Necesito ayuda pues me sucede algo muy extraño al momento de dormir, cuando estoy en cama dispuesta y muerta de sueño cuando ya me estoy entregando al limbo mi cuerpo comienza a brincar primero eran movimientos leves pero ultimamente son movimientos bruscos tanto que despiertan a mi pareja y hasta la golpeo obvio sin querer y no son movimientos voluntarios.. quisiera q alguien me de alguna respuesta n poco lógica. Carolina
Hola Carolina
Cuando nos ponemos a dormir, ¿qué ocurre? Primero la frecuencia cerebral va bajando y cuando llega a 7 Hercios nos quedamos dormidos. Pero un poco antes de llegar a esos hercios, los músculos se tienen que soltar, se tienen que relajar. Con los músculos tensos no podemos dormir. No te ocurre nada malo, es algo lógico. Quizás últimamente tensas más los músculos que antes porque haces algún ejercicio durante el día. No hay ningún problema. Antes de dormir, trata de que los músculos no estén tensos, apriétalos y suéltalos, trata de relajarlos. Ricardo Ros, psicólogo.
En estos 3 Cds tienes como bajar la frecuencia cerebral.
10 Herzios
Cuando el cerebro se sitúa en 10 Herzios (nos quedamos dormidos en 7 Herzios), nuestra mente está dispuesta para la relajación, para la concentración. Es la frecuencia también del aprendizaje acelerado, ya que memorizamos con más facilidad y recordamos mejor.
A mi me sucedía lo mismo hasta que mi médico de cabecera me explicó que era un acto normal de relajación antes de quedarnos dormidos. ¿esos 3 Cds que recomienda también los mandan a Canarias? Yo vivo en Tenerife y quiero conseguirlos.