El aire acondicionado me produce depresión

ansiedad
Foto: Dabblelicious(Licensed Under Creative Commons)

Esto mismo me ocurre a mí, tengo que poner la televisión alta para no oir los zumbidos y el dolor de cabeza que me provocan los aires acondicionados, sobre todo cuando estan en relax por este medio cogi depresión y mi cuerpo empezó a temblar a cualquier tienda que iba cuando entraba, aún hoy me pasa en algunas. Empar.

El aire acondicionado no produce depresión, puede producirte un catarro, pero no una depresión. Lo que te ha producido depresión, en todo caso, son los pensamientos que haces en relación con el aire acondicionado o a entrar en una tienda que tiene aire acondicionado.

Por lo tanto, la solución no consiste en evitar el aire acondicionado, sino en cambiar la estructura de tus pensamientos. Un psicólogo cognitivo te ayudará. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

Share and Enjoy

Mi hija tiene la autoestima muy baja, ¿tiene que ver con la ansiedad?

ansiedad
Foto: Vicky Sawyer(Licensed Under Creative Commons)

Mi hija tiene 16 años y podría decir que no tiene autoestima ninguna. No tiene amigas, no sale, a penas se relaciona con nadie. No sé qué hacer con ella, en parte pienso que es por la edad pero como también tiene ansiedad creo que si mejoramos su autoestima saldrá de los miedos y ansiedad que no la dejan vivir ni tener un desarrollo normal para una chica de su edad. Su padre y yo la llevamos a terapia desde pequeña pero no vemos que haya mejorado nada. Nos angustia ver cómo se pasan los años y ella sigue igual o peor. Josefa y Antonio.

Aumentar la autoestima es un eje fundamental para superar la ansiedad. Con autoestima alta no hay ansiedad. Autoestima es la conciencia de ser aptos para la vida y para lo que vivir implica. Autoestima es lo mismo que autodignidad, es decir, tener la conciencia de que somos competentes para afrontar los desafíos de la vida y de que somos merecedores de felicidad. Es tener la percepción de que el logro, el éxito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados para nosotros.

Es muy importante que ayudeis a vuestra hija a aumentar la autoestima. Un psicólogo os ayudará a hacerlo. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Share and Enjoy

Escribir un diario sobre la ansiedad

ansiedad
Foto: Bazylek100(Licensed Under Creative Commons)

Algo que a mi me ha dado muy buen resultado sobre las cosas del pasado que me atormentaban, es escribir acerca de ello. Yo escribo en un cuaderno para mí. Eso que escribo nadie mas lo lee pero lo leo yo y cada vez que lo leo lo asimilo más y poco a poco lo voy viendo como algo externo, como algo que no me ocurrio a mí. He aprendido a observar los acontecimientos que viví en el pasado desde mi perspectiva presente. Lo veo como una película que pasó y le pierdo cada vez más el miedo y lo puedo ver y analizar sin que me afecte emocionalmente, puedo volver a leer lo que escribí sin que me cause un daño. Héctor Gómez.

Estamos asociados a una experiencia cuando la vivimos a través de emociones y estamos disociados cuando la vivimos sin respuestas emocionales. Las personas que tienen ansiedad viven asociados al miedo. Escribir las experiencias en una especie de diario, lo que hace es disociar esas experiencias, alejar las respuestas emocionales. Es muy útil escribir el diario en segunda persona, de tal manera que lo que nos ocurre es como si fuera algo ajeno a nosotros. También podemos escribirlo como si fuera un cuento o una novela. En cualquiera de estos casos, lo que haremos será disociar el sentimiento. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

 

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Share and Enjoy

Hablar sobre ansiedad con otras personas no ayuda

yo tambien sufro de agorafobia y me gustaria cambiar de vida, quisiera conocer amigas de mi edad con este problema ya que me seria mas comodo para mi desahogarme, porque me da mucha pena contarselo a cualquier persona. pienso que de esta forma nos ayudariamos mutuamente. Luli

La mayor parte de las veces, hablar de la ansiedad con otras personas que también la tienen no ayuda a superarla. La ansiedad no es igual para todas las personas, cada uno tiene diferentes causas y motivos. Por eso, la solución también es diferente.

Como la ansiedad es miedo a que ocurra algo, saber lo que les ocurre a otras personas puede dar ideas para seguir preocupándose por cosas que todavía no se les había ocurrido.

