nada ni nadie nos debe hacer sentir mal y tampoco te aisles trata de compartir con la gente que te agrada para que te suba el animo, tu familia lo entendera porque tu tambien mereces tu espacio, igualmente trata de buscar el empleo de acorde a quien eres y lo que sabes no te castigues porque tu eres unico e irrepetible no te conozco pero imagino que tienes virtudes que otro ser no tendra, entonces trata de leer o distraerte en algo no dejes que la rutina acabe con tigo porque te estas haciendo daño… OJO levanta tu animo es lo mas importante haz cosas q te gusten con tu hijo, no se dibuja juega con el etc. aprovecha que puedes estar con el todo llega en el momento adecuado. se te siente mas que todo aburrido y triste, haz cosas q te agraden y acuerdate que los amigos son los que estan con tigo en las malas tambien porque tu sabes q cuando uno esta bien hay amigos por todas partes pero en realidad se sabe quienes son tus verdaderos amigos cuando necesitas una mano y si no estan ahi entonces ya lo sabes ! hay muchas personas en el mundo que no valoran lo que tienen hasta que lo pierden, !arriba ese animo y con actitud comienza a proyectarte de nuevo ! … Mucha Suerte !

  77. Alberto dijo:

    Hola desde hace 10 dias tengo un síntoma raro es como se me cortara la respiracion y como si se me parara el corazón y de repente noto una especie de suspiro y noto ke el corazón me pega un latido fuerte y comienzo de nuevo a respirar esto me pasado 3 veces en los ultimos 8 días no se si es debido a la ansiedad o ke porque me duele el pecho pero flojo y el brazo izquierdo lo noto raro y estoy asustado y aparte no paro de pensar en ello, porfavor contestenme al email y gracias de antemano.

    • Eva dijo:

      Holaaa!! Sabes ya de qué es?? Yo tengo los mismos síntomas en el corazón como sí se me parara y me diera un vuelco. Creo que sí es de la ansiedad, de nervios.
      Un saludo!!

  78. Jose Maria Fernandez Plaza dijo:

    Hola mira desde enero sufro ansiedad ace unos meses se me fue ahora tengo un síntoma raro es como se me cortara la respiracion y como si se me parara el corazón y de repente noto una especie de suspiro y noto ke el corazón me pegs un latido fuerte esto me pasa entre 5 y 10 veces al dia no se si es debido a la ansiedad o ke porque me duele el pecho pero flojo y el brazo izquierdo lo noto raro y estoy acojonado y aparte no paro de comerme la cabeza .contestarme al email

  79. Aldco dijo:

    Porque cuando me enojo me punza la espalda. Me la toco y siento espinas tengo 16

    • juliet dijo:

      eres estraterrestre o que ?
      jajajaja o un puerco espin acaso q tal como asi que espinas jajajjaja q chistoso tienes que verte muy bien en el espejo para que te conozcas mejor porque no me parece normal …

  80. gabriela dijo:

    hola no se si es anciedad o deprecion pero me siento agobiada aislada tengo problemas familiares q pueden afectar lueg volvi nsaa de lo que hago es suficiente para ellosmi universidad y mi relacion con mi hija pequeña vivo constantemente de reproches de mis padres todo lo que hago es malo desde que tengo uso de razon e sufrido de maltratos fisicos y verbales por parte de mi madre un dia me fui de mi casa porq no aguantaba y tuve q regresar ahora tengo treinta y un años y y soy madre soltera cada vez que discuto con mi familia comienzo a comer mucho me siento sola ya q no tengo como desahogarme me siento q a mis treinta y un años no tengo nada y e fracasado estoy cansada de todo de que me juzgen si respiro a me muevo vivo encerrada e mi casa no salgo a ningu lugar solo a la universidad y regreso a mi casa no se que hacer no quiero repetir el patron de mi madre con mi hija eso me tiene preocupada ultimamente pierdo la paciencia con ella y me lleno de ira y lo q hago es aguantar darme vuelta temo maltratarla temo ser una histerica necesito ayuda no me gusta estar asi llena de rabia resentimiento.

  81. Junior dijo:

    Hola este es mi caso hace más de un año me desmaye en un centro comercial y me golpee muy fuerte la cabeza me llevaron a urgencias porque dicen que convuione y teuve un paro algo raro, bueno estuve en coma 1 día y medio luego de eso mw hicieron estudios y no me encontraban nada que todo estaba bien y no se explicaban el porque de esos episodios asi que me derivaron a lima, ya en Lina me hicieron muchos análisis pruebas para ek corazón y todo esta bien entonces la junta médica decidió ponerme marcapasos y no se porque bueno por algo está ahi, bueno desde ese día unos meses estuve muy bien hasta qir un día que estaba sentado viendo televisión me dio un frío sentía que me pasaba algo quería salir corriendo me faltaba el aire sentía que me iba a desmayar mis piernas temblaban salí a la calle asustado a que mw tomarán la presión y todo normal loa latidos igual y lo que mr dijeron fue que estaba preocupado por algo y lo admito desde ese día demi caída tengo miedo a que me vuelva a pasar tengo miedo a salir y hoy estoy pagando esas consecuencias mi vida no es igual ya mi salgo sólo quiero estar acostado si salgo un rato me da esto : llegó normal luego empiezo a pensar en que todos me están mirand y comienza mi respiración acelerarse mi corazón parece que se me detiene mis pies tiemblan parece que me vou a desmayar una opresión en el pecho sudan mis manos y axilas demasiado parece que en mi estomago tuviera una bola y por último las náuseas mw sienyo apretado hoy me pasó esto me vine porque no aguantaba más y llegando acá me senti mejor estoy tomando ****** pero me pone más ansioso. Ya no aguantó y creo no poder aguantar más esta vida ea unamartiro más aún que no me saco la idea de la cabeza de que algo anda mal cuando he visitado un montón de doctores y me hab dicho que eatoy bien pero creo que no es suficiente :’(

  82. cristian dijo:

    Bueno mi problema es un poco difícil de explicar, empezó con un miedo a salir a la calle, sentía que me perseguían , o que cuando pasaba junto a personas sentía que ellos estaban murmurando algo de mi, luego se me venían ideas tontas a la cabeza como por ejemplo que mi caminada era extraña, o algo así y aveces siento que estoy volviendo me loco y que las personas mas cercanas a mi no me lo han dicho por que tienen miedo a herirme con sus comentarios, esos sentimientos han hecho que me sienta mal, y que prefiera quedarme en mi casa mas tiempo de lo adecuado. aveces me siento en mis 5 sentidos, pero aveces no logro expresarme bien, o eso es lo que siento. Lo raro es que cuando salgo a divertirme o a encontrarme con un amigo, no tengo esos malestares, o son muy pocas veces que los he tenido¿ es ansiedad lo que causa todo ese problema?. Gracias.

    • carli dijo:

      amigo me siento igual que tu? pero tengo pensamientos mas raros aveces quiero estar bien no se como hacer esto me persigue desde 6to de primaria

  83. nicole dijo:

    hola soy nicole tengo 20 año y en esta semana me han dado mucha ganas de orinar a cada rato, mareos y dolor de cabeza, en la mañana me levanto con los pies helados, y tiritando. que puede ser?

    • Abel dijo:

      És solo mi opinion pero puede ser un tipo de alergia o talves lo que tu familia opina que es. Lo mejor es consultar un médico profesional. Ola Nicole puede Hola Nicole puede que sea una infección urinaria ve al médico.

  84. Cassandra dijo:

    Aveces cuando estoy haciendo algo y me interrumpen o me molestan me da una sensaciación de desesperación, rabia, empiezo a respirar fuertemente, las lagrimas salen de mis ojos y aveces comienzo a gritar y a golpear las almohadas de la casa… Cuando estaba en la escuela, tenia que agachar la cabeza e intentar respirar lentamente hasta volver a tranquilizarme. No logro entender el ¿Por qué? de esto

  85. jordan dijo:

    tengo agorafobia y mucha ansiedad que me pueden recomendar tomar

    • tai dijo:

      Hola jordan,
      La agorafobia es horrible sentirla, y ansiedad todo eso viene acompañado no te extrañes mas adelante que te venga a tu mente pensamientos muy feos y bizarros, a mi me funciono tomar *****, ****** y un ******* ah y mentalizarme que todo lo que sentia era producto de mi imaginacion y q solo estaba alli, solo es utopia… q te mejore

  86. Josy dijo:

    No se que me ocurre pero desde que nació mi hija cada que me molesto me golpeo la cabeza y me dan ganas de azotarme contra la pared, me han dado migranas muy fuertes, fui al doctor y solo dijo que es stress y que mis musculos estan muy tensos y por eso los dolores de cabeza.. es eso cierto? me estoy quedando loca? que pasa? solo quiero golpear y romper todo, todo el tiempo :(

  87. KATHERINE dijo:

    HOLA… DESDE LA SEMANA PASADA TENGO UN PROBLEMA DE SUEÑO Y NO SE QUE PENSAR LA VERDAD ES QUE ME DA MUCHO DESESPERO DE NO PODER DORMIR Y LLORO…
    ME DA MUCHO SUEÑO Y ESO QUE YA VAS A QUEDAR PROFUNDA PERO DE REPENTE ALGO PASA Y NO PUEDO DORMIR SIENTO UN HORMIGUEO O COMO COSQUILLAS DESDE LAS MUÑECAS HASTA LA PUNTA DE LOS DEDOS DE LA MANO… PERO ESO SUCEDE DESDE LA 11.30PM HASTA LAS 4.00AM… NO SE QUE HACER PARA REMEDIAR ESO Y AHORA DURANTE EL DIA CUANDO INTENTO DORMIR SUCEDE LO MISMO….

  88. LEONARDO dijo:

    Buenas, tengo 23 años y llevo 8 meses desde que me dio el primer episodio de panico… fue algo horrible senti que mi corazon dejo de latir y luego se me acelero y estuve en urgencia, durante los primeros mes fui a cantidades de medicos, cardiologos, psicologos, neurologos, etc…
    e tenido semanas que me vuelve la ansiedad y otras semanas q me siento mejor, esto a bajado mi calidad de vidad, ya que me restringo hacer cosas q antes si me atrevia. durante las semanas q me vuelven los sintomas mantengo la angustia todo el dia, y dolor en el pecho, pulladas en el estomago ya manejo un poco mas las asfixia…. pero son sintomas feos y molestos, cuando los tengo me vuelven los pensamiento que estoy enfermo del corazon o que tengo algo cronico… no tomo los tranquilizantes siempre. me tomo el tranquilizante cuando tengo los sintomas mas fuertes, dos o tres veces a la semana..

    me gustaria hablar con personas que esten en la misma situacion y que este tratando de superarlos para darnos consejos, soy de venezuela y mi correo es *********@gmail.com o ********@hotmail.com

    • marcia chirico dijo:

      hola soy marcia tengo 35 años estoy en tu misma situacion me pasa esktamente lo mismo algunas veces siento k es mi ultimo dia de vida vivo medicada ya kiero dejar esas drogas pero no puedo y nadie me puede ayudar ojala encontremos una solucion para todos los k sufrimos esta enfermedad,,

      • Javier dijo:

        Hola, me paso lo mismo a los 17 años, los mismos sintomas que tuviste Leonardo, empezo con un dia termine de jugar al futbol como siempre, era un pibe que estaba en el colegio y vivia a full , tenia una vida normal, bueno fue esa noche termine muy cansado y me empezo a agarrar como un estado de ansiedad y miedo a no poder dormir, me emepeze a asustar a concentrarme en el problema y me pase de rosca, no podia dormir mas, pasabaron 3 dias y ya estaba que volaba y estalle, se me fue el aire, tenia miedo, ansiedad y es que perdi la cabeza, el control de mi mismo y del exterior, osea es como que quede fuera de tiempo, por ejemplo hablando con mis amigos sentia que no captaba en el momento que me decia porque estaba preocupado y pensando en “mi problema” y es como que no estaba, y de ahi seguian los miedo como que no asimilaba las cosas, como que me volvi loco, como que perdi cabeza, nose como decirlo, despues los sintomas de que no me latia el corazon, de repente estaba latiendo rapido pero ya de la ansiedad miedo, estaba sacado de mi, siento como que perdi el control sino que mejor dicho perdi el control de mi mismo, y hasta ahora no me siento capaz de revertirlo, tomo una forma de ser digamos aceptable para la sociedad osea para ser aceptable pero no soy yo del todo, nose como explicarlo, pero bueno me doy cuenta de todo y siento que puedo revertirlo, solo me falta dejar del todo “ese miedo” y largarme a la vida ser yo puramente digamos y arriesgarme a todo, siento que fue como un antes y un despues en mi vida y ya no soy el mismo, bajo mi calidad de vida, fui como mejorando, en un principio tomando esa actitud aceptable para la sociedad de control riguroso sobre mis actos y pensamientos y asi me autocontrole de nuevo y hoy tomo esa actitud que no me permite ser del todo normal digamos porque no puedo tener trabajos estables y animarme a hacer cosas que haria si no me hubiera pasado lo que me paso, es como que tome una actitud o forma de ser paralela a lo que soy yo, totalmente conciente para poder revertir esos sentimientos, dolores, contratiempos todo lo que te lleva ese estado y hoy no me animo a ser del todo yo digamos, pero siento que puedo lograrlo y revertir totalmente ese problema, hoy tengo 31 años, ya paso 16 años de esto y hoy siento que estoy mas cerca de ser normal del todo, y quiero lograrlo, nose porque me paso esto a mi, a veces me pregunto y digo y si mi vida seguia normal y no me pasaba eso, yo hoy deberia tener un buen trabajo, dinero ahorrado, familia, cosa que hoy no pude conseguir por lo que me paso y el efecto que tuvo y tiene en mi.

        • Javier dijo:

          Algunas partes estan como descordinadas por tratar de poner todo, remontandome a la vez de cosas que me pasaron hace mucho, quedo medio ensalada pero bueno… espero respuestas para saber si les paso algo igual o parecido y consejos que me puedan dar, Saludos!

  89. emma dijo:

    pues no se que tenga, realmente nunca eh ido al dr. pero sufro de ataques de panico solo de pensar que no sacare buenas notas en una materia, realmente estoy preocupada, porque estudio mucho , dentro de poco tiempo tendre mi examen final y estoy desesperada derrepente estoy bien y empiezo a recordar que sera el examen y me entra una angustia barbara, no quiero reprobarlo, pero realmente ya no se que hacer, no es normal que me sienta muy miserable e infeliz por una materia :(

  90. anastasia dijo:

    Tengo 15 años y hace como 3 meses que los medicos me dicen que padezco de ansiedad, al principio no me lo creía pensaba que me moría y cada día era un horror para mí. Fui al cardiologo ( ya que mi preocupacion principal es si me pasa algo al corazón) y mme hicieron una electro, un holter y una prueba de esfuerzo, los resultados salieron perfectos pero sí que es verdad que a veces se me dispara el corazón en reposo, el medico me ha dicho que no le de importancia ya que no me va a pasar nada i esto puede ser a causa de la ansiedad. A veces tengo mareos, y me duele mucho la barriga i la espalda, ahora también hace dos semanas que estoy con dolores en la cabeza ( en la parte izquierda concretamente). La verdad es que estoy yendo a un psicólogo y estoy mucho mejor que al principio pero sigo teniendo síntomas. He empezado a hacer deporte y la verdad es que me ayuda un poco. He oido que ayuda mucho hablar con gente que le pasa lo mismo asi que si porfavor a alguien muy joven le pasa eso que me conteste !! Muchas gracias.

    • Isa dijo:

      Yo tambien tengo lo mismo tngo 17 años al principio me fue dificil aceptarlo pero con el tiempo una se va haciendo mas fuerte ahora estoy dispuesta a luchar contra esto para seguir mi vida talvez no como antes pero mejor que ahora

  91. yrinian dijo:

    bueno tengo 15 años soy muy amargada y quiero saber si por eso me puede dar un infarto

  92. asley dijo:

    A TODOS LOS DE ANSIEDAD OS DIGO: tengo 28 años yo empece con ansiedad con 9 años fui a psicologos y psiquiatras y no me solucionaron nada con pastillas, consiguieron que tubiera enganche con unas que ya ni recuerdo. Tenia ataques dia si dia tambien. Con 13 o 14 años me compre una revista de psicologia que tenia un articulo sobre la ansiedad que decia, que teniamos que inspirar y expirar profundamente y poner la mente en blanco. Tambien hay otra opcion para que no os de pensad en otra cosa algo que os tranquilice pero al principio de todo asi conseguis no tenerlo. A los 15 años lo tenia mas que dominado. Como dicen muchas de las personas que os apoyan aqui es lo mejor, no se os van a ir de la noche a la mañana yo eche mi tiempo para dominarlo y conseguir casi no tenerlos. Con esto quiero deciros que si yo siendo una niña luché, dudo que vosotros no seais capaces y os puedo asegurar que yo de niña tenia mas problemas que ahora. Espero que os sirva de algo, a mi es muy raro que me ocurra solo me pasa bajo situaciones de maximo estres y si llega a darme respiro y me relajo.

  93. hombre x dijo:

    Hola

    Llevo sufriendo un TOC, acompanado de rituales y de pensamientos magicos, desde hace tiempo. Concretamente me lo diagnosticaron hace unos anos y me recetaron ********. En un principio la cosa quedo ahi. Consegui remontar bastante. Sin embargo, desde hace un tiempo volvi a recaer. Tengo que decir que actualmente me encuentro en el extranjero. En un principio, me cambiaron el tratamiento pero no me ayuda mucho. El dia a dia se me hace muy dificil porque cualquier cosa se me hace cuesta arriba: limpiar, asearme a veces, enchufar algo, inclusive estudiar. Aqui estoy solo y tampoco me puedo permitir un especialista por la mierda de sueldo aue me pagan. Por otro lado, me gustaria saber si hubiese manera de salir solo. De verdad que estoy bastante fastidiaete. Muchas gracias

  94. xira dijo:

    MIEDO AL MIEDO, es una frase corta pero con mucho significado.
    Hasta que no se comprende de verdad y se confía en que lo que tenemos no es más y menos que miedo, no podremos deshacernos de él.
    El miedo es una emoción que llevada al estremo se convierte en pánico, y hasta que no tomemos conciencia de que es una emoción muy fuerte ella nos arrastrará y hará que pensemos cosas orribles, es una emoción, nada más, de verdad nada mas y no va a desaparecer jamás hasta que no la aceptemos como tal, es decir, cuando la estemos sintiendo tenemos que hacernos conscientes de que es una emoción que tenemos que vivir en ese momento y esperar a que se pase, tener miedo a que vuelva hace que vuelva y rechazarla hace que no se vaya nunca, solamente es hacer la prueba, nada más y si vuelve ,volver a afrontarla con aceptación, cuando le quitas el miedo a que vuelva el miedo esa emoción va perdiendo fuerza por si sola, el miedo es capaz de tener muchos sintomas y sensaciones desagrables pero hay que mantenerse lo más consciente posible de que es algo que se pasa en un rato, contar las respitaciones mientras se inspira y se aspira ayuda a la espera, jamas hay que rechazar la emoción por que se estanca, la moción no es mala en si, solamente es una energia que tiene que salir y si la taponamos para que no salga se hace cada vez mas fuerte.
    Yo padeci ansiedad durante siete años haste que por fin me rendi a ella comprendi que ya estaba cansada de luchar contra ella e intentar quitarmela de encima, tenia agorafofia, creía que me iba a dar un infarto algun día, o desmayarme en cualquier sitio, hasta que ya un dia tan harta me dije….pues mira si me da algo que sea ya lo que dios quira porque vivir así ya no tiene sentido y fue cuando ella empezo a desaparecer, quite el miedo al miedo, en definitiva , la vida es insegura de por sí ,el miedo a lo que no controlamos, LA INCERTIDUMBRE nos agobia, pero no tenemos nada seguro y tenemos que aceptar que la vida es así, pura incertidumbre y si no nadamos hacia esa corriente sufriremos mucho,por que intentaremos controlar algo que jamás podremos, cuanto antes nos demos por vencidos mejor, por que es cuando comenzaremos a vivir.
    Todos sufriremos seguramente alguna enfermedad y moriremos algun día,es más cuando llegan esos momentos, cuando tocan se afrontan en el momento,ir en contra no nos va a sanar,mas bien al contrario, estar todos los días esperando ese momento, es el mayor de los calvarios.

    Muchos anímos,es mas sencillo de lo que parece es cuestion de comprenderlo, aceptarlo y confiar, nada más ,de una tontería se hace una bola muy grande.

    DESPREOCUPAROS ,Y ACEPTAR LO QUE POS PUEDA PASAR,ESA ES LA MEJOR MEDICINA ,POR QUE VAIS A VER QUE NO OS VA PASAR NADA, Y SI REALMENTE ALGUN DIA TENEIS ALGO TAMPOCO OS SIRVE DE NADA PREOCUPAROS, SIEMPRE ES MEJOR OCUPARSE TRANQUILAMENTE,LAS COSAS SALEN MEJOR, AVANDONAROS A LA VIDA ES LA FORMA MAS VELLA DE VIVIR.

    Un consejo,meditar es un metodo muy interesante, yo aprendí con un libro hay muchos libros sobre esto y se dan clases en muchos sitios, es realmente muy eficaz, te enseña a utilizar mejor nuestra mente, para que nos sea útil y no al contrario para hacernos daño, la mente tiene que estar a nuestra disposición y no nosotros de ella,de ahi vienen los problemas, la meditacion es como un libro de instrucciones donde aprendemos a usarla mas correctamente a nuestro servicio y veneficio,y ayuda a que comprendamos por que nos sentimos mal, como todas las cosas no siempre se consigue a la primera o se aplica bien, pero muchas veces si lo conseguimos y saber que esta ahí y se puede utilizar siempre que se quiera, es de gran ayuda, esta demostrado y yo lo he comprobado, y no entiendo como no se extiende más como algo común o habitual, es algo que no comprendo, todo es ponerle ganas y tener ganas de ser feliz. ANIMO ESPERO SEA DE AYUDA!!!!

    • LuiMo dijo:

      Gracias por compartir tu experiencia me haz dado mucho animo de vencer el miedo y asi llevar mi vida de una manera normal.. me gustaría que me comentes como empezastes a controlarlo que aser cuandno me llega esa sensación…

  95. bruno borja dijo:

    hola hace tiempo me dolia el corazon la cabeza y barzo derecho y me fui donde el doctor dijo que era neuralgia pero el dolor del corazon me paso pero aveces me da como dolores en todo el cuerpo y despues me pasa y wveces einto que mi corazon late despacio y aveces duro es normal o no

  96. yessica dijo:

    hola mi nombre es yessica tengo 28 años y y desde hace 4 meses estoy sufriendo de ahogos siento como si se me cerrara la traquea y siento pesadez en mi pecho y no se por que pues el 20 de noviembre fui al medico y me dijo que tenia una depresion y una ansiedad terrible pero no se por que todavia siento estos sintomas siento como si me fuera a dar un infarto o algo asi y ademas desde esa fecha siento dolor mi brazo izquierdo y ya no se que hacer ya tengo mucho miedo por favor ayudeme con una respuesta gracias

  97. Mayra dijo:

    Hola, que tal? Mi nombre es Mayra, tengo 20 años de edad y desde hace 1 año mas o menos que tengo esta sensación (si se puede llamar así, ya que, nose ni yo como llamarlo). Cuando me acuesto a la noche esta todo bien porque miro tele antes de dormir y como que la cabeza esta en otra cosa; pero mi problema esta cuando me acomodo para dormir, cierro los ojos y comienzo a sentir taquicardias, como que no puedo respirar bien y ansiedad. Es difícil de explicar, pero tengo que abrir los ojos inmediatamente ya que estar con los ojos abiertos es lo que me calma. Abro los ojos y me calmo sin problemas; ahora cuando intento dormir nuevamente y pensar que eso no es nada y respirar hondo, las taquicardias vuelven. Yo creía que era cuando estaba nerviosa o ansiosa por algo en especial, o por si el día siguiente tenia algo importante, en fin, algo que de motivos para estar ansiosa. Pero no, pasa seguido y sin ningún motivo para estar nerviosa. Si alguien me puede ayudar o decirme como se llama o si alguien le pasa algo así me ayudarían mucho para entenderlo, tenia pensado ir a algún psicólogo, capas es algo del inconsciente, pero primero necesito saber o pensar que no soy la única con este problema. Muchas gracias, Saludos!

