Con la primavera, mi ansiedad se altera

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Foto: DDoFr(Licensed Under Creative Commons)

Hoy ha empezado la primavera y con ella seguramente mi calvario. Tengo ansiedad desde hace años y las peores épocas son las de primavera y verano. Sufro constantes ataques de ansiedad que hacen que no quiera salir de casa, me da miedo. Lo único que quiero es luchar contra la ansiedad y ganarle la batalla de una vez por todas. Si supero mis fobias disfrutaré tanto del verano como de la primavera sin miedos y sin ansiedad. Emeteria Sofia.

Las estaciones del año no tienen nada que ver con la ansiedad. En primavera los días comienzan a durar más tiempo que la noche. Si crees que la primavera te va a dar más ansiedad, estás en lo cierto, porque eso es lo que crees.

Puede ocurrir que tengas asociada una época del año con alguna situación que viviste anteriormente en esa época (a eso los psicólogos lo llamamos anclaje), y cada vez que llegan esos meses tu cerebro lo asocia con aquella situación.

Hay personas que dicen que durante el otoño tienen más ansiedad, otros duante el invierno o el verano. Las estaciones anuales nada tienen que ver con la ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

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9 comentarios en “Con la primavera, mi ansiedad se altera

  1. Siempre he pensado que el tema de las estaciones y la ansiedad estaba muy unido. Mi peor época es el invierno, por lo que me quedan unos meses de tranquilidad. Este invierno ha sido muy duro, con muchas crisis de ansiedad y muchas fobias. Desde hace unos días me encuentro mucho mejor, más tranquilo y con menos estrés. Creo que me está ayudando el que haya buscado ayuda de un especialista. Me está enseñando cómo controlar mi ansiedad sin medicación. Me siento más despierto y más tranquilo.

      1. Primero hice los ejercicios del Método Stop a la Ansiedad y, como vivo en Logroño, muy cerca de Pamplona, he tenido la inmensa suerte de poder acudir a la consulta del psicólogo Ricardo Ros. La verdad es que con el método y sólo dos consultas la ansiedad ha desaparecido de mi vida. Tengo una nueva consulta dentro de un mes. Le doy las gracias a Dios por haber encontrado a este psicólogo, porque mi vida se habia convertido en algo muy duro para mi y mi familia.

        1. pues yo creo q el otoño si q afecta algo. Yo me suelo notar más nerviosa y la verdad q no
          sé por qué.
          Eduardo, tu que eres Logroño, me podías decir en que consiste la terapia q haciste y si te recomendaron algún tipo de ejercicio o alimentación concreta?

  2. Meyamo Amparo y tambien asocio los cambios de estaciones a mi ansiedad , la primavera alteradisima , el otoño triteza tipo depresion vivo sola tengo 58 años mi barrio vacío de gente y me paso el año con miedos a todo . A ponerme enferma me cuido muchisimo miedos miedos y mas miedos me ago analisis de sangre me salen perfectos pero sigen mis miedos por favor ayuda no tengo dinero para ir a un sicologo y de verdad necesito ayuda para tener mejor calidad de vida , soy viuda hace muchos años eso esta superado pues e sido una mujer maltratada y mi infancia y adolescencia un infierno y yo creo que todo eso me esta pasando factura no salgo a divertirme me refujio en mis hijos pero no me entienden . Por favor ayúdenme gracias

  3. Eso es verdad, yo también asocio las estaciones del año a la ansiedad y claro, por lo que estoy leyendo, yo misma me estoy provocando esa ansiedad. Ya llevo un mes pensado que entramos en primavera, que se me van a disparar los síntomas de ansiedad y claro… ocurre. Racionalmente me doy cuenta que es igual el día 20 que el día 21 pero para mi cerebro, el 21 es primavera, o sea, debo tener ansiedad

  4. Coincido plenamento con lo de las estaciones del año. Anecdota: En tiempos de otoños hace unos cuantos años atras, solo tenia 14 años y en una tarde fria perdi a la persona que me cautivo por primera vez.. estuve muy triste, era una niña y muy inocente por cierto… Tal es asi.. que cada vez que llega el otoño o invierno en donde las tardes son tristes y frias… siento esa sensacion de tristeza y soledad.. y ya pasaron muuuuuchos años” ——

  5. Creo que tiene razón, si creemos que algo va a ocurrir probablemente seamos nosotros mismos quienes hagamos que ocurra. Si yo creo que la ansiedad me va a dar más fuerte o va a aparecer de nuevo en primavera probablmente lo hará, ya que así lo creo. Nunca he escuchado hablar de un anclaje ¿Qué es? Está relacionado con la ansiedad en concreto? La ansiedad tiene cura verdad? Gracias

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