Ansiedad generalizada

ansiedad

Foto: Sarah Gilbert(Licensed Under Creative Commons)

hola, tengo ansiedad generalizada porque estoy nerviosa todo el dia. Tengo ganas de llorar y muchos mareos. Marisol.

La ansiedad generalizada no consiste en estar nerviosa todo el día, sino en tener preocupaciones por cosas de la vida cotidiana que a otras personas no les preocupan ni les crean malestar.

Tener Ansiedad Generalizada es estar en una permanente expectación por cosas que puedan ocurrir o salir mal, estar pendiente de cualquier circunstancia que pueda crear un problema o una dificultad.

Podríamos decir que la idea de la persona que tiene Ansiedad Generalizada es “si algo puede salir mal, seguro que sale mal”

Son preocupaciones en relación con la familia, con el trabajo  o con el dinero. Ricardo Ros, psicólogo

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Ricardo Ros es psicólogo, autor del método Stop a la Ansiedad
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32 respuestas a Ansiedad generalizada

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  4. karina cardona arias dijo:

    esta bueno porque uno averigua cosas super interesantes que uno no sabe si se pude empeorar o mejorar la pagina es super

    • Martin dijo:

      No lo podia creer cuando leia los comentarios, parecen que a todos los escribi yo jaja estamos todos igual y eso me da un poco de tranquilidad porque uno se da cuenta que no se va a morir por pensarlo y que en esta patologia es normal =)

  5. Esmeralda dijo:

    Hola me gustaria saber que clase de ansiedas tengo y que puedo hacer porque estoy desesperada tengo ganas de llorar todo el dia y como mu ho pero sin hambre cono con mucha ansiedad tengo el pecho oprimido y siento q tengo q hacer algin cambio en mi vida o nunca voy a salir de eate pozo pero mi situacoon es dificil tengo dos niños no tengo familia que me ayude y mi marido y yo no nos llevamos bien por eso y muchas cosas de mi infancia esque tengo ansiedad pero neceaeaito saber q ue hacer

    • yolanda dijo:

      hola amiga, llevo seis meses padeciendo ansiedad, me levanto por la mañana con un nudo en la garganta, tengo tirones y nervios por todo el pectoral , e llegado al punto de volverme hipocondriaca, tengo dos pequeños de seis y tres años, me gustaria ser feliz pero francamente no puedo porque no me deja vivir esta ansiedad, ante todo decirte lo mismo que me dijo la psicologa , hay que solucionar los problemas si queremos que se nos vaya esto que mas que una enfermedad parece ya un lastre en nuestras vidas, jamas pense que me podria sentir asi pero no puedo……………….

      • maria jose dijo:

        yo estoy igual desde que nacio mi segundo hijo de 1 año tengo mucha ansiedad siempre creo que ocurrira algo malo ytodos los dias me duele algo distinto ya nose que aser siento que me volvere loca

  6. Anonima por ahora dijo:

    Hola, no se si sufra yo ansiedad generalizada…

    Leo a veces las noticias y en méxico las cosas están horribles, corrupción, asaltos, homicidios, violaciones hasta en los camiones… Los maleantes no se detienen antre nada ni nadie, incluso aunque les den lo que traen los matan por placer.

    A mi me han pasado pocas cosas de ese tipo, hace unos 3 o 4 años un tipo se metió a donde yo vivía, no me hizo daño, simplemente me dijo que me fuera de ahí (estaba rentando) pero se metió mientras yo dormía con mi bebé un día temprano en la mañana…

    Desde entonces no puedo dormir… tengo miedo de todo, tengo miedo que alguien pueda meterse aquí, que me asalten en el camión, que le hagan algo a mis hijos o a mi por querer quitarnos las cosas, que le pase algo a mi marido o a mi demás familia… Tengo miedo todo el tiempo, no salgo casi de mi casa (vivo en un lugar diferente a donde me pasó lo que comenté), y en la noche a veces escucho ruido o perros ladrar y mi ansiedad se dispara, tengo tanto miedo que me dañen a mi o a mis hijos :(
    Me duermo todos los días como a las 5 am y me despierto a las 8 am, no puedo estar tranquila si algún miembro de mi familia está afuera, tengo pesadillas constantes.
    Tengo ganas de llorar casi todo el tiempo, tengo tanto miedo del mundo en el que ahora vivimos tan lleno de odio hacia todas las direcciones…
    Quisiera buscar ayuda, pero no se de que tipo buscar… un psicólogo estaría bien? y además me da miedo que entren personas a mi casa, también me da miedo salir, ya no se que hacer…

    Me da tanta impotencia estar tan débil, no poder defender a mis seres queridos de todo lo malo… tengo tanto maldito miedo…

  7. Hola bueno yo tengo 14 años y la verdad es que no se si tenga ansiedad generalizada
    pero me preocupo en exceso porque algo malo les pueda pasar a mis papas en especial a mi mama … cada vez que ella sale aunque sea a un sitio cerca me culpo de no poder estar con ella a su lado fisicamente pZ y 100to que algo malo le puede pasar en cualquier momento como por ejemplo que puede tener algun accidente o le puedan hacer algo malo .. me la paso imaginando cosas que no han pasado y llego a kreer que en cualquier momento pueden suceder y esto es peor xk hace un año que esta enferma y la verdad toma diariamente medicamentos y x la informacion que obtuve se k eso hace daño al korazon .. ya no se k hacer estoy muy desesperada se k si algo malo le llegara a pasar yo me kulparia de todo xfavor ayudenme

  8. janeth dijo:

    Hola. K tal yo sufro ansiedad igual k todos desde hace dos años y se me calmaron mucho tiempo pero a vuelto solo el hecho de sentir un sintoma me entra anguatia y una desesperacion me sofoco y miedo pero miro mis tres bbs y vuelvo mi miedo es kedarm loca por mucha ansiedas y no duermo cuando estoy en. Crisis de panico como hsgo ayuda

  9. Thami dijo:

    no se que me pasa alguien me ayuda..tengo miedo de sufrir alguna enfermedad grave de morirme.. no puedo viajar ni estar en lugares donde hay mucha gente xq creo que me va pasar algo que me voy a desmayar o me va agarrar una paralisis o que me va dar un infarto..no se puede vivir con estooo desde chica fui asi.. que puedo hacer alguien me ayuda?

  10. dzo dijo:

    quee? acabo de descubrir que tengo ansiedad generalizada! y lo descubri aqui! yo vivo lejos de mi familia y me la paso pensando que en cualquier momento me van a hablar y decirme que paso algo malo, en mi cabeza me la paso pensando que pasan cosas malas hasta si hablo! y solo de pensar me duele la cabeza, me pongo nerviosa… otra cosa que me pasa es que me molestan cosas que a las demas personas noles molestan para nada! o si paso un insidente por mas pequeno que sea yo lo siento que es enorme, alguien sabe porque pasa esto?

  11. paula dijo:

    HOLA.. PADEZCO DE ANSIEDAD GENERALIZADA.. MIS SINTOMAS SON MAS QUE TODO UN NUDO EN LA GARGANTA ESPANTOSO QUE CUANDO MAS NERVIOSA ME PONGO MAS ME OPRIME LA GARGANTA Y ME CUESTA DEGLUTIR Y RESPIRAR.. SIENTO DOLORES DE CABEZA CONTSTANTES Y MALESTARES ESTOMACALES COMO DOLORES Y NAUSEAS.. MAREOS Y TEMBLORES.. SIENTO QUE EN CUALQUIER MOMENTO ME VOY A MORIR.. ESTOY EN TRATAMIENTO QUE ME MEJORO UN POCO PERO AUN SIGO SIENTO LOS MALESTARES QUE NO SE ME QUITAN POR NADA.. ESTOY DESESPERADA PORQ NO HAGO MI VIDA COMO ANTES AHORA ME DA MIEDO ESTAR SOLA SIN UN FAMILIAR, ME DA MIEDO VIAJAR, SI SALGO ME PONGO NERVIOSA Y LOS SINTOMAS EMPEORAN.. ESTO NO ES VIVIR… AUXILIOOOO

    • IVAN dijo:

      Hola Paula,
      De antemano te digo que no es imposible salir de ello, yo la padecí y sabes me costó dos años sobrellevarla y dejar de sentir los síntomas, te entiendo perfectamente esa angustia terrible de morir para nadie es agradable, y lo peor de todo es que a veces ni mi familia me entendía, busca ayuda si se puede, te lo digo por experiencia.
      Saludos.

      • alejandra dijo:

        hola!! Ivan a mi m pasa lo mismo estoy llendo a un psikiatra m dio ******* pero aveces m siento peor tu k tipo d ayud recibiste?? ayudame xfa

  12. tatiana dijo:

    sufro de ansiedad es terrible los sintomas son espantosos pienso que me va a pasar algo malo quiero que se me quiten esos miedos me da taquicardia y mucha desesperacion que hago para superarlo me da miedo salir de casa

  13. miguel g dijo:

    Hola soy miguel y llevo muchos años con ansiedad.
    estoy estudiando de mayor, trabajo y soy autonomo, me preocupo por todo y esto me produce la ansiedad, que muchas veces me ahoga tanto que no puedo dormir ni concentrarme y ahra mas que nunca porque estoy de examenes y quiero acabar la carrera y no me veo en condiciones de hacerlo. necesito ayuda.

