Estoy todo el día en alerta, todo me preocupa. ¿Es eso ansiedad?

ansiedad
Foto: Stefano Bertolo(Licensed CC)

Estoy todo el día en permanente alerta, a todo lo doy vueltas, todo me preocupa hasta las cosas más insignificantes, ¿es eso ansiedad? July

Efectivamente, estar todo el día en alerta, esperando qué puede ocurrir mal o dónde se va a producir un problema, se llama Ansiedad Generalizada.

Es como estar todo el día con una amenaza latente, con la sensación de que algo malo va a ocurrir, de que algo espantoso puede suceder. Te preocupas por cosas de la vida cotidiana, a las que otras personas no le darían ninguna importancia.

También suele haber problemas de concentración, dificultades para comenzar el sueño, irritabilidad sin causa aparente, dolores musculares, mareos, dolor de cabeza.

La ansiedad generalizada se suele definir como un sistema antirobo defectuoso, que salta cuando no existe ningún peligro para tu vida. Es un sistema que trata de adaptarte a los cambios que se han producido en tu vida. Ricardo Ros, psicólogo

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49 comentarios en “Estoy todo el día en alerta, todo me preocupa. ¿Es eso ansiedad?

  1. mi mente no me deja de pensar es como si estuviera pensdiente de mis pensamientos es horrible .hay días q me.preocupa pensar .no se q será esto no se explicar lo q siento

  2. yo tambien me siento identificada con algunos comentarios sobre la ansiedad ando todo el dia preocupada no se de que si siento algo raro en mi cuerpo algun sintoma ya me preocupo demasiado escucho algun comentario de una enfermedad que alguien tiene ya me pongo nerviosa

  3. Hola a todos espero tener una respuesta ya que es lindo compartir con alguien que le esta pasando lo mismo que a uno asi no se siente que esta tan solo en esto, ya que la gente no logra comprender lo q nos sucede me siento angustiada todo el dia mi cabeza no para de pensar como a ustedes tengo nauseas pocas ganas de comer o de pronto muchas ganas, miedos al caminar sola hablar, saludar a personas conocidas entre otras cosas.

  4. Me pasa lo mismo, hace 4 meses me dió una crisis nerviosa, y desde entonces me preocupo por todo, siento que me puede pasar algo, cualquier dolor lo asocio con algo malo, me estreso por eso, hay días en los que estoy bien y otros que no puedo dejar de pensar en esas cosas, estoy asistiendo a terapia psicológica me ayuda mucho, debemos controlar nuestros pensamientos.

    1. Hay que penssar y acordaré de cuando fue el primer día, ver la diferencia de el día de hoy y saber q si estas mejor es porque se va superando lentame te pero mejora

  5. Yo pase unos meses malísimos. Pensaba que todo el mundo me miraba.me sentía observada. No podía dormir y siempre estaba alerta con todo, de los ruidos, de las personas… Busque ayuda y me recomendaron *********. Lo recomiendo ya que te relaja, sobre todo hay que tomarla por las noches. Ahora llevo unas semanas en las que me preocupo mucho por mi novio, y estoy viviendo la ansiedad de hace unos meses,pero ahora con este tema. Es ansiedad generalizada. Espero ayudar a alguien

  6. Llevo tres años casi padeciendo ansiedad.Yo tambien vivo en una alerta permanente.He llegao incluso a perder 7 kilos y llevo 2 años sin recuperar peso.No se como salir de esto.

  7. Hola a todos, yo también estoy igual que tu Ana Maria, unas semanas estoy perfectamente y otras vuelve la ansiedad de nuevo… :'( no se q hacer!

  8. Hola, yo me encuentro en la misma situación que ustedes desde hace mucho tiempo y hasta ahora no he descubierto que es ansiedad. Estoy en alerta constante y desconfío de todas las personas. Me siento confusa también y perdida. Si alguien pudiera ayudarme lo agradecería, pq no se que puedo hacer para encontrarme como la que era antes.. Pienso que nunca voy a volver a ser yo. Muchas gracias. Un saludo

  9. Mi problema es que me preocupo demasiado por todo , tengo miedo de hablar de mas y si lo hago me torturo cn eso dias, tengo miedo de que mi familia se decepcione de mi , cada cosa insignificante q pasa o comentarios en forma de chiste me ofenden y hacen qrer cambiar la forma de ser

    1. Hola Luna, a mi me pasa igual que a vos, siempre me parece que lo que digo puede ser tomado a mal, tambien con mi familia, como vos, me torturo hasta que me olvido, pero seguro ya me pasa otra situacion y vuelvo a torturarme, es feo vivir asi, no siempre fui asi, pero me pasa hace unos años.
      Ojala pudieramos ayudarnos mutuamente, un saludo!

  10. Soy mujer pero tengo un aspecto un poco masculino y mi cara es horrenda, la gente se queda mirándome en la calle y sus caras lo dicen todo, fue de un tiempo para acá que empezo la ansiedad a tal punto de que no podia dormir, he aprendido a manejarla es un proceso de día a día , pero ha sido dificil.

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