¿La ansiedad es un aviso sobre el futuro?

Foto: Christian Otherhals(LCC)

Mi marido trabaja limpiando superficies verticales. Es de los que se ven en las fachadas de los edificios limpiando los cristales. No es un trabajo difícil, pero si arriesgado, sobre todo a la hora de acceder a la barquilla que asciende y desciende. El caso es que no sé por qué, llevo cuatro meses pensando que va a tener un accidente. Le veo cayendo al vacío desde lo alto. Muchas veces me despierto angustiada pues en sueños lo he visto cayendo. Pero es que soñando, no es que me lo imagine, es que lo veo. Me da pánico. A él no se lo he dicho, aunque a veces cuando sale de casa, me despido a veces como si no lo volviera a ver, en dos ocasiones me he echado a llorar, y claro él se ha mosqueado, pensando que me pasaba algo. Tengo miedo a que piense que se me va la cabeza o estoy loca.
No he encontrado motivo para esto. Le conocí cuando él ya se dedicaba a esto, y nunca ha tenido un percance, pero la ansiedad que me produce el estar todos los días pensando en que se va a caer me mata. Es curioso porque nunca le he visto en el suelo, solo cayendo, pero es igual. Yo es como si estuviera mirándole, como si fuera testigo pero no le intento agarrar ni nada, solo que quiero morir yo también. Mire me acabo de echar a llorar como una boba en este mismo momento mientras escribía esto. No sé qué me pasa, si es ansiedad, o que. Pero no vivo. Mi madre a veces me pregunta si estoy triste o así y si nos va bien, yo le digo que no me pasa nada. No quiero que se enteren.
La verdad es que mi marido quiere tener un niño, bueno, niña dice el, pero no sé en estos momentos. Ve, me ha entrado otra vez llorona, es que no sé porque me pasa esto. Con mi marido estoy bien, no tenemos ningún problema. La verdad es que si me faltara no sé qué haría yo. Nunca he tenido ningún novio ni he salido con ningún chico más que con él.
Tengo pánico a que sea como un aviso de que le va a pasar realmente algo. Por otro lado me digo que no serán más que tonterías. Que esto se pasara, pero el caso es que no se pasa y yo estoy cada día mas ansiosa y angustiada. He pensado ir al médico de cabecera, pero no sé, igual me manda un montón de pastillas, no estoy loca, creo.
Quisiera saber si esto puede ser pasajero, o como puedo arreglarlo. Cree que debería decírselo a mi marido. Gracias. Lauri.

Efectivamente, tienes ansiedad. La ansiedad es miedo hacia el futuro, pero en ningún caso es una premonición de algo que va a pasar. Es solo miedo. Ese miedo está en tu mente. Tener ansiedad no es estar loca. La ansiedad es un trastorno, no una enfermedad.

Ese miedo está en tus pensamientos, y es la estructura de esos pensamientos la que tienes que cambiar. Un psicólogo cognitivo te dirá cómo hacerlo.

Mi opinión es que se lo cuentes a tu marido, porque él tiene que comprender lo que te pasa y de esta manera podrá ayudarte. Ambos podeis acudir a un psicólogo para que te ayude a superar esa ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

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12 comentarios en “¿La ansiedad es un aviso sobre el futuro?

  1. Hola yo creo que tengo ansieda porque cada vez que escucho la ambulancia pienso que le ha pasado algo a alguien de mi familia me entran pensamientos negativos y angustiante acompañado dde nerviosismo palpitaciones del corazón tensión en el cuerpo problemas para dormir casi no habló en publico porque me ataca una ansiedad me pongo nerviosa digame si esto es ansiedad y que puedo hacer

  2. Aunque es una situación difícil la que estáis viviendo, es eso una situación, un momento, como lo dice el Doctor Ros un trastorno que puede ser superado para seguir adelante.
    Cuando comencé a sentir muchos de los síntomas de la ansiedad; Otra parte importante para superar lo que sentí fue seguir unos tips o consejos que leí del Dr. Ros. Me ayudaron a comprender lo que me estaba pasando y a darme cuenta que lo podía superar. Hoy después de dos años puedo decirles que me siento libre y me siento capaz de no aceptar ni la ansiedad (miedo al futuro) ni la depresión (temores y culpabilidades del pasado). Fortaslece tu parte espiritual y les recomiendo escuchar al Dr. Ros quien fue una bendición en ese momento.
    Mucho ánimo y teneis muchas cosas buenas para vivir y disfrutar.

  3. hola a todos!!! realmente estoy muy mal sufro de ansiedad y cada vez estoy peor tengo 33 años estoy solo y tengo panico a la muerte, veo a mis familiares o a mis sobrinitos y me dan ganas de llorar y una tristeza inmensa pensando en que si me muero ya no los voy a ver, a veces pienso como sera el momento de la muerte que es lo que pasa si habra algo mas alla o no la verdad que es muy pero muy angustiante fui a una sicologa y la verdad es que no me ayudo mucho o yo no me deje ayudar, pero si hay algo que es verdad y es que es una enfermedad o un trastorno tan desesperante que te arruina la vida ya que no se puede vivir constantemente con miedo eso no es vida, trato de ignorar todos los sintomas que se me presentan pero es muy dificil estoy muy triste y cansado, espero encontrar la forma de salir de esto de alguna manera perdon si escribi mucho pero en verdad necesitaba hacerlo!! mi correo es *******@yahoo.com.ar me encantaria poder dialogar con alguien que le pase lo mismo si quieren me agregan y me mandan un mensajito con el tema ansiedad asi los agrego! les mando un abrazo y felices fiestas!!! soy argentino!

