Tengo síntomas físicos de verdad en mi trastorno de ansiedad

Foto: Keturah Stickann(LCC)

Yo no se si la ansiedad sea una enfermedad o no, pero yo tengo unos síntomas que desde luego son físicos de verdadd. Siento que me ahogo, no puedo tragar, no sé si solo se trata de miedos, algunas veces pienso que igual tengo algo en la garganta que se comprime y no me deja respirar bien. No me han mirado, solo me han dado pastillas para controlar esa ansiedad que me dicen que tengo. Marisela.

La ansiedad produce síntomas físicos, pero no son de verdad, están sólo en tu mente. Si un médico te mira la garganta te dirá que no tienes nada en la garganta. Tú notas esa sensación de opresión en la garganta, pero tu garganta está perfecta. Esa sensación de no poder respirar está sólo en tu imaginación, es decir, que tus pensamientos de miedo (“¿y si me ahogo?”), son los que están produciendo esos síntomas. Esa sensación de miedo a que te va a pasar algo está en los pensamientos que haces. Posiblemente notas algo en la garganta, como que la garganta está cerrada y no puedes respirar. Si tu cerebro entiende que algo pasa en la garganta, eso es lo que te ocurre, que notas síntomas físicos de verdad.

¿Cómo hacemos para comunicarnos con el mundo? A través de los sentidos. ¿Y cómo hacemos con nuestros pensamientos? A través de los sentidos: hacemos una imagen visual mental, nos decimos un diálogo interno o sentimos cosas en nuestros cuerpo. Tienes que cambiar esos pensamientos que haces. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

163 comentarios en “Tengo síntomas físicos de verdad en mi trastorno de ansiedad

  1. Yo sufro lo mismo, deseo conversarlo con alguien y saber como superarlo, me atraganté hace seis meses y tengo hasta miedo comer solidos, siento que me ahogo y que voy a morir, eacribanme, *******@hotmail.com

  2. Buenas!
    Veo que somos varios por aquí con la misma historia de no poder tragar!
    En mi caso, ir al psicólogo está siendo la solución. Debo decir que no es al primero que voy, pero me siento a gusto y feliz con el que estoy ahora.
    Por lo que me explicó, cuando me daban ataques de ansiedad, el síntoma que más me asustó fue la sensación de atragantamiento, y por eso ahora dirijo mi atención a ello. Estamos desautomatizando algo automático, y ahí está el problema.
    Lo que se tiene que conseguir es aceptar este pensamiento (yo hago distintos ejercicios que él me enseña), y una vez lo aceptemos dejará de darnos miedo y ya no será un problema.
    Distraerte cuando comes es luchar contra él, y lo único que provoca es que vuelva cada vez con más fuerza.
    A mí me sigue costando mucho comer en público y según qué cosas, pero después de haber tenido épocas en las que me sentaba delante del plato y me ponía a llorar sin sentido, el ser capaz de ir plantandole cara me hace animarme, y empiezo a creer que hay luz al final del túnel.
    Mucho ánimo a todos, y sobre todo, recordaros que pedir ayuda a un profesional cuando se necesita no es síntoma de debilidad, si no de valentía.
    Muak!

    1. Me pasa casi lo mismo siento miedo de comer y ahogarme, como y siento que se me queda atorado algo en l pecho y garganta siento operaciones muy fuertes en l pecho como si me viniera un infarto no puedo respirar me ahogó me da taquicardia creo q ya me voy a morir y ese es mi miedo… tengo miedo de morir !! Pero todo esto esta en mi mente a veces me siento rendida sin ganas de nada y me preg xk a mi? Pero me Di cuenta que no soy la única quien lo sufre , hay miles de personas que lo padecen

      1. Yo sufro de ansiedad generalizada me pasa lo mismo la,paso,fatal alquien,quiere conveesae conmigo acerca de esto xfavor esvribenme a este movil ******** soy de peru al wsp

        1. Hola Estefanía. Yo doy de España y también tengo sensación extraña en garganta y tensión en cuello. Espero q estés mejor

  3. Hola tengo 25 años y yevo desde los 21 tomando ******* y no me lo puedo dejar todo empezo un dia k me atragante en el trabajo me tire tres meses sin comer nada ma k likidos xk se me cerraba la garganta y no podia tragar se me seca la boca y parece k me ahogo trago saliba y parece k ni entra se me fue pasando y ahora sigo teniendo los mismos sintomas pero x la noxe nada mas y intento no tomarme el ****** pero si no me lo tomo me ahogo o x lo menos esa es mi sensacion lo mas gracioso eske me exo pruebas de todo tipo y dicen k no tengo nada k tienen k ser nervios y ansiedad pero yo no puedo mas yevo con esto ya 5 años y no veo el dia en el k vuelva a ser yo no se si le pasara a alguien lo mismo a mi los medicos me yegaron a decir k era cuento mio xfavor necesito respuesta gracias

    1. a mi me pasó lo mismo, una noche me atraganté con un macarrón y después de varias horas calentarme la cabeza me quedé dormido, al día siguiente ya no podía tragar nada, solo liquido además que se me secaba la garganta hasta el punto de que un día tuve que ir a urgencias a que me pusieran un pinchazo porque yo tenía la sensación de que me ahogaba, y también me hicieron pruebas de la garganta, una que te introducen como un tubo muy fino por la nariz y también me dijeron que no tenía nada,

      pues estuve un mes y pico ingiriendo líquidos solamente y cuando eso pasó,, se me fue todo a la cabeza, mareos, sensación de irrealidad, como ataques de pánico, vertigos , depresiones y muchas cosas más pero muy extrañas, estuve tomando varios tipos de ansioliticos pero poco mejoraba, y unos tres años después me diagnosticaron( Trastorno de ansiedad generalizado ) y el psiquiatra me recetó ******* para la depresiñón, **** a para sensaciones de irrealidad,,

      y esa fue la medicación que me ayudó a poder sentirme persona de nuevo aunque ya no me la tomo y llevo un tiempo liao con la garganta otra vez, pero en fin que ante estas situaciones la salida está en acudir a un especialista en estos casos,
      si te quedas encerrado en tus pensamientos por experiencia propia yo creo que lo más probable es que estas cosas vayan a peor,

      espero que todo te vaya bien
      saludos.

  4. A todos los que aquí exponen sus experiencias con este mal les entiendo, es dificil realmente esta enfermedad, he consultado tanto que no se si creer realmente que puede ser producido por un desbalance quimico cerebral, según algunos expertos.

    Puede realmente la mente ocasionar todos estos síntomas? es una buena pregunta. Yo he padecido este mal por muchos años, y aún no he podido superarla, he tomado casi la mayoría de los medicamentos conocidos, y supuestamente los mejores del mercado.

    En los últimos años he tratado de lidiar por mi mismo este problema, no ha sido fácil pero se puede, espero que ustedes también puedan lograrlo.

    Saludos…

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *