Objetos contrafóbicos

agorafobia
Foto: Christian Ostrosky(Licensed Under Creative Commons)

Yo tambien he aprendido a convivir con la ansiedad. Tuve una crisis muy fuerte hace muchos años y desde entonces nunca se ha repetido pero por contra me quedo miedo a volver a padecerla que eso es lo que he padecido todos estos años miedo a pasar por lo mismo. Empece a dejar de ir a sitios donde no me sentia segura, siempre intentaba estar en lugares faciles de salir. Ir acompañada tambien me daba seguridad (esto aún me ocurre pero menos) Estuve años yendo a un psicologo que me ayudo mucho. Y poco a poco me empece a hacer una vida casi normal. Sigo teniendo algunas limitaciones porque me las impongo yo porque a veces esas limitaciones las he tenido que saltar por necesidad y lo he superado. Animo a la gente a que se ponga en manos de profesionales que son los únicos que en este caso nos pueden ayudar. Suerte para todos. Puri Hidalgo.

Efectivamente, una de las características de la agorafobia es el miedo a volver a tener una crisis de ansiedad, el miedo a volver a tener ansiedad. Es miedo al miedo.

También la agorafobia se caracteriza por evitar estar en sitios en los que es dificil salir o tener objetos contrafóbicos (por ejemplo una persona que la acompañe o llevar las pastillas en el bolso por si acaso).

La agorafobia se caracteriza por:

  • Comportamientos de evitación
  • Comportamientos de huida
  • Objetos contrafóbicos
  • Ansiedad anticipatoria

Puedes encontrar diez técnicas para eliminar la agorafobia en Stop a la Agorafobia

Igualmente te puede ayudar un profesional de la psicología. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

¿Y qué es la agorafobia?
No puedo entrar en los ascensores, ¿es agorafobia?
Miedo a pasar por encima de un puente
Mi psicólogo me ha dicho que mi agorafobia es crónica y que lo único que puedo hacer es acostumbrarme a ella. ¿Qué opina?
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 
 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *