Tengo síntomas físicos de verdad en mi trastorno de ansiedad

Foto: Keturah Stickann(LCC)

Yo no se si la ansiedad sea una enfermedad o no, pero yo tengo unos síntomas que desde luego son físicos de verdadd. Siento que me ahogo, no puedo tragar, no sé si solo se trata de miedos, algunas veces pienso que igual tengo algo en la garganta que se comprime y no me deja respirar bien. No me han mirado, solo me han dado pastillas para controlar esa ansiedad que me dicen que tengo. Marisela.

La ansiedad produce síntomas físicos, pero no son de verdad, están sólo en tu mente. Si un médico te mira la garganta te dirá que no tienes nada en la garganta. Tú notas esa sensación de opresión en la garganta, pero tu garganta está perfecta. Esa sensación de no poder respirar está sólo en tu imaginación, es decir, que tus pensamientos de miedo (“¿y si me ahogo?”), son los que están produciendo esos síntomas. Esa sensación de miedo a que te va a pasar algo está en los pensamientos que haces. Posiblemente notas algo en la garganta, como que la garganta está cerrada y no puedes respirar. Si tu cerebro entiende que algo pasa en la garganta, eso es lo que te ocurre, que notas síntomas físicos de verdad.

¿Cómo hacemos para comunicarnos con el mundo? A través de los sentidos. ¿Y cómo hacemos con nuestros pensamientos? A través de los sentidos: hacemos una imagen visual mental, nos decimos un diálogo interno o sentimos cosas en nuestros cuerpo. Tienes que cambiar esos pensamientos que haces. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Ricardo Ros – Cómo dejar de fumar en un día


Si estás leyendo este texto es porque tienes el deseo de dejar el tabaco y necesitas unas instrucciones para poder hacerlo sin pasarlo mal. Es muy importante esta idea: generalmente has oído decir que dejar de fumar es un proceso duro y doloroso. No tiene por qué serlo si sigues las instrucciones que te voy a dar y aceptas las herramientas que te voy a proporcionar
Más información

190 comentarios en “Tengo síntomas físicos de verdad en mi trastorno de ansiedad

  1. Yo tuve muchos días de estrés intenso y después desperté así con un nudo en la garganta y además con reflujo , ya tengo así un mes , el reflujo ha cedido mucho , pero ese maldito nudo sigue, he optado por no pelarlo ya me harte , pero leyendo los comentarios me doy cuenta que he pasado de un síntoma a otro en los últimos 4 años , mareos, visón borrosa, sensación extraña en los oídos como zumbido ó tapados ese síntoma me duró 2 años y desapareció como 15 días y en ese lapso apareció el nudo en la garganta, resequedad de garganta y boca, miedo a comer porque según yo con algunos alimentos se incrementaba la sensación de garganta cerrada , ahora sólo siento el nudo , pero sentía el nudo , inflamación y hasta llegue a sentir irritación y ganas de toser, pero desde que Psicólogo me dijo que la comida era un ansiolítico natural , he vuelto a comer.

  2. Hola me pasa lo misml que a vos. Voy de medico en medico…esto es terrible. Hasta cuando? Voy al psicologo a yoga…parece que nada me ayuda

  3. Interesante blog . Aprendo algo con cada blog todos los días. Siempre es estimulante poder leer el contenido de otros escritores. Me gustaría usar algo de tu articulo en mi web, naturalmente dejare un enlace , si no te importa. Gracias por compartir.

  4. a mi me pasa igual incluso hoy me dio una muy fuerte pense que moria y que no llegaba a mi casa fue muy feo una ves en mi casa me llevo bastante calmarme me gustaria hablar con alguien que este con este problema busquenme en face como samu da silva salgo en la foto con una remera azul

      1. Hola Evelin a ti también te busque pero no te encontré me gustaría platicar con personas que están pasando por lo mismo para aconsejarnos

    1. samu yo estoy con ese problema llevo como 8 meses he bajado ya como 10 kilos no puedo comer porque ciento algo en la garganta y siento que me ahogo pero los ratos que estoy tranquila si puedo comer, me dan ataques de pánico ya no salgo sola pues me da mucho miedo tengo muchos síntomas relacionados con mi garganta pues mi mayor miedo es morir ahogada.
      te busque en facebook pero no te encontré.

  5. Yo me siento igual, no tienen idea siento como si tuviera lo mismo, lo malo es no paro de buscar síntomas en internet y pensar que tengo algo malo y que me voy a morir pues, todo empezó cuando busque siento más en internet y siento eso horrible miedo a ahogarme aún que ya me adapté a lo de la garganta pues pero igual siento colocar si tuviera todas las enfermedades y eso es un tormento 🙁

  6. Hola tengo muchos años viviendo con ansiedad generalizada, he tenido por diferentes periodos de tiempo TODOS los síntomas que ustedes comentan, mareos, presión en el pecho, dolor de cabeza, ataques de pánico,perdida de apetito, zumbido en los oídos, ansiedad social, manchas en la piel, nauseas, colitis, gastritis, garganta seca, migrañas, todos aparecen y desaparecen así como llegaron.

