Con la medicación los síntomas físicos de la ansiedad se han ido, pero sigo con pensamientos negativos

Foto: Always curious(LCC)

Hace días se ha muerto un familiar que además está relacionado con el trabajo así que al stress personal se une el laboral, A los pocos días he comenzado a tener los típicos pinchazos en el pecho, sensación de ahogo, palpitaciones y como consecuencia de esto me abordan los pensamientos negativos de que me voy a morir, que tengo un cáncer… He ido al médico de cabecera y efectivamente me dice que se trata de ansiedad, me receta *********** 0,25. Durante 3 semanas Los síntomas físicos han desaparecido, pero ahora tengo pensamientos negativos de que me va a pasar algo a mi o a mi familia. Me impresionan mucho las noticias trágicas en la televisión del tipo de que alguien ha maltratado a su hijo o a su mujer y me abordan pensamientos de pánico por si yo sería capaz de llegar a una cosa así… etc. ¿Debería acudir al psicólogo o esperar a que con el tratamiento se vaya reduciendo la ansiedad? Gracias. Alex

Tus síntomas son los típicos de la ansiedad. Fijate, son miedos de futuro. Tienes miedo (en el futuro) de tener un cáncer, a que te vas a morir o a  hacer daño a tus seres queridos. Esos miedos están en contra de todos tus valores y nunca lo vas a hacer, son sólo miedos.

Tienes que confiar en tu médico de cabecera, pero los ansiolíticos no te van a eliminar esos miedos. Efectivamente, creo que deberías acudir ya a un psicólogo, porque ese profesional de la psicología te ayudará a cambiar el significado de esos pensamientos, a cambiar la estructura de eso pensamientos y a eliminar la ansiedad. También puedes cambiar la estructura de los pensamientos en este método.   Ricardo Ros, psicólogo

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6 comentarios en “Con la medicación los síntomas físicos de la ansiedad se han ido, pero sigo con pensamientos negativos

  1. Hola mi problema sí que es grabe soy una persona que es considerada en su medio laboral como capaz pero tiendo a buscarme problemas y vaya que los consigo! Soy proteccionista, me han dicho que es ansiedad ¿pero a que o de que? En este momento estoy saliendo de un fracaso sentimental y siento que me ormiguea toda la espalda y web ha comenzado una comenzón en el pecho insoportable , tengo un mes aproximadamente en la cuerda floja en mi trabajo después de ser de los mejores en el equipo de ventas durante más de un año estoy desesperado y no se que hacer pues no he logrado identificar mis acciones que me ocasionan problemas. He seguido tus boletines por varios años y es la primera vez que tengo la oportunidad de comentar mis problemas ojalá me pudieras ayudar . Saludos desde Culiaán Sinaloa México

  2. Dos amigas mias están tomando medicación para acabar con la ansiedad y dicen que les va bien. Han dejado de tener palpitaciones y sudoraciones y sobre todo vuelven a dormir bien y a descansar por las noches. Mi médico me ha recetado medicación pero tengo dudas de si empezar a tomarla o buscar un psicólogo que oriente y ayude con terapia. Me da miedo empezar a tomar medicación y luego no poder dejarla y volverme adicta. Prefiero enfrentarme a mis miedos ahora, no retrasarlo y empeorar la situación.

    1. hola creo k leer esto me satisface mucho pork creia k estaba sola en el mundo . k era la unica k pasaba esto pero sabes , les kisiera deir k si podemos …. esto es una enfermedad pero k si tiene cura , yo pase por todo esto pero poco a poco me e sentido bien los miedos kedan pero ay k ser fuerte y tratarse con un psicologo tambien ,, les deseo toda la suerte del mundo besitos

  3. Yo ya no siento ni las palpitaciones ni los mareos y he empezado a dormir mejor, sin embargo vivo aterrada. La ansiedad se me presenta generalmente cuando tengo que enfrentarme a una situacion novedosa o nueva para mi: conocer a los amigos de mi novio, pasar el finde semana fuera de casa, etc. Tengo fobia social y por su culpa no disfruto de pequeñas cosas que me podrían hacer muy feliz. Tengo que aprender a relajarme y a superar el miedo. los problemas de ansiedad me vienen hace tiempo y he visto que medicación me ayuda con los problemas físicos que se me estaban dado pero no con los miedos y fobias

  4. tengo ansiedad hace 3 años me medico ,lo q pasa q tengo mucha cefalea tensional cada dia ,y algo de desequilibrio, hay algo para esto?gracias

  5. Hola, yo estuve hace un año sufriendo de ansiedad, a raíz de eso aprendí mucho sobre el tema y todo lo relacionado con el, tanto por investigaciones realizadas en internet como con la ayuda de un Psicólogo. Ahora me siento fuera del problema, aunque de repente como que quisiera decaer, pero creo que por lo ya aprendido no sucederá, eh logrado mayor seguridad conmigo mismo, que es una parte muy importante para enfrentar este tipo de problemas.
    Lo que puedo aportar como aprendizaje por si a alguien le puede ser útil es que hay dos cosas MUY IMPORTANTES que uno debe empezar a hacer, una APRENDER A RESPIRAR, es la base del control que podemos tomar sobre las reacciones en nuestro cuerpo físico, la otra, HABILIDAD DE CONCENTRACIÓN, ya que esto nos permite enfocar la mente a pensamientos positivos o neutros y poder lograr junto con una buena respiración calmarnos tanto física como emocionalmente. Existen muchos otros elementos que pueden contribuir a salir de la ansiedad, pero considero en lo personal que es la base para iniciar a combatir el problema y muy eficiente. También contrIbuyen una buena alimentación, ejercicio físico, etc.

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