    • FREDDY dijo:

      tranquilo amigo sabes que tube ataques de panico brutales pero gracias a DIOS no los he buelto a tener en casi dos años ya y cada dia estoy mejor en verdad en dos meses me olvide de todo y te juro que esa es la clave olvidarce de todo a la final si crees como yo que me iva amorir te cuento qe no va ha ser tan facil la muerte llega cuando tiene que hacerlo no cuando yoi creia y si me di cuenta de mi problema y ahira me da risa ……………diviertete ese es el secreto

      • gabriela dijo:

        Esa es la clave ya llevo 2 meses sufriendo de ansiedad post parto ahora poco a poco he ido controlandola y la unica forma es ocupar la mente no pensar en ellos por muy dificil que sea! Por nada del mundo tomen antidepresivos tomen ********* y esas cosas que poco a poco saldran de eso…

  14. Maria dijo:

    Yo no sabía que sufría ataques de angustia….. tenía un nerviosismo como si tuviera que pasar algo malo, una sensación de peligro inminente. Soy madre de familia y mi estado no ayudaba …. las madres somos o deberíamos ser bálsamos no “substancias irritantes”.
    A raiz del diagnóstico de Déficit de Atención de una de mis hijas encontré mi verdadero problema. Cuando acudía al médico siempre me recetaban antidepresivos, ansioliticos…que no solucionaban mi problema.
    Ahora he sido diagnosticada de Déficit de Atención igual que mi hija y estoy en tratamiento. Ya no estoy angustiada, no me siento culpable y soy feliz. Puedo priorizar, veo los problemas en su justa medida y tengo la paz para aceptarlos y solucionarlos con serenidad.
    Las personas con este transtorno no sabemos ni podemos priorizar por lo que estamos histéricas todo el día. Todos los imputs tienen la misma prioridad y ello nos lleva a perder la calma y a sufrir luego por ello. Tengo una mejor autoestima.

    • HOLA..HE LEIDO TU PROBLEMA Y ME SIENTO IDENTIFICADA…..COMO LO SOLUCIONASTE?CON QUE PROFESIONAL?LAS COSAS ME PREOCUPAN ANTES QUE SUCEDAN Y NO QUIOERO DEPENDER DE MEDICAMENTOS…GRACIAS..

  15. Marian L dijo:

    Mi ansiedad la identificaría con el tema de la familia. Odio reconocerlo pero me vuelvo obsesivamente mal pensada en cuando a las novias de mis hijos. Creo que los pueden estar engañando, creo que si se van de vacaciones con ellas puede que les pase algo, temo que los alejen de mi, tengo miedo a que mueran jóvenes y que me dejen sola, etc. Eso hace que no disfrute de la vida y no les deje a ellos disfrutar. Los llamo constantemente, si ellos no lo hacen me preocupo. Creo que no es sana la relación que he creado ni con ellos ni con ellas.

  16. Lourdes F dijo:

    Padezco de ataques de pánicos desde los 12 años que me dió el primero en el cine. Al poco tiempo me dio otro viendo noticias de un terremoto. Me ahogaba, no podía respirar hondo y creía morirme. A partir de ahí he pasado algunas rachas malísimas y otras mejores. Actualmente y después de tratamiento psicológico y de leer mucho, sobre lo que me pasa, me encuentro con un estado de continua preocupación por todo, me obsesiono con algunas cosas y no dejo de pensar en ellas, no puedo montar en avión aunque sea una necesidad, hasta el punto de quedarme sin ir a muchos sitios, cualquier cosa me hace pensar que me va a entrar una enfermedad grave, y me obsesiona el paso del tiempo y la proximidad de la muerte, y muchas cosas más como montar en ascensor etc… Tengo ya 59 años y aunque a veces estoy mejor, pero todo esto me hace muy desgraciada, a pesar de que soy extrovertida y alegre. ¿Qué puedo hacer?

    • rosario peña asenjo dijo:

      hola lourdes, mira yo tambien padezco de ataques de panico desde los quince años, y cada vez han ido a peor, como tu dices cada vez le coges mas miedo a mas cosas. Pero con el paso de los años me he dado cuenta que no hay q tratar de solucionarlo todo de golpe, sinó ganar pequeñas batallas todos los dias, y lo que ayer te dió miedo intentarlo de nuevo mañana y decirte a ti misma que no te va a pasar nada y que si te pasa alguien te llevará al médico, pero casi nunca ocurre nada, pues es un pico de nerviosismo que nos sube y luego baja, yo no me he curado pero gracias a eso lo puedo ir sobrellevando.

