Bipolaridad y ansiedad

Posted on 20 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: versionz(Licensed Under Creative Commons)

A mi hermano de 30 años le han diagnosticado trastorno bipolar. Siempre ha sido muy variable en su conducta,  aveces muy depre y otras muy exaltado, pero nunca habia ido al médico. Lo tuvimos que llevar porque un dia comenzó a destrozarlo todo. Lo tuvieron varios dias ingresado y nos dijeron que era bipolar. ¿Usted qué piensa sobre esta enfermedad? Fede.

El trastorno bipolar antes se llamaba trastorno maniaco depresivo, porque la persona pasa de un estado de exaltación a un estado de completa depresión. El trastorno bipolar se produce porque algunos neurotransmisores no se metabolizan bien. También existen muchos factores psicológicos y sociales que agravan el problema.

Podríamos hacer una comparación con las personas que tienen diabetes. Las personas con diabetes no metabolizan bien la insulina, por lo que aumenta el nivel de glocosa en la sangre. La diabetes se corrige proporcionando insulina. En el trastorno bipolar ocurre algo parecido, algunos neurotransmisores (las sustancias que transmiten la información de una neurona a otra) no se metabolizan bien, por lo que la información es incorrecta. Cuando a una persona con trastorno bipolar se le consigue estabilizar la medicación, esa persona puede llevar una vida normal.

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¿Psicólogo o psicoanalista?

Posted on 19 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: Harwig HKD(Licensed Under Creative Commons)

Donde puedo acudir por problemas ansiedad, desorientación , psicosomático. a un Psicólogo o Psicoanalista el primerio hace años fue muy bien el segundo al que voy ahora encuentra que son muy frios. Gracias. Empar.

¿Cuál es entonces el proceso de la ansiedad y cómo puede cortarse? Un estímulo (interno o externo) produce un pensamiento (una imagen visual, un pensamiento auditivo o algo que sentimos) y este pensamiento abre una ruta neurológica que crea un Estado interior (me siento bien, me siento mal, me siento triste, me siento agobiado…) asociado a una sensación (noto sudoración, taquicardias, palpitaciones, un nudo en el estómago, falta de aire, falta de memoria, etc…). A su vez, esta sensación provoca una conducta (me muevo o no, busco la situación o la evito, etc…).

Dentro de la psicología hay diferentes enfoques.

  • Las escuelas conductistas se centran, evidentemente, en la conducta.
  • Las escuelas de orientación dinámica, el psicoanálisis, se centran en los sentimientos.
  • La medicina farmacológica elimina la sensación, las respuestas físicas
  • Los psicólogos cognitivos se basan en el pensamiento.

Nosotros trabajamos con la parte cognitiva, con los pensamientos. Si desviamos el significado, la codificación, de un pensamiento, la ruta neurológica se dirige hacia otro estado interior, hacia otra sensacion y, como consecuencia, hacia otra conducta.

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¿Puedo tener TOC por la comida?

Posted on 18 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: David MacKerlevy(LIcensed Under Creative Commons)

Lo que yo sufro son impulsos incontrolables por la comida, es ese TOC?Me encuentro ansiosa durante rato, empiezo a pensar en comida y cuando por fin como me tranquilizo un momento, luego llegan los remordimientos. Tiene solución o tratamiento esto que me pasa? Es TOC? Es ansiedad? Gracias por estar ahí. Sery.

No, Sery, tener obsesión por la comida no es TOC. Lo que te ocurre es ansiedad por la comida. Muchas veces las personas confundimos determinados sentimientos con hambre y eso nos hace estar acudiendo continuamente a la nevera. Otras veces tratamos de eliminar la ansiedad que nos producen otras cosas comiendo, por eso los remordimientos.

En “El Viaje Decisivo, cumpliendo la dieta sin decepciones, sin ansiedad, sin sufrimiento” explico este fenomeno y técnicas para evitarlo.

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Nuestro hijo fuma marihuana

Posted on 17 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: Pablo Flores(LIcensed Under Creative commons)

Tenemos un hijo de 16 años que desde este curso va mal en el colegio y hemos empezado a tener muchos problemas de conducta con el. El otro dia mi mujer encontro una bolsita de marihuana escondica en su habitación. Hemos hablado con el y dice que fuma desde hace dos años. No sabemos que hacer. Luis

La marihuana aumenta el estado anímico que tenemos en ese momento. Si una persona está triste y fuma marihuana, se pondrá mucho más triste, si está alegre, se pondrá mucho más alegre. Los adolescentes no son ni niños, ni adultos. A veces son responsables y otras veces no lo son. Fumar marihuana en la adolescencia potencia ese estado de pasotismo.

