Ansiedad y problemas con los gases

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Foto: Kigali Wire(Licensed Under Creative Commons)

Llevo quince años con ansiedad, hepasado por todo tipo de medicos, pero sigo con ansiedad. Lo que me ocurre es que no soy capaz de eruptar después de las comidas. Como no puedo sacar el aire, entonces se me llena todo el estómago y lo paso muy mal. Me han dicho que eso es TOC. Evito salir a comer fuera de casa y si me tomo una cerveza con unos amigos lo paso fatal. Esto incluso me impide dormir. Raúl.

Es dificil saber si se trata de TOC, ya que por Internet es difícil hacer un diagnóstico. En cualquier caso no comprendo el motivo por el que tiene que eruptar. Imagino que si tiene que eruptar es porque se le crean gases en el estómago. Puede ser algo orgánico o psicológico. Por lo que explica parece ser que es algo psicológico dentro de un proceso de ansiedad. Si es así, tiene que haber algún pensamiento previo, algo que usted piensa y que genera esos gases.

Me es muy dificil aconsejarle ya que existen muchas variables y, sin tenerlo delante, me es imposible comprender lo que le ocurre. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

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Miedo a volver a tener una crisis de pánico

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Foto: em/ily/(Licensed Under Creative commons)

Hace año y medio tuve una crisis de ansiedad. En Urgencias me dieron un tranquilizante y se me pasó. Pero desde entonces tengo un miedo intenso a que me vuelva a pasar. no salgo de mi ciudad si no sé dónde hay un hospital cerca. No sé cómo eliminar esta situación. Palmira.

Cuando se tiene una crisis de ansiedad, el miedo es tan intenso, porque la sensación es de muerte inminente, que muchas veces se queda esa sensación de miedo a que vuelva a pasar. Este miedo a volver a tener una crisis de ansiedad se llama agorafobia.

Todo está en tu pensamiento. Por lo tanto es la estructura de tus pensamientos lo que tienes que cambiar. Un psicólogo cognitivo te ayudará. Ricardo Ros, psicólogo

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Ansiedad y miedo a los ataudes

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Foto: Wally Gobetz(Licensed Under Creative Commons)

HOLA, tengo fobia, horror, terror, pavor a las ataudes. Cada vez que hay un velorio me siento fatal. En ocho meses se han muerto 5 personas 2 de ellas muy especiales y quieridas para mi. Solo a un velorio pude acudir (al primero) a los otros 4 no. Pero desde entonces sufro de insomnio, estress, y lo peor es que me salen ronchas en el cuerpo y me han tratado y solo me dan medicamentos y si los tomo no me salen y si no los tomo vuelven a salir. Estoy sumamente preocupada por que no se como solucionar este problema. Es ansiedad, es fobia, es locura no se. Por favor ayudeme. Si el método que ha hecho me puede servir lo voy a comprar, pero asegureme que voy a salir de este infierno. Esto es una persecución de cada momento de mi día, de pensamientos mil y de no alcanzar a comprender que significa y como atacarlo, combatirlo o eliminarlo. AYUDA POR FAVOR, ESTOY YA MUY CANSADA. GRACIAS. Eva Luz G. S.

Los ataudes no producen miedo, solo son una caja de madera. Lo que te producen miedo son tus pensamientos, los pensamientos que haces en relación con los ataudes y los muertos. Ricardo Ros, psicólogo

Puedes cambiar la estructura de esos pensamientos con el Método Stop a la Ansiedad.

Sin embargo, los psicólogos tenemos prohibido dar garantías de que tu problema se solucionará, al igual que los médicos. Si un psicólogo o un médico te da garantía completa de que tu problema se solucionará, escápate corriendo.

Lo que sí tienes garantía es que si el Método Stop a la ansiedad no te funciona te devolveremos el dinero. Sin preguntas.

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Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

Sensaciones: Palpitaciones,  Sensación de ahogo, Náuseas, Mareo o desmayo, una bola en el estómago, etc.
 
Es rápido. Los resultados se notan inmediatamente, en minutos. Ataca la ansiedad desde sus orígenes: el pensamiento.
 
Es efectivo. Al aplicar las técnicas, la ansiedad se disuelve. No le da tregua: la bloquea antes o cuando se presenta.
Es sencillo. Las técnicas son muy fáciles de entender y aplicar. Las técnicas automatizan los resultados. Es autoaplicable.
Cuentas con el apoyo del Psicólogo Ricardo Ros: puedes escribirle o llamarle por teléfono
¡Llama ahora! 948 06 50 20; Internacional: +34 948 06 50 20 – L-J de 10 a 14 y de 16 a 19 y los viernes de 10-13h (Hora española) Más información

 

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Ansiedad en los bebés

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Foto: Bartdubelaar(Licensed Under Creative commons)

trabajo en una guarderia y hay niños que muerden muchas veces la psicologa dice que es por anciedad esto es verdad o a que se debe. Sofía Hernandez.

Los síntomas de la ansiedad en los bebés son muy diferentes de los de las personas adultas. Generalmente los síntomas de la ansiedad suelen ser lloros, rabietas, agresividad, no quieren comer o tratan de llamar la atención de alguna manera. La psicóloga de la guardería tiene toda la razón, morder, arañar a los demás niños o a los profesores puede indicar ansiedad. Ricardo Ros, psicólogo

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Menstruación y ansiedad

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Foto: MuvinaH(Licensed Under Creative Commons)

me gustaría saber por qué cuando estás esperando la menstruación notas una especie de intranquilidad, algo de insomnio y estás mucho más sensible hasta el punto de ponerte a llorar por cualquier problema que cuando no estás en este ciclo no ves tan gran problema.¿influye pues al sistema hormonal en la ansiedad y el estar deprimida? Mari Carmen.

El nerviosismo y las ganas de llorar durante la menstrución se debe a cambios hormonales en los niveles de estrógenos y progesterona, no se trata de ansiedad ni depresión. Los síntomas suelen ser muy parecidos a los de la ansiedad:

  1. nerviosismo, irritabilidad, agitación, falta de concentración
  2. depresión, tristeza, ira
  3. dolores de cabeza, cefaleas, fatiga
  4. somnolencia, insomnio, problemas para dormir
  5. edema en piernas o mamas
  6. incremento del apetito, aumento de peso

Este síndrome premenstrual (suele aparecer unos siete días antes de la menstruación), varía mucho entre unas mujeres y otras. Algunas no lo notan, mientras que a otras no les permite hacer una vida normal. Igualmente en unas mujeres dura unas pocas horas y en otras puede durar hasta diez días.

Tu ginecólogo te ayudará a eliminar este síndrome, generalmente a través de la toma de determinadas hormonas sexuales (progestágenos). Tambien te puede recetar algún diurético para evitar la retención de líquidos. Caminar, tomar una alimentación equilibrada, también te pueden ayudar.

Tener este síndrome premenstrual no significa que al mismo tiempo se pueda tener también ansiedad. La diferencia es que si se trata de ansiedad existen pensamientos relacionados, es decir, pensamientos de miedo al futuro, mientras que si es algo orgánico, como este síndrome, entonces no hay pensamientos de miedo o de tristeza. Ricardo Ros, psicólogo

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Cuando hay ansiedad, hay que hacer algo, no sólo lamentarse

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Foto: Alex Eylar(Licensed Under Creative Commons)

hola prudencio,pues yo estoy igual que tu,a mi me ofrecieron un trabajo y le rechace por que con mi ansiedad me da miedo salir a la calle hace muchísimo que no salgo ni me relaciono con nadie,no voy a ningún sitio sola por que empiezo a tener vértigos y me pienso que me va a pasar algo…yo no puedo vivir así esto es desesperante no se que voy a hacer. Raquel.

Estimada Raquel:

Si te doliera el oído, irías inmediatamente al otorrino, no te quedarías en tu casa lamentándote. Si te hubieras roto un brazo, acudirías al hospital para que te lo curaran, no te quedarias en tu casa lamentándote. ¿Por qué si tienes ansiedad no acudes al mejor profesional de la psicología de tu ciudad? Te lamentas, pero no haces nada.

Tú sabes que los vértigos son ansiedad, tienes miedo de que pase algo, de desmayarte, de caerte al suelo, de perder el control. Todo eso está en tus pensamientos. Nunca te vas a caer al suelo ni vas a perder el control. Solo son miedos. Y esos miedos están en los pensamientos que haces. “¿Y si me caigo?, ¿y si me pasa algo?…” Son cosas que tú te dices en tu cabeza y que tu cerebro interpreta como reales. Un psicólogo te ayudará a resolver esa situación. Ricardo Ros, psicólogo

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Tranquilizantes y ansiedad

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Foto: ddaa(Licensed Under Creative Commons)

Hola a todos!

Mi comentario respecto a los medicamentos es que no hay porque satanizar su uso, ya que la medicacion en algunos casos es un buen recurso. obviamente para eso estan diseñados, hoy en dia puedo decir que gracias al ******* yo he podido enfrentar fuertes episodios de ansiedad e insomnio, particularmente creo que haciendo un buen uso de los farmacos sin abusar de ellos es una gran altermnativa de tratamiento. ademas creo que todos en mayor o menor medida tenemos tendencia a desarrollar algun tipo de dependencia. En sintesis cualquier cosa que te haga sentir bien y te ayude a tener una vida mas aquilibrada no hay porque negarla.. Rosalba.

Los tranquilizantes crean dependencia y tolerancia al cabo de varios meses. No por tomar un ansiolítico una persona se queda enganchada. Mi opinión es que se pueden tomar tranquilizantes ante situaciones concretas, un momento de crisis, una situación determinada, pero no hay que tomarlos de forma continua, porque en los ansiolíticos no está la solución a la ansiedad. Es correcto tomarlos ante un ataque de pánico, pero desde mi opinión, no lo es tomarlos todos los días.

Hay algunos psicólogos que dicen que necesitan que la persona esté drogada para poder hacer su trabajo de psicoterapia contra la ansiedad. Yo no lo veo así.  Cada profesional lo ve de una manera diferente dependiendo de su enfoque terapéutico y de su experiencia.

En cuanto a lo de que todos tenemos tendencia a desarrollar algún tipo de dependencia no estoy de acuerdo. La mayor parte de las personas no crean ninguna dependencia con sustancias o drogas. Ricardo Ros, psicólogo

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