  4. Hola!! es la primera vez q escribo en internet contando mis problemas.El caso esq tengo 21 años, desde ace año, o año y medio el medico me dice q sufro ansiedad, pero yo no se si es eso, me explico, me siento muy raro, no se lo q me me pasa, de repente estoy en un sitio y me entra una cosa en el estomago (una sensacion muy mala) y es como si estubiera solo en el mundo, la gente me abla pero es como si no me enterara de nada, y tengo mucho miedo a la vida 🙁 estaba tomando unas pastillas (escitalopram) y parecia q estubiera un poco mejor, pero ahora me las deje poco a poco pero estoy como al principio o peor. estoy muy triste xq veo a todos los jovenes felices y yo no puedo ser feliz, salir de fiesta ni nada 🙁 menos mal q tengo a mi novia y me ayuda en lo q puede.pues eso si alguien me puede ayudar se lo agradeceria, pero tengo miedo a que este mal de la cabeza o me pase algo.gracias

    1. El ********* es excelente no dejes de tomarlo preuva 6 Meses a lo mejor lo necesitas much as veces en tu Vida no le ten gas miedo es peor sentir la depresion aprende a ver lo que necesitas

      [NOTA DEL EDITOR: Olga recomienda un medicamento. Hemos eliminado el nombre porqué quizás le haya ido bien a ella (aunque no creo, porque sigue con ansiedad), pero siempre la medicación tiene que ser personalizada por un médico]

  5. Lo que a mi me ocurre con mi ansiedad es que siempre estoy imaginando cosas que me pueden pasar en el futuro. Temo contraer una enfermedad, que les ocurra algo a mis padres antes de tiempo, que mi marido se canse de mis síntomas y miedos y me deje, que se me acabe el contrato en el trabajo y no me renueven…no creo que esté leyendo el futuro, sino que me antepongo siempre en negativo a lo que sucederá en el pasado. Tengo que aprender a superar mis miedos y fobias

  6. holas bueno mi caso es q tengo problemas serios y pues me estoy preocupando porq me da una ansiedad de comer de todo no duermo bien y paso triste y llorando quisiera saber q me pasa ayudenme porq aveces quiaiera matarme…. necesito un consejo urgente o saber a q viene mi problema gracias por escucharme

  7. hola muy buenas tardes, yo no se que me pasa actualmente desearia me pudieran ayudar tengo mucho miedo de salir adelante, tengo deudas y sin embargo me quedo quieta, no se porque no quiero hacer nada, me entra muchisima ansiedad amanezco con dolores de cabeza fuertes, llevo una relacion quizas no sana pero lo que yo no entiendo el porque no alejarme por completo y salir adelante, esto que es me he ido endeudando y solo me preocupa que voy hacer, pero a la vez no quiero hacer nada y se que estoy muy muy mal, gracias

  8. A mi me sucede parecido pero con el trabajo de mi hijo. Es conductor de autobús, hace largos recorridos y eso me da no miedo sino pavor que le pueda suceder algo. Cada vez que va a trabajar a mi me asaltan todos los síntomas posibles de ansiedad. Lo paso fatal y él lo nota, me llama en cada parada para decirme que está bien, incluso ha rechazado otro trabajo por mi por ser recorridos a nivel internacional. Su padre me dice que tengo ansiedad y que tengo que ir a terapia yo sin embargo no sé quizá simplemente sea amor por un hijo.

  9. hola soy una chica de 34,tengo miedo a todo,estoy en un punto que tengo tantas ganas de vivir,que precisamente tengo miedo a vivir…me encuentro mal continuamente,me despierto empapada en sudor ,pero tambien me baja mucho la temperatura y tirito de frio..tengo mareos ,me cuesta centrar la vista,me siento agustiada todo el rato,no vivo hago cosas para distraerme,pero la cabeza me va a mil,me cuesta estar sola por miedo a que tenga un ataque lo paso fatal,me bloqueo ,me mareo se me va la vida,me da panico morirme o sufrir,..tomo medicacion pero esto me va a mas estoy teniendo un ataque diario,echaria a correr sin parar ,pero la cabeza esta commigo..solo quiero estar bien…que puedo hacer estoy desesperada..?

    1. Hola, Bea, Lo que manifiestas es un trastorno mucho más habitual de lo q parece. Yo he pasado lo mismo q tú durante años. Si te puede ser útil algún consejo, a ti o a cualquier persona en tu situación, ahí tienes mi email: ******@yahoo.es

    2. Bea hola!
      Necesitas estar bien mi Niña, te mando mi email por si te interesa saber de Mi porque Yo he sentido lo mismo que Tu y ojala te pueda ayudar!

      ******** @ hotmail.com

      Te mando un Abrazo!

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