Todo depende de los pensamientos

Foto: Meg Wills(LCC)

La sensacion de mareos, de inestabilidad, el pánico de alejarme mucho de casa me pone muy nerviosa. ¿eso se curará?. Yo no era asi. Quiero ser libre ¿como hago? Sofi

Mira en tu interior. Tú sigues siendo la misma persona, tu identidad sigue siendo la misma. ¿Qué ha cambiado? Lo que ha cambiado han sido tus pensamientos. Antes tus pensamientos eran seguros, decididos, te tomabas la vida con tranquilidad. Pero a partir de algún momento de cambio en tu vida al que no has sabido adaptarte, tus pensamientos se han convertido en miedos, dudas, temores, intranquilidad… Tú sigues siendo la misma persona, sólo han cambiado tus pensamientos. Ricardo Ros, psicólogo

¿Cómo cambiar tus pensamientos para que vuelvan a ser seguros y tranquilos? Muy fácil. Puedes ir a un psicólogo cognitivo, que es el especializado en los pensamientos y cómo cambiarlos (no cognitivo-conductual), o puedes aplicar las técnicas del Método Stop a la Ansiedad. Es un libro en papel que tiene 358 páginas y 6 CDs.  Puedes encontrarlo en cualquier librería en España (diles que quieres el ISBN 978-84-937710-0-3), también puedes llamar al teléfono 948 57 02 21 o pedirlo a través de Internet, lo recibirás por MRW antes de 24 horas. Además, podrás consultarme las dudas a través de email o por teléfono.

TEST DE ANSIEDAD

fobia

8 comentarios en “Todo depende de los pensamientos

  1. Hola a todos me llamo Olga y mi primera vez que me dio un ataque de ansiedad iba conduciendo pensé que me estaba muriendo visión borrosa taquicardias sudores sensación de ahogo lo pase realmente mal .A partir de ahí empecé a sentirlo cada vez más a menudo hasta el punto de no poder hacer una vida normal No cojo el coche salgo lo minimo de casa no salgo de fiesta ni puedo ir a ningún sitio de vacaciones .Yo no era así todo lo que me gustaba hacer se me ha hecho un caos por culpa de la maldita ansiedad.Llevo ya unos años con antidepresivos y ansioliticos pero nada Estoy probando con un sicólogo que funciona con ******** llevo cinco dias ya os contare.Un besazo y mucho ánimo para todos los que lo esteis pasando

    1. Hola disculpa me llamo césar y lá verdad Es lo q yo siento y el cuerpo se me duerme la netá no se ni q hácer siento q me muero y el pecho siento q se me duerme también y se me agota lá respiración y no se q es sera. Q podrían ayudarme

  2. Durante una temporada estoy viviendo en Japón, ¿hay opciones de que me mandeis Stop a la Ansiedad hasta aquí?¿Sería más caro? ¿Desde dónde puedo hacer la compra?

  3. Hola a todas yo padezco de ansiedad , todo el tiempo tengo miedo y cada vez más , siempre estoy pensando negativo , y que me va a dar algo en la cabeza o me duele cualquier cosa y ya pienso q tengo algo , llevó como 2 años así hay veces q voy a peor y veces a mejor , siempre tengo miedo , me da la sensación q me voy a desmayar o a caer , y m asusto , mi mente sólo piensa negativo y cosas malas , necesito ayuda , ya no se que hacer con esto de la ansiedad

  4. Yo tambien sufro de ansiedad tengo miedo de estar sola en mi casa tengo mareos me falta el aire es normal acastarte a dormir y lebantarme mas cansada vivo contracturada necesito q me ayuden por favor

  5. Hola a todos, también quisiera contar lo difícil que se a vuelto para mi la vida después de enterarme que lo que venia sintiendo hacia algún tiempo era ansiedad, con una gama de sensaciones desde taquicardias hasta mareos miedo a salir de casa sudores y pensamientos negativos de todo tipo, aunque ya he pasado mas de 15 años con esta situación y después de consultar a un psicólogo y de repetirme a mi mismo que todo va a estar bien, la verdad es que no todo ha ido de lo mejor pero sigo en la lucha con la ayuda de mi amada esposa y por supuesto la ayuda de Dios, pero al leer varios de los comentarios de ustedes me anima pensar que no estoy loco y que hay mas personas que estas pasando estas cosas saludos.

    1. Gerardo a mi me pasa mas o menos lo mismo todo esta en el pensamiento ,pues invadimos la zona del presente,con pensamientos que corresponden al futuro y eso es lo que nos produce la ansiedad-es muy positivo hablar con gente que tenga el mismo problema y ver que lo que nos ocurre es muy comun y ni estamos locos ni nada por el estilo-

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