Miedo a los exámenes

¿Quieres una atención personalizada de Ricardo Ros? Llama al teléfono 948 065020 o  escribe a ricardo@pnlnet.com  Puedes visitar su página

Foto: Mars Hill(LCC)

Estoy preparando unas oposiciones. Bien realmente es la tercera vez que me presento a oposiciones, el temario es parecido, así que voy creo bastante preparado. Soy buen estudiante y la verdad es que no me importa sacrificarme, Ahora bien, cada vez que me hago un examen, lo hago fatal, se me embota la cabeza, no consigo analizar las preguntas, total que siempre acabo sacando una muy mala puntuación. A veces hasta veo mal, como borroso. Puede ser una cuestión de ansiedad producida por el miedo a suspender. La verdad que después del examen no me puedo creer lo que me ha pasado, me sabía las preguntas y sin embargo no he podido responderlas. Nunca he tomado ningún tranquilizante antes de una prueba, porque me dan miedo. ¿Tener ansiedad ante unos exámenes puede hacer que los suspendamos? Jaume F.

Como ya he explicado en anteriores comentarios, el cerebro funciona con un cambio de potencial eléctrico en el interior de cada neurona. Esta frecuencia es la que hace que nos encontremos de una manera o de otra, relajados o con ansiedad.

  • 1 Hercio: estamos en coma
  • 4 Hercios: sueño profundo
  • 7 Hercios: sueño ligero
  • 7-14: Hercios Concentración, relajación
  • 21 Hercios: Estado normal
  • a partir de 25 Hercios: ansiedad, nerviosismo

Para estudiar y estar concentrado en un examen necesitas que tu cerebro esté situado entre 7 y 14 Hercios. Es la frecuencia de la relajación, de la concentración. La ansiedad se sitúa por encima de los 25 Hercios. Cuanto más nervioso te encuentras, más difícil es concentrarte.

Por eso es muy importante que aprendas a relajarte, a concentrarte. Es muy fácil aprender a hacerlo. Puedes encontrar cómo hacerlo, frecuencias de relajación y música en 10Herzios

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
 
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 06 50 20; Internacional: +34 948 06 50 20  Lunes a Viernes de 9 a 14 y de 16 a 19 (Hora española) Más información

 

Share and Enjoy

Bookmark and Share

Acerca de Administrador

Ricardo Ros es psicólogo, autor del método Stop a la Ansiedad
Esta entrada fue publicada en ansiedad y etiquetada , , , . Guarda el enlace permanente.

7 respuestas a Miedo a los exámenes

  1. Dolores dijo:

    Yo tengo 27 y no tengo un buen desempeño en exámenes que definen cosas que realmente deseo, como de admisión o entrevistas de trabajo y si no me siento 100% segura por supuesto que mis nervios aumentan. Sin embargo me considero una persona que tiene muy buen desempeño en pruebas mas rutinarias, proyectos e incluso en exposiciones frente a publico. Pero la concentración se me escapa en los momentos más críticos… Muy interesante el funcionamiento de nuestro cerebro.

  2. roberto granados dijo:

    mi hija tiene 9 años y cada vez que llega la hora de hacer examenes la noche anterior o unos dias antes vomita,duerme mal,llora,por la noche ,por miedo a suspender aunque nunca a suspendido.quisiera saber que puedo hacer yo y como puedo ayudarla

  3. Mamen dijo:

    Osea que para poder cundir en los exámenes y poder concentrarnos a la hora de estudiar tenemos que situar nuestro cerebro entre los 7 y los 14 herzios. No veo posible superar mis miedos y ansiedad. Lo que sí veo posible es estimular mi cerebro con frecuencias para que se situe en ese margen. Por lo menos así podré acabar mi carrera y empezar a trabajar.Gracias por la aclaración

  4. Laura Lopez dijo:

    Llevo tanto tiempo preparando esta oposición que yo misma me he creado unos pensamientos totalmente negativos y dolorosos para mi misma. He estudiado muchísimo durante más de un año y ahora que se acerca el día creo que no voy a ser capaz de entrar en el aula y hacer el examen. Quiero luchar contra este miedo que me atormenta pero no sé cómo. Me he comprado unas pastillas en la farmacia para tranquilizarme, pero no me hacen nada. Me estoy obsesionando con el tema y tengo miedo de que esto tire por la borda mi trabajo de más de un año.

  5. Aitor dijo:

    En mi época de estudiante (soy licenciado en derecho) perdí el conocimiento en más de 30 ocasiones. La ansiedad me impedía rendir como a cualquiera de mis compañeros. Estudiaba como un loco pero en el momento en el que el profesor se disponía a repartir los exámenes mi cuerpo se aceleraba de tal modo (taquicardias, sudores, palpitaciones, mareos, etc) que finalmente perdía el conocimiento. Finalmente me dijeron que lo que tenía era ansiedad. A base de mucho esfuerzo conseguí primero terminar los estudios en el colegio y después ir a la Universidad y terminarla. En mi caso la ansiedad no pudo conmigo.

  6. Moises dijo:

    En relación a lo que comenta Selena decirle que yo compré unos Cds que inducen a unas frecuencias concretas. Lo compré a través de internet, relacionados con PNL y la verdad es que tanto mis hijos como yo (estoy opositando) estamos encantados con los resultados.

  7. Selena M. dijo:

    A mi hijo le sucede lo mismo. Solo tiene 12 años pero aunque él estudia en los exámenes nunca rinde porque se pone muy nervioso y no es capaz de entender muchas veces lo que se le pregunta. El psicólogo del cole nos ha dicho que tiene ansiedad. Cada vez que tiene un examen duerme mal la noche anterior y el temor a suspenderlo lo lleva a suspenderlos casi siempre. Agradezco la explicación miraré algún Cd que le induzca a la relajación a y la frecuencia recomendada por usted.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>