Si la marihuana está creando a su hijo problemas de conducta, será una buena decisión que acuda toda la familia a un psicólogo familiar para que él les de pautas a todos.

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Embarazo y depresión

Posted on 16 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: Elvis Huang(Licensed Under Creative Commons)

desde que me quede embarazada me quitaron mi tratamiento para los nervios,nervios heredados de mi madre,desde ese dia no puedo dormir,no para de llorar y mi cabeza parece andar a su bola reurgando en mi pasado que no fue muy bueno y e echo cosas no muy buenas a mi pareja actual,estonces mi cabeza no deja de hablar sin mi consentimiento de agobiarme con que me tengo ke ir de esta casa de que no para de agobiarme,no me deja ver a mi futuro hijo con felicidad,ni a mi pareja,estoi undidano se como salir de esto no tengo ninguna precpectiva,a que se debe este enloquecimiento si yo no era asi,cree que tiene solucion.contesteme, Laura.

Aunque no se puede hacer un diagnóstico por Internet, los síntomas que describe no son síntomas de ansiedad, sino de depresión.

Cuando una mujer se queda embarazada se producen muchos cambios en las hormonas. Mi recomendación es que vaya a su ginecólogo y que le cuente lo que le está pasando, insomnio, tristeza, falta de perspectivas… El ginecólogo podrá decidir si es un problema hormonal o si necesita acudir a algún otro especialista.

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Tengo ansiedad porque me asaltaron

Posted on 15 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: Maxw(Licensed Under Creative Commons)

Hace diez días cuando iba caminando con mi novia por el malecón de Santo Domingo dos personas nos asaltaron podiendome la pistola en la cabeza. Yo les di todo lo que llevaba, el dinero, el reloj y el celular y se marcharon. Me puse muy nervioso. Pero desde entonces no consigo estar tranquilo, no consigo relajarme. ¿Esto se me pasara? Emilio.

Cualquier experiencia traumática que ponga en riesgo nuestra vida pone en marcha el proceso de ansiedad. Es lógico que tu cerebro generara ansiedad como una forma de ponerte a salvo.

Tienes que esperar un poco de tiempo, un mes, porque posiblemente esa ansiedad se disolverá. Si no es así, tendrás que acudir a un psicólogo para que te ayude a eliminar ese estrés postraumático.

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He trabajado en tres turnos y me cuesta dormir

Posted on 14 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: Emko Bos(Licensed Under Creative commons)

Durante 30 años he estado trabajando a tres turnos, cambiando cada semana, mañana, tarde y noche. Ahora me he jubilado y no consigo dormir bien, me despierto muchas veces por la noche. Jaime.

Los seres humanos estamos diseñados para dormir por las noches. Llamamos ritmo circadiano al que regula el paso de la noche aldia, el paso del sueño a la vigilia. También se le llama reloj biológico. Durante la noche, la oscuridad hace que la glándula pinneal del cerebro libere mayores cantidades de melatonina, la hormona reguladora del sueño.

Trabajar en turnos rotatorios hace que se rompa ese ritmo circadiano normal y se produce uno que va en contra de lo que debería ser normal. Si has trabajado durante treinta años en turnos de mañana, tarde y noche, es muy probable que tu cerebro todavía no se haya acostumbrado a la normalidad.

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Simular enfermedades

Posted on 13 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

ansiedad

Foto: James mutter(Licensed Under Creative Commons)

Llevo toda la vida luchando con mi madre que tiene 57 años. Siempre está enferma, el médico de cabecera esta hasta las narices. A mi madre le han operado de todo, ha pasado por el quirofano por lo menos que yo recuerde ocho veces. No se como lo hace pero siempre consigue que la operen de algo. Habria sido feliz si se hubiera casado con un medico. Bueno, el caso es que un psiquiata la ha diagnosticado como sindrome de Mathausen. he mirado en internet y dice que es algo relacionado con los prisioneros de los campos de concentracion. ¿Podria aclararme que tiene que ver eso con lo que le pasa a mi madre?

El sindrome al que se refiere el psiquiatra es el síndrome de Münchausen, un trastorno psiquiátrico que consiste en que la persona simula enfermedades para llamar la atención de los médicos y conseguir que la operen.