  98. teresita dijo:

    hola tambien sufro depresion es post parto y una ansiedad horrible paso de mal humor ,con dolor de cabeza, como aturdida
    me gustaria conversar mi correo *********@hotmail.com

  99. LAILA dijo:

    Tengo un problema. soy muy nerviosa, me estreso y me da ansiedad. Si me peleo con mi pareja se me suelta el estomago, nunca puedo ir bien al baño y si salgo me pongo nerviosa por que me dan ganas en la calle.
    Me pongo nerviosa cuando tengo que hacer cualquier cosa, me daban ataques de ansiedad en el transporte y debia bajarme corriendo por que me faltaba el aire y me daban nauseas, se me ponia caliente la cabeza y me queria vomitar.
    Cuando cocino y me equivoco en algun paso me estreso y me siento mal. Si voy a alguna fiesta me da asco y me quiero vomitar.
    No puedo hablar en publico, ni siquiera salir a hacer ejercicio por que me averguenza todo eso y me estreso.
    Que pasa conmigo?

    • lucianovaldi dijo:

      hola como estas ? bueno antes que nada, quiero decirles que lo empeze a sufrir hace 1 mes, despues de haber fumado marihuana. Aparentemente son ataques de panico POST traumaticos. Fui al medico por las dudas, me dijo que estaba todo bien . Me mando a hacer unos analisis de sangre y electrocardiogramas por las dudas, y por ultimo PSICOLOGO, lo mas importante. Este jueves 7/02/2012 tengo la primera consulta, hasta el momento solo me agarra o me viene los sintomas cuando pienso o me maquino mucho si no estoy lo mas normal. Cuando eso paso trato de pensar en otra cosa, poner musica, hablarme a mi mismo de un tema en particular si estoy solo o hablar con quien este y se me pasa todo el mal. HAY QUE SABER UNA COSA QUE ES MUY IMPORTANTE.. TODO ES PRODUCTO DE NUESTRA MENTE, ES MUY PODEROSA LA MUY HIJA DE PUTA. A mi esta situacion me hace pensar lo peor, que me voy a volver loco, que no voy a progresar, que me va a limitar por el resto de mi vida y lo que mas me cuesta es conciliar el sueño..(todo ese conjunto de cosas es lo que GENERA EL PROPIO ATAQUE, POR QUE TENEMOS MIEDO A QUE NOS AGARRE DE NUEVO ) por favor gente, PIENSEN EN OTRA COSA, LOS ENTIENDO Y ME PONGO EN SUS LUGARES POR QUE ES HORRIBLE. Respiren hondo, sacudan sus manos , pero no piensen en la taquicardia, ni en la sesacion, piensen en otra cosa, ES FUNDAMENTAL ESO, NO PENSAR EN QUE NOS PASARA ALGO MALO ).
      FUERZAS Y SIGAN EL CONSEJO QUE LES ASEGURO QUE LO VAN A SUPERAR POCO A POCO, NO ESTA NADA PERDIDO, TODO DEPENDE DE NOSOTROS MISMO .
      BESOS Y ABRAZOS

      LUCHO

    • victor dijo:

      saves tambien ami m pasa lo mismoy creo q al platikar loq nospasa nos va ayudar spero star en contacto… :))

  100. diego dijo:

    tengo 15 años tengo un problema de ansiedad que cuando se presenta una situacion como boy a ir una casa antes de llegar me da ansiedad y me comiensa a dar desespero en el estomago ya me an hecho tratamientos del estomago y aller fui al siquiatra y me mando una droga para la ansiedad y un amigo de mi mama de una drogueria dijo q no me la diera pork me vuelvo adicto a esa droga ya estoy mas no se que aser ya me esta dando depresion de ver q no me e podido aliviar y no poder ir a estudiar ni nada ayudenme pòrfa aconsejenme

    • Sharon dijo:

      Hola, es terrible saber que gente tan joven ya padece de esto, pero bueno yo tengo 18 años y llevo una semana con esto, lo que debes de hacer es ocuparte en otras cosas, lee un libro, has ejercicio, ve al cine, y bueno podrías comer muchas frutas, eso dicen que ayuda mucho, suerte ojalá nos curemos pronto.

    • fernando dijo:

      yo sentí lo mismo pero no es luchar contra la ansiedad ni aislarte es entenderla abrazarla aceptarte y confrontar con valor cada día, yo.se que es duro, tengo mi negocio y si un día no me siento bien no.voy pero al otro día voy con ánimos, fobia a los espacios abiertos me obligo a ir al cine o obras de teatro, @******* es cuestión de poner un poquito de tu parte y sino un poco de medicación ayuda

  101. daisy dijo:

    quiero saber si por una rabia puede dar un infarto o derrame cerebral espero su respuesta

    • fernando dijo:

      Contrólate sino eres hipertenso o no sufres de nada salirte fe tus.casillas no te mata sólo contrólate y llévalo com calma todo tiene solución @**********

      • CAROLINA dijo:

        Tengo 28 años hace dos meses por una cuestión de una injusticia, agarre una rabia mesclada con una indignación grandísima y entre estas dos empecé con un leve dolor en el centro de la cabeza y se empezó a oscurecer todo el alrededor de los ojos hacia el centro, por el ojo derecho fue más intenso, en ese momento empecé a no poder enfocar y entonces trate de fijar la mirada a ver si podía leer y tampoco podía enfocar la mirada al leer , de una palabra solo distinguía una letra, es decir, de la palabra por ejemplo computadora, solo podía ver la “c” y veía la otra letra con dificultad (solo enfocaba distinguía las letras de una en una), no podía ver mi mano a la altura de mi pecho, realmente se redujo mi visión en un 80 %.
        Me asuste muchísimo, así que me senté y se fue pasando, pude ver mejor al poco tiempo. Hoy en día veo normal, pero ahora siento a veces como si tuviese una lagaña en el ojo, pestañeo varias veces hasta que veo mejor.
        ¿Qué me dicen de esto?, ¿Qué pudo ser?

        • MONICA dijo:

          Hola carolina

          Antes de nada preguntarte como te encuentras te ha vuelto a pasar? Has consultado esto con algun medico?

          Indicarte q me siento muy identificada contigo hace 15 dias me paso lo mismo q a ti perdi la vision periferica en los 2 ojos durante unos 10 -15 min. Mi caso es q no veia ni el principio ni final de las palabras, y desde ayer tengo la sensacion de tener algo en el ojo izquierdo pero por mas q miro no tengo nada.
          Indicarte q sufro ansiedad generalizada y estoy asustadisima fue al medico y en principio lo achaco todo a mi ansiedad aunq me derivo al neurologo para q me examinara mas a fondo asi q el lunes saldre de dudas

  102. elena de la cruz dijo:

    hola quisiera que me ayuden cuando di a luz mi esposo me hizo dar coraje y desde ahí me dio por hacerle daño a mi hijo y sentía mucho miedo y solo pasaba llorando y deprimida me ponía mal la bulla y quería reaccionar y pegarle a quien sea y la calle no puedo cruzar me da miedo, ya había dejado un poco pero otra vez estoy así yo quiero mucho a mi hijo de 3 años pero cuando salgo con el y viene un carro me da por tirarlo contra el carro yo ya no quiero estar así por favor ayudaaaaa

  103. Patricia dijo:

    Mi problema es que cada semana es algo diferente…una semana tengo una cosa la otra otra…y me preocupe porque realmente no sé que hacer…siento que todo esto que me está pasando es tan tonto e ilógico…esta semana he pasado siento vibraciones en el tórax y puedo ver cómo mi corazón late porque mi pecho se mueve al compaz de él, además siempre casi siempre en las noches el paladar se me pone amarga horrible aparte que me dan unos dolores en el cuello como si alguien me estuviera ahorcando. Es frustrante por momentos siento como si va a darme un infarto o un derrame cerebral por tantos dolores de cabeza que tengo. Apenas tengo 22 años, hay tantas cosas que quiero hacer en esta vida pero ahora esto me limita mucho. Díganme qué me recomiendan ustedes. por favor ayudenme tengo miedo de volverme loca :(

    • Sharon dijo:

      Tranquila lo que tienes que hacer es desviar esos pensamientos diciéndote a ti misma lo tonto que resulta pensar en esas cosas, ríete de lo que piensas, sabes que es mental pero te preocupas mucho, así que has otras actividades, sal a pasear has ejercicio dicen que el ejercicio es el mejor remedio, y bueno tranquila, yo tengo el mismo problema y temo volverme loca, me preocupo por cosas tan pequeñas, por cosas que ni ocurren! Solo es nuestra mente que nos juega mal.

  104. Silvia dijo:

    Hola, tengo 21 años, tengo el corazón perfectamente, análisis de sangre todo perfecto, en fin, todo bien. El problema es que desde hace 3 años empezó la ansiedad. Todo empezó por las tardes, a partir de las 7 de la tarde mas o menos, empezaba a ver mal, como si no fuera yo, pero yo pensaba que era de la vista y no era así… a las semanas veía “raro” pero se alargaba hasta la hora de cenar que tenía un nudo en la garganta y no podía cenar… estuve así mucho tiempo y evidentemente bajé de peso. La gente me decía que si estaba enferma, que no comía por la gordura etc….. eso a mi no me ayudaba nada.
    Ahora a llegado un momento que eso lo he afrontado, ahora no veo “raro” pero estoy acelerada, me cuesta dormir, y de un momento a otro empiezo a temblar y llorar sin motivo alguno. Mi obsesión al despertarme es pensar que voy a morir o me va a pasar algo si salgo a la calle, y a la que me duele algo pienso que me va a pasar algo y pienso en lo peor. Esto es horroroso porque soy joven y no puedo vivir la vida como yo era antes, ya que ahora todo me da miedo, todo me preocupa, siempre me temo lo peor.
    Tengo miedo a que me pase algo, y no saben como decirme que estoy bien de todo y que solo es ansiedad. Voy a una psicóloga, a alguien le pasa lo mismo que a mi? que opiniones tenéis? Muchas gracias por leerme!!

    • Cintia dijo:

      SIlvia, ami me pasa lo mismo, tengo 25 anios y hace 2 semanas comence a sentirme igual que vos me pasa lo mismo. Nose que hacer se siente tan feo.
      Ya pedo turno con un posicologo para ayuda. Espero que hayas hecho lo mismo te va ayudar mucho. Espero que ami tambien
      Saludos que te mejores

    • silvia dijo:

      hola me llamo sylvia hace tiempo a partir de los 20 años medan crisis de ansiedad por llorar cojer las manos y apletar fuerte y tengo depresion no me gustan que me girten me siento mal y aveces medan subidas de tensiones si me aptero yo ayer tuve de tension 12 la alta y la baja 12 tambien por culpa de teresa del colegio de ******* ok

    • desanimada dijo:

      a mi me pasa lo mismo, esos pensamientos son obsesivos, cualquier dolorcito para mi es una tragedia. tengo reflujo, siento opresión en el pecho,nudoen lagarganta… meda miedo dormir, en este momento estoy pasando por episodios de insomnio

      porfavor ayudenos…. qué podemos hacer?????

      • Silvia dijo:

        He leído vuestras respuestas, y no pensé que hubiese tanta gente como yo, la verdad que ir a una psicóloga me está ayudando mucho, poco a poco empiezo a sentirme mejor, tengo días malos, pero ya no estoy todo el día con la mano en el corazón para saber que funciona (paranoias mías claro..) es a días aveces no he pensado en todo el día en nada malo y por la noche me empieza un dolor en el brazo por las contracturas y cervicales y pienso en algo malo, pero por suerte estoy sana y no tengo nada malo, tengo el corazón bien y todo en orden, así que si os sentís algún dolor pensar que no es nada malo, que estáis bien, eso me ayuda mucho. Es lento, pero poco a poco hay que ir quitando cosas…yo de momento estoy superando esto.

    • Sharon dijo:

      Debes medicarte, tienes un nivel de ansiedad muy grande pero te recomiendo que medites, hay en youtube muchos ejercicios de meditación guiada, yo voy empezando con eso y pues aunque un no consigo relajarme del todo voy mas o menos, has ejercicio y mantén tu mente ocupada, a veces me dan crisis y sufro bastante :( Pero bueno esto nos toco y hay que aceptarnos, y no perdamos las esperanzas en que nos vamos a curar.

    • Margareth dijo:

      hola amiga yo tengo 34 años y vivo hoy en dia igual que tu preocupada por todo pienso que estoy super enferma he bajado de peso porque cuando voy a comer tengo el nudo en la garganta y luego tambien, tengo que meterme el dedo para vomitar y sentirme mejor y eso no es bueno, se me inflama el colon los gases me estan matando y en la noche es cuando mas sufro, que hago me pongo e la compu a leer que como yo hay mucha gente y eso es lo que me calma un poco, esto me pasa un dia si otro no ya me da pena ir al medico porque siempre pensaran que estoy loca me da pena con mi esposo por mis locuras el siempre me dice que no le gusta verme asi, pero es que estoy catastrofica, y los malos pensamientos siempre estan ahi, eso si no toma pastillas para la ansiedad no quiero volverme adicta tengo dos niños pequeños. espero de todo corazon podamos todos superar esto algun dia. gracias

  105. sandra dijo:

    mi problema es que hace un año me dio reflujo gastrosefalico y con el tratamiento se me quito, pero en julio del presente año me volvio a dar pero es una sensacion de taco en la garganta fui al otorrinolaringolo me hizo una video endoscopia y me dijo que era una infeccion y con el tratamiento se me quito de nuevo, pero al cabo de los dias me volbvio a dar y pues ya siento hormigueo en la cara y asta fastidio en los oidos, ya no se que hacer de verda esto me tiene muymal estoy con una depresion orrible por favor necesito que alguien me ayude………….

  106. jose antonio dijo:

    mi problema es que padesco de presion alta,ansiedad, depresion,agorafobia, nerviosismo a veces estoy muy mareado y me siento muy debilitado. siento molestia en el pecho y tengo la sensacion de que me va a dar infarto y que me voy a morir en ese rato tengo mas de 16 años con esto ya he consultado med.gral. internista,cardiologo, sicologo,siquiatra.otorrino porque tambien tengo hipertrofia de cornetes hay temporadas que me siento mas o menos bien pero luego me regresa sobre todo la depresion mucha tristeza y no puedo respirar me dan muchas ganas de llorar no puedo contenerme como que se me agudiza mas entre septiembre y marzo quisiera que me dijeran que medico debo consultar o como me podria curar de esto realmente estoy desesperado incluso ya no pude trabajar por esta causa de antemano mi agradecimiento que dios lo bendiga.saludos

  107. adrianna dijo:

    hola tengo 14 años para 15 en diciembre y me pasa eso de lo pinchazos y me falta el aire muchas vezes como si me fuera a pasar algo pero nunca me pasa nada solo me pasa cuando llego a mi casa de la calle en el insti estoy muy tranquila y no me pasa pero sobre todo todas las noches es como si me fuera rapido el corazon o algo y me entran pinchazos abezes sera ansiedad verdad? si voy al medico me daran algo para que este mas tranquila o algo una baleriana o algo nose porfabor responderme que estoy un poco preocupada por que jode bastante notar eso .

  108. liliana alexandra dijo:

    mi gran problema es que me pongo muy, muy roja, tengo miedo de salir cuando es de día, cuando hablo con alguien, hasta a la hora de almorzar me pongo roja, no entiendo que me pasa, trato de no pensar en eso pero es peor, además detesto el sol no quiero saber nada cuando se trata de salir de día porque ni bien siento el calor en el rostro me pongo más que roja y cambio de humor , estoy amargada no hablo ya quiero que termine el paseo o quiero que se haga de noche, aunque cuando estoy en mis clases de inglés de noche igual me pongo roja… ayúmenme por favor.

    • fernando dijo:

      Porque tanta preocupación con la coloración,.es la forma como tu cuerpo se expresa, deja la mente tranquila medita relájate centra tu atención en cosas altruistas se, piensa, vive en paz contigo misma @*******

  109. kao dijo:

    hola a tod@s
    Padezco depresión desde los 16 años, siempre medicada y entre siquiatras y psicólogos. En las recaídas que e tenido que han sido varias han aparecido otros síntomas como ataques de pánico, y otros síntomas.(Sigo en tratamiento con una psicóloga a fecha de hoy )
    Ahora voy a cumplir 36 años, y estoy en espera para poder quedarme embarazada. Mis médicos lo que me han recomendado es dejar los tranquilizantes, pues no creo que pueda dejar los antidepresivos, pues llevo mas de media vida tomándolos, y no sabemos que seria peor para el bebé, si el medicamento en si o una recaida de la futura mama. Lo que jamás me han comentado es el tema de malformaciones, pues me han dicho que no se dan, lo que si le puede pasar al bebé es que tenga que pasar unos días en el hospital para pasar el mono. Siempre he tenido muy a flor de piel el instinto de maternidad y creo que he nacido para ser mama y es lo único que espero de la vida, y lo que mas feliz me haría, y me parece muy cruel que también se me prive de eso. Un saludo muy fuerte a tod@s

  110. manuel dijo:

    buenas noches pues yo llevo 6 años con ansiedad y ami me ocurre cuando est cansado o cuando me encuentro solo est tomando ******* 0,5 1 com al dia y hay dias que bien y otros que mal yo creo que esto ya es cronico pero nada cada 4 meses voy a siquiatria pero tengo dias malos y buenos mi problema creo que paso por culpa de las drogas pero me gustaria que alguien que ha tenido ansiedad me verifique que le ha desaparecido totalmente

  111. cochi dijo:

    Yo sufro de ansiedad generalisada tengo fobias de lugares o situaciones de las que creo no poder salir cuando me de la gana y me desespero,pero ademas ultimamente me angustia mucho cualquier tipo de agresividad verbal, tonos de vos, incluso caras raras que me dan impresion de agrecion,pero a su ves he tenido algun episodio,en el que me creo fuerte y voy a pelear por algo que tengo razon en defender,y yo misma me desencuentro , grito y agredo, y me desespero en la discucion, y me siento impotente, y luego sufroooo al punto de querer apagarme por la verguenza de el momento terrible en que me espuce. No se que pasa, ni como levantarme, no puedo superarlo

    • fernando dijo:

      Todo eso son reacciones de miedo, piensa más en tu propia fe, ten confianza en ti y en lo que haces, no dejes que la mente juegue contigo

  112. Jeht dijo:

    Hola. yo tambien estoy pasando por una gran depresion, siento una gran tristeza en mi a cambio de un problema y otros problemas mas.
    siento como que si mi vida no tubiera sentido, siempre e tenido y tengo presente a dios, pero hay veces en que siento que ya no puedo mas, soy un joven de 25 años, que no tiene una vida social se podria decir mas que unos pocos amigos, muy pocos, admiro mucho a otros jovenes que la pasan muy bien siendo felices llevando una buena vida social, y yo me pregunto y le pregunto a dios, porque ellos si, y porque yo no?, aveces siento que mi vida no tiene razon de ser,.
    pense que era el unico que tiene estos problemas pero al parecer hay mucha gente que tmb esta padeciendo, pensar que hay gente con muchisimo dinero que puede formar una ONG, para ayudarnos, en fin
    como dicen se vive hasta donde se puede

    • mary dijo:

      te entiendo a mi me pasa lo mismo, ojala esto tuviese kura, yo estoy arta de fingir k estoy bien, kando no es asi. animo desde aki y un abrazo muy fuerte

      • MARIo dijo:

        UN SALUDO, SABES QUE TENGO ANSIEDAD APROXIMADAMENTE 7 MESES, ME FUI AL PSQUIATRA Y TOME *****, PERO ESTO NOME CALMO, Y COPMENCE A CAMINAR, DEJE EL CARRO, Y CAMINO VIENDO LUGARES DIFERENTES, HE SALIDO A JUGAR, EN L MOMENTO DEL ALMUERZO CONVERSO DE COSAS DIFERENTES Y COMPARTO CON MI HIJITA, HE RENUNCIADO AL TRABAJO, TODO ESTO CONLLEVA UN PROCESO ES FEO, PERO POCO A POCO SE LOGRA, TOMO ******* Y ESO ME TRANQUILIZA… SUERTE

        • Veronica dijo:

          Saben… yo he sufrido de ansiedad por 3 años. Tengo 16 años, y hace un tiempo tuve la oportunidad de visitar a un medico especialista en medicina china. En una de las consultas el me dijo que mucho de lo que sentimos cuando tenemos ansiedad, tiene que ver con un origen que lo ocasiona. A veces no sabemos de donde viene la ansiedad, pero si tiene un origen. Un truco que el me enseño, se basa en control nuestra respiración. Desde que he comenzado a trabajar en eso, mi ansiedad ha disminuido en un 70%. Porque mientras respiras hondo, se aflojan algunos músculos. Y otra cosa, al comienzo puede darnos miedo el salir a la calle y lo demas, pero cuanto mas estemos encerrados, mas aumenta a ansiedad. A veces debemos poner mas empeño de nuestra parte para superar, porque no es facil.

        • fernando dijo:

          Retoma tu vida, sal, toma tu medicación acéptate y cree en ti no en el entorno y veras mejores resultados, el encierro sólo te aisla y te hace sentir peor @********

      • fernando dijo:

        No fingimos amiga, cuando callamos y tenemos autocontrola son batallas ganadas, cuando logras pequeñas cosas que parecían imposibles yo ya no lucho son 8 años, lo entendí lo sobrellevo y todos los que me conocen me apoyan, hablar de esto con tu entorno ayuda

      • aracelly chile dijo:

        hola…. soy de 23 años y mi problema comienza cuando de 18 años me fui de mi casa a vivir con mi actual pareja pase momentos dificiles y muy bonitos tenia miedo a todo asta de trabajar no keria salir de la casa y le tenia a mi suegra ella no me keria y le decia cosas a mi polollo de su ex lo keria alejar de mi … lo cual me causo una depre horrible ahora ya yenemos una bebe de 2 años y meses y la verdad la amamos con la vida pero soy yo el problema me molesta todo lo ke ase cuando alguien lo llama sobre todo su mama me duele la guata cuando biene de visita tambien kisiera ke se fuera altiro me da escalofrios y su ex de infancia tambien estubo molestandome y junto con su madre me han echo la vida imposible aunque el no le importa siempre a hestado conmigo pero me duele todo el cuerpo el cuello me falta el aire siemto ke voy a morir y no kiero me duele el pecho y siento clavadas ayudenme porfiiiii…………………………

    • Diana dijo:

      Hola Jeht: Soy una persona muy grande ya, con hijos y nietos grandes, te cuento que tuve una gran depresión hace ya muchos años y después de muchos tratamientos me traté con las ********* y me fue maravillosamente bien. Puedes buscarlas en la web
      Jeht, la vida siempre tiene una razòn de ser, la vida es una escuela donde venimos para aprender diferentes lecciones, y así como un niño en su primer día de escuela no aprende los primeros números y raíz cuadrada, sino que vuelve a su hogar y vuelve a la escuela hasta aprender, así nosotros venimos a esta (aunque no lo sientas así ahora) maravillosa escuela que es la vida, naciendo una y otra vez hasta aprender. No es casualidad donde nos toca nacer y que nos toca vivir, es algo que hemos sembrado en vidas anteriores, por eso debemos hacer lo mejor ahora. Con todo afecto Diana

  113. valeria0296 dijo:

    ayer senti unos latidos extraños solo fueron 3 asi como muy fuertes y siento el pecho presionado y tengo miedo e tenido crisis de ansiedad y de panico la primera fue ase 1 año y medio pero pienso en morir a diario tengo miedo de tener algo en el corazon o en la cabeza porque tambien me da hormigueo en la cabeza ya e ido al psicologo y psiquiatra tomo ******** y ********* ¡¡¡¡¡¡¡AYUDAAAA¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    • Silvia dijo:

      Hola Valeria, me tranquiliza saber que alguien tiene lo mismo que yo, ojala hubiese una pastilla para que desapareciera esto solo. Yo nada mas levantarme pienso en que me va a pasar algo y estoy todo el día preocupada y pendiente por si me pasa algo, y a la mínima que me duele algo (la cabeza,el brazo, la pierna….) pienso en lo peor y me pongo más nerviosa. Espero que estés mejor y te vaya bien el psicólogo, pero si ves que no te va bien ves a un psiquiatra.