Mi idea es que acudas a un especialista de la psicología, porque él adaptará las técnicas a tu problema personal. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Share and Enjoy

Tengo ansiedad si no llevo la pastilla encima

tranquilizantes
Foto: Ercich Ferdinand/Licensed Under Creative Commons

Yo también siento autentico pavor a no llevar mi pastillita en el bolsillo. Muchas veces no me la tomo pero el llevarle encima me da seguridad y tranquilidad. llevo con ansiedad 12 años y los miedos no han desaparecido con la medicación, simplemente han quedado como dormidos. Ohiana

Es terrible, pero es así. Los tranquilizantes o ansiolíticos no curan la ansiedad, sólo eliminan los síntomas. Hay médicos que siguen creyendo que la ansiedad se produce porque el cerebro no produce un determinado neurotransmisor, por lo que están convencidos de que la ansiedad es algo crónico y que con las pastillas por lo menos podrán llevar una vida un poco mejor. La ansiedad no es nada orgánico que se pueda tratar con medicación, porque la ansiedad sirmpre responde a problemas de adaptación.

En tu caso, además, se ha creado también la necesidad de llevar siempre  encima la pastilla. Acude a un psicólogo y él te ayudará. El Método Stop a la Ansiedad te ayudará para eliminar las pastillas. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

¿Me puedo enganchar a los tranquilizantes?
No encuentro alternativas a las pastillas
Tras 15 años tomando pastillas para la ansiedad, hoy las voy a dejar
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 
 

Share and Enjoy

¿Un niño de seis años puede tener ansiedad?

ansiedad
Foto: Fabulous Terrah(licensed CC)

Hola Dr. Tengo una preocupación que quiero comentársela. En primer lugar debo decirle que yo sufro ansiedad generalizada, pero no son mis miedos los que me preocupan. Tengo un niño pequeño que no quiere jugar con ningun otro niño en el parque, tampoco en el colegio tiene amigos, me han dicho que puede ser ansiedad pero ¿es posible que un niño pequeño, tiene 6 años, tenga ansiedad? Loreto

Efectivamente, Loreto, todo ser humano (y también todos los animales) pueden generar ansiedad. Un niño de seis años puede desarrollar ansiedad si está pasando por alguna situación de cambio y no consigue adaptarse. Cambios en la familia, en el colegio, problemas con los amigos.

En los niños la ansiedad se suele manifestar a través de irritabilidad, nerviosismo, mal humor, enfados, no querer relacionarse con otros niños, etc.

Los niños suelen eliminar su ansiedad rápidamente, porque ellos tienen muchos recursos de adaptación, mientras que a los adultos nos cuesta un poco más. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

También te puede interesar:

Ansiedad en los hijos por la separación de los padres
Mi hijo tiene sueños angustiosos, ¿es ansiedad?
Ansiedad en los bebés
Niños pequeños con ansiedad
Mi hijo tiene ansiedad y miedo a las tormentas
 
Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Share and Enjoy

Amor y ansiedad

ansiedad
Foto: Vegard Iblegaek(LIcensed Under Creative Commons)

Doctor, estoy muy anciosa, hace unos meses conocí a álguien que ha despertado en mi sentimientos y sensaciones muy extrañas, es como volver a tener quince años , si, también ha logrado que tenga comportamientos de loki y ahora no me reconozco ni yo, que puedo hacer? , y no me diga que tengo que olvidarme de él porque eso es como darle un caramelo a un niño y luego quitárselo….un saludo espero su pronta respuesta. Angela

Ay, el amor. “Ansiedad de tenerte en mis brazos, musicando, palabras de amor…” La ansiedad asociada al amor, al recuerdo de los quince años, es una ansiedad maravillosa. ¿Para qué quiere eliminarla?

¿Cómo le voy a decir que se olvide de él? Vaya a por él. Ricardo Ros, psicólogo

TEST DE ANSIEDAD

Stop a la ansiedad

¡STOP A LA ANSIEDAD!

 Por qué STOP A LA ANSIEDAD te va a ayudar a eliminar la Ansiedad
Porque produce RESULTADOS rápidos y permanentes en el tiempo
9 de cada 10 personas que aplican Stop a la Ansiedad superan su ansiedad antes de un mes

¡Llama ahora! 948 57 02 21  L-V de 10 a 13 horas (Hora española)

Más información

 

Share and Enjoy