A veces, estas personas simulan enfermedades en los hijos, y son los hijos los que se ven sometidos a constantes revisiones médicas.

El tratamiento lo tiene que hacer un psiquiatra a través de medicamentos, junto a un psicólogo que tratará los aspectos psicológicos.

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Los médicos me mienten

Posted on 12 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: megan(Licensed Under Creative Commons)

Llevo muchos años pensando que me voy a morir. Estoy segura de que tengo cancer, porque deberia pesar mucho mas de lo que peso. He estado en muchos medicos y todos me dicen que estoy bien, que no tengo ninguna enfermedad. Pero eso me hace poensar que me estan mintiendo y que realmente tengo algo muy grave y que no quieren decirmelo para que no me preocupe. He puesto dos denuncias contra dos medicos en el colegio de medicos, pero no les han dado ninguna importancia. ¿Qué me pasa? Rocío.

La hipocondría se caracteriza porque la persona cree que tiene una enfemedad grave, a pesar de que los médicos le digan lo contrario. Muchas veces, el que el médico diga que no le pasa nada aumenta su temor de que realmente tiene esa enfermedad.

Esto es un problema psicológico, por lo que tendría que acudir a un psicólogo.

Espero que no me ponga una denuncia a mi también :-)

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Tengo miedo a volverme loco

Posted on 11 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: True2source(Licensed Under Creative commons)

Me siento muy mal, muy nervioso, y creo que me estoy volviendo loco. Un tio de mi padre se suicido hace veinte años y yo tengo miedo a que eso sea algo hereditario y que yo también me suicide. ¿Qué puedo hacer? Rodolfo.

Una persona “loca”, nunca piensa en que se va a volver loca. Cuando una persona piensa en que se puede volver “loca” es miedo a que eso pase, por lo que es miedo al futuro, o sea, ansiedad.

La ansiedad no se hereda ni está en los genes. La ansiedad te está indicando que hay algo en tu vida que tienes que cambiar. La ansiedad es tu mejor aliado, te está diciendo que debes modificar algo en tu vida.

Acude a un psicólogo. Él te ayudará.

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Amor y ansiedad

Posted on 10 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: Vegard Iblegaek(LIcensed Under Creative Commons)

Doctor, estoy muy anciosa, hace unos meses conocí a álguien que ha despertado en mi sentimientos y sensaciones muy extrañas, es como volver a tener quince años , si, también ha logrado que tenga comportamientos de loki y ahora no me reconozco ni yo, que puedo hacer? , y no me diga que tengo que olvidarme de él porque eso es como darle un caramelo a un niño y luego quitárselo….un saludo espero su pronta respuesta. Angela

Ay, el amor. “Ansiedad de tenerte en mis brazos, musicando, palabras de amor…” La ansiedad asociada al amor, al recuerdo de los quince años, es una ansiedad maravillosa. ¿Para qué quiere eliminarla?

¿Cómo le voy a decir que se olvide de él? Vaya a por él.

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Qué es la agorafobia

Posted on 9 mayo, 2012 by Ricardo Ros
agorafobia

Foto: Steve Cherches(Licensed Under Creative Commons)

Hola, yo no se si tengo fobia social, a mi lo que me sucede es que últimamente cada que voy al cine, o estoy en un elevador con gente, o viajo en avión, empiezo a sentir que no puedo respirar bien, se me acelera el corazón y siento bochornos calientes y luego escalofríos, no entiendo porque eso normalmente era lo que me relajaba y ahora lo estoy tratando de evitar por no tener otro episodio, mi miedo no es a quedarme sin aire y desmayarme, sino a hacer una “escena” y quede como loca sin carácter. Porqué me esta pasando esto? Paola.

No se trata de fobia social, sino de agorafobia.

La agorafobia consiste en:

  1. tienes ansiedad cuando te encuentras en lugares o situaciones en los que es difícil escapar si ocurre algo (o te resulta embarazoso).
  2. tienes miedo a tener una Crisis de Pánico y crees que no vas a tener posibilidad de recibir ayuda.
  3. tienes miedo a estar solo fuera de casa, a mezclarte con mucha gente, a hacer cola, a pasar por encima de un puente, por debajo de un túnel, subir a un ascensor, montarte en un avión, etc.

Para que se llame Agorafobia es necesario que esas situaciones limiten tu vida, es decir, evites esas situaciones o huyas cuando se presentan.