  114. Conchi dijo:

    Hola! Tengo insomnio desde hace 2 años, y sólo tengo 23 años, casi no duermo por las noches, me pongo a pensar y pensar toda la noche y no puedo evitarlo, he intentado con relajación, con infusiones para dormir pero nada, ya no aguanto más, necesito ayuda! Sé que debería ir a un psicólogo o psiquiatra pero no tengo dinero para ello, así que me tengo que apañar con lo que leo por Internet, y no leo no me sirve de mucho.. ¡AYÚDAME POR FAVOR!

    • silvia dijo:

      hola a mi me pasa lo mismo estoy tomando ******* 0,5 miligramos y eso te induce al sueno fijate si alguien te las puede conseguir ya q solo las venden recetadas saludos.

  115. Juan Perez dijo:

    Hola soy un adolescente, y tengo ansiedad, mi primer ataque ocurrió este año una noche de tormenta, y luego de ahí me han dado 3, los síntomas son los comunes como dolor en el pecho, o pensamientos de muerte y enloquecimiento, pero ahora estoy pasando por una etapa de pensar que yo y/o alguno de mis familiares morirán ya que personas medianamente conocidas han muerto por estos días, y ahora estoy obsesionado con el cáncer en sus multiples formas, y pienso que tengo un cáncer incurable, y que moriré sin antes realizar mis sueños y eso es lo que me agobia, y es muy incomodo pensar a toda hora que moriré …. algún consejo o ayuda me serviría mucho

    • asley dijo:

      Vive la vida que es muy bonita. Eres joven para tener la mente tan mareada eso no va ha ocurrir y lo que te digo es que cuando te de cierres la mente a esos pensamientos y respires e inspires profundamente con el tiempo lo dominaras y sobretodo lo primero que te dije, vive la vida, con esos pensamientos solo te haces daño a ti mismo, hazme caso ya veras como con el tiempo consigues todo lo que deseas, mejorate mucho.

  116. yass dijo:

    ola yo tambien sufro de anciedad tengo 4 meses asi pero ami me paso algo un poco diferente yo le temia a salir a la calle por que sentia que me iva a morir me sentia mariada me dolia el estomago la cabeza me sudaban las manos siempre salia con miedo por que pensaba que me podia caer desmayada o me pasaria algo, tiempo despues me enfrentaron a mis miedos poco a poco comenze a salir y lo eh ido superando tambien me ah servido mucho tomar ****** y ********, asisti a muchos doctores, muchos psicologos, ahora yo estoy asistiendo a un grupo donde tratan todo tipo de problemas mentales y me esta sirviendo mucho se los recomiendo ;) animo si se puede por mas dificil que sea

  117. victor mamani dijo:

    soy una persona timido, para hablar en publico, se me amarra la lengua, a causa de este mal me siento derrotado.

    • valeria0296 dijo:

      YO TE RECOMIENDO QE PRACTIQUES EN UN ESPEJO CUANDO VAYAS A ABLAR EN PUBLICO NO LOS MIRES A EYOS MKIRA UN PUNTO FIJO EN EL CUAL TU MIRADA PARESCA QE LOS MIRAS A ELLOS PERO NO ES ASI y asi evitaras sentirte con miedo

  118. leopoldo shctulmann collazo dijo:

    chicos ayudenme no saben lo que estoy pasando sin causa aparente me estan dando sensaciones raras de que me voy a morir a volverme loco no puedo estar en ningun lugar porque me falta la respiracion todo el tiempo quiero estar en el hospital tengo miedo de me metan en una psiquiatria y me amarren llevo dos dias seguidos con crisis de ansiedad que me diagnosticaron pero yo pienso que estoy bien que no tengo nada que es fisico apesar de que me han hecho estudios

    • María Palau dijo:

      A mi me paso lo mismo, tenia una sensacion de que me iba a pasar algo grave, de que me iba a morir. Con la ayuda de mi psicologo y el metodo del dr. Ricardo Ross he conseguido salir adelante. He tenido la suerte de encontrar a un psicólogo que me ha ayudado mucho, me da buenos consejos, y tambien he tenido la suerte de hablar con el dr Ross por teléfono. Él me dio la clave de lo que me pasaba y tenia que cambiar la forma de los pensamientos, una vez que cambien la forma de los pensamientos ya no he vuelto a tener sensacion de ansiedad ni de que me iba a morir. Yo les recomiendo el metodo stop a la ansiedad.

    • antonia dijo:

      son crisis de panico, lo que debes tener es agorafobia, yo tambien la padezco y me daba esa sencacion inminente de q iba a morir o volverme loca, no tengas miedo de ir al psiquiatra, no tiene nada de malo, no te dejaran hospitalizado solo te daran tratamiento, yo te recomiendo que hagas ejercicios de respiracion 3 veces por días y no te expongas mucho, hay q hacerlo de a poco cuando te de el ataque de panico intenta pesar que es algo normal por la enfermedad y que pasara despues de alcanzar su pick al cabo de unos minutos o media hora, no se cuanto te dura, espero estes mejor

  119. yui dijo:

    hola…no se si alguien puede ayudarme a sacar esta tristeza no me deja vivir en paz..hace mucho tiempo tuve un decepción y constantemente problemas familiares…la verdad quisiera irme de mi casa todo esto es insoportable….por que no se imaginan como me siento…nadie le importa ni me escucha lo que me pasa….para confiar en alguien se me hace muy difícil….

  120. carmen perez ortiz dijo:

    hola siento mucha anciedad, pero la he aprendido a controlar, mi preocupacion es que mi hijo la padece y con mayor fuerza.

  121. tatiana dijo:

    hola buenas tardes doctor
    tengo 21 años y sufro de ansiedad desde hace 1 semana no he podido dormir ya he ido al medico y me ha medicado unas pastillas para dormir, pero mi ansiedad se genera de dia
    y tengo mucho miedo a veces siento que me estoy volviendo loca, los deseos que me produce la ansiedad son de hacerme daño a mi misma y a los que viven con migo he intentado muchas cosas pero no me calma mucho, necesito porfavor que me ayude y que me diga si estos deseos si le dan a las personas con ansiedad!!!!

  122. Gisse dijo:

    Yo tengo ansiedad generalizada pero me cuesta aceptar y creo que tengo un problema en la cabeza o tengo un tumor o esclerosis múltiple, tengo miedo a enfermarme y es que todo empezó hace 2 mese que me dio gripe y tome ******* y jarabes con antipatía mímico que dias después m dio nistagmus y me afecto y desde ahi no paro con que tengo algo en la cabeza me he ido al Neurologo, internista, psiquiatra, psicólogo al gastroenterología y nada me han hecho resonancia magnetica y tomografia al cerebro y nada pero es que en mis pensamientos es que derrapente la resonancia esta equivocada o se han equivocado es que mis sintomas son como hormigueo en las manos leves y cuando empiezo con eso me manda al baño, siento que no puedo hablar o que no me voy acordar de una palabra o me voy a confundir y eso me provoca sentirme siento un miedo en las manos y pies que m aterra y es todo se genera por que cuando tenia 10 años me operaron del cerebro de una Tbc y cuando me daba mis crisis empezaba a hormiguear la mano y luego la mitad de cuerpo hasta convulsionar y el pensar que me pueda dar me mata por favor no se que hacer y lo mas preocupante es que tengo un mes de embarazo y no se si voy a vivir conquien se va a quede mi hijo que tengo miedo a morir terriblemente y es que en marzo perdi un bb por problemas geneticos por los cromosomas no se si esto fue el comienzo de todo y le sumas problemas de dinero tengo miedo a q me pase algo porfa si alguien le pasa por favor necesito ayuda ya no soy la misma y tengo miedo mucho miedo que tenga una enfermedad mortal porfa enserio si alguien le pasa q tiene miedo hablar y de olvidarse de las palabras y cuando pasa eso tiene ganas de ir al baño y tiene frío y aveces hasta luces veo y m pone peor por fa alguien que me responda de verdad necesito consuelo y ánimos para vivir por mi bb y que hacer gracias

    • tumbalocas dijo:

      Mujer uno de los problemas más típicos de la ansiedad es pensar en que todo va a salir mal, yo pienso que me voy a morir y no voy a poder ni siquiera empezar mis estudios universitarios, y me da miedo dejar sola a mi madre y eso me abruma mucho, y me duele muchos el pecho y aveces también pienso que me volveré loco, mi mensaje no es para exponerte mi problema sino para que no te sientas sola en algún lugar del mundo estoy yo pensando en que nuestros problemas tendrán solución!

  123. Camille dijo:

    Hola… bueno, soy una persona de bastante pensamiento, suelo pensar una y otra vez antes de decidir algo… a veces me dejo llevar por mi intuición pero estoy días, a la hora de tomar una decisión difícil mi intuición me falla. Cuento que mi problema es la ansiedad, no me deja pensar mucho y hace que vea todos mis problemas más grandes de lo que son e incluso buscarlos… me pasa que siempre que tengo un evento a la semana me pongo ansiosa, más si sé que va a estar alguien esperado. Cuando vuelvo del evento y llego a mi casa me deprimo, al otro día estoy como un trapo de piso… no sé qué hacer. Comencé a ir al psicólogo pero sentí que había mejorado y lo dejé, ahora vuelvo a sentir esa ansiedad. La suelo confundir con un mal presentimiento también… me podrían ayudar??? Realmente me desespera…
    Desde ya muchas gracias.

  124. Jose dijo:

    Hola, hace como 2 semanas siento que tengo un taco en la garganta que no me deja respirar, esto es casi todo el día… Ye me hice electrocardiograma, radiografía de torax, aspirometría y una endoscopia. Todo ha salido muy bien menos la endoscopia ya que tengo inflamado el esófago y tengo gatrítis. Quiero saber si estos síntomas pueden deberse a esto o si puedo estar sifriendo de ansiedad….Gracias.

    • ximo dijo:

      Hola ,me llamo ximo soy de valencia ,tengo los mismos sintomas que tu .mas dolor en el esternon que me punza hasta el medio la espalda .hago las heces raras como si tubiera el colon irritable .
      a ti tambien te pasa ? o solo es el nudo en la garganta?.

      Si sabes algo mandamelo por correo gracias estoy asustado

    • Cítla gtz. dijo:

      Existe una bacteria que produce gastritis y una sensación ansiosa terrible lo compruebas con un análisis de sangre buscando helicobacter pilory casi no te deja comer sin sentirte como ansiosa o hasta con taquicardia, el tratamiento es muy fuerte y cuesta trabajo quitártelo pero yo probé todo, incluso ********* (NOTA DEL EDITOR: A la persona que ha hecho este comentario le ha ido bien ese tratamiento, pero es el médico quien tiene que decidir qué tratamiento se aplica a cada persona) y fue lo que más me ayudo, finalmente no se cuál de los tratamientos fue el definitivo pero después de un año y medio se acabó del todo, claro dejo un poco de ansiedad pero como feliz, espero te sirva de algo y mucha suerte!! Cítla. De México. P.d. Si además tienes ansiedad, bueno eso te tomara mucho más tiempo, empezando por cambiar tu manera de ver y aceptar todas las cosas del mundo que te rodea, eso está duro pero con tu empeño e inteligencia vencerás y sabrás que todo esta en tu mente, no en tu organismo saludos!!

  125. jessica (Venezuela) dijo:

    Hola Doctor Ricardo soy de Venezuela tengo 24años, he visto sus libros por internet, pero me gustaria preguntarle si Stop a la ansiedad me ayudara a dormir? porque resulta que me da muchisimo sueño pero no me duermo porque mis pensamientos no me dejan, entonces luego hace que me ponga de mal humor. Hago lo posible por no pensar( concentrarme en la respiracion) pero me impaciento, pero igual me viene cada pensamiento a mi mente y no se ya como controlarlo. luego se me dispara la crisis de ansiedad y siento dolor en el pecho y mucho miedo en las noches, el cuerpo me tiembla mucho y cuando me despierto tambien amanezco temblando. ya no suelo irme de viajes ni dormir fuera de mi casa para no generar crisis de ansiedad y miedo al no poder dormir. Por favor le agradeceria que me responda. sobre todo porque quierooo que mis pensamientos me dejen dormir… lo unico que quiero es dormir! soy estudiante

  126. D.......... dijo:

    Hola tengo anisedad social ¿que puedo hacer?

  127. regia dijo:

    Desde siempre se me hace intolerable insoportable cuando se de que alguna mujer ha sido violada., no importa si la consosco a no es algo que me hace temblar hasta lo mas profundo de mis entrañas.., así mismo de llegar a escuchar alguna voz que denote temor o miedo diciendo POR FAVOR NO!! NO MAS!! me pongo a temblar y siento un vacío una sensación de que “algo” me corta en el bajo vientre…tengo 57 años de edad y es fecha que no puedo con esa reacción o sensación. mucho agradecere comentarios sobre lo antes mencionado. gracias

  128. Fer dijo:

    Buenas tardes, estoy pasando por un momento demasiado difícil, fui diagnosticada con ansiedad generalizada debido a que pase mucho stress en la universidad y por consiguiente me enferme y baje mucho de peso, eso me tiene por los suelos porque siento que puedo padecer de alguna enfermedad grave a pesar de que los médicos me han dicho unas 10 veces que estoy MUY BIEN, siento que todo esto se desató debido a que hace 6 años una tía falleció de cáncer y sufrí mucho debido a esto, no se que hacer es muy triste mi situación :(

  129. solange dijo:

    hola tengo ahogos muy feos, nose como describirlo.me hise muchos analisis y fui a mi cardiologo.de repente me viene un ahogo y se me cierra la garganta y me opreciona el pecho es muy feo siento q me falta el aire,,y cuando estoy asi me hace mal respirar de golpe el frio perfume saumerios,etc,,q mw pasa,,me diagnosticaron panico,estoy desesperada y asustada,,los ahogos esto son muy fuertes como me agarran,,no doy mas ayuda,,

  130. TOCTOC dijo:

    Descrubrí lo que era el TOC hace un par de años en internet, ahí fue cuando me di cuenta de que es un trastorno que lleva viviendo conmigo desde que me acuerdo, prácticamente. Cuando era pequeña le pedía a mi madre que me pusiera todos los días la misma película, una y otra vez. Medía mis pasos al cruzar por un paso de cebra o al caminar por las baldosas de la calle. Me he arrancado pestañas; más tarde, cuando crecí, vello púbico. Me he lavado las manos compulsivamente. He formado palabras con las letras de las matrículas. Son compulsiones que han ido y venido. Pero actualmente tengo tres que han durado más tiempo. Reviso y reviso y reviso y reviso y vuelvo a revisar tanto los esquemas o apuntes que preparo tanto como los trabajos o redacciones que hago. Me crujo los dedos desde que tenía unos 6 o 7 años y tengo dermatilomanía desde que tengo 12. Actualmente tengo 22. Acudo a usted porque no tengo dinero para pagar un especialista. Me gustaría que me dijese algún truco que pueda hacer para bloquear mis compulsiones. Hay algunas que se sobrellevan… pero en verano es bastante vergonzoso ir a la playa o dar un paseo con los brazos y la espalda llena de marcas y cicatrizes.

  131. Sira dijo:

    Hola doctor. Dentro de poco tengo que hacer un viaje largo y estoy un poco ansiosa, no sólo por el vuelo en avión, sino por el hecho de encontrarme tantos días en un lugar “desconocido”. ¿Qué me recomienda para poder pasarlo tranquila? Gracias.

  132. marta dijo:

    Buenas tardes,

    Necesito consejo a la hora de mantener los pensamientos negativos a raya.

    No se muy bien cual es mi problema solo que vivo obsesionada con que le vaya a pasar algo a mi marido. LLevo con él tres años, y me da miedo que le suceda algo, me angustia el pensar qué haria sin él, quedarme sola. Es como si estos tres años fueran un sueño, y no acabara de creermelo. Tengo verdadero miedo a que acabe dramaticamente.

    Cuando mi marido conduce para ir a trabajar lo paso fatal, hasta el punto de impedirle que viaje a un pueblo a visitar a alguien, a practicar deporte… Sobre todo me angustia el hecho de que pueda tener un accidente.
    Llego a tal punto que a veces, cuando le doy un beso pienso que puede ser el ultimo, nunca le dejo que se vaya enfadado por si acaso.., y mil cosas asi, tambien me esta dando miedo escribir este mail por lo que pudiera pasar.

    He leido sobre la ley de la atraccion y claro, estoy asustada porque no quiero que como no puedo evitar de pensar en estas cosas, al final las atraiga.
    Por lo demas, considero que soy una persona razonable, aunque no muy positiva, y amante de la rutina.
    Que puedo hacer, o que me recomiendais?
    Gracias de antemano,
    Saludos,
    Marta

    • maria dijo:

      Hola, no se de cuando es este post pero lo he visto hoy y no he podido evitar responderte, ya que a mi me pasa exactamente lo mismo, parece que era yo la que lo escribia, lo del coche lo del beso lo del enfado madre mia es igualito, y quiero decirte que puedes hablar conmigo si quieres igualhay algo en lo que podamos ayudarnos.
      Si quieres hablar del tema mi mail es *******@gmail.com
      Un saludo
      Maria

  133. Freddy dijo:

    Buenas noches, tengo un problema, no se con quien y como describirlo.
    me parece que me sucede desde que tengo uso de razon para recordar y intuir mejor las cosas (alrededor de los 13 años)
    lo que me sucede es que cuando miro, leo o escucho algo que me impresione, mi mente comienza a razonar muchas cosas sobre eso, (buscar alternativas de como se izo, como comenzo, futuro) si es algo de ciencia ficcion mi mente busca ponerlo en veracidad en el mundo real, aparte de eso, si alguien me habla o miro otra cosa se unen a esta “alteracion” de mi mente, osea en todo lo que digo mi mente busca razonarlo y casi siempre me hace razonar y llevarlo en mi contra como que todo lo que digo es mentira, eh llegado al punto de que no amo a nadie ni a mis padres (induciendome a que solo me toco vivir con ellos y solo siento familiaridad a ellos, x el tiempo que eh pasado con ellos). me sucede 1 vez cada 3 meses mas o menos, el tiempo que me dura esto va entre 10 a 20min causandome un dolor de cabeza, no puedo calcular todo lo que mi mente piensa, razona o lanza ideas, hasta quedarme dormido x 15min pero es un sueño a medias, ya que siempre cualquier cosa me levanta, cuando me levanto siento un pequeño dolor en la parte de la frente, creo q es una molestia no tanto dolor.
    bueno espero que a alguien aqui pueda decirme algo sobre esto
    gracias

    • LILI dijo:

      Hola, yo tambien tengo ansiedad hace años pero me han medicado pero nada de eso ha funcionado, yo creo que el mejor remedio es estar ocupado, hacer deporte porque esto te oxigena y tienes la mente ocupada, yo creo que todo esta relacionado en tu actitud y como veas la vida, asi que hay que dejar los miedos , yo se que es dificil pero no imposible. gracias

  134. Raquel dijo:

    Hola yo también padezco de ansiedad generalizada, pero creo que hay algo más y me gustaría que me ayudasen: He padecido bulimia y anorexia en la infancia y adolescencia, he sufrido intento de abusos sexuales por parte de conocidos y he sido violada a los 19. Padezco tricotilomanía desde la infancia. Mi padre era alcohólico y nunca me he sentido querida por él ni por mi madre, que eran muy autoritarios, estrictos y perfeccionistas. Tengo arranques de ira y muchos cambios de humor. Soy muy depresiva y emocionalmente me siento infantil. Tengo miedo salir a la calle y cruzarme con ciertas personas me genera mucha ansiedad y trato de salir por sitios menos concurridos. Estoy obsesionada con la limpieza y el orden en casa y no soporto ni ver un sólo pelo en el suelo. Paso la aspiradora varias veces al cabo del día y tengo las manos destrozadas de tanto usar el agua y los productos de limpieza. No soporto sentir que pierdo el control sobre algo y tengo siempre el temor de que se me tome por loca. Me gusta estar sola. Me entra mucha ansiedad cuando llega la hora de ir a buscar a mi hija al cole. Siento rabia por mi familia porque pasan de mí y de mis problemas. Gasto dinero de forma compulsiva, unas veces me da por ropa y otra temporada me da por comprar cosas para adornar la casa… me da por comprar flores? Hala,ya no compro otra cosa que no sean flores durante unos días. Bueno, mi casa ya parece más bién un cementerio!Lo peor es que al cabo de un tiempo me doy cuenta de que lo que antes me gustaba ahora ya me parece que queda fatal y me entran remordimientos y mucha rabia por haber comprado esas cosas. No soporto los días de sol porque me siento obligada a salir a la calle con mi hija. Cuando llueve me siento mejor. Será porque en mi alma también llueve… Sólo veo lo negativo de todo y lo magnifico todo. Tengo varios tics faciales desde siempre. Mi vida es una mierda. Ayúdenme porfa. Póngale nombre a lo que me sucede. Cordial saludo.

    • maria dijo:

      Yo tambien me siento asi, tengo ansiedad, toc, fibromialgia, operaciones de hernias y fobias de trastorno por evitacion, asi que un poco de todo lo que comentas tu, los dias de sol me gustan pero me agobian porque tengo que ir al parque con mi hija, ir al cole para mi es un sufrimiento solo de tener que ver a ciertas personas intento evitar a todos quiero estar sola no aguanto mas me siento muy mal, al igual que tu mi padre y tambien mi madre son alcoholicos he tenido muchos problemas en mi vida y asi estoy destrozada. No tengo dinero para ir a psicologos asi que tiro como puedo en esta vida que la veo preciosa pero con tantos problemas es dificil vivirla.
      Maria.

  135. maria dijo:

    hola,bueno les cuento q yo desde siempre tuve ansiedad,por ahí salia a la calle y ya sentia un dolor en el pecho,o cuando llegaba a un lugar y mucho peor si estaba en un lugar cerrado con mucha gente o poca gente no importa,igual sentia,ganas de vomitar,dolor de estomago,tenia ganas de ir al baño,gases,de todo,lo peor es lo que mencione a lo último,porque me daba verguenza que me pasara delante de la gente,obviamente ya me paso y es vengosozo,porque diganme quien va a querer estar al lado de alguien q tiene gases?obviamente es por este problema que tengo,que es una mezcla de emociones nervios,ansiedad de todo,pero no podia evitarlo,por eso trato de q nadie venga a mi casa y aveces paresco re asquerosa,pero no es porque me guste estar asi,sino porque la verdad me pone mal la situación,quiero ir al psicologo y ver si me puede ayudar,ya que mañana empiezo la facultad y no aguanto mucho tiempo en un lugar cerrado,espero no llegar a medicarme :/.les deseo mucha suerte a todos,espero q mejoren sus sintomas y se sientan mejor:).