  17. Isabel dijo:

    Creo que tengo ansiedad generalizada, me asusto y me preocupo demasido, sobre todo por que ante la aparicion de sintomas fisicos tipicos de la ansiedad, yo creo que es un infarto o que tengo una enfermedad terminal. Estoy luchando contra fobia a montar en coche, y sufro altibajos momentos en lso que estoy mejor o retrocesos importantes en lo que temo viajar. Me he sacdo el carnet para ver si venzo la fobia y al principio conducia bastante bien ahora despues una serie de ccrisis de ansiedd el miedo ha vuelto. Nunca vencere la ansiedad? no logro controlar mis pensamientos y sigo con mi anticipación, siempre he sido nerviosa pero ahora va en aumento. Gracias por su atención

  18. MAGDA B dijo:

    yo padezco creo ke es ansiedad nose, me preocupo demasiado por las cosas y me da miedo no poder con ellas o perder resolverlas o ke vayan mal, tengo parkinson, y aveces los sintomas son muy acentuados aveces batallo mucho para arrancar la marcha, y eso me produce ansiedad , siento dificultad al respirar, sofocos , takicardias, ke recurro ala nicotina, para calmar esto ke siento, que puedo hacer? yo no tomo ningun antidepresivo ni ancioliticos, solo la levadopa con bencerazida y el bipirideno, hay alguien ke me pueda ayudar???

  19. Jose Luis dijo:

    Todo iba bien hasta que hace unos días lei en un libro que un porcentaje muy alto de personas con ansiedad generalizada no se cura. Eso ha hecho que me vuelva mucho más obsesivo con el tema, ya no duermo y vivo angustiado con mi futuro. Tampoco quiero ir al médico porque lo único que me va a dar es medicación y más medicación, me niego.

    • hola ……QUIERO DECIRTE QUE SUFRO DE ANSIEDAD GENERALIZADA EN TRATAMIENTO…..PARA TU TRANQUILIDAD TE DIGO QUE MI MEDICO DIJO QUE SI TIENE CURA…LLEVA SU TIEMPO.A MI ME RECETARON LA ******** QUE ES PARA IR DEJANDO LOS ANSIOLITICOS Y RESTAURAR EL DESGASTE DE LAS NEURONAS O LA PARTE QUE SE HA DESGASTADO POR EXCESO DE ESTRES…SUMADO A ESTO TE ACONSEJO MUCHA ORACION.PIDE A DIOS QUE INTERCEDA,QUE TOME TU CASO..BENDICIONES…..

  20. conchi dijo:

    Estoy separada, tengo un niño de 11 años , que no quiere estar con su padre, me preocupa que me pase algo y dejar al niño solo desprotegido. Sufro mareos constantes y me han diagnosticado anisedad, llevo con ansioliticos y antidepresivos 5 años y no veo cura

    • maria claudia v dijo:

      IGUAL DE LA MISMA MANERA QUE EL COMENTARIOA ANTERIOR, SUFRO DE ANSIEDAD GENERALIZADA Y CREO HACE 1 AÑO Y AHORA SIENTO TOTAL DEPENDENCIA AL ANSIOLÍTICO CLONAZEPAM O RIVOTRIL QUE TOMO 1 MG AL DÍA..NO ES MUCHO PERO SI QUIERO REBAJARLO O QUITATARLO SIENTO SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA Y LA VERDAD ESTO ME PRODUCE MÁS ANSIEDAD..QUISIERA DEJARLO DE TOMAR DE UNA VERZ..ME ESCRIBES DR. ROS POR FAVOR

      • AMIGA..NO SOY TU DOCTOR..SOLO SOY UNA NUEVA LECTORA YA QUE PADEZCO LO MISMO QUE TU Y TUVE QUE RECURRIR A UN PROFESIONAL,EL CUAL ME RECOMENDO OTRO MEDICAMENTO PARA IR REBAJANDO LENTAMENTE EL ********…QUE ESTE SI ES MUY DAÑINO….TE ENTIENDO PORQUE EN OTRAS OPORTUNIDADES TRATE DE DEJARLO POR MI SOLA Y ES HOOOOORRIIIBLEE.SE SUGIERO SI SOS CREYENTE QUE ORES MUCHO,LE CUENTES A DIOS…BUSCA BUENAS AMISTADES..CAMINA,CANTA,SE FELIZ…EL SEÑOR TE AMA Y ESTA EN CONOCIMIENTO DE TU PROBLEMA…SOLO QUIOERE QUE SE LO CUENTES….

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