¿Puedo tener TOC por la comida?

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Foto: David MacKerlevy(LIcensed Under Creative Commons)

Lo que yo sufro son impulsos incontrolables por la comida, es ese TOC?Me encuentro ansiosa durante rato, empiezo a pensar en comida y cuando por fin como me tranquilizo un momento, luego llegan los remordimientos. Tiene solución o tratamiento esto que me pasa? Es TOC? Es ansiedad? Gracias por estar ahí. Sery.

No, Sery, tener obsesión por la comida no es TOC. Lo que te ocurre es ansiedad por la comida. Muchas veces las personas confundimos determinados sentimientos con hambre y eso nos hace estar acudiendo continuamente a la nevera. Otras veces tratamos de eliminar la ansiedad que nos producen otras cosas comiendo, por eso los remordimientos. Ricardo Ros, psicólogo

En “El Viaje Decisivo, cumpliendo la dieta sin decepciones, sin ansiedad, sin sufrimiento” explico este fenomeno y técnicas para evitarlo.

TEST DE ANSIEDAD

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Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
 

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No encuentro alternativa a las pastillas

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Foto: Becky Platt(Licensed Under Creative Commons)

Yo hasta ahora lo único que he tomado son pastillas y más pastillas. Nunca he encontrado una alternativa mejor. Las pastillas me han hecho cambiar mi caracter. Nunca he aprendido técnicas alternativas que me hagan ver la ansiedad de otra forma. Alba.

Se suele decir que cuando no se consiguen resultados haciendo algo, lo lógico es hacer algo diferente. Si has comprobado que las pastillas no te han solucionado tu problema de ansiedad, lo lógico es que busques otras alternativas.

¿Has pensado en acudir a una psicoterapia? Los psicólogos son expertos en ansiedad y te pueden ayudar a solucionar tu ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

¿Has pensado en hacer los ejercicios del Método Stop a la Ansiedad? Este método lo han realizado más de 85.000 personas con grandes resultados.

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¿Cómo puedo pensar en hacer daño a mis hijos?

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Foto: dmscvan(Licensed Under Creative commons)

Yo lo que tengo es miedo a hacer daño a mis hijos. Siempre he pensado que podía ser una depresión, pero al tener miedo se trata de ansiedad? Realmente llegaré a hacerlo algún día, me angustio solo de pensarlo. Adoro a mis hijos, son lo que mas quiero en mi vida. Creo que necesito acudir a terapia. Marisol

Fíjate bien. No es que tengas ganas de lastimarlos, sino que es miedo a poder hacerles daño. ¿Notas la diferencia? Nunca les vas a perjudicar, porque eso va en contra de todos tus valores y va en contra de lo que más quieres. Se trata de ansiedad, es decir, miedo.

Cuando una madre lastima a sus hijos no se trata de ansiedad, sino de otras cosas.

Un psicólogo te puede ayudar. Ricardo Ros, psicólogo

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Creo que tengo todas las enfermedades

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Foto: The italian voice(Licensed Under Creative Commons)

siempre creo que tengo alguna enfemedad, cuando alguien me habla de que tiene alguna enfermedad,o ocuando veo algo en la television sobre enfermos, yo siempre creo que me pasa lo mismo. Ya ni siquiera voy al medico porque siempre me dicen que no tengo nada.Llevo asi desde hace 15 años. El problema es que ahora lo miro en internet y siempre pienso que me pasa a mi. Tere.

Pensar que se tiene una enfermedad se llama hipocondría. La hipocondría no forma parte de los trastornos de ansiedad. Sin embargo, la hipocondría está basada en los pensamientos que usted hace. Generalmente son diálogos internos: ¿Y si tengo un cáncer? ¿y si me quedo ciega como mi vecina?, etc.

Lo peor que puede hacer una persona con este trastorno es mirar programas de TV o hacer búsquedas en Internet, porque precisamente ese es el problema, que se tiene la sensación de tener los mismos síntomas que se describen.

Ricardo Ros, psicólogo

 

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Miedo al ascensor por una experiencia real

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Foto: Matt Ward(licensed Under Creative commons)

Una vez me quede encerrada en un ascensor y desde entonces no he podido volver a subirme en uno. Vivo en un quinto piso y trabajo en un octavo. Subo y bajo por las escaleras. Mariaje.

A veces las fobias se producen por experiencias reales. Otras veces sólo con la imaginación. En tu caso la fobia se ha presentado por haber pasado miedo cuando te quedaste encerrada. Si no tuvieras que usar el ascensor te diría que no te preocuparas, pero como sí que lo necesitas, entonces algo que debes hacer:  en Stop a la ansiedad hay técnicas que también te pueden ayudar. Eliminar una fobia al ascensor es muy fácil de resolver. Ricardo Ros, psicólogo

 

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Estrés postraumático

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Foto: Guilli Fernandez/Licensed Under Creative Commons)

Tuvimos que huir de nuestro pais debido a las amenazas que recibiamos de grupos terroristas. A mi padre lo asesinaron delante de mi hace tres años. Desde entonces no puedo quitarme de la cabeza aquella imagen, aquél dolor, aquél sufrimiento. Ahora vivimos en Miami y pensaba que todo iba a pasar, pero sigo dándole vueltas.  Me gustaría tener Stop a la Ansiedad, pero debido a este problema no tenemos dinero. Rodolfo.

Se trata de Estrés Postraumático, la reacción de ansiedad ante un hecho real de violencia extrema. Muchas veces estos pensamientos se mantienen durante años, recordando ese momento de trauma.

Mi secretaria se va a poner en comunicación con usted para que nos diga su dirección y poder enviarle el Método Stop a la Ansiedad. El Método Stop a la ansiedad tiene técnicas muy efectivas para tratar el estrés postraumático. Ricardo Ros, psicólogo

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Tengo miedo a volverme loco

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Foto: True2source(Licensed Under Creative commons)

Me siento muy mal, muy nervioso, y creo que me estoy volviendo loco. Un tio de mi padre se suicido hace veinte años y yo tengo miedo a que eso sea algo hereditario y que yo también me suicide. ¿Qué puedo hacer? Rodolfo.

Una persona “loca”, nunca piensa en que se va a volver loca. Cuando una persona piensa en que se puede volver “loca” es miedo a que eso pase, por lo que es miedo al futuro, o sea, ansiedad.

La ansiedad no se hereda ni está en los genes. La ansiedad te está indicando que hay algo en tu vida que tienes que cambiar. La ansiedad es tu mejor aliado, te está diciendo que debes modificar algo en tu vida.

Ricardo Ros, psicólogo

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