    • Raquel dijo:

      Querida amiga, conozco bién de lo que hablas. Eso es ansiedad generalizada. Yo también la padezco y no sé cómo serán tus pedos, pero los míos te aseguro que son peores que estar en medio de una piara de cerdos (Hay que ponerle algo de humor sino…) Relajarse, relajarse y relajarse, no hay otra… Tómate la vida con humor y sacale hierro a los problemas, que estamos sólo de paso en esta vida y la vida hay que aprovecharla al máximo y no tomársela tan en serio, pues la ansiedad se alimenta de tus preocupaciones y de tus miedos, y si le sonríes a la vida tu ansiedad se lo pasa fatal. Pues dale caña!!! Mucha suerte en la facultad. Keli.

  136. Juan Carlos matea saez dijo:

    Mira llevo 4 meses con ansiedad, estado mejor y peor, llevo una semana en el infierno ; ando y parece que no sea yo el que ande, hablo y parece que no sea yo el que hable, parece que no este dentro de mi cuerpo, estoy parado o sentado y se me despega el cuerpo y no me tengo en pie. A parte desde ayer tengo molestias en el estomago como si tuviera un bicho andando por dentro y me duele. Ya fui al psiquiatra estoy de tratamiento con 100mg de ******** y 5mg de ******** antes de dormir. Alguien me podria ayudar, dar consejos et.
    Responderme punto por punto lo que os he preguntado por favor necesito ayuda estoy en una fase de desesperacion.
    Un abrazo a todos
    Me urge gracias

    • Ana torres dijo:

      Y como te has sentido ??? Espero que ya hayas encontrado mejoria con el tratamiento psiquiátrico, me siento un poco indentificada contigo ojalá pudiéramos platicar más.

  137. camila dijo:

    porque siento una cosa en el pecho y me agarran muchas ganas de llorar y extraño a personas, sufro por personas que sufren, me agarra un ataque como con ganas de llorar y no lo puedo contener . todo me parece aburrido pienso siempre en que quisiera estar como antes feliz y bien sin este sentimiento ni ganas de llorar

  138. Filio dijo:

    Hola Tengo una pequeña de 4 años y quiro saber si sufre de ansiedad o que puedo hacer para ayudarla, quiere que todo sea perfecto como por ejemplo le calente una tortilla para su almuerzo y la tortilla se partio y se empezo a pegar que por que se le rompio, y eso es con el pan, quezadillas etc…. que hago es ansiedad o que ??

  139. Teresa dijo:

    Hola.
    Primero que nada quisiera felicitar a quien creó este blog. Es todo un alivio encontrar una página para ayudar y dar una palmada a quienes sufrimos por la ansiedad, gracias.
    También quisiera exponer un poco de mi caso. Sufrí mi primer ataque de ansiedad a los diez años, desde entonces han sido altibajos y convivir con la ansiedad o el miedo todo el tiempo. Claro que al principio no tenía ni idea de lo que era y ha habido años en los que no es más que timidez, baja autoestima o ansiedad muy leve con lo que casi olvido todo esto.
    Pero desde que salí de la universidad esto es un círculo vicioso. No puedo ni buscar trabajo (en realidad ese es el gran problema). Al buscar, mandar mi CV y más aun con las entrevistas, sin mencionar el hecho de tener que empezar a trabajar (algo que siquiera he llegado a lograr) la ansiedad es incontrolable por más que pruebe con todas la técnicas para tratar de controlarme; terminando con que cada vez que lo intento es peor (tal vez por los recuerdos de las veces anteriores; no lo sé, ya no dudo mas del poder de la sugestión… ahora hasta estoy empezando a temer seriamente sufrir agorofobia y tratando de convencerme, al mismo tiempo, de que todo eso es irracional, claramente sin mucho éxito)
    La única vez que logre entrar a un trabajo acudía con una psicóloga. Sé que la base para vencer la ansiedad será, siempre, enfrentarse a los miedos y acostumbrarse a las nuevas experiencias hasta que el miedo desaparezca pero además de que el trabajo no puede ser de exponerse cinco minutos hoy y diez mañana, lo que lo hace un gran muro porque no es posible hacer jornadas de trabajo de esa forma; sentía que la psicóloga solo me presionaba para hacer entrevistas y buscar trabajo sin tratar el tema venciéndolo desde sus orígenes o desbaratando el miedo de forma gradual…
    Es obvio que fue la única ocasión en que logre entrar a un trabajo por lo que en medio de esta desesperación es lo que tengo y tal vez lo único que funcione con gente ansiosa que sufre miedos irracionales. Pero, antes de volver a eso, mi pregunta es si esa es la única forma o existen otro tipo de terapias para reducir el miedo y la ansiedad de forma paulatina y volver más sencilla la exposición a la situación que causa la ansiedad. Realmente me gustaría saber si hay otra forma más “suave” de avances para armarme de fuerzas y lograr trabajar. Porque tal vez era incomodo tratar de negociar con la ansiedad antes para lograr hacer algo en mi vida (y logre obtener algunos cuantos trofeos hasta ahora) pero es indiscutible que trabajar no se presta a negociaciones ni posibilidades y con cada día que pasa las cosas empeoran.

  140. Thalia dijo:

    Yo tambien sufro de ansiedad estoy muy angustiada si alguien le pasa lo mismo y kiere hablar conmigo ********@hotmail.com y asi poder compartir ideas la gente no me entiende lo estoy pasando realmente mal.un saludo

  141. Yenni dijo:

    Hola! Yo sufro de ansiedad generalizada, hace como 4 meses y también experimento fuertes cambios de humor, pero nosé si los cambios de humor tan repentinos son por las crisis de ansiedad nada más o si además padezco de trastorno bipolar, me gustaría saber como identificar el trastorno rápidamente. Gracias!

  142. paqui Hernandez Pérez dijo:

    Estoy en la etapa de la menopausia y me ha dado por cogerla con mi niño,tiene 28 años y es muy independiente,estamos muy unidos pero el hace su vida y yo hace unos años me puse a vivir con un señor y mi hijo casi fue quien me hizo ver que ya el era mayor y que yo tenia que hacer mi vida y que me fuera a vivir con mi pareja.Todavia no he superado el haber dejado a mi hijo en la casa y haber salido yo.
    otra cosa es que siempre estoy pensando que si a mi hijo le va a pasar algo ó que me voy a morir y va a sufrir.Es un sin vivir que tengo que como no puedo pagar a un profesional busco ayuda por donde sea,porque ya estoy que me da miedo a volverme loca.el médico me mando *********** para aliviar,pero tengo un miedo tremendo y no se que hacer.Le hecho la culpa a la menopausia ,porque se me acentua más cuando es la época de venirme la regla,tengo 56 años y claro el temor es que me pase algo más grave por no poder ir a un especialista gracias ,un saludo Paqui

  143. Patricia dijo:

    hola no se lo que me pasa se lo e comentado a varias personas familias y amigos pero no saben que decirme me ven con una ncara como si yo estuviera loca solo quisiera saber si lo que me pasa es ansiedad alguien que me lo pueda decir porfavor mi abuela murio hace 4 meses atras despues de un mes ocupe su habitacion desde entonces me viernen unas se4nsaciones nhorriblesss que no puedo soportar como angustiaa me duelen las piernas y la espalda un dolor qu ese viene a i pechoo y de ahi vuelve a mi espalda no puedo respirar y solo me digo a mi misma respira calmate calmate tenia mi novio y praticamente desde que me dan estos ataques me e vueklto antisocial el me dejo y sufri como nunca pero ahora ya lo olvide viaje para sentirme mejor y asi fue logre controlar esa ansiedad esa angustia que me carcomia el alma ahora q volvi a casa ni llegue otra vez senti lo mismo y lo peor es que ahora lo llevo conmigo a donde voy ya no solo es cuando estoy en la habitacion si no en todo momento eso me asusta tengo miedo que debo hacer dolor en la parte baja de la nuca sensacion de falta de aire dolor en las piernas y en el pecho en el centroo desesperacion de dia y de noche estuve tres meses encerrada en esa habitcion dormia todo el dia y en la nochye me dedicaba a caminar en la habitacion como leon enjaulado con la sensacion de dolor y angustia ahora que a vuelto no se que hacer perdi mi vida y solo quiero recuperarla si sigo asi voy a explotar ayudenme porfavor :(

    • juank dijo:

      Pues amiga lo que tienes que hacer primero es ir al medico haste un chequeo general para tu satisfaccion , despues manten tu mente ocupada en cosas que te gusten, has ejercicios, evita los pensamientos negativos , en el internet hay buenos videos de relajacion y control del nerviosismo escuchalos y se optimista muchos tiene ansiedad solo en tii y tu manera de pensar estara la cura. relajate y se feliz

  144. Sara dijo:

    Creía que ya estaba bien, pero estas últimas semanas me ha vuelto la ansiedad. Así que, por fin, y después de un año y medio, me he decidido a ir al psicólogo. Me da miedo, pero más vale enfrentarse a eso y superarlo que no seguir con estas sensaciones y que empeoren a lo largo del tiempo. Pero me gustaría saber qué es más recomendable, ¿un psicólogo privado o uno público? Yo tengo mutua, pero no sé cuál de estos profesionales trabajará mejor. ¿Y cómo saber quién es un buen profesional? Gracias.

  145. Angel Sánchez-Aguilar dijo:

    Me gustaria poder guardar consulta con usted si es posible

  146. mimi dijo:

    Hola a todos,

    De casualidad llegue a esta pagina, solo quiero decirles que les lei a todoss y que por supuesto que me identifique con algunos mas que con otros.
    Yo estoy peor! vivo en una base militar no me gusta esta estcion ya tngo 2 años aqui y para rematar estar otros 2 mas! me siento con ansiedad no tengo amigas pero claro platico con cienes dia a dia, solo eso! sin familia esto es asfixiante odio mostrar mi identificacion todos ls dias ahora a se imaginaran cada dia que salgo aunque sea a la tienda a comprar cualquier cosa, arta estoy de vivir entre uniformados! (disculpen) uff ya me desahogue es que si no les dio a stedes a quien? y no solo eso tolerar con caracteres de cada persona histerica o con un espiritu de inferioridad el cual es agresiva, competir quien es mas alto rango que quien. ( artaaaaa estoy)
    solo un consejo por favor!

    • Mitosbdsm dijo:

      gvanrellr
      q edad tienes y de donde eres?

    • ALEX dijo:

      Hola Mimi comprendo lo que comentas es como querer ser tu misma y no puedes en razon de encontrarte en un ambiente donde al parecer todo esta organizado eso te hace sentir atrapada, escribeme para poder compartir mas.

      Suerte.

  147. Rebeca dijo:

    Hola!
    Siento que pierdo la razón.
    Mi ex novio me genera crisis de ansiedad muy fuertes. Que me duran hasta tres o más días.
    Él dice bromas o chistes que me ofenden mucho. Estos comentarios no solo me ofenden, sino que me generan crisis de ansiedad y paso nerviosa días enteros.
    Terminanos la relación porque él dijo que ya no quería hacerme daño, pero que siguiéramos siengo amigos. Yo acepté. Hace dos meses que estamos en paz,
    hasta ayer que dijo una tontera, y casi me desmayo por la tensión nerviosa que provocó en mí.
    Todo esto parece una broma, pero es en serio y estoy confundida. Por qué con tan solo que haga un comentario fuera de tono me pongo tan enferma?
    Le he dicho que sus comentarios me hacen daño. Y él parece saberlo. Pero dice que debo aprender a no ser tan débil y que debo tolerar este tipo de cosas.
    Si le alego dice que no lo regañe y deja de ablarme. Luego le pregunto si esta molesto y dice que no.
    Luego le pregunto si quiere hablar y se queda callado.
    Le he dicho que ya no me vuelva a hablar, pero insiste.
    Estoy a punto de enloquecer. Qué hago?

    • Norma dijo:

      El maltrato puede consistir también en burlarse, ningunear al otro y tratarlo despectivamente, bromas inoportunas etc.
      Sin duda el burlista es más inseguro y se afirma en algo, burlarse de otro.
      Me pregunto qué hace que sigas sosteniendo esa situación tóxica, no puedes necesitar tener un amigo, mas si fue antes pareja, que te trate de ese modo, qué ganas con ello.
      Libérate de esa mochila, no hay derecho que te condenes asi !!
      Norma

    • angela dijo:

      Comprate un libro sobre las relaciones amorosas que se llama ” Porque los hombres aman a las cabronas” perdon por la palabra pero en realidad es muy bueno,suerte.

    • antonia dijo:

      termina con el!!! no puedes seguir asi, te estas haciendo daño! no debes permitir q e caracter de el te este enfermando, yo tengo agorafobia y es horrible querer sair sola y no poder, tu tienes la soucion en tus manos o te seguiras enfermando..

  148. Belen dijo:

    Hace 7 meses empeze con un quiste en el pecho en el cual me han puesto drenajes y no se soluciono el problema,pues en julio fui operada y ahora en noviembre me han operado otra vez,llevo un mes notando ue me encuentro floja,que cuando ando por la calle me noto como si me fuera caer mareo un ahogo como cuando comes y no has hecho bien la digestion.,puede ser ansiedad o esque me faltaria alguna vitamina en el cerebro por el cual tengo esa sensacion.
    De momento no he cojido depresion que los medicos se creian que ha llevar tanto tiempo y dos operaciones pensaba que podria cojer depresion ,porque muchas personas le pasa.
    Me gustaría que me contestaras a mi email.
    un saludo

  149. JAIME BLANDON dijo:

    la verdad yo padezco de ansiedad y cada dia para mi es un calvario y vivo con la presion arterial siempre alta y a penas me tomo un ansiolitico se me calma y mi temor mas grande es morir de un infarto vivo cada dia midiendome la precion arterial y siempre que voy donde un medico me dice que estoy siempre normal pero yo me siento agitado y con el corazon acelerado cada dia y en las noches me despierto con pesadillas de muerte y salgo loco de mi cuarto he perdido mis fuerzas cada vez que corro o camino durante un poco me siento con los pies helados y sudoracion en las manos heladas no puedo trabajar duro por que me canso rapido quizas porque he tomado demaciados ansioliticos y no puedo vivir sin ellos no se que hacer para dejarlos por que cada vez que los intento dejar me dan convulciones hasta el punto que espanto a mis vesinos y mi temor mas grande es de sufrir un ataque cardiaco por favor alguien ayundenme que ya no aguanto mas esta enfermedad

  150. julia dijo:

    hola. Contaros que acudi a un psicologo, no me sirvio de nada: no se a que fui, no saque nada en claro,las sesiones se sucedian “a salto de mata” en funcion de su agenda (tambien trabaja en un colegio). en verano (3 meses) vacaciones, cierra la consulta. igual en otros periodos vacacionales, por ej navidad, siguiendo el calendario escolar. independientemente de las terapias que tenga iniciadas. de una sesion a otra no se acordaba de lo acordado en la anterior . yo salia vacia, no notaba progreso alguno. abandone la terapia con ese “cantamañanas”. mi problema es que tras casi un año de no ir un compañero de trabajo me dijo que éste psicologo le habia preguntado por mi diciendole que me conocia de clases de yoga (tambien da clases de yoga) yo nunca he acudido a yoga y menos con el. se dio una situacion extraña en la que ha quedado claro ante mi compañero de trabajo que acudi a la consulta de psicologia (seguro lo dedujo). EL CASO ES QUE ME SIENTO VIOLENTADA, ULTRAJADA, IMPOTENTE ANTE TANTA FALTA DE PROFESIONALIDAD Y LO QUE ES PEOR EDUCACION, HUMANIDAD Y CONSIDERACION. ¿QUE PUEDO HACER? ¿COMO PUEDE HABER PROFESIONALES DE ESE CALIBRE?

  151. hola, buenas noches, mi comentario eske (es que) tengo novio, el (él) tiene 23 y yo 15 añitos, bueno, señores, este caso es jodon, mi novio y yo nos yebamos (llevamos) bien, compartimos, hablamos, reflexionamos, lloramos, reimos, salimos, cantamos, etc. Es como mi media naranja, tenemos tannnnnnnnnnnnnnnnnnto en comunnnnnnnnnnnnnnnnnnn.. ;) pero ai (hay) una cosa k (que) nos esta pertubando en nuestra relaxion (relación) k (que) es la desconfiansa (desconfianza) creo k (que) me pegara (pegará) los cuernos contras mas buenas k (que) yo. Utedes (ustedes) saben, una bebe de 15k pase, otra mami mas buena k (que) yo iuuuuuuui k (qué) selos (celos) beddad (¿verdad?) kien (quién) no esnonteces el jummm (esto anterior no lo entiendo) dice k (que) no ah (ha) tocado a nadie, k (que) no mira a nadie y dice k (que) solo tienes ojos para mi, algunas beces (veces) yo le creo pork (porque) el (él) melo a (me lo ha) demostrado pero creo k (que) me esta pegando los cuernos abc y el tambm (también) con migo (conmigo) estamos comprometidos ya y estamos hablando ahora x (por) tel (teléfono) pork (porque) el (él) vive lejos de mi, esta en nueva yrk (Nueva York) y yo rep dm yaaaaaa saben ecttt (no entiendo lo anterior) pero lo k (que) me pone triste eske (es que) el (él) nunca me entiende a mi yo k (que) desconfio (denconfío) de el y el dice k (que) no le comprendo y eso no (nos) esta (está) matando ayudemennnnn porfabor (ayúdenme, por favor)

    [Este texto está editado para que se pueda entender. Todas las comas y puntos se han añadido]

  152. Dina dijo:

    Es estupendo poder contar con esta página donde nos sentimos comprendidos por Ricardo y por todos los que pasan casos similares. Mi novio no lo entiende, sé que es difícil pero lo único que me dice es que es una tontería y que no tengo que ser tan débil, que aún me faltan por pasar muchas cosas y si sigo así la vida me comerá. No sé si se cree que así me ayuda, yo le he dicho que no pero él sigue con lo mismo. Ánimo a todos!

  153. andres dijo:

    yo sufro de estres y q dia me envenene con un diablo rojo y me queme todo por dentro y me tienen q hacer una operacion q tienen q subirmen el esofago para reemplazar lo q seme daño quisiera saber q peligrosa puede ser la operacion?”

  154. mayra dijo:

    hola, tengo 28 años y hace un año que me case, yo he seguido con mi trabajo y yevando las tareas del hogar, creia que lo yevaba bien hasta que hace tres meses un dia de pronto me empezaron a entrar mareos y una cosa que me subia para la cabeza, como un latigazo, me puse mejor y a las tres semanas otra vez, hay ya me puese muy nerviosa, fui al medico me hicieron un electro, tension, azucar y todo bien, que eran nervios; pero desde entonces de vez en cuando y como piense mucho en lo que me paso empieza como un ardor en el pecho y se me coge un nudo en la garganta que ni tengo ganas de hablar ni de nada, aveces incluso sin pensar en nada, de pronto me entra esa cosa en el pecho, como si se me fuera a salir, que me hace levantarme salir a la calle a tomar el aire y me dan unos escalofrios que a veces viene acompañado de diarrea y ganas de vomitar, temblores..no se si sera ansiedad, porque tambien me dijo el medico que podia ser de las cervicales pues mi trabajo es en la confeccion,

    • Yenni dijo:

      Hola mayra… Disculpame por haberme tomado el atrevimiento de escribirte, sólo quería comentarte que yo tengo los mismos síntomas que tú tienes hace casi 2 meses, yo tengo 21 años y te cuento brevemente mi historia… 2 meses atrás acudí al médico por taquicardias incesantes e inexplicables y me diagnósticaron pánico, osea ansiedad; lo mismo me diagnóstico mi psicólogo. Te recomiendo que le exigas a tu médicoque te brinde el diagnóstico preciso porque si es ansiedad, ojalá y no lo sea pero si de por ahí la tienes sería necesario que empieces un buen tratamiento psicológico porque no es algo fácil con el cual lidiar. Ah! en la página de Ricardo Ros hay un test de ansiedad, por ahí te puede servir para que puedas tener también más o meno una idea de lo que es y creo que el no hace diagnóstico por internet… Que estees mejor!

    • Gerardo dijo:

      Hola Mayra quisiera mencionar que en algunas ocasiones he sentido algo parecido en el pecho como una sensación de vértigo pero como un tipo de latido no se, es difícil de explicar pero se por diagnostico de un profesional que esto que me pasa es ansiedad, también he presentado otros síntomas como falta de aire sudores miedos a algunas cosas ect, ect, espero en verdad que encuentres la ayuda que necesitas lo mas pronto posible, saludos un fuerte abrazo.

      • esteban dijo:

        hola, a pesar que tu mensaje es del año pasado, espero que hoy dia estes mejor de tus problemas de ansiedad, yo sufro a veces de vertigo, y de un nudo en la garganta que se va solo cuando me relajo con alguna ********* o ******** y **** nada quimico ya que me niego a tomar medicamentos porque dicen que despues te causan acostumbramiento, pero hay personas que como a vos tal vez te hagan bien, queria compartir esto con vos, yo pienso que lo mio viene de muchos años atras, tal vez si seguimos escribiendonos te cuente y me cuentes, porque no es una manera de deshagornos mutuamente. y que ahora se me empezo a manifestar, pero justamente con la mente no voy a dejar que me domine es mas lo voy a erradicar por ahora con terapias alternativas, por suerte en una semana me voy de vacaciones al mar asi que espero relajarme al maximo. te mando un saludo y espero me comentes tu experiencia.
        espero estes bien. la vid es corta pero tambien es hermosa y tenemos merecemos disfrutarla a pleno con mucha salud.

  155. Fede dijo:

    Voy a ser conciso. Mi mujer y yo deseamos tener un niño. Pero el problema es que no se queda embarazada. Nos hemos hecho ambos las pruebas necesarias y soy yo el responsable. Soy el responsable de la imposibilidad de tener descendencia, así de claro. Hemos seguido varios procedimientos, pero todo en vano. El problema es que ella no se resigna y yo llevo ya dos años en los que esta situación se me hace insostenible, estoy con tal tensión y ansiedad que nos está afectando como pareja. Ella no lo reconoce, pero creo que me culpa de la situación. Ya no disfruto del sexo como antes, pues se está convirtiendo en casi un trabajo, en algo de lo que se espera un resultado que al final no se obtiene y no en algo lúdico; es decir un fracaso. Ella no entiende que no vamos a tener hijos, y yo estoy viendo que eso la está destrozando también. Ella está nerviosa, irritable, yo la verdad es que también. La ansiedad está convirtiendo nuestro hogar en un volcán. Temo que cualquier día estallemos los dos. He pensado en ir a una terapia de parejas, pero me da miedo que plantear esto origine el final de nuestra relación. El único de mi familia que conoce mi situación es mi hermano. Me ha sugerido su método de stop a la ansiedad, ya que a él le soluciono un problema hace tres años, derivado de una mala racha económica que paso. Creo que son problemas distintos y por eso quiero saber si será aplicable a mi caso y si podemos seguir su método los dos, mi mujer y yo al mismo tiempo. Igual así hablamos de nuestro problema pero sin exponernos nosotros ni nuestra intimidad delante de otra gente. Gracias.

  156. MARIA V GARCIA dijo:

    Tengo terror de que me tomen la tensión arterial, por que se que me van a decir que la tengo alta. Cuando van a ponerme el aparato mi corazón se acelera. ¿como vencer este miedo?.

