Menstruación y ansiedad

ansiedad
Foto: MuvinaH(Licensed Under Creative Commons)

me gustaría saber por qué cuando estás esperando la menstruación notas una especie de intranquilidad, algo de insomnio y estás mucho más sensible hasta el punto de ponerte a llorar por cualquier problema que cuando no estás en este ciclo no ves tan gran problema.¿influye pues al sistema hormonal en la ansiedad y el estar deprimida? Mari Carmen.

Tener este síndrome premenstrual no significa que al mismo tiempo se pueda tener también ansiedad. La diferencia es que si se trata de ansiedad existen pensamientos relacionados, es decir, pensamientos de miedo al futuro, entonces hay pensamientos de miedo o de tristeza:

  1. nerviosismo, irritabilidad, agitación, falta de concentración
  2. depresión, tristeza, ira
  3. dolores de cabeza, cefaleas, fatiga
  4. somnolencia, insomnio, problemas para dormir
  5. edema en piernas o mamas
  6. incremento del apetito, aumento de peso

Este síndrome premenstrual (suele aparecer unos siete días antes de la menstruación), varía mucho entre unas mujeres y otras. Algunas no lo notan, mientras que a otras no les permite hacer una vida normal. Igualmente en unas mujeres dura unas pocas horas y en otras puede durar hasta diez días.

El Método Stop a la Ansiedad, te eliminará los síntomas de ansiedad.

Ricardo Ros, psicólogo

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90 comentarios en “Menstruación y ansiedad

  1. hola a todas:

    Yo tengo un periodo de ansiedad, tengo con él 1 año.

    En mis periodos menstruales las cosas se encrudecen.

    Tuvo dos crisis de atragantamiento, una hace 15 años y la otra hace año y medio, esta última fue terrible sentía que moría. Deje de comer y beber por completo, perdí 22 kilos al grado de quedar en huesos. Hoy en día como en un 98% de lo normal, hago ejercicio, rio a carcajadas, retome los estudios, aunque soy madre de un chavo de 19 años, veo la vida diferente con optimismo, la depresión por supuesto se ha ido hasta en un 90%, por lo que ahora padezco es al beber pues aún no logro ingerir agua únicamente líquidos que tengan cuerpo, es decir no ligeros. En mis periodos menstruales me da con fuerza la ansiedad pero he sabido capotearla. No ha sido fácil, casi me cuesta la vida, pero SI SE PUEDE y MERECEMOS VIVIR BIEN, todo está en nosotros en cuanto queremos que dure, si bien es cierto las emociones negativas siempre van a estar volando arriba de nuestra cabeza pero no debemos permitirle anidar en nosotros. Así que yo creo que todo esto es por las emociones, jamás nos podremos curar si no lo solucionamos desde aquí.

    Como último comentario, estuve en el gastroenterólogo, psiquiatra, psicólogo, internista, etc y aún con el mínimo de medicamente que me permití tomar para calmar la ansiedad, nada me sirvió solo me tranquilizaba en días.

    Lo que me ha servido es entender que la raíz de esto no es que te tranquilicen sino que te ayuden a encontrar lo que lo originó y no resistirte porque ya está, más bien dejarlo que se vaya dicen: “a lo que te resistes persiste” y que las emociones negativas son producto de emociones reprimidas, imagínense que somos un pozo de agua y que no fluye, está estancada, al cabo de un tiempo el agua se va a podrir o por el contrario si se desecha con fuerza será como un tsunami que daña lo que nos rodea por el contrario el agua de una presa tiene mejor uso ya está ahí y se aprovecha para bien.

    Por favor empiecen por entenderse y encontrar desde atrás que fue lo que les origino la ansiedad.

    1. Hola tengo 37 años llevo casi un año con ansiedad no me entiendo ni yo misma parece q me voy a volver loca tengo dos niños es por lo q luchó día a día pero cuando me bloqueo lo veo todo negativo ya no se q hacer.si alguien me puese consejar lo agradesco

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