En el ebook Stop a la Agorafobia puedes encontrar la explicación de por qué te pasa esto y técnicas para eliminarla

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Mi depresión es como la diabetes

Posted on 8 mayo, 2012 by Ricardo Ros

Dietas OK

depresion

Foto: Sriram Bala(Licensed Under Creative Commons)

Tomo medicamentos para la depresion desde hace 12 años, cuando inicie los sintomas fue lo mas orrible de mi vida, latidos fuertes como se el corazon estallara junto con una ansiedad de morir, sentia que necesitaba ayuda porque quien iva a estar si me moria, es orrible y tambien el llorar, todo el dia y toda la noche por nada, mis pasos lentos como de una persona de 90 años, mis miedos a que me atacaran las palpitaciones heran enormes, pero tengo medicamento desde hace 12 años y tarde para superar todos mis sintomas, y ahun no logro retirar el medicamento, porque si lo ago recaigo de nuevo. no se. cuanto tiempo estare asi? pero mi psiquiatra dice que es como si yo fuera una diabetica, que mi medicamento es de por vida, y la verdad, no quiero seguir dependiendo de unas pastillas para sentirme viva, o para hacer lo que la gente normal hace. Gracias. Rosario Leyva.

Existen dos tipos de depresión:

  • Las depresiones reactivas, es decir, aquellas que son consecuencia de determinadas circunstancias que se dan en la vida, la muerte de un familiar, la pérdida de un trabajo, una decepción…
  • Las depresiones endógenas, es decir, que no son causadas por reacciones ante hechos que ocurren, sino que son debidas a que determinados neurotransmisores no se metabolizan bien.

Las depresiones reactivas se tratan con psicoterapia. Las depresiones endógenas se tratan con medicación y con psicoterapia.

Posiblemente en su caso, su depresión sea una depresión endógena, por eso su psiquiatra le ha puesto la comparación con la diabetes.

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Ansiedad y depresión

Posted on 7 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: Michael Summers(Licensed Under Creative Commons)

A TODOS LES DIGO QUE ESTOY SEGURA QUE HAY CONFUSION EN LO QUE ES REALMENTE LA “ANSIEDAD “, NO TODOS TIENEN ANSIEDAD, PARA ALGUNOS ES DEPRESION, PARA OTROS ES ANSIEDAD, PARA OTROS ES ANGUSTIA, ETC. LES MANDO MI EMAIL POR SI QUIEREN ESCRIBIRME, OJALA LOS PUEDA AYUDAR, NO SOY PSIQUIATRA NI PSICOLOGA, SOLO ALGUIEN QUE HA PASADO POR LO MISMO Y QUIERO AYUDAR EN ALGO! Maria del Carmen.

Así es, Maria del Carmen, muchas personas confunde ansiedad con depresión.

Ansiedad son miedos de futuro, ¿y si me pasa algo grave?

Depresión son culpas del pasado, tristeza.

Ansiedad y depresión no están relacionadas, ni una conlleva a la otra.

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Pensaba que era normal, pero tengo ansiedad

Posted on 6 mayo, 2012 by Ricardo Ros
ansiedad

Foto: Dimitri(Licensed Under Creative Commons)

Hola:
Mi nombre es Diego y soy de Chile .
Pensaba que no estaria en este momento por esta pagina ya que me considero una persona normal… pero hace un año y medio que vengo arrastrando un problema relacionado con mis piernas al caminar.

Lo que me sucede es que ando inestable y siento mis piernas muy debiles al caminar por la calle, y más todavia cuando hay personas alrededor, como que siento que me estan mirando , eso me produce yo creo ansiedad y de verdad, es muy frustrante sentirse asi porque antes yo caminaba super seguro, con pasos largos y ni me ponia a pensar en la situacion de que pensaran los demas . Tu blog es de gran ayuda… gracias.. Diego

¿Crees que las personas que miran esta página no son normales? La ansiedad no es una enfermedad, es un trastorno, y les pasa a las personas normales. Si tienes ansiedad es porque eres una persona normal.

No les pasa nada a tus piernas. Todo lo que sientes está en tu cabeza, en tus pensamientos, en la estructura de tu diálogo interno, que hace que tu cerebro interprete que hay un peligro para ti.  Por lo tanto tienes que cambiar esa estructura de tus pensamientos. ¿Quién te puede ayudar? Un psicólogo cognitivo.

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