  157. Carolina dijo:

    No se si sufro de ansiedad porque tengo la maldita mania de agarrar las cosas y cerciorarme de que este todooo en orden y si el caño de agua este cerrado, etc. sino lo hago me esta martillando en la cabeza todo el tiempo y engo que hacerlo porque inmediatamente despues me quedo tranquila no se que hacer!! esoy loca?? :S

  158. ade dijo:

    hola me gustaria que me ayudaran me han dado 3 crisis de ansiedad porque cuando me pongo enferma y no puedo ir a trabajar me agobio mucho por lo que puedan pensar de mi en el trabajo y esto hace que no pueda ni vivir aparte me quedan dos semanas de contrato y me da miedo que no me vuelvan a llamar ayudenme por favor

  159. magy dijo:

    Hola,yo he estado un año con ansiedad,ya estoy mucho mejor,de vez en cuando me entra un poco de angustia,pero esta casi terminado.mi pregunta es,cuando me entro mi taque de ansiedad me dijeron los medicos que no tomara mucho cafe,porque me ponia muy nerviosa,yo lo deje al completo,radical,pero ahora de vez en cuando me sigue apeteciendo,y cuando lo he tomado me he subido por las paredes,incluso el descafeinado,y ya no se si son tonterias mias,o es que desde que tuve mi ataque de ansiedad, me he vuelto muy nerviosa,puede ser??

  160. KARLA GUTIERREZ dijo:

    doctor ricardo ros desde que encontre su blog me ha ayudado infinitamente con la ansiedad pero yo sentia que habia algo mas que no estaba bien en mi .porque estos ataques de panico cuando veo mucha gente cuando estoy en sitios cerrados cuando estoy sentada en medio de dos personas etc.yo sabia que tenia algo que ver con el trauma de mi ultimo trabajo donde fui cajera y la cantidad de colas y la presion de los jefes me enfermaron mas que no renuncie porque en mi casa mi papa me decia que cualquier imbecil vende boletos de cine y eso me ponia muy frustrada y segui trabajando 7 horribles meses mas nunca entendieron en mi casa que era lo que sentia se burlaban hasta que encontre su blog y muchas personas que pasan por lo mismo que yo pase pero doy gracias a dios por no haberme abandonado y haberlo puesto en mi camino a superar esto.han pasado casi 4 años de eso yo sueño ser profesora de ongles de primaria y lo estoy logrando no le puedo negar que no soy la karla de antes yo amaba hablar en publico ahora me cuesta mucjho me pongo muy nerviosa y aveces me mareo pero lo que mas me frustra ahorita es no oder viajar no se porque le he agarrado un panico a los viajes y yo quiero salir la verdad yo muchas veces he viajaodo en carro con mi familia y muchas veces he sentido crisis pero no les digo nada porque no son muy cmprensivos solo pensar que tendrian que parar su viaje por mi me da panico y me pone peor a veces rezo o trato de llevar algunas hojas suyas en u folder y las leo mientras viajo .doctor puedo volver a ser la misma yo tengo mucha fuerza de voluntad pero en mi entorno no hay muchas palabras de aliento aveces me critican
    mas gracias a usted supe que se llama agorafobia eso no me deja vivir en paz doctor un consejo suyo me ayudara mucho le agradezco por este espacio no solo por mi sino por todas las personas que sentimos esperanzas y fe que nos vaos a curar

  161. carina dijo:

    hola Dr. realmente necesito ayuda me siento muy sola me acabo de casar y me siento muy presionada mi esposo quiere ser padre y yo no. porque el me demuestra poco interes por mi, es muy frio le da igual comer conmigo que sin mi. no tiene ningun tipo de empatia por mi. es un poco triste. hasta se organiza viajes y se va sin mi nunca quiere estar en casa sice que me ama pero no lo demuestra, y encima me dice que espera que me vuelva mas responsable, si dice que soy irresponsable ¿para que quiere tener un hijo de alguien irresponsable?

    • Titán dijo:

      ¿ Y te acabas de casar con “ese tipo”..? ¡¡ Uhmmm… creo que las respuestas te las das muy bien a ti misma !!
      ¡ Salud y Suerte ! porque… lucidez tienes ya de sobras.

      Titán

  162. SONIA dijo:

    SONIA dice:
    23 agosto, 2011 en 9:39
    Soy una mujer de 38 años, casada y con mellizos de 6 años, paso el dia en continua tension con ellos porque son como zipi y zape siempre estan liando alguna o peleandose, dejando eso de lado no les gusta que yo me vaya a ningun sitio si no es con
    ellos.Soy de Barcelona pero desde hace 21 años vivo en un pueblo al que me trajeron
    mis padre que no me gusta nada y para colmo por el trabajo ,de mas gracias a dios, no he salido de aqui desde hace ya cuatro años. Yo me dedico todos los dias a lo mismo
    a los niños, la casa y llevar para adelante la oficina que tengo en mi propia casa por el trabajo de mi marido, que no me disgusta porque deje mis estudios de administrativo cuando llegue a este pueblo y era lo que mas me gustaba,con ello un dia tras o otro y otro siento que me ahogo, me falta el aire y cada dia tengo peor humor y lo pago con quien menos se lo merece que son mis hijos y mi marido. El cual trabaja sin parar y no nos falta de nada gracias a el. Cualquiera y yo misma lo pienso a veces,dira, de que se queja esta…….. pero es que no se que me ocurre me pueden los nervios y cada dia son mas los chillidos y los enfados en mi casa y ya estoy harta no se lo que hacer,necesito ayuda.

    • Aurora dijo:

      Hola Sonia:
      Buscando ayuda he en contrado esto que dices tu, y la verdad, me siento identificada. Soy una chica de 38 años y tengo una niña de 3 y estoy muy mal porque me siento sola, criticada, agobiada y triste, no tengo amigas me han dado todas de lado, naci en este pueblo y sigo aqui pero mis padres han tenido problemas y la gente habla y te da de lado y no puedo mas, todos los dias lo mismo, vuelvo a casa cabreada agobiada, gritando como dices tu a mi hija y a mi marido que son los que lo pagan al final, no se que hacer pero me siento muy triste.

      Solo queria decirte que aqui tienes una amiga para hablar y desahogarnos si te parece, sin mas, un beso muy fuerte y no te preocupes que ya nos cambiara la vida no crees?
      Agur.

  163. Fer dijo:

    Hola, mmm, bueno no sé ni por dónde empezar, la verdad creo que ya tengo bastantes años sientiéndome mal, aunque últimamente peor, creo que tuve una primera crisis o algo así cuando tenia 14 años, ahora tengo 24. Hace 1 año y medio murió una hermana, ella tenía parálisis, era como un bebé, y hace 9 meses murió mi abuelito. Supongo que esos eventos han desencadenado que me sienta como ahora, y pues ahora siento mucho miedo a morir o que alguien cercano a mi muera. He visto a mi mamá triste, o a veces siento que todo a mi alrededor es triste, el medo es más que nada a lo que hay después (de la muerte), sea lo que sea no me gusta, a veces decimos que no sabemos a qué le tenemos miedo, pero yo creo que sí sabemos pero creemos que las cosas que pensamos parecerán sin sentido para las demás personas. Además de eso hace una 1 semana tuve que cambiarme porque estoy haciendo un posgrado fuera de mi ciudad, y aunque vuelvo cada fin es dificil, sobre todo por mi mamá. Soy algo excéptica, no se si alguien me puede ayudar, y no quiero contarle a nadie que me siento así porque no quiero preocupar a los que me rodean y además siento que esto que pienso nadie lo puede cambiar y que si lo cuento a alguien haré que piense todas estas cosas y tambien se contagiará. A veces siento que ya las vida no tiene sentido para mi y que todas las cosas que hago son superficiales. Bueno, queria desahogarme un poco aún así sigo teniendo esperanza de mejorar

  164. Monica dijo:

    Hola, desde hace 10 años padezco ansiedad, he tenido varias malas experiencias, miedos a salir sobre todo, ha sido un infierno, ahorita tengo 2 años que no tengo ningun evento de ansiedad ya que me embarace y estoy amamantando y creo eso me ha ayudado mucho, sin embargo el miedo sigue y ademas los pensamientos de tener otra experiencia de esas, y bueno me ha servido saber que no soy la unica y que es un problema que se puede resolver, saludos!

  165. Dina dijo:

    Doctor, ¿cree que existe relación entre la alimentación y los estados ansiosos y/o depresivos? El nutricionista me recomendó eliminar todo el azúcar de mi dieta y estimulantes como la cafeína, y la ansiedad sigue, aunque reconozco que es más leve. Pero no sé si tiene relación con ello o, simplemente que lo voy superando. Hoy, el médico de cabecera me ha comentado que no hay relación entre el azúcar y la ansiedad, y que si me apetecía podía consumirlo, pero me da un poco de miedo por si empeoro. ¿Usted qué opina? ¿Recomiendan algún tipo de alimentación especial? Gracias!

    • Titán dijo:

      No soy el doctor…. ¡ tampoco, jaja ! pero te daré mi opinión al respecto por si te interesara : Es verdad que consumir EXCESIVAMENTE algunos productos energéticos pueden incentivarnos algo mas la ansiedad… ¡ si… correcto ! pero…. no es tanta la cosa como se cree. Es mas un componente de autosugestión, puesto que incluso cuando me ha venido una crisis y ya estoy HARTO y casi que me da igual las cosas que hago para cuidarme puessssss…. me he retado a mi mismo y tomado un café o una coca-cola y…. ¡ no he estado peor… incluso he estado mejor porque parece que “controlo” la situación . Cosas de autosugestión creo. Otras veces si pienso demasiado y me creo que “algo” (sea lo que sea) va a sentarme mal, puesssss… la profecía por lo general se cumple, ¿entonces? !
      ¡¡ Anda… no te atiborres a chocolate, pero tampoco te prives de demasiadas cosas porque eso no sería vivir y …. también la frustación te crearía además de ansiedad, un tanto de depresión !!

      Saludos

  166. Iván dijo:

    Hola!! es la primera vez q escribo en internet contando mis problemas.El caso esq tengo 21 años, desde ace año, o año y medio el medico me dice q sufro ansiedad, pero yo no se si es eso, me explico, me siento muy raro, no se lo q me me pasa, de repente estoy en un sitio y me entra una cosa en el estomago (una sensacion muy mala) y es como si estubiera solo en el mundo, la gente me abla pero es como si no me enterara de nada, y tengo mucho miedo a la vida estaba tomando unas pastillas (*********) y parecia q estubiera un poco mejor, pero ahora me las deje poco a poco pero estoy como al principio o peor. estoy muy triste xq veo a todos los jovenes felices y yo no puedo ser feliz, salir de fiesta ni nada menos mal q tengo a mi novia y me ayuda en lo q puede.pues eso si alguien me puede ayudar se lo agradeceria, pero tengo miedo a que este mal de la cabeza o me pase algo.gracias

    • Titán dijo:

      Tienes Suerte de tener mala suerte, jaja ¡ y te explico…. !
      Quiero decirte que “a pesar de tu mala suerte” de tener éste padecimiento, problema, sensaciones, percepciones o como diablos se le quiera calificar a la cosa, puesssssssss….al menos tienes una mano amiga que te acompañe en tu recorrido ( en éste caso, como mínimo a tu novia como tu bien comentas ) y el haber nacido en ésta generación con bastante mas conocimiento del asunto, mas la posibilidad de entrar a internet a informarte.
      En mis tiempos y los de otr@ssssssssss , no tuvimos esa fortuna y padecimos “la ignorancia”, incomprensión de muchas personas, incluso las que “supuestamente” se autocalificaban “expertos”, jaja ….expertos…. ¿en quéeeee… ? porque eran unos burracos tremendos…. ¡ y así nos va aún a muchos de aquella generación… !
      Pienso que con tu edad, con buena información, un apoyo psicológico adecuado, puessssss…. en una terapia breve te olvidarás de ésto para siempre. y… como mucho, en cuanto te venga un pequeño aviso de que existe, sepas manejarlo correctamente.
      ¡¡Salud y Suerte … que la tienes… y muuuuchaaaaaaaaa : Mejorarás EN BREVE, creelo…. !!

    • Florencia dijo:

      te entiendo tanto =( me pasa lo mismo que a vos. Y encima el no poder describir bien la sensación o el miedo a qué, te da más miedo todavía. Esa sensación de rareza…qué maldición :( Además lo peor es que te diagnostican algo pero seguís pensando que tenés otra cosa, que se están equivocando,que están omitiendo cosas que te pasan que puede significar otro problema más grave.

    • KARLA GUTIERREZ dijo:

      la vida es hermosa y tienes mucha suerte que dios te de las fuerzas y la salud fisica para alcanzar tus metas animo ,yo tambien pase por lo mismo me sentia muy sola no te voy a negar que hasta ahora lucho .pero mi lucha es con amor no me arrepiento de nada porque para serte sincera la gente mas maravilosa como el doctor ricardo ros las llegue a conocer en un momento dificil animo

  167. Alicia dijo:

    Hola, mi nombre es Alicia, me gustaría saber si sentir un gran vacío interior por haber pasado malas experiencias es normal y si tiene algo q ver con la depresión o algún estado emocional que se le parezca, no siento ansiedad bueno no se si es otra manera de manifestarse la ansiedad el caso es que es como si hubiera dejado de sentir, no siento nada y no quiero sentir nada porque se los resultados entonces como se lo que me espera no se si ese vacío es una especie de coraza para que no vuelva a sufrir. Gracias por todo un saludo.

    • Titán dijo:

      Alicia : No sé si te responderá el profesional adecuado para ello.. ¡ o tal vez no…jaja !
      Describes a la perfección “tus no sentires SENTÍOS”, jeje. Sí, parece ser que tienes esa especie de coraza para protegerte puesto que temes a tus propias emociones y no sabes manejar bien tus frustaciones ni canalizarlas ¡ a mi mismo me pasa alguna que otra vez…. te comprendo…. pero tal vez mi carácter un tanto irónico y extrovertido me ayude mas que en tu caso !
      ¡¡ Ojalá que te respondan, pero… yo no veo respuesta alguna del profesional asesor de la mente !!

      Saludos. Titán

    • TRINIDAD dijo:

      Hola Alicia he leido lo que te pasa todos hemos tenido malos momentos eso forma parte de la vida pero tienes que olvidar o aparcar lo malo y quedarte con lo bueno en mi caso cuando tengo un mal recuerdo intento apartarlo de mi mente pues eso me hace sufrir y no vale la pena se positiva y piensa en las buenas cosas que te han pasado y estan por pasar la vida esta para vivirla y no para sufrirla a parta de tu vida toda mala experiencia y no mires para atras sino para adelante un saludo

    • Nat dijo:

      No se si lo leerás, ni si te ayudará, tal vez el sentirte comprendida te sirva algo, yo tampoco podía sentir nada…, solo vacío… llegué a un punto en el que no sabía ni como debía comportarme o estar (en sociedad por ejemplo) porque no sabía si me sentía bien o mal, si me caía bien o no, si me gustaba algo o no me gustaba.., lo pasé muy mal, algo sentía sí, vacío…, acudí a una buena psicóloga, he ido a muchos y solo ella supo ayudarme, ahora se sentir mis emociones, aunque me cuesta tanto…, supongo que voy por buen camino, mi consejo, si es que te pasa lo que ami es que no intentes pensar en positivo ni en nada, que sientas lo que sea y no hagas nada con ello, solo dejalo ahí, deja que se quede sin analizarlo, sin pensarlo sin tratarlo, el segundo paso después de aceptarlo es poder expresarlo, dejar que se te ponga la cara que sea, que te salgan las palabras que sean sin pasarlas por el filtro de la mente, nada, que sea lo que sea, a solas en principio, no se si hay tercer paso, yo cuando logro esto mi emoción cambia, a veces se disipa, a veces se va con un gruñido, a veces me acompaña todo el día y luego se va… al leerme a mi misma me he dado cuenta de que he conseguido algo grande… espero poder conseguir pronto decirle adiós a la ansiedad y que todos por aquí mejoremos. suerte y saludos.

    • KARLA GUTIERREZ dijo:

      SENTIR ES LO MAS HERMOSO QUE DIOS NOS PUDO REGALAR SI SIENTES PORQUE ME IMAGINO QUE CUANDO COMES UN RICO HELADO SIENTES UN GRAN GUSTO.TRATA DE NO PONER A TERCERAS PERSONAS EN TUS EMOCIONES ,PIENSA QUE LA PERSONA MAS IMPORTANTE ERES TU Y QUE TE MERECES SER FELIZ Y DE DISFRUTAR DESDE UNA TARDE LINDA HASTA TU MUSICA FAVORITA ANIMO

    • Mitosbdsm dijo:

      si q es un poco de todo eso pero a veces se crea una coraza débil, y se ha d ir un poco con cuidado con eso.
      la mente es todo un laberinto d emociones y aveces en un plis plas! de milésimas de segundo aparece alguna mala emoción , reacción, sentimiento..
      y bueno espero q logres mejorarte! un saludo!

  168. Sara dijo:

    Se acercan las vacaciones y con ello crece mi ansiedad. Mi pareja y yo nos hemos cogido una semana en un destino turístico, con todo lo que ello significa: avión, lugares desconocidos, comer fuera todos los días, mucho tránsito de gente… No quiero depender de la ansiedad y menos aún hacer depender a mi pareja de ello, pero no puedo evitar sentirme más nerviosa estos días. ¿Algún consejo para lidiar con ello? Me gustaría llevarme alguno de sus libros, por lo que he leído han ayudado a mucha gente y creo que pueden servirme, pero no sé cuál me conviene más, stop a la ansiedad o stop a la agorafobia. No sé muy bien qué me pasa exactamente, creo que es una mezcla: por un lado tengo miedo, a volverme loca sobre todo y un poco generalizado, por otro también a los lugares públicos, al qué pensarán de mí si en ese momento me entrase un ataque, etc. Gracias

    • KARLA GUTIERREZ dijo:

      sara paso exactamnete lo que tu.yo siempre fui una persona que me encantaba los viajes sup viajera me encantaba conocer nuevos lugares pero mi vida dio un giro a partir de agosto del 2007 cuando en mi trabajo .trabaje en un cine atendia todos los dias colas y colas de clientes derepente de un momento a otro se me ponian las manos frias ,me subia la presion empezaba a sudar yo por hacerle peor a mi cuerpo no me queria trabaje 7 mese mas asi. puedes creerlo casi se me paraliza la mitad del cuerpo solo tenia 21 años renuncie cuando este problema ya no solo me daba en el mostrador de cajera sino en mi vida en la calle no podia entrar a un supermercado ni subirme a un carro tengo 25 años y sigo luchando aunque con ayuda del doctor ricardo ros estoy venciendo laansiedad la agorafobia no se va he rechazado muchos viajes tanto en avion y en carro por esto y me siento mal a veces me subo al carro y a los 10 minutos me quiero bajar es una lucha constante te cuento mi historia personal para que no te sientas sola y sepas que abemos muchas personas como tu que luchamos dia a dia pero tambien creo que somos unos valientes porque solo los valientes enfrentamos nuestros miedos suerte

  169. Ingo dijo:

    Hola,

    ¿Cuál es la diferencia entre MIEDO y ANSIEDAD? ¿Cómo se manifiesta cada una en nuestro cuerpo y mente? Si el miedo es una emoción, ¿cómo se manifiesta en nosotros? ¿Qué diferencia hay entre una sensación física y una sensación interna?

    Gracias!

  170. julio a dijo:

    hola escribo porque dios me bendijo con la mejor madre del mundo,pero ella sufre ansiedad desde que tenia 13 anos,es muy triste ver a mi mama asi de fatigada por la ansiedad,me siento muy incapaz porque ella tiene sus ataques y ella siente que nadie la entiende pero yo se que ella ya esta cansada de sufrir mucho,yo quiero encontrar un lugar donde ella pueda compartir con gente como ella con su mismo problema,quisieera encontrar un centro o ayuda profesional aqui en indiana,usa, me siento mal porque mi madre sufre y ya no la quiero ver asi,porfavor si alguien puede ayudarme con informacion o ayuda profesional,les voy a quedar eternamente agradecido!

  171. lucas dijo:

    hola, tengo mareos, palpitaciones y visión borrosa hace un año y medio, tuve la perdida de mi padre unos meses antes que comiencen estos síntomas, estoy medicado con un antidrepresivo, el tema es que llevo 6 meses con esta medicación y los síntomas aparecen esporadicamente en cualquier dia principalmente en aquellos en los cuales no duermo bien.
    Mi consulta es la siguiente:
    ¿Debo seguir con la medicación? Tengo miedo a ser dependiente de la misma.
    ¿Volver al psiquiatra para que me vuelva a medicar?
    ¿Tienen cura estos síntomas? ¿Qué se me aconceja que haga?

    • esteban dijo:

      lucas,yo te recomiendoq hagas terapias alternativas,ahora hay muchas posibilidades para estar mejor,yo lo estoy haciendo a pesar q tengocasi todos los mismos sintomas q vos me negue siemprea atomar psicofarmacos,no digo q este mal a mucha gentelehace bien,pero vos llevas un tiempo tomandolas y seguis con los sintomas,te recomiendo entres alguna paguina de terapias alternativas para la angustia,ladepresion,ansiedad.
      yo vengo sufriendo esto desde q mi vieja se enferm despues fallecio y quedan estas cosas en el alma q hay q curarlas, yo tengo 40 años no soy un viejo pero vos sos muy chico para estarcomo estas.
      espro te sirvan de algo mis palabras y escribime cuando quieras.
      y vamos todo estaen la mente tenes que manejar todos esos sentimientos,nocivos para la salud,pensa en positivo y en todo lo q te haga bien,reite de muchas cosas,disfruta de la vida y empeza a enterrar todo loq te hace mal un abrazo .

  172. Noemi dijo:

    Hola soy noemi y tengo 24 años.. y mi problema es que tengo ansiedad por etapas, algunos meses estoy bien pero otros meses estoy mal y con crisis, como si me faltara la respiracion y opresion en el pecho, y siempre termino internada con oxigeno, y la verdad que cuando me pongo mal asi, siempre està mi mente piense y piense y no se cansa de pensar en lo que tengo y eso me angustia tambien, pero esto no se si tenga algo que ver con que mi papà sufre de lo mismo, y pero el de el es mas frecuente, y ami me pone mal cuando lo veo asi, les he preguntado a los psicologos si es herencia y me dicen que no, pero en realidad siento que me afecta demasiado…. que puedo hacer al respecto para que se me aleje esta enfermedad o toda mi vida vivirè asi ??…. help!

    • KARLA GUTIERREZ dijo:

      lo que siente tu papa es propio de sus emociones lo que sientes tu tambien todos los seres humaos somos un mundo aunque seamos familia animo y piensa positivamente .si tu transmites eso a tu papa te vas a sentir doblemente mejor

  173. Sara dijo:

    Hola,

    bueno mi nombre es Sara tengo 18 años y digamos que estoy un poco bloqueada. Se que hay mucha gente que escribe en este blog porque tiene problemas con la ansiedad pero yo escribo porque no soy yo la que lo tiene si no mi madre.
    Siempre me he considerado una chica muy fuerte, a mis 12 años vivi la 2ª vez que mi madre caió en depresión, 18 meses se paso sin salir de casa porque le cogio miedo y esto digamos que me hizo madurar antes de tiempo. Me acostumbre a sacarle sus problemas y a guardarme los mios y no darle importancia a estos ultimos, digamos que intercambié los papeles de madre e hija, pero ahora, con 18 años mi madre ya ha tenido varias recaidas y ahora está en una de ellas y ya no se que hacer, he leido metodos de coaching para pensar mas positivamente y asi poder ayudarla, he cambiado mi forma de ser para crear menos problemas y si tengo alguno procuro no contarlo en casa, he leido varios libros de psicologia ( de Daniel Goleman Inteligencia Emocional, El Secreto, Reinventarse y muchisimos foros y paginas de internet de soluciones psicologicas a la ansiedad…etc. )porque ya que los psicologos no consiguen ayudarla y solo hacen mandarle pastillas que la dejan dormida todo el dia pues me estoy volviendo loca para hacerlo yo, pero hasta mi doctora me ha dicho que no debo leer libros asi porque entonces la que acabare mal sere yo. Llevo mucho tiempo liada con lo mismo y ya no puedo centrarme en otra cosa que no sea ella, deje a mi ex pareja para no tener una cosa mas en la que pensar y poderle dedicar mas tiempo a la psicologia, tengo descuidados mis estudios y cuando estoy con mis amigos estoy como ida y creo que ya me esta empezando a afectar y es lo que no puedo permitirme. Mi madre mide 1’50 y pesa 48 kilos, tengo que estar todos los dias pendiente de ella para que coma mas o menos encondiciones y aun asi muchas veces es practicamente nulo el intento de hacerla comer.
    No quiero que vuelva a caer en depresion porque me sentiria culpable de ello porque por mas que intento sacarle los problemas e intentar ayudarla veo que no soy capaz de conseguir que sea feliz y esto me frustra y me da mucha impotencia. Los problemas, algunos economicos y otros pues que tiene unas hermanas muy envidiosas y a las que como sigan asi me vere obligada a tener una gran charla con ellas o tener que llegar a las manos porque van a destruir a mi madre, y otro de ellos es que esta muy unida a mi padre y ahora lo han destinado fuera por motivos de trabajo y estamos todos pasando un mal momento por la distancia.
    Siento haceros leer tanto pero se me acaban los recursos y ya estoy un poco desesperada porque somos una familia muy unida junto con mi hermana de 25 años (la cual ya esta independizada)y ya no se que hacer.. hace 3 semanas le dieron 5 ataques de ansiedad en menos de 20 minutos y 4 medicos y mi tio no podian con ella porque intenta dañarse cuando entra en ese estado y antes de ayer se desmayo 3 veces seguidas en menos de 10 minutos, no me habia asustado tanto antes porque siempre habia sabido llebar la situacion haciendo de tripas corazon pero vi que mi hermana empezo a asustarse y mi padre tambien y ya me quede bloqueada sin saber y tuve que irme fuera de la casa para poder derrumbarme porque no podia hacerlo delante de ellos y no duermo desde entonces, solo me quedo dormida a ratos…

    Asi que por favor si alguien pudiera contestarme, decirme algun libro mas que leerme o alguans soluciones o metodos que utilizar con ella porfavor que me escriba.

    Muchas gracias y un saludo.

    • Mitosbdsm dijo:

      aveces la respuesta esta en nosotros mismos,
      no siempre esta en los libros
      si ya se q como se explica eso si tu misma no sabes como hacer..
      es q tanto puede ser el simple hecho de crear el habiente adecuado.
      radiar la energía q eso también se transmite y se apacigua un poco la depresión de los demás..
      el porque esa reacción de tu madre?
      q cosas piensa o tiene en su mente..
      intenta averiguar q es lo qtanto teme tu madre, y xq tanta negatividad, y después a ver si consigues sacarle q cosas buenas y agradables le gustaría hacer o q pasaran?
      aun q solo sean fantasías.. pero q a través d ello intenta averiguar sus cosas buenas,
      si es q trabaja muxo
      si es q se siente maltratada en el trabajo, en casa? a pesar q todo este bien… no sé pueden ser un sinfín d causas a averiguar

  174. Mª Ángeles dijo:

    Compré hace más de un año el método “STOP A LA ANSIEDAD” Aún no lo he leído, pues creo como tantos libros que me ayudan mientras lo leo, pero en este caso…me está costando ponerme a leer. Sé que tengo ansiedad, y desde hace tiempo. Creoque estoy adicta a las pastillas (por eso me lo compré). El médico me ha mandado *******, para que las vaya eliminando, ya que el ******* es más fácil de quitar que las benzodapinas.
    Es cierto que la ansiedad es un desequilibrio en ti; algo que no funciona y debes cambiar.
    Pero me gustaría saber cómo cambiar el pensamiento cuando estoy viviendo algo que no me gusta y es real, por ejemplo, están gritando, no puedo decir no gritéis, es algo que está en la realida, pero me estresa, me cuesta a veces ir a mi trabajo, no me apetece, y sé que es una realidad que debo ir…cómo cambiar las cosas que me molestan en cosas que me sienta a gusto?
    Me gustaría convertir lo que me desagrada en algo gustoso. ¿Cómo puedo hacerlo y sentirme bien.
    Muchas gracias.

    • Ricardo Ros dijo:

      En el Método Stop a la Ansiedad está la respuesta a su pregunta. El problema no está en la gente que grita (sobre lo que usted no puede hacer nada), sino en la interpretación que hace su cerebro de esos gritos. En los capítulos 4 y 5 del Método Stop a la ansiedad puede encontrar cómo cambiar esos pensamientos.

      En relación a que le está costando ponerse a leer el Método Stop a la Ansiedad, se trata de un pensamiento de proceso, que también está explicado en el Método Stop a la Ansiedad.

      • Gab dijo:

        Hola María,

        A mí me pasaba algo parecido, sin embargo desde que he iniciado con la lectura me ha dado ánimos para seguir adelante luchando contra la ansiedad. Aunque aún no lo termino de leer, he visto cambios positivos en mi persona y hasta he reducido la medicación. Si bien es cierto que hace unos días tuve un episodio de taquicardia (síntoma principal de mis crisis de ansiedad) éste se debió a una infección+fiebre que desencadenó en la elevación de mis pulsaciones. Pese a ello, debo decir que me sentía diferente, no tuve ese pánico o miedo a morir, no me atacaron pensamientos negativos sino que estuve en todo momento tranquila y animada platicando con la enfermera y el médico de urgencias que me estuvieron atendiendo pero además, visualizando una de las imágenes de mi presente (ejercicio de uno de los capítulos del libro de Ricardo). Me he puesto a trabajar en mi autoestima y aunque no me apetece mucho (por ahora) empiezo a maquillarme como antes, a cuidarme, mimarme y a VIVIR.
        Debo decir que me falta mucho, mucho por trabajar pero creo que se puede salir de esto.
        Así es que te animo mucho a que te beneficies de las técnicas que vienen en el libro.

  175. Patricia dijo:

    Hace ya 3 años q comence a estar muy nerviosa, con vertigos, mareos, desequilibrio al caminar, visión borrosa y sensaciones extrañas en mi cuerpo, siento q en cualquier momento me voy desmayar…esto a incrementado y limitado mi vida; tengo crisis de ansiedad sobre todo al manejar…los medicos solo me confunden…tengo miedos y pensamientos negativos, pesadillas…esto como lo puedo controlar????

  176. Patricia dijo:

    Hace ya 3 años q comence a estar muy nerviosa, con vertigos, mareos, visión borrosa y sensaciones extrañas en mi cuerpo, siento q en cualquier momento me voy desmayar…esto a incrementado y limitado mi vida; tengo crisis de ansiedad sobre todo al manejar…los medicos solo me confunden…tengo miedos y pensamientos negativos, pesadillas…esto como lo puedo controlar????

  177. laura dijo:

    desde que me quede embarazada me quitaron mi tratamiento para los nervios,nervios heredados de mi madre,desde ese dia no puedo dormir,no para de llorar y mi cabeza parece andar a su bola reurgando en mi pasado que no fue muy bueno y e echo cosas no muy buenas a mi pareja actual,estonces mi cabeza no deja de hablar sin mi consentimiento de agobiarme con que me tengo ke ir de esta casa de que no para de agobiarme,no me deja ver a mi futuro hijo con felicidad,ni a mi pareja,estoi undidano se como salir de esto no tengo ninguna precpectiva,a que se debe este enloquecimiento si yo no era asi,cree que tiene solucion.contesteme,

  178. Diego dijo:

    Hola:
    Mi nombre es Diego y soy de Chile .
    Pensaba que no estaria en este momento por esta pagina ya que me considero una persona normal… pero hace un año y medio que vengo arrastrando un problema relacionado con mis piernas al caminar.

    Lo que me sucede es que ando inestable y siento mis piernas muy debiles al caminar por la calle, y más todavia cuando hay personas alrededor, como que siento que me estan mirando , eso me produce yo creo ansiedad y de verdad, es muy frustrante sentirse asi porque antes yo caminaba super seguro, con pasos largos y ni me ponia a pensar en la situacion de que pensaran los demas .

    Tu blog es de gran ayuda… gracias..

  179. Sara dijo:

    Buenos días Dr. No sé por dónde empezar. Empecé a tener ansiedad el año pasado. De repente me empezaron a dar mareos, diarreas y náuseas cuando comía, sobretodo si iba a restaurantes. Me diagnosticaron una bacteria en el estómago y no le di importancia a la ansiedad ni los pensamientos negativos porque pensé que todo me lo provocaba esa bacteria. Tomé antibióticos y en principio todo pasó. Pero en diciembre me volvieron a asaltar los malos pensamientos, nervios, vuelcos al corazón, sensación de que me volvía loca… Estuve aguantando hasta que a final de marzo lo comenté con mi familia y fui a tratarme a una naturista. Actualmente tomo Flores de Bach, oligoelemento de litio y tranquilizantes naturales de valeriana, y la naturista me hace sesiones de reiki. A veces estoy mal y a veces estoy bien, va como va, tengo días tristes y días alegres. Trabajé hace años en un hospital psiquiátrico y me da mucho miedo ir a algún psicólogo por si me diagnostica algún trastorno bipolar o alguna enfermedad grave y tuvieran que ingresarme. También me afectan mucho las noticias malas y me asalta el miedo a llegar a ser una persona maltratadora o abusadora. Sé que todo lo provoca la ansiedad pero cuando vienen esas ideas me pongo fatal y no cuento nada porque no quiero que mi familia crea que estoy loca. También, esté bien o mal, no puedo ir a comer a ningún restaurante o simplemente fuera de casa, me pongo nerviosa en seguida y me dan mareos y agobios. No sé qué hacer, soy muy joven y sólo quiero volver a ser la persona que era antes de todo esto, me da miedo pensar que en el futuro siga pensando todo esto y no poder cumplir mis sueños, por ejemplo, formar una familia…

  180. lorena dijo:

    hola yo hace un año q sufro de crisis de panico con otros sintomas adicionales q es sentirme fuera de mi cuerpo mirarme al espejo y preguntar quien soy pero yo se quien soy esmuy dificil de explicar,sentir q no conozco pero conozco nose¿me estoy volviendo loca?es muy dificil seguir asi,pero no voy aflojar,no tomo medicamentos quiero salir de esto sin pastillas.espero me conteste.un abrazo

  181. pedro dijo:

    saludo sos tengo muchos problemas con la ansiedad ya que me esta matando y tengo miedo a los medicos por que creo que me van a de sil que tengo una enfermedad incurable no puedo dormi y tengo pesadillas con enfermedades catastroficas y los medicos me mandaron al sicologo pero fui un par de vese y medio mucho miedo y no e vuerto mas solo me tomo las pastilla que merecomendaro por un mes tengo casi un año tomandola para poder dormil quero que me ayuden grasias

    • FATIMA dijo:

      BUENAS NOCHES COMENZE A SENTIRME RARA EN ENERO DEL 2010 ESTABA EN CUALQUIER LUGAR Y QUERIA SALIR CORRIENDO ME ENTRABA UN MIEDO TONTO DESPUES ME COMENZABAN A SUDAR LAS MANOS Y ESOS ME PRODUCIA MAS MIEDO COMENZABA A LLORAR ASI ES QUE FUI A UN PSICOLOGO Y ME DIJO QUE ERA ANSIEDAD NO QUERIA SALIR A NINGUN LUGAR NO QUERIA VER A MI FAMILIAASI QUE ME MEDICARON NEURIL Y FLUOXETINA SOLO LA TOME POR 3 MESES.
      DEJE LA MEDICACION Y TENIDO QUE PONER MUCHO DE MI PARTE PAR ASALIR ADELANTE YA PUEDO VER A MI FAMILIA NO PUEDO NEGAR QUE POR MOMENTOS ME SIENTO ANSIOSA Y SE ME VIENEN PENSAMIENTOS PERO CUANDO NO HAY DINERO NO PUEDES ACUDIR A UN PSICOLOGO Y TRATAS DE PONER TODO DE SI PARA ESTAR BIEN.
      LE AGRADECERIA SI ME PUEDE DAR ALGUNAS TECNICAS PARA TENER UNA VIDA NORMAQL GRACIASSSSSSSSSSSSSS

  182. jerri m dijo:

    k debo hacer para eliminarla

  183. jerri m dijo:

    hola mi nombre es jerri y padecos de transtorno de ansiedad mi pregunta es como puedo liberarme completamente de esta crisi y sus sintomas

  184. sandra dijo:

    buenas tardes qusiera que por favor me aconseje que puedo hacer mi hermano tiene 19 años y padece de depresiones ylas manifiesta con violencia no quiere hacer nada se enoja nos maltrata verbalmente se va de la casa sin decir a donde duerme fuera no importa en que lugar y para el cuando tiene esos ataques de ira su familia somos como sus enemigos no nos puede ni ver , no como y se aisla. Cuando esos ataques le pasan queda un poco retraido no socializa con nadie y nunca sonrie siempre pasa con el rostro como que esta muy enojado.
    muchas gracias
    espero su respuesta, Bendiciones

  185. David dijo:

    Hola muy buenas a todos.
    estoy subscrito al boletin pnlnet, desde hace unos años. Me subscribi por que yo tambien padeci de ansiedad y lo pase realmete mal, imagino que mas de uno de ustedes ahora mismo lo estara pasando mal. Estas lineas van para ellos. Solo queria decirles de que se puede superar y es mas sencillo de lo que parece, lo que hay que hacer es comprender lo que nos ocurre, si logran comprender que la ansiedad no es mala que simplemete es un mecanismo de defensa que tenemos todos los humanos y muchos animales para sobrevivir. Si no tuviesemos miedo nos daria igual caminar hacia un toro, o un leon, o caminar por una via de tren. No lo hacemos por que el miedo nos lo impide, ese mismo miedo es el que padecemos en un trastorno de ansiedad y puede ser miedo a cualquier tonteria, nos asusta pensar que podemos oir voces, o hacerle daño a nuestros hijos o a nuestros padres o a cualquier cosa. Esto es normal. a quien no le asustaria haceerle daño a un hijo, la diferencia entre una persona que sufre de ansiedad y otra que no, es que la que padece ansiedad le se asusta y se lamenta por lo que ha pensado, cree que es mala persona que tiene un problemaque pero no es asi. por que cualquiera puede pensar esas cosas y tambien se asusta, pero se dece: Buaa! que tonteria acabo de pensar y continua con su vida. No hay que darle tanta importancia por que realmete no la tiene ahi esta el secreto. Espero haberles ayudado. Un abrazo y animo que es mas facil de superar de lo que parece.

    • maría dijo:

      lo que decís me ayuda mucho en estos momentos, ya que la gente está tan complicada con eso de la energía buena o mala, que es una metafísica un tanto deprimente que me agobia, por eso me toma por sorpresa esa ansiedad confabulada con la mente entonces si pienso algo , tengo temor de hacer daño, lo peor… hasta por darte un ej. al tipo que está en su auto al lado mío, suena extraño de locos, pero no sé que hacer es tortuoso y lucho todos los días , pero hoy no paro de llorar.

    • Alicia dijo:

      si es sierto yo padesco ansiedad y cuando logro comprender mi problema me tranquiliso y cuando pienso no aser caso de lo que pienso.

  186. Pablo M. S dijo:

    ¿Es cierto que Ricardo Ros está a punto de publicar un nuevo libro sobre agorafobia?

  187. Santiago M dijo:

    Hola.Llevo yendo a psicólogos mucho tiempo,me han diagnosticado ansiedad generalizada y agorafobia.La ultima fue que,llame para pedir cita a un nuevo psicólogo y me dijeron que primero tenía que verme el psiquiatra.Así lo hice,me dijo que me quitaba la ansiedad y todos los síntomas en dos meses para siempre,con unas pastillas.Yo me negué,le dije que quería un tratamiento mas bien psicológico,y su respuesta fue que acabaría en un rincón de casa con una depresión y sin salir,por mi baja autoestima,mi cobardía, en fin por mis miedos. También mi psicólogo en mi ultima visita,le dije que seguía con la ansiedad y ahora mas a menudo la agorafobia,pues lo único que me hace hacer es un registro de pensamientos,lo mismo que la primera ves que fui hace dos años.Lo siento pero esta ves ¡¡NO!! ,estoy cansado,desanimado,mi vida a cambiado por completo. no soy el mismo.Esto me esta consumiendo.Hace unas semanas descubrí por casualidad lo de STOPANSIEDAD!!! ha sido algo nuevo,diferente, revolucionario.No hay día que no consulte la web.Ya pedí el pak,lo estoy esperando con muchas ganas para empesar cuanto antes.También estoy un poco escéptico, no se si funcionara o sera otro de tantos.Pero lo que leo y los comentarios de la gente parese que si funciona.Bueno espero que me contestéis,ya me diréis algo. Un saludo y gracias por estar hay.

    • Alicia dijo:

      en mi caso mi doctor me recomendo no ver un psicologo porque me enredaria masyo lo que pienso es que nosotros somos para otro tipo de vida no como la que existe de malandrinesy creo que no aserle tanto caso como si baliera la pena solo devemos vivir con esa defisiensia asi como existe gente que no puede dejar de ser sangrona y tambien viven tranquilos nosotros devemoy tenemos el mismo derecho de salir a la calle pase lo que pase digan lo que digan nuestra vida es nuestra y devemos quererla y confiar en dios que nada nos pasara si el no lo permite yo soy una persona mayor y me uviera gustado ser joven cuando entendiera esto. gracias.

  188. Claudia dijo:

    Mi novio sufre de ansiedad desde hace años, despues de muchas visitas a medicos el diagnostico fue principios de epilepsia.
    Me cuenta que antes de la adolescencia era una persona normal pero cuando sus ataques de ansiedad comenzaron no puede recorrer distancias largas porque esto le produce ataques de taquicardia, ansiedad y stress generalizado.
    Como puedo ayudarlo? Existe algun tratamiento?

  189. maritza a dijo:

    hola Dr. he leido sus boletines y me han ayudado mucho, tengo 36 años y padesco ansiedad, por años tome rivotril, epival sprinkle, lexapro, ansioliticos, etc recetados por psiquiatras y tengo 3 años que deje de tomar medicamento y pedi ayuda psicologica y logre controlar mi ansiedad, el dia 19 de diciembre del año pasado comenze de nuevo con
    mis crisis no puedo repirar, se me entume la cara las manos, la nariz la siento adormecida,siento que me ahogo he tratado de controlarme de nuevo pero me cuenta cada dia mas trabajo, ahora tengo lastimado mi estomago me duele al comer, siento como si tuviera piedras en mi estomago lo siento muy pesado y dolor. los doctores me
    dicen que es consecuencia de mi ansiedad que necesito tratarme mi pregunta ¿este padecimiento de estomago es tambien ansiedad? o es ya una enfermedad como tal.

    gracias por leer

  190. Margareht dijo:

    hola Dr. siempre estoy pendiente de sus MSN,ya que vivo en una area donde no contamos con especialistas en psicologia y tengo una hija de 17 años, con un diagnostico de dificit de atención, situación dificil para ella y nostros como padres por la falta de integración al entorno educativo, social y familiar, conllevando a convertirse en madre adolescentes, condición que no mejoro su conducta hostil, rebelde, descuidada, desobediente y agresiva verbal hacia su familia y pequeña, por lo cual solicito su apoyo con tecnicas para mejorar la relación familiar y sobre todo su comportamiento, gracias por su apoyo

  191. Stella Maris R dijo:

    Me diagnosticaron TOC agrabado y una bipolaridad. Los medicamentos que me recetaron son Litio y Clonazepan pero no veo mejoras. Llevo tomandolo 3 años y nada.
    Caigo permanentemente en depresion y no puedo dejar mis impulsos, mas de una vez violentos.
    Me gustaria me oriente en esto ya que para mi es muy importante. Porque el suicidio esta permanentemente vigente en mi mente.
    Gracias. Cordialmente Stella.

  192. Elvira dijo:

    Le tengo lejos. Así se podría titular mi situación. Mi hijo está destinado fuera de casa, y en una zona muy problemática. Hace ya tiempo que está lejos de casa, pero esta vez es distinto. Cuando ha marchado a otros sitios lejanos, me he preocupado, bueno la verdad es que me preocupo siempre por él, aunque sepa que está bien y contento. Pero esta vez tengo una ansiedad tremenda, estoy todo el día pensando en él, en que le puede pasar algo, en que puede tener un accidente, en fin que hasta duermo mal, y siempre por lo mismo. Sé que me estoy obsesionando pero no lo puedo evitar. Lo malo es que mi ansiedad va a más, y lo peor es que todavía falta mucho para que vuelva. Mi marido trata de tranquilizarme, me dice que es su trabajo y que él es feliz así, convenciéndome de que será como las otras veces y que dentro de poco le podremos abrazar. Si, le digo que bien, pero es igual, yo sigo con esta ansiedad. No sé qué hacer porque ya me está afectando al estómago, y muchas veces se me pone como un nudo en la boca del estómago. Tengo miedo a que me salga una ulcera o cualquier otra cosa.
    Mi marido me suele decir que ante todo debo pensar en que es lo que mi hijo quiere y que es feliz haciéndolo. Y que soy una exagerada y que lo que me gustaría es tenerle aun en casa viviendo con nosotros. ¿Cree usted que mi marido tiene razón, y que mi angustia y mi ansiedad es porque no acepto que mi hijo es ya mayor y debe volar solo?

  193. Alejandro dijo:

    Hola. Bueno, arrastro la ansiedad desde los 13 años (tengo 26) y bueno, me gustaría saber cómo podría superar esto, ya que no me deja llevar una vida normal, me gusta quedarme encerrado en mi habitación cosa que no quiero hacer, pero me cuesta mucho sociabilizar y salir solo a la calle, es como que siempre necesito de alguien a mi lado. Qué podría hacer para empezar a romper mi ansiedad, porque muchas veces me pasa que quiero hacer muchísimas cosas, pero luego cuando llega el momento, me echo atrás y me da miedo.

    Saludos!