    Voy al psicólogo, practico yoga, corro y hago un poco de gimnasio, alimentación balanceada me han ayudado mucho. Aun así estos periodos llegan, cada vez con menos intensidad y en periodos más cortos pero llegan sobre todo en invierno. Lo único que les puedo decir es que he aprendido ha no darle peso a esto (se que parece imposible) pero he aprendido a ignorarlo, a quitarle peso en mi vida. Trato de llevar una vida normal y le quito el poder a ese estado de alerta constante en el que mi cuerpo y mi mente se encuentran. Les deseo mucha suerte y mucho animo a todos con esto que a veces parece ser un infierno.

    1. Hola, yo llevo 4 años con ansiedad, estoy en un punto que me vuelvo loca con tantas enfermedades que mi cuerpo me pone, he ido a Gastrologo, Cardiologo, Neurologo, Urologo de tantas infecciones en la orina, especialista de los pulmones por la falta de aire y todos mis exámenes los doctores dicen que son normales llevo mucha preocupación entro de mi todo lo que escucho de enfermades me da miedo de tenerla me gustaría poder hablar con una persona que tenga esto mismo para no sentirme tan mal y que me aconsejen mucho

      1. Hola, en estos momentos estoy pasando por algo parecido, empecé con una taquicardia horrible el sábado 136 latidos por minuto, ahora ando Preocupada que no se me acelere el corazón, el domingo estuve bien pero igual preocupada, hoy lunes fui al doctor me mando a acerme exámenes de tiroides pero los exámenes son para el 19 de abril falta mucho tiempo, y ahora empece con tiritones y siento que se me apretá el pecho y me cuesta respirar, tengo mucho miedo no se que tengo.

      2. Hola! Te entiendo perfectamente desde hace unos tres años yo he estado pasando por lo mismo, no es nada fácil! Te dejo mi email por si quieres conversar *****@*****

    2. Hola JC , llebo 7 años viviendo con esa sensacion de tener algo atorado en mi garganta y el año pasado que termino empeoro mis sintomas y me dijo el otorrino que tenia anciedad pero aun no seme quita , tambien padesco fobioa social y tengo muchas preocupaciones , por favor contactenme los que tienen el mismo problema que yo , tengo 21 años , mi facebook busquenme como Marcos A H y tengo una foto mia con lentes negros , mi correo es ******* , pero es mejor por facebook por favor lean esto

    3. Apena tengo como 3 meses con eso y empece ir al gym a trotar un poco se me calma y luego empiesa la pensadera loca denuevo la presiones en la cabeza y correntaso como escalofrio en la cabeza etc,,, y la sensación de miedo

  7. Hola yo estoy igual siento una presión en mi garganta puedo comer bien y tragar pero después siento esa opresión en las noches duermo bien pero durante el día pienso demasiadas cosas feas ser a ansiedad ?

    1. A mi me pasa exactamente igual, por el dia tengo una opresión en la garganta Aunque me deja Comer Bien y dormir Bien, he IDo al medico y dice que tengo mucha mucosidad ahi y que por Eso Siento ese peso pero Yo creo que tambien se debe a mi ansiedad y a que Soy bastante hipocondriaca, de todas maneras me ha mandado al psicologo porque Seguro el me va a ayudar mucho

      1. Me pasa a mi , siento flemas muchas en la garganta como que si me estuviera atorando,y me causa demasiado miedo, y paso todo el dia carraspeando,ademas cuando voy a un lugar tengo que ir con una botella de liquido por miedo de atorarme ,sufro ansiedad pero los tratamientos no ayudan ,AYUDA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  8. Yo sufro lo mismo, deseo conversarlo con alguien y saber como superarlo, me atraganté hace seis meses y tengo hasta miedo comer solidos, siento que me ahogo y que voy a morir, eacribanme, *******@hotmail.com

    1. Eso me ocurre a mi, la comida se me queda en la garganta y siento panico a ahogarme, sólo me ocurre con carne o comida seca, los pures o frutas los puedo tragar mejor, bebo a sorbos y siempre tengo la garganta seca, siempre me dicen que es ansiedad pero ningun medico me ha mirado siquiera la garganta

      1. No te preocupes, no tienes nada, es solo ansiedad, consulta un psiquiatra para que te lleve un tratamiento y no sufras más, todo pasará, estarás perfecta

    2. Hola Jorge me pasó lo mismo y desde el atragantamiento tengo como un nudo en la garganta va i viene ayer lo tubo luego se me quitó

  9. Buenas!
    Veo que somos varios por aquí con la misma historia de no poder tragar!
    En mi caso, ir al psicólogo está siendo la solución. Debo decir que no es al primero que voy, pero me siento a gusto y feliz con el que estoy ahora.
    Por lo que me explicó, cuando me daban ataques de ansiedad, el síntoma que más me asustó fue la sensación de atragantamiento, y por eso ahora dirijo mi atención a ello. Estamos desautomatizando algo automático, y ahí está el problema.
    Lo que se tiene que conseguir es aceptar este pensamiento (yo hago distintos ejercicios que él me enseña), y una vez lo aceptemos dejará de darnos miedo y ya no será un problema.
    Distraerte cuando comes es luchar contra él, y lo único que provoca es que vuelva cada vez con más fuerza.
    A mí me sigue costando mucho comer en público y según qué cosas, pero después de haber tenido épocas en las que me sentaba delante del plato y me ponía a llorar sin sentido, el ser capaz de ir plantandole cara me hace animarme, y empiezo a creer que hay luz al final del túnel.
    Mucho ánimo a todos, y sobre todo, recordaros que pedir ayuda a un profesional cuando se necesita no es síntoma de debilidad, si no de valentía.
    Muak!

