Creo que me voy a morir de un infarto

Foto: K.L. Poggemann(LCC)

hola a todos!! bueno yo creo que tambien sufro de ansiedad y depresion es muy loco lo que siento y a veces hasta me siento un idiota tengo miedo a la muerte o a enfermarme, no se morir de un infarto o algo asi, yo se que es todo mental y hay veces que trato de decirme a mi mismo que es todo mentira que son pensamientos y nada mas a veces resulta y otras no, no tomo medicacion ni tampoco voy al sicologo por ahora… lo unico que se es que es muy triste vivir asi yo tengo 33 años estoy soltero que lo atribuyo a mi baja autoestima en fin a veces trato de aferrarme a algo pero es como que ya no creo en nada espero de verdad que todos lo que sufrimos esta mierda de enfermedad podamos salir adelante!! un abrazo para todos!!! Cristian

Para salir de la ansiedad tienes que hacer varias cosas:

  • en primer lugar tienes que darte cuenta de qué es lo que ha cambiado en tu vida y no has sabido adaptarte. La vida cambia, nosotros cambiamos, las relaciones cambian, pero seguimos tratando de mantenernos en el mismo sitio, sin avanzar.  Los seres humanos preferimos lo conocido, aunque estemos mal, a la duda de cambiar.
  • en segundo lugar tienes que fijarte en los pensamientos que haces. Antes actuabas con decisión, con seguridad, con tranquilidad. Desde que tienes ansiedad todos tus pensamientos están basados en el miedo. Por lo tanto, tienes que cambiar la estructura del pensamiento.
  • en tercer lugar, el Método Stop a la Ansiedad tiene técnicas que eliminarán esos miedos a la muerte y a esas enfermedades. Son fáciles de usar pero son técnicas poderosas que te harán salir de la ansiedad. Este método se han vendido 85.000 ejemplares y, piensa, funciona.

Es fácil quejarse, es más dificil tratar de salir adelante cambiando nuestros hábitos, nuestras costumbres. Deja de quejarte y actúa. Ricardo Ros, psicólogo en Pamplona.

 TEST DE ANSIEDAD

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Ricardo Ros es psicólogo en Pamplona, autor del método Stop a la Ansiedad
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124 respuestas a Creo que me voy a morir de un infarto

  1. carlosp dijo:

    Hola ami me pasa lo mismo pero sigo creyendo que estoy enfermo del corazón e realizado terapaias que me dio el psicólogo. Pero n me an ayudado mcho por favor alguen que ten algo para. Probar

  2. Rubén dijo:

    Hola a todos tengo 21 años y en este momento estoy padeciendo de un dolor en el pecho y siento “un cosquilleo fuerte o como eléctrico” hasta los hombros cuello y brazo izquierdo, no tengo sintomas de náuseas, sudor, etc.., el dolor empezó a las 9.30pm y cuando me acuesto me duele más, suficiente para despertarme ahorita a las 2am y ya serán las 4am acá en México, por la hora no me ánimo a despertar a nadie de mi casa, si alguien me puede recomendar algo de lo agradezco, saludos.

  3. jonathan h g dijo:

    hola yo padesco de todo eso les pido ayuda.

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