  194. Elena dijo:

    Conviene que me presente, tengo 42 años estoy divorciada y soy madre de un niña de 20. Profesional y económicamente independiente desde hace muchos años soy lo que la gente llamaría una triunfadora. En mi entorno profesional soy muy conocida y se valora mi trabajo. Aunque esto resumiría mi perfil y es lo que se suele decir de alguien para que lo conozcamos, en realidad creo que no es más que un saco de mentiras.
    Si es cierto que tengo 42, pero a veces me siento vieja, enormemente vieja, pero de esa vejez mala que le encorva a una la espalda y hace que se le descuelgue la piel. ¿Por qué? Quizá la respuesta este en la primera mentira: soy madre. Madre ¿de quién?, de una hija a la que no entiendo, a la que tengo miedo, a la que no se ni como hablar, la que me llena de ansiedad, de la que no obtengo más que malos modos y angustia. Aquí va la segunda mentira, madre de ¿una niña?, que es capaz hasta de empujarme, insultarme, chantajearme para salirse siempre con la suya, que hace años que no obedece y hace lo que quiere. Una niña es lo que esperaba cuando no hacía más que pensar en tener una hijo, chicos no me decía, que no dan más que disgustos; si, mejor una hija que al fin y al cabo nos entenderemos mejor. Con que ansiedad , la esperé.
    Le cuento la tercera mentira, soy ¿una triunfadora?, me siento como la mujer más fracasada del mundo, me acuerdo de mi madre y mi abuela a las que criticaba porque se habían quedado ancladas en otro siglo. Qué triste me siento. No he sabido educar a mi hija, todos los esfuerzos en ser una madre compresiva, cariñosa, una amiga para mi hija; para compensar la falta de un padre que nos dejó cuando era casi un bebe. Todo se lo ha llevado un rio de reproches de incomprensión, no sé qué le han enseñado que compañías ha tenido para volverse así.
    Y no es depresión, es una tristeza de rabia, de impotencia, de ansiedad. Si de ansiedad, porque lucho para conseguir mejorar la relación con mi hija, lucho para no perderla. Es inútil, cuatro años de pelea, y he perdido. Hasta los 16 era una amor de niña, después, no sé qué decir.
    ¿Por qué le escribo esto? Me ha dicho que se marcha de casa, que se va con un chico al que ni si quiera me ha presentado, que está harta. No sé qué hacer, o sí, porque veo que no tengo más que dos caminos. O le digo que bien, que haga lo que quiera, y seguir con esta ansiedad que me devora la vida pensando que va a acabar como su padre o plantarle cara, decirle que esto se ha terminado, que soy una persona que está harta de sufrir ese maltrato permanente y que no puedo más, y que si se va me perderá como yo la voy a perder a ella.
    Cuando veo sus videos, usted a veces termina con la frase: ¿y tú qué opinas? No le voy a decir lo mismo, porque esa ansiedad que hace años que me apuñala el corazón no creo que me desaparezca nunca da lo mismo lo que haga o le diga, pensare siempre en que va a ser de ella, en que lio estará metida, con quien andará; es lo terrible de ser madre, parece que al mismo tiempo que te ponen a tu hija en el pecho también te ponen una cadena de ansiedad alrededor del corazón.
    Ve usted, no soy más que un saco de mentiras, eso sí, soy lo que la gente llamaría una triunfadora.

    • peeter dijo:

      que analitica . . .
      solo con mucho tiempo se puede llgar a tanto
      “deja el tiempo correr”
      aqui no somos nada

    • Jesús dijo:

      Hola Elena. En resumen, quería decirte que me han conmovido tu mensaje. Es curioso esto de la ansiedad. En tu caso viene originado por tu relación con tu hija. Te diría que ya es mayor, y por suerte o por desgracia, puede hacer su vida. Pero como siempre dice mi madre: una madre siempre es una madre. Da igual la edad de los hijos, que para ti siempre será tu pequeña. Qué bonito :) Algún día se dará cuenta. ¿Pero hasta entonces qué?

      Supongo que lo más importante es aprender a controlar la propio ansiedad. Pero además en tu caso parece originado por un problema “real“; en el mío es simplemente una preocupación excesiva por si me da un ataque de ansiedad. ¡Qué irónico! Pero lo que te decía, yo supongo que trataría de trabajar también en solucionar esa situación. ¿Conoces un libro que se llama “Cuando el problema es la solución“? Expone muchísimos casos en los que la solución pasa por hacer aquello que más tememos. ¿Y si fueran por ahí los tiros?

      No soy psicólogo, de modo que no soy ninguna autoridad en todo esto, pero por lo que dices creo que temes que ella “te abandone“, y lo sabe. Yo creo que lo que haría sería hablar con ella, explicarle cómo te sientes, y que si de verdad lo que quiere es irse, que cuente con todo tu apoyo. Y que igualmente te gustaría hacerlo bien, conocer a su chico, y ayudarla en la búsqueda de piso. Al fin y al cabo no querrás que tu niña viva en cualquier sitio ;) Si yo fuera ella, esa declaración de intenciones me enternecería. Además, por su edad, es muy posible que sea una rabieta, aunque no tiene por qué.

      Como te digo, no tengo ni idea ni de psicología, ni de tus preocupaciones. Me ha chocado mucho tu mensaje, ya que parece casi diametralmente opuesto a lo que me ocurre a mí. Yo tengo 29 años. No soy un triunfador (pero tampoco un perdedor). Tengo mi propio negocio. Ingresos medios, aunque superiores a la mayoría de gente de mi edad. Pero lo que más me preocupa es convertirme en una persona completamente independiente (vivo con mis padres). Sé que soy capaz. Hace años que lo soy. Pero el pensar “chico, una vez que te vayas, es para siempre. Ya tendrás que ser tú solo contra el mundo“, pues me acojono. Ese “para siempre”… lo eterno me inquieta. Por supuesto el planteamiento está equivocado; ni es necesariamente para siempre, ya que afortunadamente estoy muy bien rodeado de gente, ni es contra el mundo, ya que no se trata de ninguna competición. Desafortunadamente cuesta razonarlo. Pero qué fácil es ser consejero… Incluso de uno mismo.

      Mi piedra de toque es la estabilidad laboral y económica (es uno de los tentáculos de vivir con esa incertidumbre de no saber cuándo volveré a caer), y tú ahí eres una triunfadora. Por contra tu debilidad radica en el entorno familiar, cuando yo ahí tengo una de mis principales fortalezas; la unidad familiar. Por eso me ha chocado tu historia.

      Perdón si he malinterpretado algo o has sentido que te he juzgado en algún momento. ¡Cuídate mucho y suerte!

    • roberta dijo:

      la codependencia es la que nos mata, queremos controlar la vida de nuestros hijos y no se vale, hay que dejarlos que se caigan y se levanten solos. hay que empezar a vivir nuestra vida para dejar a los chicos en paz. si seguimos asi, perderemos de verdad el respeto y el amor de ellos, ha llegado tu momento de soltar a tu hija y empezar a vivir tu vida. primero que nada has dado el primer paso, te felicito, has dicho tu verdad y eso es maravilloso, empezaras a soltar algo de tu ansiedad, te recomiendo que tomes *****, es una bendicion de unidad, te dare un telefono 831***** es de ****** ******, ella recibio un don en la india y su mision es ayudar a la gente, no pasa nada amiga, todas las madres somos asi, dejamos de vivir nuestra vida por vivir la de nuestros hijos, pero llega el momento que tenemos que empezar a hacernos responsables de neustras vidas, tu hija te lo agradecera.

  195. May dijo:

    Sr. Ros, he estado leyendo desde ya algun tiempo sus articulos y le pregunto?
    Puedo yo salir de todo esto que estoy viviendo, desde mi niñez fui victima de abusos, una vez lo dije y nadie me creyo, esto fue motivo de pleito entre algunos familiares, luego muere mi papá (hace ya casi 32 años y esto tampoco lo he podido superar su falta me duele muchisimo) y me siento aun mas desprotegida, ahora ya adulta me enamoro tengo mis hijos pido casarnos vivir correctamente en una union legal nos casamos y no pasan ni dos años y se va con otra mujer esto ya hace catorce años atras y aun no he podido superar este abandono, me entristece cada recuerdo me siento fatal e incluso mi autoestima no la conozco, y cuando recuerdo y busco en que pude fallar me siento estupida y tonta al no poder ver a tiempo todas las señales que me daban, todo esto pienso yo,que me puedo estar en ansieda pues ahora peso hasta cinco veces mas, estoy super gorda y no me gusta mi cuerpo. Que puedo hacer??????? Gracias.

  196. Lauri dijo:

    Mi marido trabaja limpiando superficies verticales. Es de los que se ven en las fachadas de los edificios limpiando los cristales. No es un trabajo difícil, pero si arriesgado, sobre todo a la hora de acceder a la barquilla que asciende y desciende. El caso es que no sé por qué, llevo cuatro meses pensando que va a tener un accidente. Le veo cayendo al vacío desde lo alto. Muchas veces me despierto angustiada pues en sueños lo he visto cayendo. Pero es que soñando, no es que me lo imagine, es que lo veo. Me da pánico. A él no se lo he dicho, aunque a veces cuando sale de casa, me despido a veces como si no lo volviera a ver, en dos ocasiones me he echado a llorar, y claro él se ha mosqueado, pensando que me pasaba algo. Tengo miedo a que piense que se me va la cabeza o estoy loca.
    No he encontrado motivo para esto. Le conocí cuando él ya se dedicaba a esto, y nunca ha tenido un percance, pero la ansiedad que me produce el estar todos los días pensando en que se va a caer me mata. Es curioso porque nunca le he visto en el suelo, solo cayendo, pero es igual. Yo es como si estuviera mirándole, como si fuera testigo pero no le intento agarrar ni nada, solo que quiero morir yo también. Mire me acabo de echar a llorar como una boba en este mismo momento mientras escribía esto. No sé qué me pasa, si es ansiedad, o que. Pero no vivo. Mi madre a veces me pregunta si estoy triste o así y si nos va bien, yo le digo que no me pasa nada. No quiero que se enteren.
    La verdad es que mi marido quiere tener un niño, bueno, niña dice el, pero no sé en estos momentos. Ve, me ha entrado otra vez llorona, es que no sé porque me pasa esto. Con mi marido estoy bien, no tenemos ningún problema. La verdad es que si me faltara no sé qué haría yo. Nunca he tenido ningún novio ni he salido con ningún chico más que con él.
    Tengo pánico a que sea como un aviso de que le va a pasar realmente algo. Por otro lado me digo que no serán más que tonterías. Que esto se pasara, pero el caso es que no se pasa y yo estoy cada día mas ansiosa y angustiada. He pensado ir al médico de cabecera, pero no sé, igual me manda un montón de pastillas, no estoy loca, creo.
    Quisiera saber si esto puede ser pasajero, o como puedo arreglarlo. Cree que debería decírselo a mi marido. Gracias.

  197. iris dijo:

    yo comense con los sintomas de ansiedad a los 19 años ya tengo 23, sigo las recomendaciones de mi psicologo y trato de seguir todo al pie y si he tenido un gran avanse pero quisiera saber si algun dia la podre eliminar por completo otendre q aprender a vivir con ella

  198. Abel S. dijo:

    Le voy a contar algo que me tiene muy preocupado. Para ponerle en antecedentes le diré que yo no tengo carnet de conducir, pero por motivos de trabajo viajo muy a menudo, el caso es que casi siempre, me suelen llevar en coche. Yo antes, la verdad es que disfrutaba de los viajes, pero en una ocasión, hará ya un año y medio, el conductor del vehículo me hizo una observación sobre los radares de carretera, respecto a que podían ponerte una sanción muy fuerte si excedías el límite de velocidad, aunque fuera por muy poco margen. Yo no le di importancia pero, empecé a fijarme en la carretera a ver si descubría alguno. Al poco tiempo, no solo hacia esto sino que advertía al conductor de turno de la presencia de dicho radar para que disminuyera la velocidad.
    Esto que parece bastante inocente, se ha convertido en algo angustioso y por lo que me dicen casi obsesivo. No hago más que advertir a mis conductores de turno, de tal o cual radar, de que bajen la velocidad, aun llevándola por debajo del límite, de que le van a sancionar. Realmente ya he discutido con alguno de ellos por esto. Me dicen que me he convertido en un pesado, y que les pongo nerviosos.
    El caso es que a mi ver un radar me produce una ansiedad enorme, y no puedo evitar decirlo, advertir de ello. El caso es que no me pasa si voy en autobús, solo cuando viajo en coche. Es como si temiera que le sancionaran al conductor y no pudiera evitar dar la alerta. A veces me reprimo y no hago ningún comentario, pero me entra una angustia y ansiedad mayor que si lo digo, y empiezo a pensar que nos han pillado y nos van a sancionar. En fin que hace mucho tiempo que viajar en coche supone para mí un problema muy grande. También le diré que jamás han multado a ningún conductor con los que ido, es más reconozco que son magníficos y muy prudentes.
    No sé si esto me está produciendo un problema de ansiedad sin más, o se está convirtiendo en un trastorno obsesivo compulsivo. Entiendo, pero igual me equivoco, que no es un problema de fobia a los radares, pues considero que de alguna manera y en algunos puntos concretos, pueden servir de elemento disuasorio. Pero también le diré que la cosa va a más. El nivel de ansiedad cada vez es mayor. Y yo lo paso cada vez peor.

  199. montse dijo:

    ¿ Que efecto tienen las regresiones ? Tienen efectos buenos o malos.

  200. montse dijo:

    Estoy mejor desde hace meses, pero el estado de mi marido me afecta mucho segun él este estoy mejor o peor, pero no reaciono como antes como con un poco descontrolada en estos momentos mis reaciones son de no hacer caso intento que no me afecte y como si no escuchara nada cuando todo pasa hablo con él y le intento que entienda no pierdo la calma me cuesta mucho pero lo consigo con mucho esfuerzo más o menos lo que si me está pasando en nataccion es como cuando estoy en mitad de la calle nadando como si me ahogo y sigo intento no hacer caso me cuesta , gracias por todo.

  201. Alex dijo:

    Hace días se ha muerto un familiar que además está relacionado con el trabajo así que al stress personal se une el laboral, A los pocos días he comenzado a tener los típicos pinchazos en el pecho, sensación de ahogo, palpitaciones y como consecuencia de esto me abordan los pensamientos negativos de que me voy a morir, que tengo un cáncer… He ido al médico de cabecera y efectivamente me dice que se trata de ansiedad, me receta *******. Durante 3 semanas Los síntomas físicos han desaparecido, pero ahora tengo pensamientos negativos de que me va a pasar algo a mi o a mi familia. Me impresionan mucho las noticias trágicas en la televisión del tipo de que alguien ha maltratado a su hijo o a su mujer y me abordan pensamientos de pánico por si yo sería capaz de llegar a una cosa así… etc. ¿Debería acudir al psicólogo o esperar a que con el tratamiento se vaya reduciendo la ansiedad?

    Gracias

  202. Jose F. dijo:

    Reconozco que estoy gordo, sí gordo. No hago ejercicio y no paro de comer, pero sé que todo esto es por la ansiedad que sufro. Estoy todo el día de los nervios y básicamente porque estoy gordo. Parecerá una idiotez, pero así lo siento. No sé cómo salir de este ciclo de obesidad- ansiedad. La cosa comenzó hace ya varios años. Siempre he tenido, como decía mi madre tendencia a engordar, pero creo que eso es una excusa. Sé que no hago bien cuando asalto el refrigerador por la noche, o cuando desayuno tres veces o repito dos veces el plato que me gusta de la comida. Es que tengo tal ansiedad, que aun lleno, sigo comiendo, y no lo puedo evitar. Pareja, nunca he tenido una. ¿Quién se va a fijar en mí, sino es para ver a un gordo?
    Relaciones sociales, nulas, excepto los camareros de los bares donde como frecuentemente, que no sé si se alegran de ver a un cliente, o a alguien al que temen que quizá les rompa una silla algún día del exceso de peso. Sí, mi vida es un asco. Estoy nervioso todo el día, ansioso por todo y por nada. Angustiado por un futuro que veo problemático.
    He probado medicación de todo tipo, la que me han recetado ellos, y la que me he recetado yo. Las pastillas no me han servido para nada, sino para hundirme un poco más.
    Si no estuviera gordo, no estaría ansioso, pero claro es que con esta gordura como no voy a estar ansioso.
    Tengo miedo que algún día la maquina me dé un susto. El medico ya me ha dado un toque. He aceptado ya que aunque adelgace, ya nunca seré un hombre atractivo y más cuando he rebasado ya los 50. Pero a veces sueño con hacer cosas, ir a sitios, vivir una nueva vida, y eso me da aun fuerzas. Me han dicho que usted tiene un sistema específico para solucionar el problema de la combinación de la ansiedad y la obesidad. Quisiera que me confirmara esto.
    Pero no quiero tomar medicación, ya que la tengo miedo. Por favor dígame simplemente si es cierto lo me han dicho y si mi perfil encajaría dentro de ese sistema. Se lo digo claramente soy un hombre gordo, obeso o como quiera usted verlo, y sufro de ansiedad de forma continua y básicamente porque me angustia estar como estoy y no me gusto, pero no tengo fuerzas para evitarlo. Pero no me quiero rendir. Dígame algo por favor.

  203. Jose M. dijo:

    He vuelto a suspender las oposiciones. Es la cuarta vez. No sé qué hacer, la ansiedad me está matando, así, literalmente. Mi futuro me aterra. Estoy con una crisis de ansiedad permanente, ya ni duermo. Mi familia, unas veces me da ánimos, otras veces es como si no entendiera nada. Me encuentro en una situación crítica, tengo miedo, ansiedad, terror ante el futuro.
    Hasta ahora nunca he tomado ningún medicamento. Mi pregunta es si usted cree que empezar a medicarme es la solución o tengo que hacer otra cosa. No sé, pero lo tengo claro, así yo no puedo vivir.

    • Mar dijo:

      Te comprendo perfectamente. Yo he pasado por lo mismo. No tires la toalla, es normal sentirse así; dedicas mucho tiempo y esfuerzo a algo por lo que no recibes una recompensa. Yo he conseguido aprobar mis oposiciones a la quinta, cuando pensaba que no tenía esperanza. Tal ha sido mi esfuerzo que, cuando aprobé, ni siquiera me sentí contenta por la cantidad de años que llevaba dedicándole a esto y lo injusto del proceso. Mi consejo es (aunque no es fácil seguirlo) que “quien la sigue, la consigue” como dice el refrán y que te olvides un poco de las oposiciones y te dediques a algo que te guste. No por mucho estudiar se sacan antes, te lo puedo asegurar. Ánimo que lo que te pasa es normal. Yo lamento ahora haberme agobiado tanto y no haberme dedicado más a otras cosas porque tanta ansiedad, te lo aseguro por mi experiencia, pasa luego factura.

  204. Mari P. dijo:

    Desde hace ya unos meses me da por llorar. Cualquier cosa negativa que me pasa, hace que al final acabe llorando. No sé qué me pasa, no tengo motivos, creo, para estar deprimida. Pero si estoy mucho más nerviosa de lo normal, es como si las cosas me superaran. No sé si es ansiedad, nervios, o que. Como se puede distinguir si es ansiedad o es que estoy pasando una mala racha simplemente.

  205. Ivan S. dijo:

    Sufro de ansiedad, desde hace ya varios años. Me siento como si estuviera siempre al acecho, como un animal perseguido. Todo me afecta, es como si todo me pasara de algún modo a mí. Las noticias, los telediarios, los siento como tuvieran que ver conmigo, como si todas las noticias malas me influyeran. Vivo en una ansiedad permanente. Esto me convierte en una persona hiperactiva, nerviosa, ansiosa, y todo ello de forma permanente. ¿Puedo parar esto?
    Es que creo que hasta el más mínimo problema o noticia que escucho pienso que de algún modo influirá en mi vida, y siempre de forma negativa. He probado a desconectarme de internet, a no leer periódicos ni ver la televisión, pero la verdad es que al poco tiempo vuelvo, y vuelta a empezar. Tengo 28 años y no sé cómo acabar con esta ansiedad y angustia.

  206. Luz Maria S dijo:

    Hola, saben a mi me diagnosticarón Ansiedad Generalizada, pero poco a poco deje de tomar mis medicamentos, ahora tomo solo uno cada tres días. Eso significa q algun día dejare de depender de ellos? No niego q aveces siento los sientomas, pero trato de ocuparme en algo. Saludos y espero su respuesta.

  207. Vicente R. dijo:

    Hace ya un mes que aprobé unas oposiciones para las que he estado estudiando cerca de cuatro años, la verdad es que ha sido muy duro, aunque como se imaginaran todos estoy muy satisfecho. Tomare posesión de la plaza dentro de un mes, y mi vida creo que ha quedado resuelta. Pero……, la verdad es que sigo con la misma ansiedad e insomnio que me han acompañado desde casi el comienzo de prepárame para la oposición. Si cabe, estoy más ansioso que antes. Francamente no sé porque, ya que no creo tener ningún problema en este momento. ¿Cree usted que este tipo de ansiedad, incluso resuelto el problema o la causa, se puede convertir en crónica?

    • Mar dijo:

      Por lo que veo, todos los que opositamos pasamos por lo mismo. Yo también he aprobado este año y estoy que me subo por las paredes. Pensé que todo terminaría cuando aprobara y, me pasa lo que a ti, no consigo tranquilizar. Además, te diría que he desarrollado ahora ansiedad social, la gente me genera ansiedad y soy profesora, estoy constantemente roja como un tomate y como acobardada, ¿alguna idea? Algo más, ¿por qué la gente reacciona tan mal cuando nos ponemos rojos? Siempre he considerado que no tenía importancia pero, de un tiempo a esta parte, parece que fuera un pecado. ¿Qué pensáis cuando alguien con quien habláis se pone rojo? Me ayudaría saberlo. Gracias.

  208. Valentín C. dijo:

    Hace ya años que mi mujer sufre de los nervios como ella dice, en realidad lo que tiene es ansiedad generalizada. No es fácil la vida a veces con ella, pero llevamos muchos años juntos y en fin, sus agobios y nervios pues lo va uno sobrellevando. El caso es que desde hace unos seis meses, realmente justo antes del verano, empezó a estar más nerviosa y más exaltada que de costumbre. Esto ha ido en aumento, y su ansiedad se está trasformado en casi violencia. Ahora me grita por todo, esta todo el día ansiosa y muy inestable. No ha pasado nada especial entre nosotros y no ha variado nada en nuestras vidas. Pero noto que su ansiedad generalizada esta como descontrolada, como si avanzara hacia algo más. Antes de plantearle ir al médico, querría saber si un estado de ansiedad generalizada puede convertirse en algo más dañino o si incluso se puede rebajar ese estado de ansiedad, eso sí, sin pastillas ni drogas que es lo que son las pastillas al final.

  209. carlos dijo:

    como cambiar estructura pensamientos en muerte ser querido

  210. Damian F. dijo:

    Sufro de hiperhidrosis desde pequeño, da igual que sea verano o invierno, me sudan las manos y pies. Es muchas ocasiones esto me crea una ansiedad tremenda ya que afecta a mis relaciones personales y sociales. No sé qué hacer, me han hablado de cirugía, pero me da mucho miedo por los efectos secundarios. Mi problema me crea mucha ansiedad y esta creo que me potencia la sudoración. ¿La hiperhidrosis puede aliviarse controlando el nivel de ansiedad?

  211. Belkis A dijo:

    Estoy atravesando por una situación algo delicada diría yo. Convivo con una persona desde hace 4 años y siempre he sabido que no lo Amo. Pero me da cierta cosa decírselo por no hacerle daño. Con él me pasa que por un lado mi vida sexual es fatal y le hago ver que me siento satisfecha, pero para realmente sentirme bien tengo fantasías sexuales con otras personas que no conozco. Por otra parte siento que el se aprovecha de mí en el sentido económico es decir no trabaja solo me ayuda a llevar y traer a mi hijo o a realizar algunas diligencias que no puedo hacer por mis trabajos. Le gusta estar con mi carro para llevar a su mamá a sus quehaceres, y se molesta cuando no se lo presto e incluso su mamá también se molesta. Entre otras cosas. Estoy en un dilema no sé cómo decirle que ya no quiero vivir con él sin causarle daño.