    1. Me pasa casi lo mismo siento miedo de comer y ahogarme, como y siento que se me queda atorado algo en l pecho y garganta siento operaciones muy fuertes en l pecho como si me viniera un infarto no puedo respirar me ahogó me da taquicardia creo q ya me voy a morir y ese es mi miedo… tengo miedo de morir !! Pero todo esto esta en mi mente a veces me siento rendida sin ganas de nada y me preg xk a mi? Pero me Di cuenta que no soy la única quien lo sufre , hay miles de personas que lo padecen

      1. Yo sufro de ansiedad generalizada me pasa lo mismo la,paso,fatal alquien,quiere conveesae conmigo acerca de esto xfavor esvribenme a este movil ******** soy de peru al wsp

        1. Hola Estefanía. Yo doy de España y también tengo sensación extraña en garganta y tensión en cuello. Espero q estés mejor

        2. Hola yo aparte de tener miedo a ahogarme tmb me dan unos mareos k parece k me vaya a desmayar,y no puedo respirar yo k se unas cosas mas raras…

          1. Yo siento todo eso,mareo,sensación de que se me cierra la garganta y no puedo respirar,taquicardias,temblores,y una infinidad de síntomas mas

      2. Hola estoy igual que vos todo el tiempo pienso que me voy a morir 🙁 escribime si queres a mi face. Es Eve T y tengo una foto de mi bebé con chupete

  10. Hola tengo 25 años y yevo desde los 21 tomando ******* y no me lo puedo dejar todo empezo un dia k me atragante en el trabajo me tire tres meses sin comer nada ma k likidos xk se me cerraba la garganta y no podia tragar se me seca la boca y parece k me ahogo trago saliba y parece k ni entra se me fue pasando y ahora sigo teniendo los mismos sintomas pero x la noxe nada mas y intento no tomarme el ****** pero si no me lo tomo me ahogo o x lo menos esa es mi sensacion lo mas gracioso eske me exo pruebas de todo tipo y dicen k no tengo nada k tienen k ser nervios y ansiedad pero yo no puedo mas yevo con esto ya 5 años y no veo el dia en el k vuelva a ser yo no se si le pasara a alguien lo mismo a mi los medicos me yegaron a decir k era cuento mio xfavor necesito respuesta gracias

    1. a mi me pasó lo mismo, una noche me atraganté con un macarrón y después de varias horas calentarme la cabeza me quedé dormido, al día siguiente ya no podía tragar nada, solo liquido además que se me secaba la garganta hasta el punto de que un día tuve que ir a urgencias a que me pusieran un pinchazo porque yo tenía la sensación de que me ahogaba, y también me hicieron pruebas de la garganta, una que te introducen como un tubo muy fino por la nariz y también me dijeron que no tenía nada,

      pues estuve un mes y pico ingiriendo líquidos solamente y cuando eso pasó,, se me fue todo a la cabeza, mareos, sensación de irrealidad, como ataques de pánico, vertigos , depresiones y muchas cosas más pero muy extrañas, estuve tomando varios tipos de ansioliticos pero poco mejoraba, y unos tres años después me diagnosticaron( Trastorno de ansiedad generalizado ) y el psiquiatra me recetó ******* para la depresiñón, **** a para sensaciones de irrealidad,,

      y esa fue la medicación que me ayudó a poder sentirme persona de nuevo aunque ya no me la tomo y llevo un tiempo liao con la garganta otra vez, pero en fin que ante estas situaciones la salida está en acudir a un especialista en estos casos,
      si te quedas encerrado en tus pensamientos por experiencia propia yo creo que lo más probable es que estas cosas vayan a peor,

      espero que todo te vaya bien
      saludos.

  11. A todos los que aquí exponen sus experiencias con este mal les entiendo, es dificil realmente esta enfermedad, he consultado tanto que no se si creer realmente que puede ser producido por un desbalance quimico cerebral, según algunos expertos.

    Puede realmente la mente ocasionar todos estos síntomas? es una buena pregunta. Yo he padecido este mal por muchos años, y aún no he podido superarla, he tomado casi la mayoría de los medicamentos conocidos, y supuestamente los mejores del mercado.

    En los últimos años he tratado de lidiar por mi mismo este problema, no ha sido fácil pero se puede, espero que ustedes también puedan lograrlo.

    Saludos…

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.