  212. merche dijo:

    HOLA OTRA VEZ,ESTA VEZ MI CONSULTA ES POR MI HERMANO.
    Hace 8 meses aprox,empezo a desmayarse,al principio eran uno a la semana o cada dos semanas y volvia en si enseguida,mi cuñada se lo llevaba enseguida a urgencias y le daban 2pastillitas y para casa decian que era ansiedad,a los dos meses eran casi a diario y lo mismo,al hospital dos pastillitas y a casa,una de las veces le costo volver en si casi 30min,y mi cuñada insistio en que le hicieran mas prubas que no podian estar alli todos los dias sin saber lo que tenia,lo mandaron al psikiatra y le medicó,le cambiaron el tratamiento varias veces porque los desmayos iban a mas,no puede trabajar,ni conducir,ni hacer nada solo,estan un poco desesperados y muy preocupados ,le han echo toda clase de pruebas,tac resonancias,pruebas del sueño,pruebas de epilepsia y nada todo sale bien,ha cambiado de psikiatra 2 veces,esta llendo al psicologo ya mucho tiempo y sigue igual,yo pienso,
    1ro,o no han acertado con la medicacion, o no ha dado con ningun especialista que realmente le interese el problema de su paciente,el psikiatra le dice que el no sabe lo que hacer ni que decir(cosa que me parece fatal)y la psicologa que no sabe que hacer ni como ayudarlo que eso es una cosa que tiene que solucionar el(le cobra por las consultas 90eu)si el la supiera solucionar no se gastaria un dinero que no tienen en visitar “especialistas”(si es que se les puede llamar asi)ya no saben donde acudir,las pruebas salen bien y aqui todo el mundo se lava las manos,al principio le decian que fuera todas las semanas(cuando iban pagando)desde que se hizo el seguro privado hace mes y medio(que se lo recomendo el neurologo)ya no tiene que ir tan amenudo(sera que ya no tienen tantos ingresos a su costa)en resumen,ningun medico pone un poco de interes en intentar averiguar que es lo que le produce tantos desmayos y esta un poco bastante agobiado y sin ganas de nada,no miran que es un hombre joven,sano(tiene 45años)y trabajador,y lo esta perdiendo todo poco a poco,ha perdido 14k en menos de 3meses y los desmayos hay dias que le dan hasta dos veces,luego cuando vuelve en si,no puede ni andar de lo flojo que se queda.
    si me pudiera mandar a algun especialista de valencia que usted supiera que se va a interesar en su caso se lo agradeceria mucho,o desde su experiencia y su punto de vista si en realidad piensa que es ansiedad ya convertida en depresion.
    MUCHAS GRACIAS UN SALUDO

  213. merche dijo:

    Hola,hacia mucho tiempo que no escribia,me guardo en una carpeta todos los correos que recibo,
    Hace 2meses que no me tomo antidepresivos,le dije a mi psikiatra que queria tener familia y no me tomaba mucho pero lo suficiente para no hacerlo,tomba citalopram(antidepresivo)y trankimazin retard 0.5 una de cada por las noches,estuve en la consulta hace 20dias y me dijo que me fuera quitando el trankimazin poco a poco y a partir de enero ya podria intentar quedarme embarazada,me esta costando un poco quitarmelo y me da miedo quedarme embarazada por si me entrara ansiedad y hubiera algun problema con el bebe(he leido que puede tener malformaciones)la especialista me dio otras pastillas porsi me diera ansiedad son menos perjudiciales,se llaman oxfidal o algo asi,pero son tambien ansioliticos,la verdad es que sigo con ansiedad y algo nerviosa por problemas familiares,vivo en otra ciuda hace 9meses y pensaba que estando lejos no me implicaria tanto,pero yo sabia que no,aunque todos los que saben mi problema me dijeran que si,incluida mi familia y mi psikiatra,los problemas siguen y cuando pasa algo,antes estaba alli y aparecia en 2minutos,ahora no,me siento impotente de no poder hacer nada desde aqui,pero tambien es verdad que tengo que hacer mi vida como todos han echo y tener un bebe que es lo que mas quiero desde hace mucho tiempo y no he podido por circunstancias,
    En resumen,¿cree que deberia ir a un psicologo?es peligroso quedarme embarazada tomando solo medio trankimazin de 0.5 por las noches?yo creo que si me quedara embarazada cambiaria radical y no tomaria nada,pero no lo se.
    MUCHAS GRACIAS,ESPERO SU RESPUESTA
    UN SALUDO.

  214. A. C. M. dijo:

    Últimamente estoy triste. No creo que sea depresión. Me siento más bien como si no tuviera alicientes, creo que todo me va a salir mal, mis proyectos no van a funcionar, en fin es como si jugara a caballo perdedor. Me preocupa, si esto es un proceso transitorio, eso espero, de ansiedad porque no me salen las cosas como yo quiero; o bien es algo derivado de un estado depresivo. Porque, ¿qué es más preocupante un proceso de ansiedad, o un proceso depresivo?

  215. Fran dijo:

    Desde hace unos meses estoy teniendo unos pensamientos que me empiezan a preocupar por lo reiterativo de los mismos. En pocas palabras, tengo miedos. Por ejemplo si veo a mi mujer con la batidora en la cocina , enseguida empiezo a pensar que igual se le escapa y le tritura un dedo, si estoy preparándome un sándwich, empiezo a pensar que igual me corto. Y así un sin número de situaciones, pero cada vez más frecuentes y negativas. ¿Estos miedos son ansiedad que se manifiesta en forma de miedos, o son fobias que empiezo a tener? ¿Las fobias son síntomas de ansiedad?

  216. Rosa V dijo:

    Hace un par de meses vi una entrevista que le hacían en la televisión en la que creo que decía que había una ansiedad buena. ¿Es cierto eso? ¿Existe una ansiedad buena y una ansiedad mala?

  217. Ada dijo:

    Mi hermana ha desarrollado a lo largo de los años unas manías tremendas a determinadas comidas. Por ejemplo no soporta las zanahorias, todo lo que tenga ajo le da asco, y así un sinfín de manías. El caso es que yo y mi hermana vivimos juntas, y no somos unas niñas, tenemos 62 y 67; ella es la pequeña, y soy yo la que se encarga de la comida. La verdad es que hace tiempo esta situación no la consideraba más que una rareza, pero es que ahora, no solo tengo que hacerme cargo de la comida sino que ya es un laberinto, pensar que ponerle de comer. Hemos hablado un montón de veces de eso, pero su respuesta es que ha leído o escuchado no sé qué, en no se sabe dónde, que ese alimento tiene componentes que son o difíciles de asimilar, o no son buenos, por tanto cree que si lo toma se va a poner mala. Bueno, todo esto acaba en discusión, y al final en disgusto. Ella está desarrollando unas fobias tremendas y yo una ansiedad terrible, por todo esto. Mi pregunta es ¿Cuando uno se enfrenta a fobias de este tipo, se las debe pasar por alto, tratando de minimizarlas o hay que necesariamente enfrentarse a ellas pensando que pueden convertirse en algo incontrolable? Porque lo que no estoy dispuesta es a amargarme la vida, amargársela a ella o acabar cada una por su lado.

  218. Charo dijo:

    Hola Doctor, yo también sufro de ansiedad, todo me produce miedo, los ruidos, las sombras… en fin. No sé porqué motivo empezaron estos síntomas, no recuerdo cual fue el detonante de mi ansiedad. ¿Es más dificil superarla si no sabes el origen?.

  219. Ana dijo:

    Hola doctor, a raiz de una intervencion quirurgica bastante agresiva de la columna lumbar que me costo mucho salir adelante empeze a tener miedo a salir a la calle ,por si me caigo ,que hago ,como me levanto etc,,,,,,,,,,,el miedo fue incrementando de tal manera que hasta dentro de mi casa me tenia que apoyar con las manos en la pared ,en la calle tenia que estar siempre acompañada ,bien por las dolencias y por el miedo mas,yo no era capaz de estar de pie sola en un centro comercial donde habia mucha gente ,en seguida notava como me temblava las piernas y el miedo a derumbarme ,me tenia que agarar de algo y aparte de esto sudava mucho notava un dolor en el pecho era orible ,al final me diagnosticaron ansiedad y agorafobia ,hoy dia estoy en tratamiento y no se si algun dia podre dejarlos o tendre que tomarlos de por vida .
    que me aconseja ?

  220. Juan dijo:

    Hace ya más de 6 meses que tengo un sueño recurrente: se me ha roto una muela y tengo que ir al dentista. Me veo sentado en la sala y sueño todo el proceso de tratamiento que me hace el dentista. Total que sufro, me levanto fatal, y lo más grave, esto me ha producido un estado de ansiedad enorme, solo con pensar que tengo que irme a la cama y volver a vivir el sueño.
    No hago más que darle vueltas constantemente al porque sueño esto, lo cual reconozco que todavía me produce una ansiedad mayor. Siempre he tenido fobia y miedo a los dentistas, pero es que esto me supera. ¿Hay alguna forma de eliminar un sueño que me produce ansiedad ?

  221. Teo dijo:

    Me gustaría saber que relación existe entre los celos y la ansiedad. ¿Los celos conducen a un estado de ansiedad, es decir son una causa de la ansiedad o son también una manifestación de un estado de ansiedad que se puede canalizar a través de una manifestación de celos?

  222. Pat. dijo:

    Tengo fobia a las arañas, la tengo desde muy pequeña, casi desde que me acuerdo. Me producen una mezcla de miedo y de asco. Nunca, la verdad había dado mucha importancia a esto, pensaba que era cosa de crías. Bueno, el caso es que hace dos semanas estando en una reunión en que negociábamos unos contratos y en el momento en que tenía que comentar un informe, me di cuenta que tenía en la manga una araña pequeña, era realmente pequeña. Pues me quede paralizada, no podía ni hablar, desapareció todo de repente, solo veía la araña, fueron unos segundos angustiosos. Conseguir dar un manotazo y me la quite de encima. Creo que pocas veces he tenido un nivel de ansiedad tan brutal. Imagínese la escena, las seis personas con las que estaba se quedaron de piedra, porque no entendían nada. A duras penas conseguí despertar, pues era como si estuviera en otro mundo. Terminada la reunión uno de mis ayudantes me pregunto si estaba bien. Pensé que sí, que todos se habían dado cuenta de la situación y me entró un bochorno horrible. Tengo pánico a que me vuelva a ocurrir. ¿Usted considera apropiado que ante una fobia tan ridícula me ponga en manos de un sicólogo, cuanto tiempo estima usted que duraría una terapia?

  223. S. dijo:

    Me gusta jugar, a las maquinas, a la lotería, al bonoloto, en fin a todo lo que puedo. Mi marido no lo sabe, siempre pienso que si algún día me toca un premio fuerte, será el momento quizá de confesarle que no puedo ver una maquina sin echar unas monedas o pasar por un establecimiento de loterías y echar un euro millones o comprar un décimo de lotería. Lo terrible es que nunca me toca, es como si tuviera mala suerte. La mayoría de las veces, bueno, siempre, me paso del presupuesto, y ya tengo alguna pequeña deuda por ahí. Esta situación me acarrea tal ansiedad, que única manera de calmarla es jugar, sobre todo a las maquinas. De momento voy tirando los dos tenemos buenos sueldos y yo dispongo de dinero, pero tengo pánico a que esto se me vaya de las manos, sobre todo si pienso que ya tengo como le he dicho alguna pequeña deuda. Jugar me provoca ansiedad, lo sé porque acabo fatal después de jugar, pero si no juego no puedo concentrarme en nada, solo pienso en las maquinas, la ansiedad me ahoga. ¿Cómo rompo este círculo: ansiedad por jugar, jugar por ansiedad?

  224. Tomas dijo:

    Hace ya tiempo que me levanto sobresaltado y como atemorizado. Sé que tiene que ser algo que sueño, debo tener alguna pesadilla, pero el caso es que esto me pasa casi todos los días. Luego durante el día trato de recordar lo que he soñado y nada. El problema es que esto me está causando una ansiedad enorme, salto por cualquier cosa, discuto con mi mujer y con mis compañeros, es como si estuviera en tensión todo el día. Tengo miedo a que esto se me vuelva crónico. Me gustaría saber si mis pesadillas son un producto de mi ansiedad, o es mi ansiedad la que está provocando mis pesadillas.

  225. Maite dijo:

    Hola Sr. Ros, aquí va mi caso, resulta que sufro de ansiedad creo que toda mi vida, desde que me acuerdo. Me da miedo no gustar a los demás. Tengo miedo a que cuando me presentan a alguien le caiga mal, que en el trabajo me tengan apartada. Casi siempre me ataca la ansiedad al estómago, y lo paso fatal. En fin, que paso la vida entre angustias y miedos, no tengo que decirle que mi vida social es inexistente, tengo 24 años y nunca he tenido ni novio ni amigos. No me he atrevido nunca a intimar con nadie. En el trabajo sé que todos me tratan como si fuera un bicho raro. Mi madre siempre me anima a salir, a que me divierta, pero no se si es por mi timidez, por me da miedo el no caer bien a la gente o no sé qué, el hecho es que vivo siempre con ansiedad entre querer ser algo que no soy y por otro lado no atreverme. Físicamente soy del montón, y creo que soy buena persona. Mi Madre dice que me tengo que valorar más. Mi pregunta es: ¿La ansiedad puede originarse por una falta de autoestima?

  226. Imanol S. dijo:

    para mi la ansiedad tienes dos síntomas claros, por encima de todos los demás, una constante sensación de mareo, parece que me voy a caer y, una total falta de concentración. No soy capaz de leer un libro. Me produce mucho miedo sobre todo el síntoma del mareo, creo que en cualquier momento me puedo caer´. Es horrible.

    • Ana dijo:

      Hola Imanol: estoy en tu misma situacion, la ansiedad que tengo me provoca sensacion de mareo y falta de concentracion, al punto que en cuanto me pongo a leer algo zas¡¡¡ me da como una especie de mareo, como que no veo bien, como si tuviera algo en la vista ( y me la han mirado por todos lados y la tengo bien)
      Esta sensacion me agobia tanto que me limita incluso el plantearme hacer la terapia de ricardo ross, ya que no soy capaz de leer….. ni de saber lo que leo.

      A veces pienso que igual me estoy quedando sin neuronas, que mi cerebro esta envejeciendo y nunca podre recuperarlo, que voy a terminar sin saber leer.

      un saludo y mucho animo

  227. Jaume F. dijo:

    Estoy preparando unas oposiciones. Bien realmente es la tercera vez que me presento a oposiciones, el temario es parecido, así que voy creo bastante preparado. Soy buen estudiante y la verdad es que no me importa sacrificarme, Ahora bien, cada vez que me hago un examen, lo hago fatal, se me embota la cabeza, no consigo analizar las preguntas, total que siempre acabo sacando una muy mala puntuación. A veces hasta veo mal, como borroso. Puede ser una cuestión de ansiedad producida por el miedo a suspender. La verdad que después del examen no me puedo creer lo que me ha pasado, me sabía las preguntas y sin embargo no he podido responderlas. Nunca he tomado ningún tranquilizante antes de una prueba, porque me dan miedo. ¿Tener ansiedad ante unos exámenes puede hacer que los suspendamos?

  228. Mabel C. dijo:

    A mi marido le han diagnosticado un problema cardiaco. Es vital según nos ha dicho el especialista que haga una vida tranquila y sin sobresaltos. Gracias a Dios no nos falta de nada, está recién jubilado y disponemos de unos ahorros que nos permitirán vivir más que cómodamente. Pues bien, desde hace un año, justo al jubilarse comenzó a sentirse mal, no quiere estar en casa, no para quieto, me dice que estar así le hunde. Yo creo que algo le ha pasado y esta situación le provoca una ansiedad, que no sabe qué hacer con ella. No sé si es porque ya no está distraído en su negocio como antes o es otra cosa. Pero el caso es que esa ansiedad, ese nerviosismo, le afecta mucho, y tengo miedo que su corazón nos dé un susto. El problema es que si le planteo lo de ir a un sicólogo, no me va a hacer caso y va a ser peor, que le conozco. ¿Hay alguna otra forma de que siga unas pautas o algo que le ayude a enfocar la vida antes de que pase algo? Muchas gracias.

  229. Marisa M. dijo:

    Usted ha hablado del problema de arrancarse el cabello, yo tengo el problema inverso, no me lo arranco, se me cae solo. Tengo 47 años y desde hace 1 año que me pasa, lo he consultado y el dermatólogo me ha dicho que no tengo ninguna causa orgánica que me esté produciendo ese síntoma. Me ha dicho que es un problema de ansiedad muy grande el que tengo, y se está manifestando de esa forma. Desde hace ya tres meses uso extensiones, porque ya se me notan mucho las zonas que están clareando. Me recomendó que consultara con un psicólogo a fin de determinar las causas y tratar de encauzar la situación. Si es verdad que a raíz de un problema con mi hija estoy muy nerviosa y coincide más o menos con mi situacion. Para serle sincera, es que me da vergüenza ir a una consulta y explicar todo esto. ¿Usted cree que es posible que la caída de mi pelo se deba a la ansiedad, puede afectarme tanto la situación con mi hija que haga que esté perdiendo el pelo?

  230. Isabel dijo:

    De un tiempo a esta parte tengo la manía de arrancarme el pelo. Estoy todo el rato con la mano en la cabeza. Me han dicho que puede ser ansiedad pero no termino de comprenderlo. ¿Es posible que se trate de ansiedad?.

  231. Lina R. dijo:

    Mire a mí lo que me da ansiedad es mi suegra. Cada vez que viene a casa, me entra un agobio enorme. Es como si viniera de inspección, ella no dice nada pero siento como se fija en todo, como si estuviera pasando revista a ver si pilla algo mal. Me entra tal ansiedad que hasta me duele el estómago. No me atrevo a comentarle nada a mi marido, llevamos un año y medio de casados y no quiero un disgusto. No se ya, si es cosa mía o es cierta su actitud, pero lo estoy pasando mal. La señora es simpática conmigo y nunca me ha reprochado nada, pero me siento observada por ella, como si viniera a pillarme en algo. ¿Cree usted que le estoy cogiendo una fobia o es ansiedad porque me siento insegura, y lo pago con ella?

  232. Loreto dijo:

    Hola Dr. Tengo una preocupación que quiero comentársela. En primer lugar debo decirle que yo sufro ansiedad generalizada, pero no son mis miedos los que me preocupan. Tengo un niño pequeño que no quiere jugar con ningun otro niño en el parque, tampoco en el colegio tiene amigos, me han dicho que puede ser ansiedad pero ¿es posible que un niño pequeño, tiene 6 años, tenga ansiedad?

  233. Martín S. dijo:

    Le va a parecer de locos pero, tengo miedo a morirme. Sí, lo que lee. Cuando me voy a la cama pienso que me voy a morir mientras duermo y no me voy a despertar. Me pasa desde hace un año. A un compañero de trabajo le pasó esto, y desde entonces no hago más que darle vueltas. Me pongo música, he probado tisanas, es igual, me empieza a entra una ansiedad brutal y ya no puedo dormir. Me acabo durmiendo de puro agotamiento, pero a la mañana siguiente me encuentro agotado. Muchos días parece que he estado de fiesta. Estoy asustado por que en más de una ocasión hasta he notado que me da vueltas la habitación. Entonces me entra un pánico, que ni se imagina. Sé que esto no es normal, pero me gustaría saber si es solo ansiedad o es algo más.

    • Ana dijo:

      Martin, quiero decirte que se muy bien de lo que hablas, a raiz de una muerte subita cercana me empezo esa angustia de que podia morirme durmiendo, me veia incluso encerrada en el nicho y me subia la ansiedad hasta un punto que temblaba de miedo. desde entonces ( hace 20 años) de vez en cuando me aparece algun episodio de este tipo, tengo terror a estar sola, por si me pasa algo y nadie puede ayudarme. He tenido una terapia de 2 años de tipo ” integracion en el ciclo vital” donde debia ir a ese momento de panico y superarlo, pero deje la terapia por imposible, dps de algo mas de dos años seguia con los mismos miedos, incluso algunos nuevos mas.
      No se, creo que es muy dificil encontrar un psicologo que acierte con la tecnica que necesitas, al menos a mi no me han acercatdo y eso que he intentado con 3 distintos.
      Quizas el DR. Ros pudiera decirnos que tipo de terapia es la que puede ayudarnos a nosotros.

      Mucho animo, no eres un marciano, estoy segura que muchas personas sufren de este tipo de panicos

  234. Andreu S. dijo:

    Le voy a contar mi problema. Resulta que no me puedo asomar a balcones o ventanas altas. Mire mi suegra vive en un 11 piso y cuando me asomo al ventanal del salón, me tengo que retirar de forma inmediata ya que empiezo a tener una ansiedad horrible. Empiezo a imaginarme que el ventanal se sale de sus anclajes en la pared y se precipita a la calle, y claro yo con él. No lo puedo evitar, incluso es como si viera el hueco que ha producido la caída y es como si me sintiera arrastrado y siento que me voy a caer a la calle. Es angustioso. El ataque de ansiedad me dura varios minutos, y eso pese a estar sentado a varios metros del ventanal.
    No solo me pasa con ese ventanal, me pasa con cualquier terraza, balcón o ventanal grande.
    Solo si es una ventana pequeña me libro de ello. Créame que la sensación es terrible, siento que me voy a caer al vacío. No selo he contado a nadie porque me da vergüenza de que se rían o me tomen por chiflado. ¿Qué tipo de ansiedad es esto? ¿Se puede solucionar?

  235. Paul C. dijo:

    A mí me da miedo el que me toquen, tengo pánico a coger alguna enfermedad. Que me contagien algo. Nunca doy la mano, y jamás uso ningún servicio público. Evito en lo posible las cafeterías y los bares. Trabajo en una multinacional financiera y tengo la suerte de no tener que tratar personalmente con ningún cliente. He intentado solo en una ocasión consultar esto, pero me asustó tener que ir a una terapia de forma rutinaria y de forma casi indefinida como se me planteo, y no volví. Por lo demás me considero una persona normal, solo que el tema de un posible contagio de algo me produce una ansiedad brutal. ¿Tengo ansiedad, fobia social, pánico, que es lo que tengo? ¿Tengo que depender de una terapia toda mi vida?

  236. Maribel S dijo:

    Mi hijo tiene pánico a los exámenes. Cada vez que tiene uno, una semana antes ya duerme mal, y lo que más nos preocupa tiene incontinencia por las noches. Lo malo es que tiene 11 años y el tema de los exámenes le genera tal ansiedad que le cambia hasta el carácter. Lo de la incontinencia nos tiene bastante preocupados, podía indicarnos si esto puede ser solo producto del miedo y la ansiedad o cree usted que es algo mucho más grave. ¿La ansiedad sola puede generar todo eso? Gracias

    • Ricardo Ros dijo:

      Estimada Maribel

      La enuresis en un niño de 11 años puede ser debida a muchos factores:

      - Un problema fisico de desarrollo: todavía no ha desarrollado completamente el esfinter o tiene una vejiga demasiado pequeña
      - Un sueño demasiado profundo, no se despierta cuando tiene ganas de orinar
      - Un factor hereditario
      - Algo psicológico, algún miedo

      Posiblemente en el caso de su hijo sea un problema psicológico. Por eso sería muy importante que lo lleve a un psicólogo, ya que é determinará cuál es el motivo. Si es un problema de miedo a los exámenes, el psicólogo le ayudará a superar ese miedo. Si el problema es que no ha desarrollado el esfinter o tiene el sueño demasiado profundo, también un psicólogo le puede ayudar.

  237. Ricardo Ros dijo:

    Si la ansiedad no se trata, la ansiedad comienza a general¡zarse a otros aspectos de la vida. Por eso le recomiendo que acuda a algún buen profesional de la psicología de su ciudad, mejor si es un psicólogo cognitivo. El psicólogo le ayudará a bloquear todos esos pensamientos.

    • Ana dijo:

      Que es un psicologo cognitivo?? yo he intentado ya con 3 psicologos, uno con psicoanalisis, otro con integracion en el ciclo vital y otro no le ponia nombre a la tarepia, decia que era terapia por la palabra ….. en fin, podria decirnos que es un psicologo cognitivo y como saber encontrarlo? Gracias

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